هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د Autophagy په اړه پوه شئ

عمومي کتنه

Autophagy د یوناني کلمو 'auto' څخه اخیستل شوی چې د "ځان" معنی لري، او 'phagy' چې د "خوراک" معنی لري. Autophagy زموږ په بدن کې یو طبیعي فیزولوژیکي پروسه ده چې د حجرو له منځه وړلو سره معامله کوي. دا پروسه د ځان خوړلو په نوم هم پیژندل کیږي. 

Autophagy د پروټینونو تخریبولو او د نوي حجرو رامینځته کولو لپاره د مړو حجرو ارګانیلز له سره رامینځته کولو سره د هوموستاسیس ساتلو کې مرسته کوي. Autophagy د سیلولر فشار په ځواب کې ګړندی او وده کوي. کله چې غذايي مواد کم شي، د حجرو فشار رامنځته کیږي. د پایلې په توګه، آټوفګی ممکن د انټرا سیلولر ساختماني بلاکونو او سبسټریټونو بدیل سرچینه چمتو کړي چې د انرژي تولید لپاره کارول کیدی شي او حجرو ته د ژوندي پاتې کیدو اجازه ورکوي.

د ملاقات وخت کتاب کړئ

autophagy څه شی دی؟

Autophagy د سایتوپلازمیک ماتولو لاره ده چې د سایتوپلازمیک اجزا لیزوزوم ته لیږدوي. Autophagy مختلف رنځپوهنې او فزیولوژیکي دندې لري، چې ځینې یې پیچلي دي. د آټوفګي مرحلې شاملې دي استخراج، لیزوزومونو ته لیږدول، تخریب، او د تخریب محصولاتو کارول، او هر یو ځانګړی رول لري.

د اوټوفګي ډولونه څه دي؟

د آټوفجی څلور ډولونه شتون لري:

1. میکرو اوټوفجی – Autolysosome یو دوه اړخیز جھلی پورې تړلی ویسیکل دی چې د لیزوزوم سره یو ځای کیږي. د دې غشا په کارولو سره سایتوپلاسمیک کارګو لیزوزوم ته لیږدول کیږي. دوه اړخیزه جوړښتونه (autophagosomes) د حجرو مواد تړلي او بیا د دې پروسې لاندې د لیزوسومز سره فیوز کوي.
2. مایکرو آټوفجی – په دې تخنیک کې د سایتوپلاسمیک اجزا په سمدستي توګه د لیزوزوم لخوا جذب کیږي د لیزوسومال جھلی د یرغل له لارې. له همدې امله، پدې حالت کې، هغه مواد چې هضم کیږي په مستقیم ډول د لیزوزوم سره فیوز کیږي. 
3. د چاپیرون منځګړیتوب اوټوفجی – په نښه شوي پروټینونه د چاپیرون پروټینونو سره یو مرکب جوړوي او وروسته د لیزوسومال جھلی څخه تیریږي. دا پیچلتیا بیا د لیسوسومل میمبرین ریسیپټر لیسوسومل پورې تړلي جھلی پروټین 2A لخوا یادونه کیږي، چې دا د راڅرګندیدو او تخریب لامل کیږي.
4. انتخابي آټوفجی – Autophagy کیدای شي د غوره ارګانیلز لپاره وکارول شي. Mitophagy، د بیلګې په توګه، د آټوفګی په واسطه د مایتوکونډریا ویجاړول دي. دا فعالیت د ارګانیل بشپړتیا ساتلو لپاره خورا مهم دی.

کله او څنګه د آټوفګی پروسه پیښیږي؟

د آټوفګی تر ټولو عام وخت د خوب په وخت کې دی - هغه وخت چې هرڅوک روژه نیسي. 

په هرصورت، د سختې ډوډۍ خوړل او سمدلاسه خوب کول به د آټوفګی څخه مخنیوی وکړي. په حقیقت کې، دا د آټوفګی له لارې د ریسایکل کولو له لارې د "کثافاتو" پاکولو پرځای په حجرو کې د ډیرو ملنډو راټولیدو لامل کیږي. Autophagy هم د درملو لخوا هڅول کیدی شي. 

ځینې ​​​​وختونه شتون لري کله چې آټوفګی کولی شي حجرې د پروګرام شوي حجرو مړینې (PCD) په بڼه وژني. دې ته د اوټوفجیک سیل مړینه ویل کیږي چې د اپوپټوسس په نوم هم پیژندل کیږي. 

Autophagy هڅه کوي چې د سیلولر اجزاو د تولید نقطه او د زیانمن شوي حجرو یا ارګانیلز د ماتیدو نقطه ترمنځ توازن وساتي. 

ولې اوټوفجی مهم دی؟

په بدن کې زیانمنې برخې باید لرې شي ترڅو حجرې سالم او فعال پاتې شي. کله چې کثافات په یوه حجره کې راټول شي، دا کولی شي د تل لپاره DNA بدل کړي، دا د حجرې لپاره ستونزمن کوي ​​​​چې خپل ځان ترمیم کړي او هغه جوړښتونه بیا تولید کړي چې دا د ژوندي پاتې کیدو او پرمختګ لپاره اړتیا لري. پداسې حال کې چې ځینې حجرې یوازې ستاسو په بدن کې د څو ورځو لپاره ژوند کوي، نور د ژوند لپاره ژوند کوي.

نیورون او کاردیو مایوسایټس دوه ډوله حجرې دي چې ډیری وختونه نه بدلیږي او د لسیزو لپاره زموږ سره پاتې کیږي، نو دا مهمه ده چې دوی صحتمند پاتې شي. 

Autophagy د زیان د زیاتولو یا کمولو وړتیا لري، چې د "دوه اړخیزه توره" په نوم یادیږي. روژه د معدې د تیږو د پراختیا لامل کیږي چې د تیږو په څیر د تیږو د سختیدو لامل کیږي. که څه هم روژه د ډیری خلکو لپاره سپارښتنه کیږي، چاقۍ، امیندوارهکوچني ماشومان او لویان روژه نه نیسي. خو که دوی روژه نیول غواړي؛ دا سپارښتنه کیږي چې لومړی په اپولو کې د ډاکټر څخه مشوره ترلاسه کړئ.

د ملاقات وخت کتاب کړئ

غوښتنه 1860-500-1066 د ملاقات وخت کتاب کول

د آټوفګی لپاره څومره وخت روژه نیول پکار دی؟

د یو فرد میټابولیزم پورې اړه لري، په انسانانو کې د آټوفګی پروسې پیل کول ممکن له دوو څخه تر څلورو ورځو روژې ته اړتیا ولري. کله چې د ګلوکوز او انسولین کچه راټیټه شي، د آټوفګی پروسې سرعت ترلاسه کوي. د څارویو مطالعې ښیي چې د 24 ساعتونو روژه نیولو وروسته، د اتوماتیک نښې نښانې شتون لري، کوم چې نږدې 48 ساعتونو کې لوړیږي.

په انسانانو کې د یوې څیړنې له مخې، په نیوټروفیلس (په وینه کې د معافیت حجرو ترټولو عام ډول) کې د 24 ساعتونو وروسته آٹوفګی لیدل شوی. په هرصورت، هیڅ دقیق انساني مطالعات شتون نلري چې د آټوفګی ترلاسه کولو لپاره د روژې غوره موده ټاکلې وي. 

څنګه کولای شو چی د اتوفیژی زیاتوالی؟

د څیړنې په وینا، آټوفګی ممکن د هغو کړنو په پایله کې وده وکړي چې په حجرو فشار راوړي، لکه:

1. د دوو څخه تر دریو ورځو روژه نیول د تغذیې د کمښت لامل کیږي
2. Autophagy د فزیکي فعالیت له امله رامینځته کیږي، کوم چې کولی شي د حجرو زیانمن کړي
3. د مثال په توګه، کیټوجینک غذا بدن د کاربوهایډریټ څخه محروموي

د اوټوفګی ګټې څه دي؟

د اوټوفګي اصلي ګټه د انسان په بدن کې د عمر ضد فعالیتونو هڅول دي.

د سیلولر په کچه د آټوفګی ځینې نورې ګټې په لاندې ډول دي:

1. د حجرو څخه د زهرجن پروټینونو لرې کول چې مسؤل دي د پارکینسن او د الزیمر ناروغي.
2. د پاتې پروټینونو د ریسایکل کولو پروسه.
3. حجرو ته د انرژي رسولو سره د هرې ستونزې حل کول.
4. بیا تولید او سالم حجرې ساتل کیږي 

په کومو شرایطو کې آټوفګي د مخنیوي په برخه کې مرسته کوي؟

Autophagy د دوامداره نسجونو زیان او د حجرو د مړینې مخه نیسي (کوم چې ډیری وختونه د سرطان په پیل او پرمختګ کې مرسته کوي) د سایټوپروټیکي بقا پروسې په توګه. د پایلې په توګه، د آټوفګی بیا رغونه یا هڅول ممکن د سرطان په مخنیوي کې مرسته وکړي.

د اپولو روغتونونو/اپولو ډلو څخه یو یادښت

آټوفګی لیدل شوي چې د ناروغیو په درملنه او د بدن ساتنه کې مهم رول لوبوي، لکه سرطان او عصبي ناروغیو. که تاسو لیوالتیا لرئ چې نور پوه شئ یا په بدن کې د آټوفګی هڅولو څرنګوالی، دا سپارښتنه کیږي چې د خپل اپولو ډاکټر سره مشوره وکړئ، څوک به د خوړو پالن او تمرین مهال ویش وړاندیز وکړي ترڅو دا په خوندي توګه ترلاسه کړي.  

ډېرپېښې پوښتنې

1) ایا په کور کې د آټوفګی اندازه کول ممکن دي؟

پداسې حال کې چې تاسو نشئ کولی د خپل اتوماتیک پروسې اندازه په سمه توګه اندازه کړئ، تاسو کولی شئ ووایاست چې آیا ستاسو بدن د لاندې شاخصونو په کتلو سره د آټوفګي پروسه فعاله کړې ده: 

• د وینې کم ګلوکوز
• د اشتها نشتوالی
• د وزن کمول او
• لوړ شوي کیټونز

2) د پوستکي په نرمولو کې اوټوفګي څومره اغیزمنه ده؟

Autophagy په مستقیم ډول د پوټکي په عمر اغیزه کوي، په دې توګه د دې فعالول کولی شي ستاسو د پوستکي په ټینګولو کې مرسته وکړي او ستاسو په بدن کې د پوستکي نرمه اندازه کمه کړي. 

3) OMAD autophagy څه شی دی؟

OMAD 'په ورځ کې یو خواړه' ته اشاره کوي، او لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي، دا تمرین په ورځ کې یوازې یو خواړه خوړل شامل دي. OMAD د هغو خلکو ترمنځ یو رجحان ګرځیدلی څوک چې د وزن له لاسه ورکولو په لټه کې دي.