COME SUPERARE IL DIABETE

Un esame del sangue consigliato dal tuo medico di base ha appena rivelato che hai il diabete e "Cosa faccio?" è il primo pensiero che ti passa per la testa e le prime parole che escono dalla tua bocca.

È la domanda a cui molti pazienti desiderano una risposta dopo aver ricevuto una diagnosi di diabete. Lo capiamo, non è facile per le persone sentirsi dire di avere il diabete. Ma, purtroppo, il diabete è una patologia che colpisce migliaia di indiani ogni anno.

COME FAR PARTE DELLA TUA FAMIGLIA

Il diabete deve essere curato ogni giorno. E quando ti viene diagnosticato il diabete, anche la tua famiglia ha ricevuto una diagnosi: ora sono genitori, coniugi e figli di qualcuno con una condizione che richiede una gestione rigorosa, in modo da evitare complicazioni. Ciò significa che anche le loro vite cambieranno. I tuoi familiari vorranno aiutarti a gestire il diabete ed essere lì per te mentre crei il tuo piano di cura e inizi a cambiare la tua routine quotidiana.

Il diabete può essere una parte della tua vita, ma non deve essere la parte determinante. Controllare la malattia richiederà impegno, ma se tu e la tua famiglia vi impegnerete al meglio, potrete vivere una vita piena e felice in cui il diabete non sarà altro che una nota a piè di pagina.

Ecco alcuni modi in cui tu e i tuoi cari (famiglia) potete collaborare per gestire il diabete come una squadra:

• Porta i tuoi familiari a conoscere il tuo medico.
• Aiutali a comprendere i fattori che contribuiscono al diabete e come può essere gestito e trattato.
• Fate capire loro i segnali e i sintomi di un basso livello di zucchero nel sangue e come possono aiutarvi se ne soffrite.
• Spiega in che modo i tuoi orari alimentari potrebbero variare e parla con loro delle porzioni più giuste e di come mangiare meglio.
• Se ti viene consigliato di misurare frequentemente la glicemia o di assumere regolarmente farmaci o insulina, aiuta il medico a familiarizzare con la procedura e con i tuoi orari.
• Racconta alla tua famiglia in che modo il loro incoraggiamento ti motiva.
• Trova delle attività che vi facciano muovere e che vi facciano divertire insieme.

AGGIORNATO SUL DIABETE

Secondo l'International Diabetic Federation (IDF), India; circa 425 milioni di persone soffrono di diabete nel mondo, di cui 82 milioni nella regione del Sud-Est asiatico. Entro il 2045, questo numero salirà a 151 milioni. In India, nel 72.946.400 sono stati segnalati oltre 2017 casi di diabete.

Il numero elevato di persone a cui viene diagnosticato il diabete dimostra quanto sia urgente affrontare questa malattia.

Tipi di diabete

Innanzitutto: il trattamento e la gestione del diabete dipendono dal tipo di diabete di cui si soffre. Esistono due tipi comuni di diabete: il diabete di tipo 1 e il diabete di tipo 2.

Mentre nel diabete di tipo 1 (precedentemente chiamato diabete giovanile) il corpo smette di produrre o produce meno insulina per regolare il livello di glucosio nel sangue; nel diabete di tipo 2 il corpo non può utilizzare

insulina correttamente portando a un eccesso di glucosio nel sangue. Il diabete di tipo 2 rappresenta la maggior parte dei casi di diabete.

Le persone che soffrono di diabete di tipo 1 hanno bisogno di un trattamento insulinico quotidiano per sopravvivere. Nel diabete di tipo 2, i cambiamenti nello stile di vita aiutano a gestire la condizione a un livello in cui i farmaci non sono necessari.

Oltre i due grandi

I tipi più comuni di diabete, i tipi 1 e 2, non sono le uniche forme che la malattia può assumere. Esistono tipi più rari, tra cui quelli causati da:

• Danni al pancreas causati da malattie o traumi
• Condizioni genetiche come la sindrome di Down
• Alcune infezioni, tra cui parotite
• Difetti cellulari
• Sovrapproduzione di determinati ormoni che ostacolano la funzione dell'insulina (ad esempio, il cortisolo nella sindrome di Cushing)

Diabete autoimmune latente negli adulti (LADA), un tipo particolare di diabete noto anche come diabete di tipo 1.5. Pensate al LADA come a un ibrido di diabete di tipo 1 e di tipo 2.

Diabete gestazionale: in circa il 18 percento delle gravidanze, gli ormoni interferiscono con la funzione dell'insulina nel corpo della madre, causando livelli elevati di glucosio nel sangue, una condizione nota come diabete gestazionale. Questo di solito si verifica nelle donne durante la seconda metà della gravidanza. I livelli di glucosio nel sangue generalmente tornano alla normalità dopo il parto, ma avere il diabete gestazionale aumenta significativamente il rischio di una donna di sviluppare il diabete di tipo 2 più avanti nella vita e può aumentare anche il rischio per i suoi figli

SEGNALI DEL DIABETE

I sintomi classici del diabete includono minzione frequente, in particolare il dover alzarsi e usare il bagno più spesso di notte, e visione offuscata. Per le donne, frequenti infezioni vaginali da lievito possono essere un indicatore. Ecco perché coloro che sono obesi, hanno una storia familiare della malattia, o hanno partorito bambini grandi o hanno avuto il diabete in gravidanza dovrebbero sottoporsi a screening. Presso l'Apollo Hospitals, spesso vediamo pazienti che hanno già complicazioni legate al diabete ma non sapevano di avere la malattia a causa dell'assenza di sintomi.

IN COSA CONSISTE IL TRATTAMENTO DEL DIABETE?

Consapevolezza, tecnologia e istruzione hanno fatto molta strada. I medici ora hanno molti interventi da utilizzare, dall'insegnare ai pazienti a gestire il diabete a casa alla prescrizione di pompe per insulina per le persone con diabete di tipo 1 o alla prescrizione di una varietà di farmaci per coloro con diabete di tipo 2. I pazienti diabetici hanno più strumenti nella loro cassetta degli attrezzi oggi, in particolare i farmaci.

CURA DEGLI ORGANI

Gli individui affetti da diabete possono avere complicazioni a lungo termine. Le complicazioni più comuni includono malattie renali (nefropatia), problemi agli occhi (retinopatia) e danni ai nervi (neuropatia), in particolare ai piedi.

Tuttavia, il diabete non comporta automaticamente complicazioni, come molti credono. Il diabete non controllato porta a queste complicazioni. Una gestione adeguata, in particolare mantenendo la glicemia entro i limiti personali target, previene questi problemi a lungo termine.

Basta prendersi del tempo ogni giorno per fare qualcosa che ti piace e che faccia muovere il tuo corpo. Se ti piace camminare, fallo. Se la tua mobilità è limitata, magari hai dolore all'anca o al ginocchio, concentrati sulla parte superiore del corpo. I muscoli immagazzinano la maggior parte del glucosio, quindi ogni volta che riesci a farli lavorare, il tuo corpo sarà più efficiente nell'utilizzare quella fonte di energia e nel mantenere bassi i livelli di glucosio nel sangue.

LA GESTIONE QUOTIDIANA PAGA NEL LUNGO PERIODO

Le persone affette da diabete devono fare quattro cose ogni giorno:

• Devono prendere i farmaci come prescritto
• Controllare la glicemia tramite puntura del dito e registrare i risultati
• Fai esercizio
• Segui il "metodo del piatto" riempiendo metà dei loro piatti con verdure, un quarto con proteine ​​magre e un quarto con carboidrati

Molte persone con diabete pensano di dover seguire una dieta speciale, ma non è sempre così. Devono solo seguire una dieta sana, proprio come dovrebbero fare le persone senza diabete.

CONCLUSIONE

La qualità della vita di un diabetico è in gran parte nelle sue mani. Ciò non significa che il paziente debba affrontare il diabete da solo. Oltre alle sessioni di formazione individuali con specialisti del diabete, mantenere uno stile di vita sano può aiutare i pazienti a gestire meglio il diabete. Poiché il diabete è una malattia supportata dal team, il coinvolgimento della famiglia e l'adesione a un gruppo di supporto per il diabete o a un corso di gestione del diabete possono fare molto per affrontare la diagnosi di diabete e gestirla in modo efficace.