ORS per la disidratazione: benefici, dosaggio corretto ed effetti collaterali,

Panoramica 

La disidratazione è dovuta alla perdita di acqua ed elettroliti attraverso sudore eccessivo, vomito, feci e urina. Per annullare gli effetti della disidratazione, la soluzione reidratante orale (ORS), una soluzione di elettroliti con zucchero e acqua, aiuta a reidratare il corpo.

Questo articolo esamina i vari aspetti dell'ORS e come ci salva dalla disidratazione.

 Quali sono le cause della disidratazione?

È normale perdere acqua dal corpo ogni giorno attraverso il respiro, il sudore, l'urina, le feci, le lacrime e la saliva. Di solito, la reintegrano bevendo liquidi e mangiando cibi ricchi di acqua. Se qualcuno perde troppa acqua o non la reintegra, può disidratarsi.

Ecco altri motivi per cui potresti perdere più acqua del solito:

• Diarrea 
• A febbre
• vomito
• Sudorazione eccessiva
• Troppa minzione

Quali sono i sintomi della disidratazione?

Segni di lieve o moderata disidratazione includono:

• Sete
• Meno minzione 
• Mal di testa
• Bocca secca o appiccicosa
• Crampi muscolari
• Pelle secca e fredda 
• Urina giallo scuro

I segni di grave disidratazione includono:

• Pelle disidratata
• Respirazione rapida
• Frequenza cardiaca accelerata 
• Occhi infossati
• Non urinare o osservare urina di colore giallo molto scuro   
• Svenimento
• sensazione di vertigini
• Sonnolenza, mancanza di energia, confusione o irritabilità

I sintomi per i bambini piccoli e i neonati possono essere diversi da quelli degli adulti. I sintomi includono:

• Nessuna lacrima quando piangi
• Sonnolenza, mancanza di energia o irritabilità
• Pannolini asciutti per 3 ore
• Secchezza della bocca e della lingua
• Occhi infossati, guance e punto debole sulla sommità della testa

Che cosa è una soluzione reidratante orale (ORS)?

La soluzione reidratante orale (ORS) è composta da acqua, zucchero ed elettroliti, in particolare potassio e sodio. L'ORS aiuta a reintegrare i livelli di liquidi del corpo. È generalmente utilizzata per trattare la disidratazione moderata dovuta a diarrea, vomito o altre condizioni.

Come funziona una soluzione reidratante orale contro la disidratazione?

È possibile trattare la disidratazione lieve con liquidi come acqua e brodo chiaro.

Ma in caso di disidratazione moderata, un ORS è considerato ideale. Oltre a contenere acqua, l'ORS contiene anche quantità specifiche di glucosio ed elettroliti. Gli elettroliti sono potassio e sodio.

Questi componenti aiutano a massimizzare l'assorbimento dei liquidi nel tratto gastrointestinale. Il tratto gastrointestinale si basa sui cotrasportatori sodio-glucosio (SGLT), che sono trasportatori di proteine ​​nelle cellule intestinali del corpo. I cotrasportatori aiutano a spostare le sostanze attraverso le membrane del corpo.

Nello specifico, gli SGLT combinano il trasporto di sodio e glucosio nell'intestino tenue. Quindi consentono al glucosio di aumentare l'assorbimento dei liquidi nel corpo. Inoltre, il sodio ha bisogno del glucosio per essere assorbito adeguatamente. Pertanto, gli ORS contengono sia glucosio che sodio.

Quali sono i vantaggi della soluzione reidratante orale?

Le bevande ORS aiutano a trattare la disidratazione lieve.

1) Trattamento della diarrea

Gli episodi di diarrea sono comuni nei bambini e negli adulti e talvolta provocano una disidratazione estrema e la perdita di minerali essenziali dall'organismo.

2) Superare la disidratazione

Quando il corpo perde liquidi e sali in eccesso, l'assunzione di bevande ORS aiuta a reintegrare i sali e il glucosio persi.

3) Migliorare le prestazioni degli atleti

La reidratazione è essenziale per ogni atleta a causa dei liquidi e degli elettroliti che perdono con la sudorazione eccessiva. L'assunzione di integratori reidratanti come ORS può aumentare l'energia negli atleti aumentando i loro livelli di idratazione. Mantiene inoltre un atleta al sicuro dagli infortuni.

4) Prevenire l'affaticamento

Il corpo si sente debole e stanco quando non è sufficientemente idratato. Bevendo ORS, una persona può ridurre rapidamente la stanchezza e la debolezza e sentirsi attiva ed energica.

Quali sono i sostituti dell'ORS?

Se non riesci a trovare ORS vicino a te, le opzioni più efficaci e meno costose sono disponibili nella tua cucina. Tuttavia, questi sostituti (preferibilmente bolliti) devono contenere:

• Gli amidi e gli zuccheri sono una fonte di glucosio ed energia
• Sodio
• Potassio

Altri sostituti tradizionali come i seguenti costituiscono una soluzione reidratante orale altamente efficace:

• Latte materno
• Miscele diluite di cereali cotti e acqua chiamate pappe
• Zuppa di carote
• Acqua di riso – congee
• Una semplice soluzione di sale e zucchero oltre a succo d'arancia e banana schiacciata per esaltare il gusto e aumentare l'assunzione di potassio

Tuttavia, se nessuno degli ingredienti sopra menzionati non è disponibile, le altre alternative sono le seguenti:

• Succo di frutta fresca
• Tè poco concentrato
• Acqua tenera di cocco
• Acqua pulita, bollita e raffreddata

È possibile sostituire lo zucchero bianco con la melassa o qualsiasi altro tipo di zucchero grezzo, poiché contengono più potassio dello zucchero bianco.

Come preparare l'ORS fatto in casa?

Non è difficile preparare un ORS fatto in casa. Tutto ciò di cui hai bisogno è acqua pulita, bollita e raffreddata, un po' di zucchero e sale. Mescola sei cucchiaini di zucchero e mezzo cucchiaino di sale per un litro d'acqua. Mescola tutti gli ingredienti finché non si sciolgono.

Un altro modo efficace per preparare ORS fatto in casa per bambini con diarrea acquosa è mescolare cereali di riso, acqua e zucchero finché non si addensa. Ma la consistenza dovrebbe essere bevibile. Aggiungere una banana o un altro frutto schiacciato non zuccherato aiuta a fornire il potassio necessario. I genitori dovrebbero continuare a dare da mangiare al bambino in piccole quantità a intervalli regolari.

Quali sono gli effetti collaterali della terapia ormonale sostitutiva (ORS)?

Sebbene l'ORS sia efficace nel prevenire la disidratazione, un uso scorretto o eccessivo può anche causare specifici effetti collaterali.

I possibili effetti collaterali dell'ORS sono:

• vomito 
• Irritabilità
• Irrequietezza
• Nausea
• Convulsioni
• Gonfiore delle caviglie
• Debolezza insolita
• Eruzioni cutanee
• Vertigini
• Prurito o gonfiore (soprattutto del viso, della lingua e della gola)
• Problemi respiratori

Se uno qualsiasi di questi effetti collaterali persiste per un tempo prolungato e peggiora la condizione, è fondamentale contattare il medico per evitare gravi complicazioni di salute.

È anche essenziale tenere a mente che consumare ORS quotidianamente non è salutare. Un consumo eccessivo può causare la deposizione di sali e minerali extra nel corpo, che possono portare a problemi tra cui diabete e artrite.

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Qual è il dosaggio corretto di ORS?

Il dosaggio corretto per i bambini di età inferiore ai 2 anni è di almeno mezzo bicchiere grande di soluzione saccaridica dopo ogni evacuazione acquosa, mentre per i bambini di età superiore ai 2 anni è di almeno un bicchiere grande di soluzione saccaridica dopo ogni evacuazione acquosa.

Quando sono necessari i liquidi per via endovenosa?

Il nostro corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente e si disidrata quando non riceve abbastanza acqua. Tuttavia, una persona potrebbe aver bisogno di liquidi per via endovenosa (IV) se diventa pericolosamente disidratata. Le ragioni della grave disidratazione sono le seguenti

• Malattia (vomito e diarrea)
• Esercizio eccessivo senza bere liquidi a sufficienza
• Aumento delle attività all'aperto sotto il sole senza bere abbastanza liquidi
• Lesioni gravi o ustioni
• Un intervento chirurgico lungo non consente di bere o mangiare per molto tempo.

Conclusione

Come accennato in precedenza, una soluzione reidratante orale cura la disidratazione moderata. È composta da acqua, glucosio, sodio e potassio. La combinazione ottimizza l'assorbimento dei liquidi nel corpo, che aiuta quindi a reintegrarli rapidamente. La soluzione è spesso usata per curare la disidratazione causata da diarrea o vomito. Si può acquistare senza ricetta o ottenere una prescrizione. Se una persona ha avuto molta diarrea o vomito, dovrebbe parlare con un medico. Può determinare se la persona ha bisogno di una soluzione reidratante orale o se ha bisogno di liquidi per via endovenosa.