Gas Usus

Pengenalan

Sistem penghadaman manusia adalah mekanisme yang membantu memberikan nutrisi kepada tubuh. Proses penghadaman tidak mudah dan melibatkan beberapa sub-langkah untuk mengekstrak nutrisi daripada makanan yang kita makan. Ia terdiri daripada rembesan pelbagai enzim pencernaan yang memecahkan molekul makanan kompleks kepada yang lebih ringkas. Sisa-sisa makanan yang tidak diserap dalam usus kecil kemudiannya dibuang sebagai sisa. Semasa penghadaman, makanan disimpan di beberapa titik, bertindak balas secara berbeza kadangkala dan menyebabkan masalah Gas Usus.

Apakah itu Gas Usus?

Gas usus adalah komplikasi gastrousus yang biasa. Tubuh manusia menghasilkan sejumlah besar gas semasa penghadaman atau menelan gas berlebihan semasa mengunyah atau merokok. Walau bagaimanapun, anda menghasilkan lebih daripada jumlah gas biasa dalam keadaan ini, yang sebahagiannya dibebaskan melalui sendawa atau gas yang mengalir. Dan selebihnya kekal di dalam usus. Dalam kebanyakan kes, ia adalah hasil sampingan pencernaan dan diserap oleh sistem secara semula jadi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, di mana gas berlebihan gagal dikeluarkan, ia terkumpul di dalam usus, menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Kebanyakan orang menganggap membincangkan perkara ini dengan orang lain memalukan. Oleh itu, orang jarang berunding dengan doktor untuk ini dan mencuba remedi rumah yang boleh memburukkan lagi keadaan dalam beberapa kes. 

Gejala Klinikal Gas Usus

Secara amnya, pengeluaran gas atau sendawa yang berlebihan adalah simptom masalah gas usus yang paling biasa. Di samping itu, seseorang juga mungkin mengalami sakit yang tajam di bahagian abdomen dan rasa kembung atau penuh yang berterusan. Tambahan pula, perubahan dalam corak pergerakan usus, termasuk sembelit atau cirit -birit , boleh disaksikan pada individu tertentu. Dalam kes-kes tertentu yang teruk, anda boleh melihat perubahan ketara pada saiz abdomen pada siang hari. Disebabkan oleh tanda-tanda dan simptom sedemikian, seseorang juga boleh mengalami peningkatan tekanan dan kebimbangan.

Selain itu, sendawa atau kembung perut yang berlebihan juga boleh dikaitkan dengan penyakit gastrousus lain, seperti

1. Penyakit Crohn adalah sejenis gangguan usus radang (IBD) yang menyebabkan keradangan saluran penghadaman.
2. Penyakit seliak – Gangguan autoimun yang dicetuskan oleh makan gluten
3. Intoleransi laktosa – Ia merujuk kepada ketidakupayaan untuk mencerna susu dan produk lain yang mengandungi laktosa.
4. Usus sindrom cepat marah – Ia adalah gangguan kronik yang menjejaskan usus besar.
5. Gastroparesis – Ia adalah penyakit yang menjejaskan motilitas perut dan menghalang fungsi tetap.
6. Ulser peptik – Ini merujuk kepada hakisan yang terbentuk pada lapisan dalam perut dan usus kecil, menyebabkan gangguan pencernaan.
7. Ulser kolitis adalah sejenis gangguan usus radang (IBD) yang menyebabkan ulser pada saluran penghadaman.
8. Diabetes - Dalam beberapa kes, kencing manis boleh menyebabkan gastroparesis.

Apa yang Menyebabkan Gas Usus?

Punca gas usus yang paling biasa ialah perubahan diet dan pencernaan yang tidak betul yang menyebabkan pembiakan bakteria kolon. Sesetengah kumpulan makanan seperti sayur-sayuran silangan, kekacang tertentu, dan bijirin penuh adalah punca utama peningkatan pengeluaran gas dalam badan. Di samping itu, tabiat gaya hidup tertentu seperti peningkatan merokok atau pengambilan minuman berudara juga biasa diketahui menyebabkan gas. Jenis tindak balas alahan tertentu kepada kumpulan makanan, seperti produk tenusu, bijirin tertentu, dsb., juga boleh menyebabkan pengeluaran gas usus. Selanjutnya, orang yang mengalami kebimbangan yang teruk akhirnya menyedut lebih banyak udara daripada biasa sebagai sebahagian daripada latihan pernafasan. Ini memburukkan lagi masalah dalam beberapa kes.

Gas ini boleh terdiri daripada dua jenis 

1. Usus atas, yang disebabkan oleh makan berlebihan atau pengambilan udara yang berlebihan semasa menelan, mengunyah gula-gula getah atau merokok
2. Usus bawah, yang merupakan hasil daripada tindak balas terhadap jenis makanan tertentu, ketidakupayaan untuk mencerna makanan, atau jangkitan bakteria dalam usus

Bila Berjumpa Doktor

Adalah perkara biasa untuk mengeluarkan gas sebagai sendawa atau flatus sebagai sebahagian daripada penghadaman. Malah, ia dianggap sebagai tanda saluran penghadaman yang sihat untuk mengeluarkan gas setiap hari. Dalam individu yang sihat, gas ini dihasilkan oleh bakteria yang terdapat dalam saluran usus yang memakan makanan dan membantu penghadaman. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, gas boleh disebabkan oleh faktor lain. Dan mereka boleh bertindak sebagai halangan fizikal yang menghalang pergerakan makanan yang dicerna dari perut ke usus dan ke hadapan. Ini akan membawa kepada perubahan ketara dalam badan.

Anda mesti melawat doktor jika anda melihat perubahan berikut

1. Perubahan dalam konsistensi najis.
2. Darah dalam najis.
3. Keuntungan atau kerugian berat yang tidak dapat dijelaskan
4. Sembelit atau cirit-birit yang berterusan atau berulang
5. berulang loya atau muntah.
6. Sakit perut yang berpanjangan
7. Sakit dada.

Buku Pelantikan.

Hubungi 1860-500-1066 untuk menempah temujanji.

pencegahan

Cara terbaik untuk mencegah gas usus ialah memahami sistem pencernaan anda dan memilih petunjuk tentang kumpulan makanan yang menyebabkan masalah. Dalam kebanyakan kes, sebabnya adalah mengunyah yang tidak betul, yang membawa kepada penghadaman yang tidak lengkap. Untuk mengelakkan perkara ini, anda mesti mengamalkan pemakanan yang berhati-hati dan berhenti menggunakan telefon atau gangguan lain semasa makan.

Di samping itu, adalah dicadangkan untuk memberi tubuh anda masa yang cukup untuk mencerna makanan apabila mengambil karbohidrat kompleks serat tinggi seperti kekacang dan sayur-sayuran silangan. Selanjutnya, anda mesti mengehadkan penggunaan minuman berudara dengan setiap hidangan dan menggantikannya dengan jus buah-buahan asli atau air kosong, jika perlu.

Ia juga dinasihatkan untuk memasukkan beberapa senaman fizikal ke dalam rutin harian anda. Ia secara semulajadi membantu membuang gas usus dan meningkatkan metabolisme.

Bagaimana Anda Boleh Merawat Gas Usus?

Banyak ubat rumah dan rawatan sering dicadangkan untuk gas usus. Orang biasanya mengikutinya tanpa banyak berfikir, dan ia membantu dalam beberapa kes. Tetapi dalam kes lain, remedi rumah ini akhirnya memburukkan masalah dan menyebabkan lebih banyak penderitaan. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pengamal perubatan berlesen jika anda menghadapi lebih daripada biasa atau gas usus yang tidak dapat dijelaskan.

Dalam Kesimpulan

Gas usus adalah fenomena biasa pada manusia. Seseorang tidak boleh mengambil mudah, dan kita mesti mengamalkan tabiat pemakanan yang lebih baik untuk mengelakkannya sejak awal. Walaupun, jika anda mengalami kembung perut dengan gejala lain seperti ketidakselesaan, sakit perut, cirit-birit, sembelit, dll., anda mesti berjumpa doktor dengan segera.

Soalan Lazim (Soalan Lazim)

Berapakah jumlah gas buangan normal?

Secara purata, manusia mengeluarkan gas 14-25 kali sehari. Selain itu, ia juga bergantung kepada corak penggunaan harian dan makanan yang diambil dalam tempoh 24-48 jam terakhir. Gas-gas ini terutamanya tidak berbau dan tidak dapat dikesan. Jika anda mengalami lebih banyak angin dalam perut dengan sakit perut atau gejala lain tetapi tanpa sebarang perubahan ketara dalam diet anda, anda mesti berjumpa doktor.

Adakah umur menyumbang kepada gas usus?

Ya, apabila badan semakin tua, proses penghadaman menjadi lebih perlahan, dan peluang makanan masuk ke dalam usus tanpa penghadaman yang betul meningkat. Ini boleh merengsakan usus, yang membawa kepada peningkatan pengeluaran dan penyimpanan gas. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengunyah makanan dengan betul.

Patutkah kita tidak makan makanan yang menyebabkan gas?

Punca gas berbeza dari individu ke individu. Sesetengah orang menghadapi kembung perut dan sendawa yang teruk selepas mengambil makanan tertentu. Bagi mereka, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan barangan makanan ini sebanyak mungkin. Jika anda ingin makan, pastikan untuk mengunyahnya dengan betul dan memberi mereka masa yang cukup untuk dihadam sebelum tidur. Selain itu, sertakan senaman, berjalan kaki atau yoga sederhana dalam rutin anda. Duduk dalam asana tertentu selepas makan membantu mengurangkan kembung perut ke tahap yang ketara.