زما سره نږدې غوره روغتون چناید انځور
له لارې شریک کړئ:
د ویرې حمله د ناڅاپي ویرې، ډیر احساساتو او د عادي، عادي او غیر ګواښونکي حالتونو په وړاندې قوي غبرګونونو لامل کیږي. د ویرې حملې په حالت کې، یو فرد کولی شي ډیر خوله وکړي او په تنفس کې ستونزه ولري او داسې احساس وکړي لکه څنګه چې د زړه حمله راځي.
هرڅوک کولی شي د ویرې برید تجربه کړي. په هرصورت، ځینې عوامل چې د ویرې برید لامل کیږي په لاندې ډول دي:
- جنسیت: د نارینه او ښځو په منځ کې، ښځې ډیر احتمال لري د حملو بریدونه لکه څنګه چې د نارینه وو په پرتله.
- عمر: د هر عمر ګروپ خلک کولی شي د ډار حملې تجربه کړي. په هرصورت، د حملو بریدونه د لومړي ځل لپاره د زړو کلونو په جریان کې تجربه کیږي.
د ویرې او اضطراب پورې اړوند اختلالاتو کټګورۍ - څنګه توپیر کول؟
- د برید بریدونه د ویرې یا احساس عذاب قوي، شدید دوره دي چې د لنډ وخت چوکاټ (شاوخوا 10 دقیقو) کې رامینځته کیږي. دوی لږترلږه د لاندې ذکر شوي فاکتورونو څخه څلور پورې تړاو لري:
- سویډن.
- د زړه درد.
- ناڅاپي ډار.
- د ساه لنډۍ.
- په سينه کې درد
- د ستړیا احساس.
- د مرګ وېره.
- لړزه.
- ګرم فلشونه یا سیلونه.
- ژړتیا.
- دلایل.
- په لاسونو او پښو یا په ټول بدن کې بې حسي یا خارښت.
- بې احساسه (د نړۍ څخه د جلا کیدو احساس).
د وحشت اختلال او ویره بریدونه او ورته ندي. د اضطراب اختلال په مکرر ویره بریدونه شامل دي. دا بریدونه د دوامداره ډار سره د راتلونکي ډار بریدونو سره مخ دي او معمولا د داسې شرایطو څخه مخنیوی کوي چې ممکن تیر بریدونه رامینځته کړي یا یاد کړي. ټول وحشیانه بریدونه د ویرې اختلالاتو له امله نه رامینځته کیږي. نور لاملونه چې کولی شي د وحشیانه برید لامل شي عبارت دي له:
- د زړه حملې
- ټولنیز فوبیا
- هایپوګلیسیمیا
- د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD)
- اګوروفوبیا (د تیښتې د نه کولو ویره لکه په ګڼه ګوڼه کې یا په الوتکه کې الوتنه)
- د مایټرال والو پرولاپس
- Hyperthyroidism
۲. د عمومي اضطراب اختلال یوه سخته او غیر واقعي اندیښنه ده چې لږترلږه د شپږو میاشتو په موده کې پیښیږي. دا د لاندې ذکر شویو نښو نښانو څخه لږترلږه درې سره تړاو لري:
- د عضلاتو فشار
- تغذیه
- د شخصیت بدلون، لکه لږ ټولنیز کیدل
- د تمرکز ستونزه
- د خوب ګډوډي
- بې ثباتۍ
- خپګان یا چاودیدونکی غوسه
۳. د فوبیا اختلالات د ځانګړو شیانو (لکه حشراتو، وینې) یا حالتونو (لکه عامه خبرې کول، لوړوالی) څخه شدید، دوامداره او تکراري ویره ده. د دې شیانو یا حالتونو سره مخ کیدل ممکن د ویرې برید رامینځته کړي. د فوبیا اختلالاتو مثالونه اګورافوبیا او ټولنیز فوبیا دي.
۴. د صدمې وروسته د فشار اختلال د احساساتي عکس العملونو لړۍ توضیح کوي. دا عکس العملونه د دې پایله کیدی شي:
- د مړینې نږدې حالتونه لکه زلزله، سیلابونه، اورونه، پیښې، او نور، یا مرګ.
- هغه تجربې چې د یو چا (خپل) یا د بل چا فزیکي روغتیا ګواښوي.
دا دردونکي حالتونه ممکن د یو شخص په خوبونو او فکرونو کې راڅرګند شي. حالات د ویرې، بې وسۍ او ویره د احساساتو سره بیا تجربه کیږي. عمومي چلندونه پدې کې شامل دي:
- ډیر محتاط اوسئ (تاسو خپل شاوخوا شاوخوا ګورئ)
- د خوب کولو ستونزه
- د کم شوي احساساتو سره د تیاره او عذاب عمومي احساس احساس کول (لکه د مینې احساسات یا د راتلونکي لپاره هیلې)
- د هغو خلکو، فعالیتونو، یا ځایونو څخه ډډه کول چې د محرک پیښې سره تړاو لري
- د تمرکز ستونزه
د وحشیانه بریدونو لاملونه څه دي؟
د ویرې د بریدونو اصلي لاملونه د مختلفو ناروغانو لپاره مختلف دي، او ممکن یو څوک د یو مشخص لامل فکتور معلومولو توان ونلري. په هرصورت، دا تحلیل شوی چې دماغ او عصبي سیسټم په یو ټاکل شوي حالت کې د اضطراب یا ویرې په اداره کولو کې مهم رول لوبوي. د ویرې د برید د پیښیدو خطر د لاندې دلیلونو له امله ډیریږي:
- د رواني روغتیا ستونزې - خلک لري خپګاند رواني ناروغۍ، او د اضطراب اختلال خطر لري د حملو بریدونه.
- د کورنۍ تاریخ – د ډار اختلالات اکثرا په کورنۍ کې پیښیږي.
- د نشه يي توکو د استعمال ستونزې - د نشه یي توکو روږدي کیدل او د الکول مصرف د ناروغۍ خطر زیاتوي ويره اچونه.
د وېرې حملې ناڅاپه رامنځته کېږي او د ارامېدو لپاره وخت نیسي. د وېرې حملې نښې نښانې د پېښېدو څخه نږدې لس دقیقې وروسته څرګندېږي. په هرصورت، کله چې د وېرې حالت تېر شي، دا هم ژر له منځه ځي.
د اضطراب اختلالات څنګه تشخیص کیږي؟
ځینې مهمې روغتیايي ستونزې، لکه د زړه ستونزې، تنفسي ستونزې، او د تایرایډ ناروغي، د ویرې د حملې ورته نښې نښانې رامینځته کوي . د روغتیا ستونزو د دقیق لامل د پوهیدو لپاره، د روغتیا پاملرنې مسلکي به ځینې ازموینې ترسره کړي. په دې توګه، د روغتیا پاملرنې چمتو کونکی به تشخیص کړي چې ایا نښې نښانې د فزیکي ستونزې له امله دي یا د ویرې د حملې له امله.
د تکراري وحشیانه بریدونو ځینې عام عوامل په لاندې ډول دي:
- د نورو درلودلو په اړه اندیښنه د حملو بریدونه یا ورته پایلې.
- په چلند کې بدلون د داسې حالتونو څخه مخنیوي لپاره چې د الف محرک کوي ويره اچونه.
- د یو په جریان کې د کنټرول له لاسه ورکولو په اړه فکر وکړئ ويره اچونه.
کوم اختلاطات د وحشیانه برید سره تړاو لري؟
خلک ډیری وخت د ویرې د بریدونو د درملنې لپاره د مرستې غوښتلو څخه ډډه کوي ، په هرصورت، د ویرې حملې په اسانۍ سره درملنه کیدی شي. که چیرې د ویرې حملې یا اختلال درملنه ونشي، نو دا به ستاسو ورځنی ژوند ګډوډ کړي او ممکن د نورو پیچلتیاوو لامل شي.
د وحشیانه برید درملنه څنګه وکړو؟
د ویرې د بریدونو د کمولو او بیا د بندولو لپاره ځینې اغیزمنې درملنې انتخابونه شتون لري . درمل، رواني درملنه ، او د دواړو ترکیب د ویرې د اختلال د درملنې لپاره د درملنې اختیارونه شتون لري:
- د فشار ضد درمل – ځینې د انټي ډیپریسنټ درملو فریکونسۍ کموي د حملو بریدونه او دا لږ سخت کړئ.
- رواني درملنه – د خبرو درملنه یا د ادراکي چلند درملنه د رواني درملنې ډولونه دي چې په کې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي د ناروغ فکرونه او احساسات بحث کوي. د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی د محرک ساحې پیژني او تاسو سره مرسته کوي چې د مشورې ورکولو له لارې په دې بریالي شئ. دا مشورتي ناستې تاسو سره مرسته کوي چې هغه وضعیت ته په بل ډول ځواب ووایی چې رامینځته کیږي د حملو بریدونه.
- د اضطراب ضد درمل – بینزودیازایپین یو له خورا عام اضطراب ضد درملو څخه دی چې د متخصصینو لخوا د درملنې او مخنیوي لپاره وړاندیز کیږي د حملو بریدونه.
د درملنې موده د ناروغۍ په شدت پورې اړه لري او څومره چې ناروغ ورته ځواب ورکوي.
د ویرې حمله د زړه حملې ته ورته احساس کیږي . که څه هم لیدل کیږي چې تقریبا ټول د ویرې حملې نږدې 10 دقیقو کې پای ته رسیږي؛ پداسې حال کې چې د زړه حمله کولی شي د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي. که تاسو د ویرې حملې نښې وګورئ، سمدلاسه خپل نږدې روغتیایی مرکز سره اړیکه ونیسئ.
د ملاقات لپاره ۱۸۶۰-۵۰۰-۱۰۶۶ ته زنګ ووهئ .
د ډار اچوونکو بریدونو مخنیوي لپاره څه کولی شي؟
ستاسو د رواني درملنې غونډو په جریان کې، چمتو کوونکی به تاسو سره مرسته وکړي چې د هغو شرایطو په وړاندې په مختلف ډول غبرګون وښيي چې د ویرې بریدونو لامل کیږي او د ویرې بریدونو د مخنیوي لپاره درمل لیکي. همدارنګه، تاسو کولی شئ د ویرې بریدونو د پیښې کمولو لپاره لاندې اقدامات پلي کړئ :
- په منظم ډول تمرین وکړئ.
- فشار ټینګ کړئ.
- د کافین مصرف کم کړئ.
- مخکې لدې چې د کاونټي اضافي درملو مصرف کړئ د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
- سالم رژیم وساتئ.
خلک څنګه د ویرې اختلال سره ژوند کوي؟
د ویرې د بریدونو درملنه تاسو سره مرسته کوي چې له ویرې څخه خوند واخلئ او ژوند وکړئ. د مسلکي مرستې او درملنې سره، ډیری هغه خلک چې د ویرې د بریدونو څخه رنځ وړي ښه کیږي.
په مناسب وخت کې طبي مرسته د دې ستونزې په له منځه وړلو کې مرسته کوي، ځکه چې ځینې د ویرې حملې د زړه د حملې په څیر د فزیکي ستونزو نښې لري. له همدې امله، په داسې مواردو کې طبي پاملرنې ته اړتیا ده، او که تاسو لاندې نښې تجربه کړئ نو تاسو باید سمدلاسه طبي مرستې ته زنګ ووهئ:
- په ورځني ژوند کې اوږدمهاله اندیښنه.
- د کار کولو پرمهال په تمرکز کې مشکل.
- اګوروفوبیا (عام ځایونو ته د تګ لپاره د کور پریښودو ویره).
- د خوب مخنیوی.
- ډیر خارښ.
- د ویرې برید نښې چې د 10 دقیقو څخه ډیر دوام کوي.
د ښکته کرښه
په ځینو مواردو کې، د ویرې حملې خورا دردناک او نا آرامه کیدی شي، دواړه په فزیکي او رواني توګه. دوی ممکن ستاسو ورځنی ژوند ګډوډ کړي او ستاسو رواني روغتیا اغیزمن کړي. د سمدستي مرستې غوښتنه کولی شي یو څوک په راتلونکي کې د ویرې بریدونو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي . نښې نښانې لکه د سینې درد ، د ساه لنډۍ، د زړه ضربان، سرخوږی، بې هوښه کیدل، او ضعف باید په اتوماتيک ډول د اضطراب سره تړاو ونلري؛ دوی د ډاکټر لخوا ارزونې ته اړتیا لري.
د ملاقات لپاره ۱۸۶۰-۵۰۰-۱۰۶۶ ته زنګ ووهئ .
خپل حالت ښه درک کړئ
وروستي اضافه شوی
×
دادعا:
په دې پاڼه کې چمتو شوي معلومات یوازې د عمومي معلوماتو او تعلیمي موخو لپاره دي. که څه هم موږ مناسبې هڅې کوو ترڅو ډاډ ترلاسه کړو چې معلومات دقیق، باوري او په منظم ډول بیاکتل شوي دي، دا باید د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ونه ګڼل شي.
د ناروغۍ یا حالت نښې نښانې، لاملونه، شدت، پرمختګ، او د درملنې اختیارونه ممکن د یو کس څخه بل کس ته توپیر ولري. چمتو شوي معلومات ممکن د حالت هر اړخ یا د درملنې هر ممکنه انتخاب پوښښ نکړي.
دا معلومات د ځان تشخیص یا ځان درملنې لپاره مه کاروئ. مهرباني وکړئ د خپل انفرادي روغتیا حالت پراساس د دقیق تشخیص او مشورې لپاره د وړ روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
که تاسو شدید، ناڅاپي، یا خرابیدونکې نښې تجربه کړئ، نو سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.
د دې په اړه د نورو معلوماتو لپاره چې زموږ طبي مینځپانګه څنګه رامینځته کیږي، بیاکتنه کیږي، تازه کیږي او ساتل کیږي، مهرباني وکړئ زموږ [اډیټوریل پالیسي] ولولئ.
