د سیلیاک ناروغي یوه اتومات ناروغي ده چیرې چې د ګلوټین خوړل په کوچنۍ کولمو کې زیان رسوي. ګلوټین یو پروټین دی چې په غنمو، وربشو او جوارو کې موندل کیږي. کله چې د سیلیاک ناروغۍ لرونکي خلک ګلوټین خوري، د دوی بدن د معافیت غبرګون رامینځته کوي چې په کوچنۍ کولمو برید کوي، ویلي ته زیان رسوي، د کوچنۍ ګوتو په څیر پروجیکشنونه چې کوچنۍ کولمو سره نښلوي او د مغذي موادو جذب هڅوي.
د سیلیاک ناروغي په هر عمر کې هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې خلک د ګلوټین لرونکي خواړو یا درملو خوړل پیل کړي. که درملنه یې ونشي، د سیلیاک ناروغي کولی شي د نورو جدي روغتیا ستونزو لامل شي، پشمول د خوارځواکۍ، اوستیوپوروسس، بانجھ والي، عصبي ناروغیو، او په نادره مواردو کې، سرطان.
نښې نښانې په پراخه کچه توپیر کولی شي او ممکن د هاضمې ستونزې (د معدې درد، پړسوب، اسهال، قبضیت)، ستړیا، د وزن کمیدل، د وینې کمښت، او نور شامل وي. ځینې خلک چې د سیلیک ناروغي لري ممکن هیڅ نښې ونه لري.
مدیریت
- د ګلوټین څخه پاک سخت رژیم:
- د ګلوټین ټولې سرچینې له منځه یوسي، په شمول د پروسس شویو خواړو او درملو کې پټې سرچینې
- د یو راجستر شوي غذايي متخصص سره کار وکړئ ترڅو یو متوازن او مغذي رژیم ډاډمن کړئ.
- د تغذیې بشپړول:
- ممکن د نیمګړتیاوو د سمولو لپاره اړین وي، په ځانګړې توګه په نوي تشخیص شوي ناروغانو کې
- عام اضافي درملونه عبارت دي له اوسپنه، کلسیم، ویټامین ډي، زنک، او B ویټامینونه
- منظم طبي تعقیب: د درملنې څارنه او د هر ډول پیچلتیاوو اداره کول
- د هډوکو د کثافت سکینونه: د اوستیوپوروسس معاینه کول، کوم چې د سیلیک ناروغۍ کې عام دی
- درملنه: که ستاسو کوچنۍ کولمه سخته زیانمنه شوې وي یا تاسو د سیلیک ناروغۍ مخنیوي لپاره سټرایډونه سپارښتنه کیدی شي. سټرایډونه کولی شي د سیلیک ناروغۍ جدي نښې کمې کړي پداسې حال کې چې کولمو روغ کیږي. نور درمل، لکه ازاتیوپرین یا بوډیسونایډ، کارول کیدی شي.
Prevention
که څه هم د سیلیک ناروغۍ مخنیوی نشي کیدی، ځکه چې دا د جینیاتي برخې سره یو اتومات ناروغي ده، د پیچلتیاوو مخنیوي او د دې حالت په مؤثره توګه اداره کولو لپاره ستراتیژۍ شتون لري:
- د ګلوټین څخه پاک رژیم ته کلکه غاړه ایښودل: دا د سیلیک ناروغۍ لپاره یوازینۍ مؤثره درملنه ده
- منظم طبي معاینات: د درملنې څارنه او د هر ډول پیچلتیاوو ژر کشف کول
- د کورنۍ غړو ته روزنه ورکړئ: د لومړۍ درجې خپلوان باید د سیلیک ناروغۍ لپاره معاینه شي
- د متقابل ککړتیا په اړه محتاط اوسئ: د ګلوټین نه لرونکو خواړو لپاره جلا د پخلي لوښي او د چمتو کولو ځایونه وکاروئ.
- لیبل په دقت سره ولولئ: ګلوټین په ډیری پروسس شوي خواړو او حتی ځینې درملو کې پټ کیدی شي
- کله چې بهر خواړه خورئ پلان جوړ کړئ: د ګلوټین څخه پاک انتخابونو په اړه د بحث لپاره مخکې له مخکې رستورانتونو ته زنګ ووهئ
عمومي روغتیا ساتل: منظم تمرین، د فشار مدیریت، او کافي خوب کولی شي د ټولیز هوساینې ملاتړ وکړي
زما سره نږدې غوره روغتون چنای
