гоҳ-гоҳ кашидан

Таҷҳизоти мушакҳо ҳаракатҳои ночизи ихтиёрӣ мебошанд, ки минтақаҳои хурди мушакҳо ё нахҳои мушакҳоро дар бар мегиранд. Ин чархакҳо аксар вақт нодида гирифта мешаванд ва вақте ки шумо онҳоро ҳис мекунед, онҳо одатан худро бадтар ва намоёнтар аз худ эҳсос мекунанд. Твичҳо, ки ҳамчун фасцикулятсия маъруфанд, метавонанд дар дастҳо, пойҳо, ангуштон, дастҳо, сар, пойҳо, меъда ва дигар қисмҳои бадан ба амал оянд.

Дар мушакҳои чашм низ чарх задан мумкин аст. Гирифтани мушакҳо одатан безараранд ва бештар хашмро доранд, на мушкилоти нигаронкунанда. Дар аксари ҳолатҳо, онҳо пас аз пайдо шуданашон ё ҳангоми мушоҳидаи сабаби аслӣ зуд нопадид мешаванд. Бо вуҷуди ин, дар ҳолатҳои нодир, кашиши мушакҳо метавонад аломати а ихтилоли неврологӣ.

Агар фарзанди шумо аз кашиши мушакҳо азоб кашад, он метавонад барои шумо ҳамчун волидайн хеле нороҳат ва асабовар бошад. Бо вуҷуди ин, муайян кардани сабаби дақиқи кашиши мушакҳо метавонад барои боварӣ ҳосил кардани табобати дурусти фарзанди шумо хеле муфид бошад. Ҳарчанд беихтиёр кашиши мушакҳои кӯдак маъмул нест, аммо ин рӯй медиҳад. Кӯдакон низ метавонанд мисли калонсолон аз чархҳои ноқис ва парҳез азият кашанд.

Гирифтани мушакҳо ҳамчун фасцикулятсияи мушакҳо низ маълум аст. Twitching кашишҳои ночизи мушакҳоро дар бадани шумо дар бар мегирад. Мушакҳои шумо аз нахҳо иборатанд, ки тавассути асабҳои шумо идора карда мешаванд. Ҳавасмандкунӣ ё осеби асаб метавонад боиси кашиши нахҳои мушакҳои шумо гардад. Аксари чарх задани мушакҳо нодида гирифта мешаванд ва боиси нигаронӣ нестанд. Дар баъзе ҳолатҳо, онҳо метавонанд ҳолати системаи асабро нишон диҳанд ва шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Якчанд шароит вуҷуд дорад, ки метавонанд боиси кашиши мушакҳо шаванд. Тағйирёбии мушакҳои хурд одатан натиҷаи сабабҳои камтар ҷиддӣ, вобаста ба тарзи ҳаёт аст. Бо вуҷуди ин, шиддати бештари мушакҳо аксар вақт натиҷаи ҳолати вазнин аст.

Сабабҳои маъмулии кашиши мушакҳо инҳоянд

• Пас аз машқҳои ҷисмонӣ ларзиш метавонад рух диҳад, зеро кислотаи лактикӣ дар мушакҳое, ки ҳангоми машқ истифода мешаванд, ҷамъ мешаванд. Аксар вақт он ба дастҳо, пойҳо ва пушт таъсир мерасонад.
• Тағйирёбии мушакҳо, ки аз стресс ва ташвиш одатан "канаҳои асабӣ" номида мешаванд. Ин шароит метавонад ба ҳама гуна мушакҳои бадан таъсир расонад.
• Истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин ва дигар маводи мухаддир метавонад боиси кашиши мушакҳои ҳар як қисми бадан гардад.
• Норасоии баъзе моддаҳои ғизоӣ метавонад боиси спазмҳои мушакҳо гардад, махсусан дар пилкон, гӯсолаҳо ва дастҳо. Намудҳои маъмули норасоии ғизо аз витамини D, витамини B ва норасоии калсий иборатанд.
• лихорадка метавонад боиси кашиш ва кашиши мушакҳо гардад, махсусан дар мушакҳои калонтари бадан. Ба инҳо пойҳо, дастҳо ва тана дохил мешаванд.
• Никотин, ки дар сигор ва маҳсулоти гуногуни тамоку мавҷуд аст, метавонад боиси кашиши мушакҳо, махсусан дар пойҳо гардад.
• Спазмҳои мушакҳо метавонанд дар пилки чашм ё минтақаи атрофи чашм ҳангоми хашмгин шудани пилки чашм ё қисми берунии чашм пайдо шаванд.
• Таъсири манфии баъзе доруҳо, аз ҷумла кортикостероидҳо ва доруҳои эстроген, метавонанд спазмаҳои мушакҳоро ба вуҷуд оранд. Тозакунӣ инчунин метавонад ба дастҳо, дастҳо ё пойҳо таъсир расонад.
• Ин сабабҳои маъмулии спазмҳои мушакҳо одатан шароити ночиз мебошанд, ки онҳоро ба осонӣ ҳал кардан мумкин аст. Дард бояд дар давоми чанд рӯз паст шавад.

Аммо, агар шумо гумон кунед, ки доруҳои шумо боиси кашиши мушакҳо мешаванд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Духтур метавонад миқдори камро таъин кунад ё шуморо ба доруи дигар гузаронад. Шумо инчунин бояд ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо фикр кунед, ки шумо норасоии ғизо доред.

Сабабҳои ҷиддии бештар

Дар ҳоле, ки аксари чархзании мушакҳо таъсири шароити ночиз ва одатҳои муайян аст, баъзе спазмҳои мушакҳо метавонанд бо сабабҳои шадидтар ба вуҷуд оянд. Ин ихтилолҳо аксар вақт бо мушкилоти системаи асаб, ки мағзи сар ва ҳароммағзро дар бар мегиранд, алоқаманданд. Онҳо метавонанд асабҳои ба мушакҳои шумо пайвастшударо вайрон кунанд, ки боиси кашиш гардад. Баъзе аз шароитҳои нодир, вале ҷиддӣ, ки метавонанд боиси ларзиши мушакҳо шаванд, инҳоянд:

• Дистрофияҳои мушакҳо, ки як гурӯҳи бемориҳои ирсӣ мебошанд, ки дар оянда мушакҳоро вайрон ва заиф мекунанд. Онҳо метавонанд мушакҳоро дар рӯй ва гардан ё хипҳо ва китфҳо эҷод кунанд.
• Бемории Лу Гериг, ки онро склерози паҳлӯии амиотрофӣ низ меноманд, беморӣест, ки боиси марги ҳуҷайраҳои асаб мегардад. Тозакунӣ одатан ба мушакҳои ягон қисми бадан таъсир мерасонад, аммо он одатан дар дастҳо ва пойҳо рух медиҳад.
• Атрофияи мушакҳои сутунмӯҳра ба ҳуҷайраҳои асаби моторӣ дар ҳароммағз осеб расонида, ба назорати ҳаракати мушакҳо таъсир мерасонад ва ин метавонад боиси кашиши забон гардад.
• Синдроми Исҳоқ ба асабҳое таъсир мерасонад, ки нахҳои мушакҳоро ҳавасманд мекунанд, ки дар натиҷа зуд-зуд кашиши мушакҳо ба амал меояд. Спазмҳо бештар дар мушакҳои дасту пой рух медиҳанд.
• Тағйирёбии мушакҳо одатан ҳолати фавқулодда нест, аммо ҳолати хатарноки тиббӣ метавонад боиси он гардад. Бо духтури худ вохӯред, агар кашиши шумо як масъалаи музмин ё муайян гардад.

id="symptoms" class="fontText">Аломат ва нишонаҳо

Ваќте ки мушакњо беихтиёр ќатъ мешаванд ва ногањон љараёнро рањо мекунанд, кашиши ночиз барои шахсе, ки онро аз сар мегузаронад, намоён мешавад, вале одатан барои дигарон аён нест. Хаста шудан пас аз машқҳои шадид барои мушакҳо беихтиёр меафтад, хеле маъмул аст. Ҳангоми хоб рафтан, бисёр одамон гуруснагӣ ва кашиши гурӯҳҳои сершумори мушакҳоро эҳсос мекунанд. Мушакҳои кашиши пилки чашм низ маъмуланд.

Дар бемории Паркинсон кашиш ва ғазаб ба назар мерасад, гарчанде ки бисёр нишонаҳои дигар бартарӣ доранд. Дар хореяи Ҳантингтон на танҳо ба ҳаракатҳои мушаххаси ихтиёрии мушакҳо, балки ҳатто ҳолати равонии асабоният, бепарвоӣ ва мания, ки бо ин беморӣ ба амал меоянд, диққат дода мешавад.

Гирифтани мушакҳо боиси зерин мегардад

• Хушбахтона
• Дарди маҳаллӣ
• Мушаки ҷалбшуда мустаҳкам мешавад
• Функсияи узвҳои ҷалбшуда халалдор мешавад
• Мушкилот дар фаҳмидан ё навиштан (суғдоршавии нависанда) ё вақте ки мушакҳои даст таъсир мерасонанд, он метавонад ба кашиши мушакҳо оварда расонад. Вақте ки мушакҳои пой ё гӯсола осеб мебинанд, ин метавонад боиси душвории роҳ гаштан гардад.

• Баъзе доруҳо
• варзиш
• лихорадка
• Сатҳи пасти хун дар магний, калсий, калий
• Сатҳи пасти витамини b1, b5 ё b6 дар хун.

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, духтуратон аз шумо дар бораи кашиши мушакҳои шумо мепурсад, то сабаби аслии онро ошкор кунад. Шумо муҳокима хоҳед кард:

• Вақте ки мушакҳои шумо ба ларзиш шурӯъ карданд
• Дар он ҷое, ки дардҳо ба амал меоянд
• То чӣ андоза зуд-зуд чарх заданд
• Дардҳо чӣ қадар давом мекунанд
• Ҳар гуна аломатҳои дигаре, ки шумо метавонед дучор шавед
• Духтур минбаъд муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад ва таърихи тиббии шуморо ҷамъ мекунад. Шумо бояд ба духтуратон дар бораи ҳама гуна шароити мавҷудаи саломатӣ хабар диҳед.

Духтур эҳтимолан санҷишҳои мушаххаси ташхисиро фармоиш медиҳад, агар онҳо гумон кунанд, ки ғафсии мушакҳои шумо аз сабаби ҳолати аслӣ аст. Онҳо метавонанд фармоиш диҳанд:

1. Санҷиши хун барои арзёбии сатҳи электролитҳо ва функсияи сипаршакл
2. An MRI скан
3. Скани КТ
4. Электро-миография барои арзёбии саломатии мушакҳо ва ҳуҷайраҳои асаб, ки онҳоро назорат мекунанд

Ин санҷишҳои ташхисӣ метавонанд ба духтур кӯмак расонанд, ки сабаби кашиши мушакҳои шуморо муайян кунанд. Агар шумо кашиши доимӣ ва музмини мушакҳо дошта бошед, сабаби он метавонад ҳолати ҷиддии тиббӣ бошад. Ҳарчи зудтар ташхис ва табобати мушкилот муҳим аст. Дахолати барвақт метавонад аксар вақт дурнамои дарозмуддат ва имконоти табобати шуморо беҳтар созад.

Табобат одатан барои кашиши мушакҳо лозим нест. Спазмҳо бе ягон табобат, дар давоми чанд рӯз коҳиш меёбанд. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед табобатро талаб кунед, агар ягон ҳолати вазнин боиси кашиши мушакҳои шумо гардад. Вобаста аз ташхиси дақиқ, духтур метавонад доруҳои муайянро барои сабук кардани нишонаҳо таъин кунад.

Доруҳо барои табобат дар бар мегиранд:

1. Corticosteroids – бетаметазон (Селестон) ва преднизон (Райос)
2. Мусиқӣ – карисопродол (Сома) ва циклобензаприн (Амрикс)
3. Блокаторҳои асаб-мушакҳо – токсин инко-ботулинум А (Ксеомин) ва токсин рима-ботулинум В (Myobloc)

Ҷарроҳӣ: варамҳое, ки боиси фаъолияти миоклонӣ дар кӯдакони гирифтори опсоклонус-миоклонус мешаванд, метавонанд тавассути ҷарроҳӣ хориҷ карда шаванд ё бо дору табобат карда шаванд. химия & радиация. Кортикостероидҳои шифоҳӣ, ба монанди преднизон ё гормонҳои адрено-кортикотропӣ (ACTH) метавонанд таъин карда шаванд.

Тағйироти рафтор: Норасоии хоб метавонад дар баъзе кӯдакони гирифтори фаъолияти мусодира зиёд шавад эпилепсия, ки барои онҳо хоби кофӣ муҳим аст. Одамоне, ки сӯзишворӣ аз рӯшноӣ ба вуҷуд омадаанд (забтҳои ҳассосият) бояд аз таъсири чароғҳои милт-милт худдорӣ кунанд. Баъзе тавсияҳо аз мониторҳои видео дуртар нишастан ва боварӣ ҳосил кардани равшании кофӣ дар ақибро дар бар мегиранд.

Гирифтани мушакҳо на ҳамеша пешгирӣ карда мешавад. Аммо, чизҳои зерин метавонанд барои кам кардани хатари шумо кӯмак расонанд:

Хӯрдани парҳези мутавозин (маслиҳатҳо оид ба парҳези мутавозин дар зер оварда шудаанд)

• Мева ва сабзавоти тару тоза бихӯред.
• Тамоми ғалладонаро бихӯред, ки шуморо бо карбогидратҳо барои энергия таъмин мекунанд.
• Миқдори мӯътадили протеинро мунтазам истеъмол кунед.
• Аксарияти протеини худро аз манбаъҳои лоғар ба мисли мурғ ва тофу ба даст оред.

Хоб оред

• Барои солим нигоҳ доштани инсон дар як рӯз ҳадди аққал 6-8 соат хоби бетараф лозим аст. (Хоб ба бадан шифо ёфтан ва барқарор шудан кӯмак мекунад ва ба асабҳо вақти истироҳат медиҳад).

Стрессро идора кунед

• Усулҳои истироҳат, ба монанди йога, медитатсия, Тай Чи ба шумо дар бартараф кардани стресс дар ҳаёти худ кӯмак мекунанд.
• Ҳафтае 3 маротиба машқ кунед, то стресс камтар шавад.
• Бо терапевт сӯҳбат кунед, то стрессатонро сабук кунед.

Истеъмоли кофеинро маҳдуд кунед

• Аз нӯшидани нӯшокиҳои кофеин ё хӯрдани хӯрокҳои дорои кофеин худдорӣ намоед. Ин хӯрокҳо ва нӯшокиҳо метавонанд кашиши мушакҳоро зиёд кунанд ё мусоидат кунанд.

Сигоркашӣ қатъ кунед

• Ин ҳамеша як фикри хубест, ки тамокукаширо тарк кунед. Никотин як стимулятори ҳалим аст, ки ба системаи марказии асаби шумо таъсир мерасонад. Даст кашидан аз тамокукашӣ инчунин ба коҳиш додани хатари дигар мушкилоти ҷиддии саломатӣ мусоидат мекунад.

Иваз кардани доруҳо

• Агар шумо як доруи ҳавасмандкунанда, ба монанди амфетамин истеъмол кунед ва шумо кашиши мушакҳоро инкишоф диҳед, бо духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо доруи дигареро таъин мекунад, ки боиси кашиш намегардад.