7 Τρόποι Παζλ Κατάλληλοι για Ανάπτυξη Εγκεφάλου.

Επισκόπηση 

Ο εγκέφαλος ελέγχει τις λειτουργίες του σώματος και βοηθά το άτομο να κατανοήσει και να αλληλεπιδράσει με το περιβάλλον. 

Αυτό το άρθρο μιλά για τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους η επίλυση παζλ βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Πώς τα παζλ προστατεύουν τον εγκέφαλο;

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε πολύπλοκες νοητικές προπονήσεις για να ενισχύσουν τη δύναμη του εγκεφάλου τους, ενώ άλλοι βασίζονται σε πιο χαλαρωτικές και ευέλικτες δραστηριότητες για να επιτύχουν αποτελέσματα. Μια άσκηση που εδώ και καιρό θεωρείται η πιο αποτελεσματική είναι η επίλυση ενός παζλ. 

Τα παζλ είναι παιχνίδια που έχουν σχεδιαστεί για να δοκιμάσουν το επίπεδο γνώσεων ενός ατόμου. Όταν παίζει αυτά τα παζλ, το άτομο πρέπει να αναλύσει και να ενώσει τα διάφορα κομμάτια για να το λύσει. Μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στον εγκέφαλο κάποιου. 

Πολλά προκλητικά παζλ διαφορετικών τύπων είναι πλέον διαθέσιμα για ενήλικες και παιδιά. Αυτά τα παζλ βοηθούν να παρέχουν στους ανθρώπους εξαιρετικά οφέλη για την τόνωση του εγκεφάλου. Λειτουργούν διεγείροντας διακριτά μέρη του εγκεφάλου που, με τη σειρά τους, βελτιώνουν τη λειτουργία του.

Παρακάτω είναι επτά συγκεκριμένοι τρόποι με τους οποίους τα παζλ είναι κατάλληλα για τον εγκέφαλό σας. 

1. Βοηθούν στη βελτίωση του οπτικού και χωρικού συλλογισμού

Πρέπει να μπορεί κανείς να δει μεμονωμένα μέρη ενός παζλ ή διαθέσιμους χώρους σε ένα σταυρόλεξο και να βρει τους διαφορετικούς τρόπους για να χωρέσει τα κομμάτια ή τις λέξεις σε αυτό το διάστημα. Κάνοντας αυτό τακτικά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων οπτικής και χωρικής συλλογιστικής.

Τα παζλ είναι ένας κοινός τύπος παζλ που επιτρέπει στους παίκτες να δουν τη μεγαλύτερη εικόνα αντί να κολλήσουν σε ένα όραμα τούνελ. Παιχνίδια όπως το Sudoku και τα πειράματα εγκεφάλου βοηθούν επίσης μακροπρόθεσμα.

2. Τα παζλ ασκούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου σας

Τα δύο ημισφαίρια του ανθρώπινου εγκεφάλου ελέγχουν αποκλίνουσες λειτουργίες. Το αριστερό μέρος του εγκεφάλου ελέγχει την αναλυτική και λογική σκέψη και το δεξί περιέχει δημιουργικότητα. Όταν ένα άτομο εργάζεται σε παζλ, απασχολεί και τις δύο πλευρές και δίνει στον εγκέφαλό του μια νοητική προπόνηση. 

3. Βελτιώνουν τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων

Η ικανότητα της κριτικής σκέψης και της επίλυσης προβλημάτων είναι χρήσιμη σε κάθε κατάσταση ζωής και τα παζλ βοηθούν ένα άτομο να αναπτύξει αυτές τις δεξιότητες. Δεδομένου ότι οι γρίφοι απαιτούν από τους ανθρώπους να ακολουθούν διαφορετικές προσεγγίσεις για την επίλυσή τους, επιτρέπει σε ένα άτομο να μάθει να εργάζεται μέσω μεθόδων δοκιμής και λάθους, να διαμορφώνει και να δοκιμάζει θεωρίες και να αλλάζει ίχνη εάν δεν είναι επιτυχές.

Η επίλυση ενός παζλ Sudoku είναι προκλητική και βοηθά να διατηρείται ο εγκέφαλος σε εγρήγορση και συγκεντρωμένος. Επιπλέον, αυξάνει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, προάγει την αυτο-κίνητρο, μειώνει τη νοητική έκπτωση στους ηλικιωμένους και βελτιώνει τις δεξιότητες συλλογισμού και αριθμητικής.

4. Βελτιώνουν τη μνήμη

Η εργασία σε παζλ ενισχύει τις συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων - και σχηματίζει νέες - έτσι είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για τη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρησιμοποιεί τη μνήμη στη διαδικασία ολοκλήρωσης ενός παζλ όταν θυμάται σχήματα, μεγέθη και κομμάτια και οπτικοποιεί πού ταιριάζουν. Η έρευνα έχει δείξει ότι η ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών συνδέσεων συμβάλλει στη μείωση του όγκου της εγκεφαλικής βλάβης στο Αλτσχάιμερασθενείς του. 

5. Ενισχύουν τη διάθεση

Ένα από τα οφέλη των παζλ του εγκεφάλου είναι ότι βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που ρυθμίζει τη διάθεση, τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Η ντοπαμίνη απελευθερώνεται με κάθε επιτυχία, καθώς ένα άτομο λύνει το παζλ. 

 6. Μειώνουν τα επίπεδα στρες

Τα παζλ όχι μόνο τονώνουν τον ανθρώπινο εγκέφαλο, αλλά είναι και εξαιρετικά χαλαρωτικά. Ενώ ένα άτομο επικεντρώνεται στους διαφορετικούς τρόπους για να λύσει το παζλ, το μυαλό του είναι μόνο σε ένα έργο, το οποίο ενθαρρύνει τον εγκέφαλο να περάσει σε μια κατάσταση διαλογισμού. Οδηγεί σε καλύτερη νοοτροπία και καλύτερες δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους.

Είναι απογοητευτικό και ενοχλητικό να λύνεις έναν γρίφο με τον κύβο του Ρούμπικ. Όμως, εκτός από την καλή άσκηση του εγκεφάλου, παρέχει επίσης ζωτικά μαθήματα ζωής – τους διαφορετικούς τρόπους για να παραμείνετε επίμονοι, συνεπείς, υπομονετικοί και συγκεντρωμένοι. Καθώς μπορείτε επίσης να διασκεδάσετε λύνοντάς το, είναι επίσης ένα εξαιρετικό άγχος.

 7. Μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της βαθμολογίας IQ

Δεδομένου ότι τα παζλ μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση, το λεξιλόγιο και τις συλλογιστικές δεξιότητες του εγκεφάλου, βελτιώνουν επίσης το IQ.

Συμπέρασμα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα παζλ είναι εξαιρετικές ασκήσεις για την οικοδόμηση και τη βελτίωση του εγκεφάλου. Ωστόσο, πρέπει να είναι κανείς επιλεκτικός στην επιλογή των παζλ στα οποία θα επικεντρωθεί. Όπως ισχυρίζονται ορισμένοι κριτικοί, ορισμένα παζλ θα χρησιμεύσουν μόνο για να ψυχαγωγήσουν τον εγκέφαλο προσωρινά και δεν θα έχουν ουσιαστικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου. Επομένως, ένα άτομο πρέπει να είναι επιλεκτικό όταν επιλέγει ένα παζλ. Όταν επιλέγει ένα παζλ, το άτομο θα πρέπει να σκεφτεί αυτό που είναι προκλητικό. Κάποιος θα πρέπει επίσης να εξετάσει παζλ που δοκιμάζουν τη μνήμη, την παρατήρηση και τις αριθμητικές ή μαθηματικές δεξιότητες.

Ορισμένα παζλ είναι επίσης εξαιρετικά για γλώσσες, μαθαίνοντας καινοτόμες λέξεις και τις έννοιές τους και βελτιώνοντας τις λογικές ικανότητες. Μερικοί γρίφοι δοκιμάζουν τις γενικές γνώσεις ενός ατόμου και του διδάσκουν νέα πράγματα. Ορισμένα παζλ προκαλούν τη βαθιά κριτική σκέψη και παράγουν νέους τρόπους επίλυσης προβλημάτων και οπλίζουν τον εγκέφαλο με μια ευρύτερη προοπτική.