Hiperventilacija – uzroci, liječenje i prevencija

SAŽETAK

Razmišljanje o polaganju testa, susretu s liječnikom ili suočavanju s izazovom može uzrokovati stres i tjeskobu kod nekoliko osoba. Stoga dolazi do neravnoteže u disanju koja se naziva hiperventilacija.

Ovaj blog iscrpno objašnjava hiperventilaciju, njezine uzroke, liječenje i prevenciju.

Što je hiperventilacija?

Hiperventilacija je stanje kada bolesnik počinje duboko i ubrzano disati prvenstveno zbog anksioznost. Zdravo disanje događa se kada pojedinac održava savršenu ravnotežu između udisaja i izdisaja. Ako je osoba uznemirena ili pod stresom, postoji neravnoteža i počinje hiperventilirati izdišući više nego što može udahnuti. Uzrokuje brzo smanjenje ugljičnog dioksida u tijelu. 

Ako razina ugljičnog dioksida padne, to dovodi do sužavanja krvnih žila. Krvne žile su odgovorne za opskrbu mozga krvlju. Ovo stanje dovodi do ošamućenosti i osjećaja trnaca u prstima. Stoga, u teškim slučajevima, pacijent može izgubiti svijest. Hiperventilacija se javlja zbog paničnog odgovora na strah, stres i fobiju. Također se pojavljuje kao odgovor na depresija, tjeskoba i ljutnja. Česta pojava ubrzanog disanja uzrokovana emocijama naziva se hiperventilacijski sindrom. Hiperventilacija je također poznata kao:

• Ubrzano ili duboko disanje
• Ubrzano ili duboko disanje
• Prekomjerno disanje

Koji su uzroci hiperventilacije?

Anksioznost, panika, nervoza ili stres čimbenici su koji mogu dovesti do hiperventilacije. To je također zbog a napad panike. Ostali uzroci hiperventilacije su:

• Jaka bol
• Trudnoća
• Krvarenje
• Korištenje stimulansa
• Prekomjerno doziranje lijekova
• Plućne bolesti kao što su kronična opstruktivna plućna bolest
• Ozljeda glave

Koji su simptomi hiperventilacije?

Osoba koja pati od hiperventilacije može pokazivati ​​sljedeće znakove:

• Napadi ošamućenosti ili vrtoglavice
• Poteškoće s disanjem
• Podrigivanje, nadutost i suha usta
• Slabost i nedostatak jasnoće
• Poremećen san
• Trnci i obamrlost u rukama i oko usta
• Grčevi mišića u rukama i stopalima
• Bol u prsima i lupanje srca

Kada treba tražiti liječenje hiperventilacije?

Hiperventilacija je ozbiljan problem koji traje najmanje 20 do 30 minuta. Osoba mora potražiti liječničku pomoć kada se pojave sljedeći simptomi:

• Brzi i duboki udisaji
• Bol
• Groznica
• Krvarenje
• Omaglica, problemi s ravnotežom
• Stezanje, pritisak, osjetljivost ili punoća u prsima

Rezervirajte sastanak

poziv 1860-500-1066 rezervirati termin

Kako se liječi hiperventilacija?

Osoba koja doživljava hiperventilaciju može slijediti opcije liječenja, kao što su:

1. Kontrolirano disanje:

Kontrola disanja može pomoći u liječenju hiperventilacije i omogućiti pacijentu da normalno diše. Osoba može vježbati na dva načina, kao što su:

Stisnite usne: U ovoj metodi osoba treba polako duboko udahnuti kroz nos, a ne kroz usta. Pacijent treba osigurati da su usne u istom položaju u kojem se puše rođendanska svijeća. Polako izdahnite kroz stisnute usne. Dok duboko udišete, odvojite vrijeme za udisanje, a dok izdišete, pokušajte ne upuhivati ​​zrak jako. Pacijent može ponavljati ovu tehniku ​​dok se disanje ne regulira.

Ograničite protok zraka: Ovdje osoba treba pokušati držati zatvorena usta i uz pomoć jednog prsta zatvoriti jednu nosnicu. Udahnite i izdahnite uz pomoć druge nosnice. Imajte na umu da ne udišete i ne izdišete brzo i prejako. Ponovite gornji postupak nekoliko puta i mijenjajte nosnice dok dišete. Cilj ovog postupka je da pacijent diše na nos, a ne na usta. Hiperventilirajući pacijenti mogu biti motivirani da isprobaju te pokrete, ali pazite da izdišu i udišu vrlo sporo.

2. Smanjenje stresa

Ako je bolesnik pogođen hiperventilacijskim sindromom, potrebno je pronaći uzrok sindroma. Važno je odmah liječiti tjeskobu i stres. Smanjenje stresa i tehnike disanja mogu pomoći pacijentu da kontrolira stanje.

• Početna lijekova:

Kućni lijekovi mogu pomoći u vraćanju brzine disanja u normalu kada osoba pati od blage hiperventilacije zbog tjeskobe ili stresa. Neki od kućnih lijekova su sljedeći:

– Uključite tehniku ​​disanja na trbuh. Kod ove metode osoba se treba usredotočiti na disanje dijafragmom, a ne prsima.

– Počnite disati na nosnicu. U ovoj tehnici osoba začepi jednu nosnicu i diše kroz drugu. Dakle, naizmjenično disanje između nosnica i fokusiranje na disanje.

– Lezite bez stezanja predmeta ili odjeće kao što su remeni, kravate i usko donje rublje. Pomaže usredotočiti se na opuštanje tijela i regulira disanje.

– Pokušajte meditirati kako biste se počeli fokusirati na sporo disanje.

3. lijekovi:

Liječnik može propisati lijekove kao što su alprazolam, doksepin i paroksetin, ovisno o težini stanja.

Kako se dijagnosticira hiperventilacija?

Razlozi za hiperventilaciju mogu biti mnogi. Stoga je neophodno posjetiti liječnika kako bi pregledao simptome osobe. Liječnik može obaviti fizički pregled, zabilježiti povijest bolesti i može preporučiti rendgenske snimke prsnog koša i krvne pretrage kako bi se lakše dijagnosticirali specifični uzroci stanja, poput infekcije. Plinski test arterijske krvi mjeri razinu kisika i ugljičnog dioksida u krvi. Određuje je li osoba hiperventilirala zbog snižene razine ugljičnog dioksida u krvi.

Kako spriječiti hiperventilaciju?

Hiperventilacija se može spriječiti učenjem tehnika disanja i opuštanja kao što su:

• Meditacija
• Duboko trbušno disanje i disanje cijelim tijelom
• Vježbe za um ili tijelo poput joge
• Naizmjenično disanje na nosnice
• Redovita tjelovježba poput hodanja, trčanja i vožnje bicikla

Pacijenti moraju ostati mirni kada osjete bilo kakve simptome hiperventilacije. Lijekovi za disanje mogu pomoći da se disanje vrati na pravi put. Iako postoje mogućnosti liječenja za hiperventilaciju, potrebno je dijagnosticirati temeljne probleme povezane s njom (ako postoje). Pacijent može posjetiti liječnika kako bi otkrio uzrok problema i dobio odgovarajuće liječenje.

Iako se hiperventilacija ne smatra bolešću, treba je provjeriti kod liječnika ako se simptomi hiperventilacije često javljaju.

Zaključak

Hiperventilacija može biti uzrokovana nizom psihičkih i fizičkih poteškoća. Neke bolesti povezane s hiperventilacijom, poput dijabetičke ketoacidoze, predstavljaju hitne medicinske slučajeve. S druge strane, teški ili po život opasni uzroci hiperventilacije često su popraćeni drugim simptomima. Ako osoba hiperventilira, mora ostati mirna i primijeniti tehnike samonjege kao što je disanje na nos ili trbuh kako bi smanjila i normalizirala brzinu disanja.

Kada medicinsko stanje uzrokuje hiperventilaciju, rješavanje temeljnog problema obično vraća disanje osobe u normalu. Kada je hiperventilacija uzrokovana emocionalnim okidačem, prakticiranje tehnika za smanjenje i upravljanje stresom moglo bi biti korisno. Bez obzira na uzrok hiperventilacije, ključno je posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja.