Mršavljenje uz zeleni čaj: djeluje li doista bez vježbanja i dijete?

Neki koji imaju višak kilograma pokušavaju sve i svašta kako bi skinuli višak kilograma; jedan od takvih je prekomjerna konzumacija zelenog čaja. Unatoč popularnom uvjerenju da zeleni čaj pomaže kod skidanja prekomjerne tjelesne težine, nema čvrstih znanstvenih dokaza koji bi sugerirali da upotreba zelenog čaja pomaže smanjiti prekomjernu tjelesnu težinu u značajnim količinama, kada ga koriste pretile osobe. 

Unatoč tome, zbog neznanja, očaja ili kao prečac za postizanje mršavljenja ili zbog reklama na internetu i medijima, neki pojedinci s prekomjernom tjelesnom težinom konzumiraju zeleni čaj u vrlo velikim količinama kako bi postigli mršavljenje. Zaista ne znamo da li takva prekomjerna konzumacija zelenog čaja nekoliko puta dnevno tijekom nekoliko tjedana i mjeseci na bilo koji način negativno utječe na organizam, te njegove učinke na bubrege, jetru i druge organe.

Kao što popularni meme kaže, sve što se može smanjiti konzumacijom zelenog čaja za indikaciju mršavljenja je nekoliko kilograma zelenog čaja u njihovoj kuhinji, ali ne i višak tjelesne težine! Većina zelenih čajeva nije toliko privlačna nepcu, u svakom slučaju!!

Kako bi bilo da pokušate sa zdravom, uravnoteženom, niskokaloričnom prehranom u kombinaciji s tjelovježbom i drugim promjenama načina života kao što je dobra rutina spavanja pod odgovarajućim stručnim nadzorom, kako biste postigli te ciljeve mršavljenja, na znanstveni način i održali ih dugoročno?! 

Možda je vrijeme za razmišljanje i sretno!

dr. Ravi Sankar Erukulapati

Viši endokrinolog, Apollo Healthcity Jubilee Hills