Serangan Panik - Penyebab, Diagnosis, Pengobatan dan Pencegahan

Serangan panik menyebabkan rasa takut yang tiba-tiba, perasaan yang meluap-luap, dan reaksi yang kuat terhadap situasi normal, biasa, dan tidak mengancam. Dalam situasi serangan panik , seseorang dapat banyak berkeringat dan mengalami kesulitan bernapas serta merasa seolah-olah akan mengalami serangan jantung.

Siapa pun bisa mengalami serangan panik. Namun, beberapa faktor yang menyebabkan serangan panik adalah sebagai berikut:

• Jenis kelamin: Di antara pria dan wanita, wanita lebih mungkin mengalami serangan panik dibandingkan dengan pria.
• Umur: Orang-orang dari semua kelompok umur dapat mengalami serangan panik. Namun, serangan panik pertama kali dialami pada tahun-tahun awal dewasa.

Kategori gangguan panik dan kecemasan – bagaimana membedakannya?

1. Serangan panik adalah periode ketakutan atau perasaan takut yang kuat dan intens yang berkembang dalam jangka waktu yang singkat (sekitar 10 menit). Periode ini terkait dengan setidaknya empat faktor yang disebutkan di bawah ini:

• Berkeringat
• Palpitasi.
• Ketakutan yang tiba-tiba luar biasa.
• Sesak napas.
• Nyeri di dada.
• Perasaan tercekik.
• Ketakutan akan kematian.
• Gemetaran.
• Rasa panas atau sills.
• Pusing.
• Mual.
• Rasa kebas atau kesemutan pada tangan dan kaki atau seluruh tubuh.
• De-realisasi (perasaan terpisah dari dunia).

Gangguan panik dan serangan panik tidaklah sama. Gangguan panik mencakup serangan panik yang berulang. Serangan ini disertai dengan rasa takut terus-menerus akan mengalami serangan panik di masa mendatang dan, biasanya, menghindari situasi yang dapat memicu atau mengingat serangan sebelumnya. Tidak semua serangan panik disebabkan oleh gangguan panik. Penyebab lain yang dapat memicu serangan panik adalah:

• Serangan jantung
• Fobia sosial
• Hipoglikemia
• Gangguan stres pasca trauma (PTSD)
• Agoraphobia (ketakutan tidak bisa melarikan diri seperti berada di tengah keramaian atau terbang di dalam pesawat)
• Prolaps katup mitral
• Hipertiroidisme

2. Gangguan kecemasan umum adalah kekhawatiran ekstrem dan tidak realistis yang berlangsung setidaknya selama enam bulan. Gangguan ini terkait dengan setidaknya tiga dari gejala yang disebutkan di bawah ini:

• Ketegangan otot
• Kelelahan
• Perubahan kepribadian, seperti menjadi kurang bersosialisasi
• Kesulitan berkonsentrasi
• Gangguan tidur
• Kegelisahan
• Mudah tersinggung atau marah yang meledak-ledak

3. Gangguan fobia adalah ketakutan yang parah, berkelanjutan, dan berulang terhadap objek tertentu (seperti serangga, darah) atau situasi tertentu (seperti berbicara di depan umum, ketinggian). Paparan terhadap objek atau situasi tersebut dapat memicu serangan panik. Contoh gangguan fobia adalah agorafobia dan fobia sosial.

4. Gangguan stres pascatrauma (PTSD) menjelaskan serangkaian reaksi emosional. Reaksi-reaksi ini dapat disebabkan oleh:

• Situasi mendekati kematian, seperti gempa bumi, banjir, kebakaran, kecelakaan, dll., atau kematian.
• Pengalaman yang mengancam kesehatan fisik seseorang (sendiri) atau orang lain.

Situasi traumatis ini mungkin muncul dalam mimpi dan pikiran seseorang. Situasi tersebut dialami kembali oleh perasaan ngeri, tidak berdaya, dan takut. Perilaku umum meliputi:

• Menjadi sangat waspada (Anda memperhatikan lingkungan sekitar dengan saksama)
• Kesulitan tidur
• Merasakan suasana suram dan putus asa secara umum dengan berkurangnya emosi (seperti perasaan cinta atau aspirasi untuk masa depan)
• Menghindari orang, aktivitas, atau tempat yang terkait dengan peristiwa pemicu
• Kesulitan berkonsentrasi

Apa penyebab serangan panik?

Penyebab mendasar serangan panik berbeda-beda pada setiap pasien, dan mungkin sulit untuk menentukan faktor penyebab pastinya. Namun, dianalisis bahwa otak dan sistem saraf memainkan peran penting dalam menangani kecemasan atau ketakutan dalam situasi tertentu. Risiko terjadinya serangan panik meningkat karena alasan-alasan berikut:

• Masalah kesehatan mental – Orang-orang memiliki depresi, penyakit mental, dan gangguan kecemasan rentan terhadap serangan panik.
• Sejarah keluarga - Gangguan panik sering kali diturunkan dalam keluarga.
• Masalah penyalahgunaan zat – Kecanduan obat-obatan terlarang dan konsumsi alkohol meningkatkan risiko panik serangan.

Serangan panik terjadi secara tiba-tiba dan membutuhkan waktu untuk mereda. Gejala serangan panik terlihat kira-kira setelah 10 menit kejadian. Namun, begitu rasa takut berlalu, gejala-gejala ini juga akan segera menghilang.

Bagaimana gangguan panik didiagnosis?

Beberapa masalah kesehatan kritis, seperti masalah jantung, masalah pernapasan, dan penyakit tiroid, menyebabkan gejala yang mirip dengan serangan panik . Untuk memahami penyebab pasti masalah kesehatan tersebut, tenaga kesehatan akan melakukan beberapa tes. Dengan demikian, penyedia layanan kesehatan akan mendiagnosis apakah gejala tersebut disebabkan oleh masalah fisik atau serangan panik.

Berikut ini adalah beberapa faktor umum yang menyebabkan serangan panik berulang:

• Khawatir tentang memiliki lebih banyak serangan panik atau konsekuensinya.
• Perubahan perilaku untuk menghindari situasi yang memicu panik serangan.
• Pikirkan tentang kehilangan kendali saat panik serangan.

Apa saja komplikasi yang terkait dengan serangan panik?

Orang sering ragu untuk mencari bantuan dalam mengatasi serangan panik , padahal serangan panik dapat diobati dengan mudah. ​​Jika serangan panik atau gangguan tersebut tidak diobati, hal itu akan menghambat kehidupan sehari-hari Anda dan dapat menyebabkan komplikasi lain.

Bagaimana cara mengatasi serangan panik?

Tersedia beberapa pilihan pengobatan efektif untuk mengurangi dan kemudian menghentikan serangan panik . Pengobatan, psikoterapi , dan kombinasi keduanya adalah pilihan pengobatan yang tersedia untuk mengatasi gangguan panik:

• Antidepresan – Beberapa obat antidepresan mengurangi frekuensi serangan panik dan membuatnya tidak terlalu parah.
• Psikoterapi – Terapi bicara atau terapi perilaku kognitif adalah jenis psikoterapi di mana penyedia layanan kesehatan mendiskusikan pikiran dan emosi pasien. Penyedia layanan kesehatan mengidentifikasi area pemicu dan membantu Anda mengatasinya melalui konseling. Sesi konseling ini membantu Anda merespons situasi pemicu secara berbeda. serangan panik.
• Obat anti-kecemasan – Benzodiazepin adalah salah satu obat anti-kecemasan yang paling umum diresepkan oleh para profesional untuk mengobati dan mencegah serangan panik.

Lamanya pengobatan bergantung pada beratnya gangguan dan seberapa baik pasien meresponsnya.

Serangan panik terasa mirip dengan serangan jantung . Meskipun hampir semua serangan panik berakhir dalam waktu sekitar 10 menit; sedangkan serangan jantung dapat berlangsung lebih lama. Jika Anda merasakan gejala serangan panik, segera hubungi pusat layanan kesehatan terdekat.

Hubungi 1860-500-1066 untuk membuat janji temu.

Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah serangan panik?

Selama sesi psikoterapi Anda, penyedia layanan akan membantu Anda bereaksi secara berbeda terhadap situasi yang memicu serangan panik dan meresepkan obat untuk mencegah terjadinya serangan panik . Selain itu, Anda dapat menerapkan tindakan berikut untuk mengurangi terjadinya serangan panik :

• Berolahraga secara teratur.
• Kelola stres.
• Kurangi konsumsi kafein.
• Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen apa pun yang dijual bebas.
• Pertahankan pola makan sehat.

Bagaimana orang hidup dengan gangguan panik?

Penanganan serangan panik membantu Anda menikmati dan menjalani hidup tanpa rasa takut. Dengan bantuan dan perawatan profesional, sebagian besar penderita serangan panik dapat pulih.

Bantuan medis pada waktu yang tepat dapat membantu mengatasi masalah ini, karena beberapa serangan panik memiliki gejala masalah fisik seperti serangan jantung. Oleh karena itu, perawatan medis diperlukan dalam kasus seperti ini, dan Anda harus segera menghubungi bantuan medis jika mengalami hal-hal berikut:

• Kecemasan kronis dalam rutinitas sehari-hari.
• Kesulitan berkonsentrasi saat bekerja.
• Agoraphobia (takut meninggalkan rumah untuk pergi ke tempat umum).
• Gangguan tidur.
• Iritabilitas yang ekstrim.
• Gejala serangan panik yang berlangsung lebih dari 10 menit.

Intinya

Serangan panik , dalam beberapa kasus, dapat sangat menyakitkan dan tidak nyaman, baik secara fisik maupun mental. Serangan panik dapat mengganggu rutinitas Anda dan memengaruhi kesehatan mental Anda. Mencari bantuan segera dapat membantu menghindari terjadinya serangan panik di masa mendatang. Gejala seperti nyeri dada , sesak napas, jantung berdebar, pusing, pingsan, dan lemas tidak boleh secara otomatis dianggap sebagai kecemasan; gejala-gejala tersebut memerlukan evaluasi oleh dokter.

Hubungi 1860-500-1066 untuk membuat janji temu.