Iperventilazione – Cause, trattamento e prevenzione

Panoramica

Pensare di fare un esame, incontrare un medico o affrontare una sfida può causare stress e ansia in alcuni individui. Quindi, causando uno squilibrio nella respirazione chiamato iperventilazione.

Questo blog spiega in modo esauriente l'iperventilazione, le sue cause, il trattamento e la prevenzione.

Cos'è l'iperventilazione?

L'iperventilazione è una condizione in cui il paziente inizia a respirare profondamente e rapidamente, principalmente a causa di ansia. Una respirazione sana si verifica quando un individuo mantiene un perfetto equilibrio tra inspirazione ed espirazione. Se la persona è turbata o stressata, si verifica uno squilibrio e inizia a iperventilare espirando più di quanto riesca a inspirare. Ciò provoca una rapida riduzione dell'anidride carbonica nel corpo. 

Se il livello di anidride carbonica scende, porta al restringimento dei vasi sanguigni. I vasi sanguigni sono responsabili dell'apporto di sangue al cervello. Questa condizione porta a stordimento e una sensazione di formicolio alle dita. Pertanto, nei casi gravi, il paziente può perdere conoscenza. L'iperventilazione si verifica a causa di una risposta di panico alla paura, allo stress e alla fobia. Appare anche come risposta a Depressione, ansia e rabbia. La frequente comparsa di respirazione veloce causata dalle emozioni è chiamata sindrome da iperventilazione. L'iperventilazione è anche nota come:

• Respirazione rapida o profonda
• Frequenza respiratoria rapida o profonda
• Respirazione eccessiva

Quali sono le cause dell'iperventilazione?

Ansia, panico, nervosismo o stress sono i fattori che possono portare all'iperventilazione. È anche dovuto a un attacco di panicoAltre cause di iperventilazione sono:

• Forte dolore
• Gravidanza
• emorragia
• Uso di stimolanti
• Sovradosaggio di farmaci
• Malattie polmonari come broncopneumopatia cronica ostruttiva malattia
• Ferita alla testa

Quali sono i sintomi dell'iperventilazione?

Un individuo che soffre di iperventilazione può mostrare i seguenti sintomi:

• Episodi di stordimento o vertigini
• Difficoltà respiratoria
• Eruttazione, gonfiore e secchezza delle fauci
• Debolezza e mancanza di chiarezza
• Sonno disturbato
• Formicolio e intorpidimento alle braccia e intorno alla bocca
• Spasmi muscolari alle mani e ai piedi
• Dolore al petto e palpitazioni

Quando è opportuno ricorrere al trattamento per l'iperventilazione?

L'iperventilazione è un problema grave che dura almeno 20-30 minuti. L'individuo deve cercare assistenza medica quando si verificano i seguenti sintomi:

• Respiri rapidi e profondi
• Dolore
• Febbre
• emorragia
• Capogiri, problemi di equilibrio
• Senso di costrizione, pressione, dolorabilità o pienezza al petto

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Come si cura l'iperventilazione?

Una persona che soffre di iperventilazione può seguire le seguenti opzioni di trattamento:

1. Respirazione controllata:

Controllare i respiri può aiutare a trattare l'iperventilazione e consentire al paziente di respirare normalmente. Una persona può esercitarsi in due modi, come:

Stringi le labbra: In questo metodo, una persona dovrebbe fare un respiro profondo lentamente attraverso il naso e non la bocca. Il paziente dovrebbe assicurarsi che le labbra siano nella stessa posizione in cui si soffia su una candelina di compleanno. Espirare lentamente attraverso le labbra socchiuse. Mentre si fa un respiro profondo, prendersi del tempo per inspirare e mentre si espira, cercare di non soffiare l'aria con forza. Il paziente può ripetere questa tecnica finché la respirazione non è regolata.

Limitare il flusso d'aria: Qui, una persona dovrebbe provare a tenere la bocca chiusa e, con l'aiuto di un dito, chiudere una narice. Inspirare ed espirare con l'aiuto dell'altra narice. Tenere a mente di non inspirare ed espirare rapidamente e troppo forte. Ripetere la procedura di cui sopra più volte e alternare le narici durante la respirazione. Questa procedura mira a far respirare il paziente attraverso il naso, non la bocca. I pazienti iperventilati possono essere motivati ​​a provare queste mosse, ma assicurarsi che espirino e inspirino molto lentamente.

2. Riduzione dello stress

Se un paziente è affetto da sindrome da iperventilazione, è necessario trovare la causa della sindrome. È importante trattare immediatamente ansia e stress. La riduzione dello stress e le tecniche di respirazione possono aiutare un paziente a controllare la condizione.

• Rimedi casalinghi:

I rimedi casalinghi possono fare al caso tuo per riportare la frequenza respiratoria alla normalità quando un individuo soffre di iperventilazione lieve dovuta ad ansia o stress. Ecco alcuni dei rimedi casalinghi:

– Includere la tecnica di respirazione addominale. In questo metodo, una persona dovrebbe concentrarsi sulla respirazione dal diaframma, non dal torace.

– Inizia a respirare dalle narici. In questa tecnica, una persona blocca una narice e respira attraverso l'altra. Quindi, alternando la respirazione tra le narici e concentrandosi sulla respirazione.

– Sdraiati senza oggetti o indumenti come cinture, cravatte e biancheria intima stretta che costringono. Aiuta a concentrarsi sul rilassamento del corpo e a regolare la respirazione.

– Prova la meditazione per iniziare a concentrarti sulla respirazione lenta.

3. farmaci:

A seconda della gravità della condizione, il medico può prescrivere farmaci come alprazolam, doxepina e paroxetina.

Come viene diagnosticata l'iperventilazione?

Le cause dell'iperventilazione possono essere molteplici. Pertanto, è essenziale visitare un medico per esaminare i sintomi di una persona. Il medico può effettuare un esame fisico, annotare la storia clinica e può raccomandare radiografie del torace ed esami del sangue per aiutare a diagnosticare cause specifiche delle condizioni, come l'infezione. Un esame del gas nel sangue arterioso misura i livelli di ossigeno e anidride carbonica nel sangue. Determina se una persona sta iperventilando a causa di livelli di anidride carbonica abbassati nel sangue.

Come prevenire l'iperventilazione?

L'iperventilazione può essere prevenuta imparando tecniche di respirazione e rilassamento come:

• Meditazione
• Respirazione profonda del ventre e respirazione completa del corpo
• Esercizi per la mente o per il corpo come lo yoga
• Respirazione a narici alternate
• Esercizio fisico regolare come camminare, correre e andare in bicicletta

I pazienti devono mantenere la calma quando avvertono sintomi di iperventilazione. I rimedi per la respirazione possono aiutare a rimettere in carreggiata la respirazione. Sebbene siano disponibili opzioni di trattamento per l'iperventilazione, i problemi di fondo ad essa associati (se presenti) devono essere diagnosticati. Il paziente può recarsi dal medico per scoprire la causa principale del problema e ottenere il trattamento appropriato.

Sebbene l'iperventilazione non sia considerata una malattia, è opportuno consultare un medico se i sintomi si verificano frequentemente.

Conclusione

L'iperventilazione può essere causata da una serie di difficoltà mentali e fisiche. Alcune malattie correlate all'iperventilazione, come la chetoacidosi diabetica, costituiscono emergenze mediche. D'altro canto, le cause gravi o pericolose per la vita dell'iperventilazione sono spesso accompagnate da altri sintomi. Se una persona è in iperventilazione, deve rimanere calma e utilizzare tecniche di auto-cura come la respirazione nasale o addominale per ridurre e normalizzare la frequenza respiratoria.

Quando una condizione medica causa iperventilazione, risolvere il problema sottostante solitamente riporta la respirazione della persona alla normalità. Quando l'iperventilazione è causata da un fattore scatenante emotivo, potrebbe essere utile praticare tecniche di riduzione e gestione dello stress. Qualunque sia la causa dell'iperventilazione, è fondamentale consultare un medico per una diagnosi e un trattamento adeguati.