ম্যানিক পর্ব: লক্ষণ, কারণ, পদ্ধতি এবং চিকিত্সা

সংক্ষিপ্ত বিবরণ 

ম্যানিয়া হল অস্বাভাবিকভাবে উচ্চতর মেজাজ, আবেগ, শক্তির স্তর বা কার্যকলাপ স্তরের একটি সময়কাল। একজন ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক, এবং আচরণগত শক্তির তীব্রতা তারা সাধারণত যারা থাকে এবং অন্যদের কাছে স্পষ্ট হয় তার থেকে আলাদা। ম্যানিয়া জটিলতার দিকে নিয়ে যায়, এবং চিকিৎসার সাহায্য নেওয়ার জন্য এর লক্ষণগুলি সনাক্ত করা প্রয়োজন। এই ব্লগটি ম্যানিক এপিসোড, তাদের লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির উপর একটি বিস্তৃত নির্দেশিকা।  

কিভাবে ম্যানিয়া নিজেকে প্রকাশ করে? 

ম্যানিক আচরণ হল অস্বাভাবিক আচরণ যা আলাদা এবং অন্য ব্যক্তিদের কাছে স্পষ্ট করে তোলে যে এটি অত্যধিক আচরণ। কর্মগুলি মহান সুখ বা বিরক্তির ফলাফল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও, এলোমেলোভাবে, একটি ব্যবসার ধারণা একটি ম্যানিক পর্বের মধ্য দিয়ে যাওয়া ব্যক্তিকে আঘাত করে। ব্যক্তিটি এটি ঘটানোর বিষয়ে উত্সাহী বোধ করতে পারে এবং পুঁজি, অভিজ্ঞতা বা সমর্থন ছাড়াই রাতারাতি সফল হতে পারে। একজন উন্মাদ অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করবে, অনেক নিদ্রাহীন রাতের সাথে, এই ধরনের কাজগুলিতে মনোনিবেশ করবে। 

একটি ম্যানিক পর্ব কি? 

যখন একজন ব্যক্তির এক বা একাধিক ম্যানিয়া উপসর্গ থাকে, তখন বলা হয় যে তারা একটি ম্যানিক পর্বের সম্মুখীন হচ্ছে। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির হাসপাতালে ভর্তি হতে হতে পারে। তত্ত্বগতভাবে, একটি ম্যানিক পর্ব থাকা একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি হওয়ার যোগ্যতা অর্জন করে। ম্যানিয়া বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যেমন বাইপোলার ডিসঅর্ডার, পেরিনিটাল সাইকোসিস, সাইক্লোথিমিয়া, সিজনাল বিষণ্নতা, এবং সিজোঅ্যাফেক্টিভ অসুস্থতা। 

ম্যানিক এপিসোডগুলিকে ট্রিগার করতে পারে এমন কারণগুলি কী কী? 

ম্যানিক পর্বের জন্য প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা ট্রিগার রয়েছে। একজনকে অনুসন্ধানী দক্ষতা বিকাশ করতে হবে, আবেগের উপর নজর রাখতে হবে এবং একটি পর্বের আগে এবং সময় উভয় ক্ষেত্রেই একজন কেমন অনুভব করছেন তা ট্র্যাক করা শুরু করতে হবে। ট্রিগার নির্ধারণে সহায়তা করতে, পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে পরামর্শ করুন যাদের সাথে একজন নিয়মিত যোগাযোগ করে। তারা নিয়মিত আচরণ থেকে বিচ্যুতিগুলি আরও ভালভাবে সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারে কারণ তারা বহিরাগত পর্যবেক্ষক। 

ট্রিগারগুলি জানা একজন ব্যক্তিকে এপিসোডগুলিকে সম্পূর্ণভাবে এড়াতে, তাদের প্রভাব কমাতে বা তাদের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে। 

কয়েকটি সাধারণ ট্রিগার হল:  

• ঘুমের অভাব 
• জীবন পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে বিবাহ বিচ্ছেদ, বিবাহ, কর্মসংস্থান হারানো এবং প্রিয়জনের মৃত্যু।  
• ভিড়, প্রচুর শব্দ এবং উজ্জ্বল আলো সহ একটি উত্তেজক সেটিং 
• অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্য 

একটি ম্যানিক পর্বের পরে কি হয়? 

ম্যানিক পর্বের পরে, ব্যক্তির ম্যানিক পর্বের সময় ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলির সামান্য বা অস্পষ্ট স্মৃতি থাকবে। এপিসোড চলাকালীন একজনের করা প্রতিশ্রুতির সংখ্যার দ্বারা তারা অতিরিক্ত বোঝা অনুভব করতে পারে, তাদের ক্রিয়াকলাপে সন্তুষ্ট বা লজ্জিত বোধ করতে পারে এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে। বাইপোলার হলে ব্যক্তিটিও বিষণ্ণ বোধ করতে পারে।  

একটি ম্যানিক পর্বের লক্ষণ এবং উপসর্গ কি কি? 

নিম্নে কিছু লক্ষণ ও উপসর্গ দেওয়া হল যা ম্যানিক ব্যক্তিরা দেখায়।  

• একটি অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ পরিমাণ শক্তি বা কার্যকলাপ আছে
• আনন্দদায়ক বা ব্যতিক্রমী আনন্দদায়ক বা উত্সাহী অনুভূতি
• বিভ্রান্তির জন্য সংবেদনশীল হচ্ছে 
• অর্থহীনভাবে চলাফেরা করা, যেমন বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রের ভিতরে চলাফেরা করা বা বসে থাকা অবস্থায় অস্বস্তিকর। 
• কিছুতে জড়িত এবং আবেশে থাকা। 
• ঘুমের অভাব বা মাত্র কয়েক ঘন্টা থাকা সত্ত্বেও উদ্যমী বোধ করা। 
• নিজের উপর অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হওয়া এবং নিজেকে অপরাজেয় বলে বিশ্বাস করা। 
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চটি হচ্ছে 
• একাধিক ধারণা থাকা বা একসাথে অনেকগুলি বিভিন্ন বিষয়ে অনেক চিন্তাভাবনা করা। 
• আবেগপ্রবণ আচরণ প্রদর্শন করা যা খারাপ সিদ্ধান্তের কারণ হতে পারে, যেমন শপিং বিংস এবং ঝুঁকিপূর্ণ যৌনতা।

কিছু লোক মানসিক লক্ষণগুলিও দেখাতে পারে যেমন নিম্নলিখিত:  

বিভ্রম: বিভ্রান্তি ঘটে যখন একজন ব্যক্তির মন তথ্যকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করে এবং মিথ্যা বিশ্বাস ও ধারণাকে ধরে রাখে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির মনে হতে পারে যে সবাই তাদের ক্ষতি করার চেষ্টা করছে। 

অমূলপ্রত্যক্ষ: হ্যালুসিনেশন অবাস্তব শব্দ, স্বাদ, গন্ধ বা অনুভূতি উপলব্ধি করে। একজন ব্যক্তি অস্তিত্বহীন জিনিস দেখতে এবং অনুভব করতে শুরু করতে পারে। কিছু লোক এমনকি এমন লোকদের সাথে কথা বলে যা তারা বিশ্বাস করে বাস্তব কিন্তু বাস্তবে তা নয়।  

ম্যানিক পর্বগুলি সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয়? 

একটি ম্যানিক পর্বের প্রাথমিক সতর্কতা ইঙ্গিত, যা কখনও কখনও "প্রোড্রোমাল লক্ষণ" নামে পরিচিত, সপ্তাহ বা মাস ধরে থাকতে পারে। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে যুক্ত ম্যানিয়ার পর্বগুলি তিন থেকে ছয় মাস স্থায়ী হতে পারে যদি আপনি ইতিমধ্যে থেরাপি না পান। থেরাপির একটি কার্যকর কোর্স সাধারণত একটি ম্যানিক পর্ব থেকে তিন মাসের পুনরুদ্ধারের ফলে। 

ম্যানিয়ার কারণ কি? 

ম্যানিয়ার সঠিক কারণ সম্পর্কে বিজ্ঞানীরা অনিশ্চিত। যাইহোক, বেশ কয়েকটি উপাদান ভূমিকা পালন করার সম্ভাবনা রয়েছে। একজনের থেকে অন্যের জন্য, কারণগুলি পরিবর্তিত হয়। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:   

• মস্তিষ্কের রসায়নে ভারসাম্যহীনতা। 
• পারিবারিক ব্যাকগ্রাউন্ড: এটি প্রয়োজনীয় নয় যে পরিবারের একজন সদস্য ম্যানিয়ায় আক্রান্ত হলে একজনকে একই উত্তরাধিকারী করে তোলে। তবে ঝুঁকির কারণগুলি খুব বেশি।  
• একটি প্রধান জীবন পরিবর্তন, যেমন বিবাহবিচ্ছেদ, নিজের শহর থেকে স্থানান্তরিত হওয়া, প্রিয়জনের হারানো, ট্রমা বা অপব্যবহারের মতো অন্যান্য সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা, বা আবাসন, আর্থিক বা একাকীত্বের সমস্যা। 
• অ্যালকোহল, মাদকদ্রব্য বা এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। 
• একটি বিরক্ত ঘুম প্যাটার্ন বা ঘুমের অভাব। 
• মস্তিষ্কের আঘাত, মস্তিষ্কের টিউমার, স্ট্রোক সহ শারীরিক বা স্নায়বিক অবস্থার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে, স্মৃতিভ্রংশ, লুপাস বা এনসেফালাইটিস 
• সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারের মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, স্কিজোএফেক্টিভ ব্যাধি, প্রসবোত্তর সাইকোসিস, বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। 

কিভাবে ম্যানিয়া নির্ণয় করা হয়? 

স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী চিকিৎসার ইতিহাস, পারিবারিক ইতিহাস, বর্তমান প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং একজন ব্যক্তি গ্রহণ করেন এমন কোনো ভেষজ প্রতিকার বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন। কিছু ব্যাধি ম্যানিয়া অনুকরণ করে। তাদের মধ্যে একজন hyperthyroidism. এই রোগগুলির দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনাকে বাতিল করার জন্য ডাক্তার রক্ত ​​​​পরীক্ষা এবং শারীরিক পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন। অন্যান্য অসুস্থতা এবং শর্তগুলি বাতিল করা হলে ডাক্তার একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের পরামর্শ দিতে পারেন। 

ডাক্তাররা কিভাবে ম্যানিয়ার চিকিৎসা করেন? 

ওষুধ, টক থেরাপি, স্ব-ব্যবস্থাপনা, এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তা ম্যানিয়ার চিকিৎসার সাধারণ উপায়।  

মেডিকেশন: অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগস, মুড স্টেবিলাইজার বা এন্টিডিপ্রেসেন্টসের পরামর্শ দিতে পারেন।  

টক থেরাপি (মনঃসমীক্ষণ): সাইকোথেরাপিতে অনেক কৌশল ব্যবহার করা হয়। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত রোগীদের সাইকোথেরাপির সময় একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে হবে যিনি ম্যানিক বা হতাশাজনক পর্বের সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে এবং সমাধান করতে সহায়তা করেন। 

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি একজন কে এবং কীভাবে বিশ্ব কাজ করে সে সম্পর্কে মিথ্যা বিশ্বাস পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে। পারিবারিক থেরাপি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি রোগীর প্রিয়জনদের তাদের আচরণ এবং তাদের সমর্থন করার জন্য তারা কী করতে পারে তা বুঝতে দেয়। 

অন্যান্য থেরাপি: যখন কারোর মারাত্মক ম্যানিয়া বা বিষণ্নতা থাকে, তখন ইলেক্ট্রো-কনভালসেন্ট থেরাপি (ECT) বিবেচনা করা যেতে পারে। মস্তিষ্ক এই থেরাপিতে বৈদ্যুতিক প্রবাহের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণের সংস্পর্শে আসে। 

ম্যানিক পর্বগুলি পরিচালনা করার পদ্ধতিগুলি কী কী? 

যদিও ম্যানিক আক্রমণগুলি অনিবার্য, কেউ উপসর্গগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং তাদের খারাপ হওয়া বন্ধ করার জন্য একটি কৌশল প্রস্তুত করতে পারে। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ম্যানিক এপিসোডগুলি হওয়ার সময় প্রতিরোধ এবং পরিচালনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। 

• উত্তেজক কার্যকলাপ এবং পরিবেশে জড়িত হওয়া এড়িয়ে চলুন, যেমন ব্যস্ত, উচ্চস্বরে বা উজ্জ্বল। পরিবর্তে, নির্মল জায়গায় যান এবং শখের সাথে জড়িত হন যা একজনকে শান্তিপূর্ণ থাকতে দেয়। 
• এমন লোক এবং সেটিংস এড়িয়ে চলুন যা একজনকে বিনোদনমূলক ওষুধ ব্যবহার করতে বা অ্যালকোহল সেবন করতে বা অন্য বুদ্ধিমান বা ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে প্ররোচিত করতে পারে। 
• অতিরিক্ত উদ্দীপিত এবং রোমাঞ্চিত হওয়া এড়াতে সামাজিক মিথস্ক্রিয়া হ্রাস করুন। 
• জীবনের যেকোনো গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত এবং কঠোর পরিবর্তন স্থগিত করা উচিত। 
• রুটিন অনুসরণ করুন। এমনকি যদি কেউ ক্লান্ত না হয় তবে একটি নির্দিষ্ট সময়ে বিছানায় যান। সামঞ্জস্যপূর্ণ খাবারের সময়, ওষুধের সময়সূচী এবং ব্যায়ামের সময়সূচী বজায় রাখুন। 
• ম্যানিক পর্বের সম্মুখীন হওয়ার সময়, আর্থিক বিষয়গুলি পরিচালনা করার জন্য কাউকে বেছে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। 

উপসংহার  

যখন কেউ ম্যানিক উপসর্গ দেখাতে শুরু করে, যেমন মেজাজের পরিবর্তন এবং একটি অসাধারণ পরিমাণ শক্তি এবং কার্যকলাপ, সামাজিক জীবন, কাজ/স্কুল এবং বাড়িতে সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদি কেউ গুরুতর হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রান্তি অনুভব করে বা যদি কাউকে নিজেকে বা অন্যকে আঘাত করা থেকে বিরত রাখতে হয় তবে তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা প্রয়োজন হতে পারে। ম্যানিয়া, এর লক্ষণ, একজনের অনন্য ট্রিগার এবং ম্যানিক পর্বগুলির জন্য কার্যকর ব্যবস্থাপনা কৌশলগুলি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, ওষুধ, টক থেরাপি এবং সহায়তা গোষ্ঠীর সহায়তায় ম্যানিয়া পরিচালনা করা যেতে পারে। 

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী) 

ম্যানিয়া জন্য একটি প্রতিকার আছে? 

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের অংশ হিসাবে ম্যানিয়ার কোন প্রতিকার নেই। তবে এটি সাইকোথেরাপি এবং ওষুধ দিয়ে পরিচালনা করা যায়। 

ম্যানিয়া এবং হাইপোম্যানিয়া কি একই? 

হাইপোম্যানিয়া হল ম্যানিয়ার একটি কম গুরুতর রূপ যা একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন কাজকে প্রভাবিত করতে পারে না। একজন হাইপোম্যানিক ব্যক্তিকে হাসপাতালে ভর্তি করার দরকার নেই এবং সে বিভ্রম এবং হ্যালুসিনেশন অনুভব করতে পারে না।  

একটি পাগল পর্ব কতক্ষণ স্থায়ী হয়? 

একটি উন্মাদ পর্ব কমপক্ষে এক সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে এবং এর চেয়ে বেশি স্থায়ী হতে পারে।