Tryptophan - Ojiji, Ọnụọgụ Ọgwụ, Mmetụta Ọgwụ na Ihe Ndị Ọzọ

Okwu mmalite: Gịnị bụ Tryptophan?

Tryptophan bụ amino acid dị mkpa nke na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ahụ. N'adịghị ka amino acid ndị na-adịghị mkpa, nke ahụ nwere ike imepụta n'onwe ya, a ghaghị inweta amino acid dị mkpa site na nri. Tryptophan dị oke mkpa iji mepụta protein ma bụrụ ihe na-ebute ọtụtụ ihe dị mkpa, gụnyere serotonin, neurotransmitter nke na-achịkwa ọnọdụ uche, ụra, na agụụ. A na-ahụ ya n'ọtụtụ nri, dị ka toki, ọkụkọ, mmiri ara ehi, chiiz, mkpụrụ, na mkpụrụ.

A na-eji Tryptophan eme ihe

A mụọla maka ojiji tryptophan nwere ike iji ya na mmepụta serotonin, mana ihe akaebe pere mpe, FDA anabataghịkwa ya maka nke a. Mgbe ụfọdụ, a na-eji ya maka:

• Mmetụta: Nnyocha ole na ole na-egosi na mgbakwunye tryptophan nwere ike inyere aka na ọnọdụ obi, mana nsonaazụ ya dị iche iche ma ọ dịghị mma karịa placebo na ọtụtụ nnwale.
• ehighị ụra nke ọma: N'ihi ọrụ ya na mmepụta serotonin na melatonin, tryptophan nwere ike inyere aka n'ịdị mma ụra (ihe akaebe pere mpe).
• Nchegbu: Ọ nwere ike inye aka belata nchekasị site n'ịkwalite mmepụta serotonin (ihe akaebe na-egosi na enweghị nkwenye).
• Ọrịa Premenstrual (PMS): Ụfọdụ nnyocha na-egosi na tryptophan nwere ike ibelata mgbaàmà PMS (enweghị data zuru oke).

Didie ke enye ọrụ?

Tryptophan na-arụ ọrụ site na ịgbanwe ya ka ọ bụrụ serotonin n'ụbụrụ. A na-akpọkarị serotonin dị ka neurotransmitter "nwere mmetụta dị mma" n'ihi na ọ na-eme ka obi dị mma na obi ụtọ. Mgbe a na-aṅụ tryptophan, ọ na-agafe ihe mgbochi ọbara-ụbụrụ ma gbanwee ya ka ọ bụrụ serotonin, nke nwere ike imetụta ọnọdụ uche, ụra, na agụụ. Usoro a bụ ihe mere a na-ejikarị tryptophan eme ihe na mmetụta nke izu ike na ịnọ jụụ.

Usoro onunu ogwu na ochichi

Usoro ọgwụgwọ tryptophan a na-ejikarị eme ihe nwere ike ịdị iche dabere na ọnọdụ ahụ; a chọpụtaghị usoro ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ n'ihi enweghị nkwenye. Ntuziaka izugbe sitere na ọmụmụ ihe gụnyere:

• Ndị okenye: Ụdị usoro ọgwụgwọ a na-ahụkarị sitere na 500 mg ruo 2,000 mg kwa ụbọchị, a na-ewere ya na usoro nkewa. A na-atụkarị aro ka ịmalite site na obere dose ma jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ya.
• Ọrịa ụmụaka: A naghị atụ aro ya maka ụmụaka n'ihi na enweghị ezigbo data nchekwa; onye na-ahụ maka ahụike ga-ekpebi dose ahụ dabere na afọ na ibu ya.

Tryptophan dị n'ụdị dị iche iche, gụnyere mbadamba, capsules, na ntụ ntụ. A na-aṅụkarị ya n'ọnụ, ọkacha mma na afọ efu iji kwalite mmịnye ahụ.

Mmetụta dị n'akụkụ nke Tryptophan

Ọ bụ ezie na a na-ewerekarị tryptophan dị mma, ọ nwere ike ịkpata mmetụta dị n'akụkụ ụfọdụ ndị mmadụ. Mmetụta emetụtakarị gụnyere:

• Ụjọ
• ọgbụgbọ
• afọ ọsịsa
• Akpịrị afọ

Mmetụta dị egwu, ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, nwere ike ịgụnye:

• Ọrịa Serotonin: Mgbaàmà gụnyere mgbagwoju anya, ọ̀tụ̀tụ̀ obi ọsọ ọsọ, na ọbara mgbali elu.
• Mmeghachi omume nfụkasị: Dị ka ihe ọkụ ọkụ, itching, ma ọ bụ ọzịza.
• Ọrịa Eosinophilia-myalgia (EMS): Ọ dị ụkọ mana ọ dị njọ; ọrịa ndị mere eme (1989-1990s) jikọtara ya na ndị nwere mmerụ ahụ (Amachibidoro US maka ụdị dị ọcha? Jiri nlezianya mee ihe).

Ọ bụrụ na ị nweta mmetụta ọ bụla siri ike, ọ dị mkpa ịchọ nlekọta ahụike ozugbo.

Mmekọrịta ọgwụ ọjọọ

Tryptophan nwere ike iji ọgwụ na ihe dị iche iche na-emekọrịta ihe, nke nwere ike ịbawanye ohere nke mmetụta ma ọ bụ belata irè. Nnukwu mmekọrịta gụnyere:

• Ndị na-ekpo ọkụ: Karịsịa SSRIs na MAOI, nke nwere ike ime ka ihe ize ndụ nke ọrịa serotonin dịkwuo elu.
• Ihe na-akụda ahụ: Nwere ike ime ka ụra dịkwuo mma.
• Ihe mgbakwunye ndị ọzọ: Ndị na-emetụta ọkwa serotonin.

Na-agwa onye na-ahụ maka ahụike gị mgbe niile gbasara ọgwụ na ihe mgbakwunye niile ị na-aṅụ iji zere mmekọrịta nwere ike ịdị.

Uru nke Tryptophan

Uru ụlọ ọgwụ na nke bara uru nke iji tryptophan gụnyere:

• nkwalite mmetụta: Ihe akaebe pere mpe na-egosi na ọ nwere ike inye aka melite ọnọdụ uche ma belata mgbaàmà ịda mbà n'obi.
• Mmelite ụra: Tryptophan nwere ike ịkwalite ịdị mma ihi ụra ma nyere aka na ehighi ura.
• Mbelata nchegbu: Ọ nwere ike inye aka n'ibelata ọkwa nchekasị.
• Isi mmalite eke: N'ịbụ amino acid na-apụta n'okike, ọ nwere ike bụrụ ụzọ dị mma maka ọgwụgwọ ụfọdụ ọgwụ.

Contraindications nke tryptophan

Ụfọdụ ndị mmadụ kwesịrị izere iji tryptophan, gụnyere:

• Ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị na-enye nwa ara: E guzobebeghị nchekwa n'oge afọ ime na mgbe a na-enye nwa ara.
• Ndị nwere ọrịa imeju: Ndị nwere nsogbu imeju nwere ike imebi metabolism tryptophan.
• Ndị na-aṅụ ọgwụ ụfọdụ: Karịsịa ndị na-emetụta ọkwa serotonin.
• Akụkọ ihe mere eme nke EMS ma ọ bụ mmetụta uche na tryptophan.

Gakwuru onye na-ahụ maka ahụike mgbe niile tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike dị ala.

Anya na ịdọ aka na ntị

Tupu iji tryptophan, tụlee ihe ndị a ịkpachara anya:

• Nyocha: Gị na onye na-ahụ maka ahụike gị kparịta ụka mgbe niile, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ ndị ọzọ.
• Nnwale ụlọ nyocha: Nleba anya mgbe niile nwere ike ịdị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-ewere tryptophan n'akụkụ ọgwụ ndị ọzọ na-emetụta ọkwa serotonin.
• Zere Mmanya Na-aba n'Anya: Mmanya na-aba n'anya nwere ike ime ka mmetụta ya ka njọ ma ekwesịrị izere ya mgbe ị na-ewere tryptophan.

Ajụjụ

• Kedu ihe a na-eji tryptophan? A na-eji Tryptophan na-enyere aka melite ọnọdụ, belata nchekasị, na ịkwalite ụra ka mma.
• Kedu ka tryptophan si arụ ọrụ? A na-agbanwe ya ka ọ bụrụ serotonin na ụbụrụ, nke na-enyere aka ịchịkwa ọnọdụ na ụra.
• Gịnị bụ ahụkarị usoro onunu ogwu nke tryptophan? Usoro ọgwụgwọ mbụ sitere na 500 mg ruo 2,000 mg kwa ụbọchị, dabere na ọnọdụ ahụ.
• Enwere mmetụta ọ bụla? Mmetụta ndị a na-ahụkarị gụnyere iro ụra, ọgbụgbọ, na mgbaka afọ. Mmetụta dị egwu dị ụkọ.
• Enwere m ike iji tryptophan na ọgwụ ndị ọzọ? Ịkwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị, n'ihi na tryptophan nwere ike ịmekọrịta ọgwụ ụfọdụ.
• tryptophan ọ dị mma maka ụmụaka? A naghị atụ aro ya maka ụmụaka n'ihi na enweghị ezigbo data nchekwa; onye na-ahụ maka ahụike ga-ekpebi dose ahụ.
• Enwere m ike iji tryptophan ma ọ bụrụ na m dị ime? A naghị atụ aro ya maka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị na-enye nwa ara n'ihi nchegbu nchekwa.
• Kedu ka m ga-esi were tryptophan? A na-ewerekarị ya ọnụ na mbadamba mbadamba ma ọ bụ capsule, ọkacha mma na afọ efu.
• Kedu ihe m ga-eme ma ọ bụrụ na enwere m mmetụta ọjọọ? Ọ bụrụ na ị na-enweta mmetụta ndị siri ike, chọọ nlekọta ahụike ozugbo.
• Ebee ka m nwere ike ịhụ tryptophan? Tryptophan dị na ụlọ ahịa nri ahụike yana n'ịntanetị, mgbe mgbe dịka mgbakwunye nri.

Aha Akara

Ụfọdụ nnukwu aha tryptophan gụnyere:

• Tryptophan (generic)
• LTryptophan (ụdị dị iche iche)

mmechi

Tryptophan bụ amino acid dị mkpa nke nwere oke ọrụ na nhazi ọnọdụ, imeziwanye ụra, na mbelata nchekasị. Ọ bụ ezie na ọ na-enye uru dị iche iche, ọ dị mkpa iji ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi yana n'okpuru nduzi nke onye na-ahụ maka ahụike, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị ọzọ ma ọ bụ nwee ọnọdụ ahụike dị n'okpuru. Na-ebute nchekwa mgbe niile ma kpọtụrụ ọkachamara ahụike tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla.