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Le contrazioni muscolari sono piccoli movimenti involontari che coinvolgono piccole aree di muscoli o fibre muscolari. Queste contrazioni spesso passano inosservate e quando le senti, tendono a essere peggiori e più evidenti di quanto non siano in realtà. Le contrazioni, note anche come fascicolazioni, possono verificarsi nelle braccia, nei piedi, nelle dita, nelle mani, nella testa, nelle gambe, nello stomaco e in altre parti del corpo.

Le contrazioni possono verificarsi anche nei muscoli oculari. Le contrazioni muscolari sono solitamente innocue e sono più un'irritazione che un problema preoccupante. Nella maggior parte dei casi, scompaiono rapidamente dopo essere apparse o quando si osserva la causa sottostante. In rari casi, tuttavia, le contrazioni muscolari possono essere un segno di un disordine neurologico.

Se il tuo bambino soffre di spasmi muscolari, può essere molto fastidioso e snervante per te come genitore. Tuttavia, identificare la causa esatta degli spasmi muscolari può essere estremamente utile per assicurarti che il tuo bambino riceva il trattamento corretto. Sebbene non sia comune che i muscoli di un bambino si contraggano involontariamente, può succedere. Anche i bambini possono soffrire di spasmi benigni e dovuti a una dieta carente, proprio come gli adulti.

La contrazione muscolare è anche nota come fascicolazione muscolare. La contrazione comporta piccole contrazioni muscolari nel tuo corpo. I tuoi muscoli sono composti da fibre controllate dai tuoi nervi. La stimolazione o la lesione di un nervo possono causare la contrazione delle tue fibre muscolari. La maggior parte delle contrazioni muscolari passa inosservata e non è motivo di preoccupazione. In alcuni casi, possono indicare una condizione del sistema nervoso e dovresti consultare il tuo medico.

Esistono diverse condizioni che possono causare contrazioni muscolari. Le contrazioni muscolari minori sono solitamente il risultato di cause meno gravi, legate allo stile di vita. Le contrazioni muscolari più gravi, tuttavia, sono spesso il risultato di una condizione seria.

Le cause più comuni di contrazioni muscolari includono quanto segue

• Le contrazioni possono verificarsi dopo l'attività fisica perché l'acido lattico si accumula nei muscoli utilizzati durante l'esercizio. Colpisce più spesso braccia, gambe e schiena.
• Contrazioni muscolari causate da stress e ansia sono solitamente chiamati "zecche nervose". Queste condizioni possono colpire qualsiasi muscolo del corpo.
• L'assunzione eccessiva di caffeina e di altre droghe può causare contrazioni muscolari in qualsiasi parte del corpo.
• Le carenze di alcuni nutrienti possono causare spasmi muscolari, in particolare nelle palpebre, nei polpacci e nelle mani. I tipi comuni di carenze nutrizionali includono carenze di vitamina D, vitamina B e calcio.
• Disidratazione può causare contrazioni e spasmi muscolari, specialmente nei muscoli più grandi del corpo. Questi includono gambe, braccia e torso.
• La nicotina presente nelle sigarette e in diversi prodotti del tabacco può causare spasmi muscolari, in particolare nelle gambe.
• Gli spasmi muscolari possono verificarsi nella palpebra o nella zona circostante l'occhio quando la palpebra o la parte esterna dell'occhio sono irritate.
• Gli effetti avversi di alcuni farmaci, tra cui corticosteroidi e pillole di estrogeni, possono scatenare spasmi muscolari. Le contrazioni possono anche interessare mani, braccia o gambe.
• Queste cause comuni di spasmi muscolari sono solitamente condizioni minori che possono essere facilmente risolte. La contrazione dovrebbe attenuarsi entro pochi giorni.

Tuttavia, devi consultare il tuo medico se sospetti che i tuoi farmaci stiano causando i tuoi spasmi muscolari. Il tuo medico potrebbe prescriverti un dosaggio più basso o passare a un altro farmaco. Dovresti anche consultare il tuo medico se pensi di avere una carenza nutrizionale.

Cause più gravi

Mentre la maggior parte delle contrazioni muscolari è l'effetto di condizioni minori e di certe abitudini, alcuni spasmi muscolari possono essere innescati da cause più gravi. Questi disturbi sono spesso correlati a problemi del sistema nervoso, che includono quelli del cervello e del midollo spinale. Possono distruggere i nervi collegati ai muscoli, causando contrazioni. Alcune delle condizioni rare ma gravi che possono innescare contrazioni muscolari sono:

• Distrofie muscolari, che sono un gruppo di malattie ereditarie che danneggiano e indeboliscono i muscoli in futuro. Possono creare spasmi muscolari nel viso e nel collo o nei fianchi e nelle spalle.
• La malattia di Lou Gehrig, detta anche sclerosi laterale amiotrofica, è una malattia che causa la morte delle cellule nervose. Le contrazioni solitamente colpiscono i muscoli in qualsiasi parte del corpo, ma solitamente si verificano prima nelle braccia e nelle gambe.
• L'atrofia muscolare spinale danneggia le cellule nervose motorie del midollo spinale, compromettendo il controllo del movimento muscolare e provocando spasmi della lingua.
• La sindrome di Isaac colpisce i nervi che stimolano le fibre muscolari, provocando frequenti spasmi muscolari. Gli spasmi si verificano più frequentemente nei muscoli delle braccia e delle gambe.
• Le contrazioni muscolari in genere non sono un'emergenza, ma una condizione medica pericolosa potrebbe causarle. Prendi un appuntamento con il tuo medico se le tue contrazioni diventano un problema cronico o determinato.

id=”sintomi” class=”fontText”>Segni e sintomi

Quando il muscolo si contrae involontariamente e si rilascia all'improvviso, si verificano delle contrazioni, lievi contrazioni sono evidenti a chi le sta sperimentando, ma di solito non sono evidenti agli altri. La stanchezza dopo un esercizio fisico intenso è molto comune per i muscoli che si contraggono involontariamente. Quando si addormentano, molte persone sperimentano contrazioni e scossoni di numerosi gruppi muscolari. Anche le contrazioni muscolari della palpebra sono comuni.

Contrazioni e smorfie sono osservate nel morbo di Parkinson, sebbene predominino molti altri sintomi. Nella corea di Huntington, l'attenzione non è rivolta solo a specifici movimenti muscolari involontari, ma anche a stati psicologici di irritabilità, apatia e mania che vengono praticati con questa malattia.

La contrazione muscolare provoca quanto segue

• Tenerezza
• Dolore locale
• Il muscolo coinvolto diventa sodo
• La funzione dell'estremità interessata è disturbata
• Difficoltà nell'afferrare o scrivere (crampo dello scrittore) o quando è interessato un muscolo della mano, può portare a spasmi muscolari. Quando sono interessati i muscoli del piede o del polpaccio, può portare a difficoltà nel camminare.

• Alcuni farmaci
• Fai esercizio
• Disidratazione
• Bassi livelli ematici di magnesio, calcio, potassio
• Bassi livelli di vitamina B1, B5 o B6 nel sangue.

Quando consulti il ​​tuo medico, ti chiederà informazioni sulle contrazioni muscolari per scoprire la causa sottostante. Discuterai:

• Quando i tuoi muscoli hanno iniziato a contrarsi
• Dove si verificano le contrazioni
• Con quale frequenza si verificano le contrazioni
• Quanto durano le contrazioni?
• Altri segnali che potresti riscontrare
• Il medico eseguirà inoltre un esame fisico e raccoglierà la tua storia clinica. Dovresti informare il tuo medico di eventuali condizioni di salute esistenti.

Il medico probabilmente ordinerà test diagnostici specifici se sospetta che le contrazioni muscolari siano dovute a una condizione sottostante. Potrebbe ordinare:

1. Esami del sangue per valutare i livelli degli elettroliti e la funzionalità della tiroide
2. An MRI scansione
3. Una TAC
4. Elettromiografia per valutare la salute dei muscoli e delle cellule nervose che li controllano

Questi test diagnostici possono aiutare il medico a determinare la causa delle contrazioni muscolari. Se si hanno contrazioni muscolari persistenti e croniche, la causa potrebbe essere una grave condizione medica sottostante. È essenziale diagnosticare e trattare il problema il prima possibile. Un intervento precoce può spesso migliorare le prospettive a lungo termine e le opzioni di trattamento.

Di solito non è necessario un trattamento per le contrazioni muscolari. Gli spasmi si attenuano senza alcun trattamento, entro pochi giorni. Tuttavia, potresti aver bisogno di un trattamento se una qualsiasi condizione seria sta causando le contrazioni muscolari. A seconda della diagnosi precisa, il tuo medico potrebbe prescrivere determinati farmaci per alleviare i sintomi.

I farmaci per il trattamento includono:

1. I corticosteroidi – betametasone (Celestone) e prednisone (Rayos)
2. Rilassanti muscolari – carisoprodol (Soma) e ciclobenzaprina (Amrix)
3. Bloccanti neuromuscolari – tossina inco-botulinica A (Xeomin) e tossina rima-botulinica B (Myobloc)

Chirurgia: i tumori che causano attività mioclonica nei bambini con opsoclono-mioclono potrebbero dover essere rimossi chirurgicamente o trattati con chemioterapia & radiazioni. Possono essere prescritti corticosteroidi orali come il prednisone o l'ormone adrenocorticotropo (ACTH).

Cambiamenti comportamentali: la mancanza di sonno può aumentare l'attività convulsiva in alcuni bambini con epilessia, rendendo essenziale per loro dormire a sufficienza. Le persone la cui sequestri sono causati dalla luce (crisi di fotosensibilità) si dovrebbe evitare l'esposizione a luci tremolanti. Alcune raccomandazioni includono sedersi più lontano dai monitor video e assicurarsi che ci sia sufficiente retroilluminazione.

Gli spasmi muscolari non sono sempre prevenibili. Tuttavia, le seguenti cose potrebbero aiutare ad abbassare il rischio:

Mangiare una dieta equilibrata (suggerimenti per una dieta equilibrata forniti di seguito)

• Mangia frutta e verdura fresca.
• Mangia cereali integrali, che forniscono carboidrati per ottenere energia.
• Assumere regolarmente una quantità moderata di proteine.
• Ottieni la maggior parte delle proteine ​​da fonti magre, come pollo e tofu.

Dormire a sufficienza

• Per mantenersi in salute, una persona necessita di almeno 6-8 ore di sonno indisturbato al giorno. (Il sonno aiuta il corpo a guarire e recuperare, dando ai nervi il tempo di riposare).

Gestisci lo stress

• Tecniche di rilassamento come yoga, meditazione e Tai Chi ti aiutano a superare lo stress nella tua vita.
• Fai esercizio fisico 3 volte a settimana per sentirti meno stressato.
• Rivolgiti a uno psicoterapeuta per alleviare lo stress.

Limita l'assunzione di caffeina

• Evita di bere bevande contenenti caffeina o di mangiare cibi che contengono caffeina. Questi cibi e bevande possono aumentare o favorire le contrazioni muscolari.

Smettere di fumare

• Smettere di fumare è sempre una buona idea. La nicotina è uno stimolante leggero che colpisce il sistema nervoso centrale. Smettere di fumare aiuta anche a ridurre il rischio di altri gravi problemi di salute.

Cambiare farmaci

• Parla con il tuo medico se stai assumendo un farmaco stimolante, come l'amfetamina, e sviluppi spasmi muscolari. Il tuo medico ti prescriverà un farmaco diverso che non causa spasmi.