Triniaeth Twymyn Gartref ar gyfer Babanod, Plant ac Oedolion

Beth yw twymyn?

Mae twymyn yn gynnydd tymor byr yn nhymheredd y corff a achosir o ganlyniad i salwch. Mae'n un rhan o ymateb cyffredinol gan system imiwnedd y corff. Mae cael twymyn yn dangos nad yw rhywbeth yn normal gyda'r corff.

Beth yw'r symptomau cysylltiedig â thwymyn?

Er y gall twymyn ysgafn daro oedolyn iach yn galed iawn, gall babi fod yn eithaf cyfforddus hyd yn oed gyda thymheredd uchel. Gall y gwrthwyneb i'r senarios hyn ddigwydd hefyd. Felly, gellir trin twymyn yn dibynnu ar ei ddwyster a'r symptomau cyffredinol. Y symptomau cyffredin sy'n cyd-fynd â thwymyn yw:

• Chwysu
• Oerni a chrynu
• Cur pen
• Pwysau cyhyrau
• Colli archwaeth
• Irritability
• Diffyg hylif
• Gwendid cyffredinol
• peswch 
• Trwyn yn rhedeg 
• Torri gwddf
• Cyfog
• Chwydu
• Dolur rhydd 
• Rash

Os yw brech yn cyd-fynd â thwymyn, yna dylai pobl ymgynghori â'r meddyg ar unwaith fel bod achos gwirioneddol y frech a'r twymyn yn cael ei bennu. Dylid ceisio sylw meddygol ar unwaith hefyd os yw tymheredd y corff yn uwch na 103 F (39.4 C) ac mae'r person yn profi symptomau fel dryswch, confylsiynau neu rithwelediadau. Gellir datrys symptomau fel cur pen, poenau stumog, cyfog a chwydu yn gyflym trwy geisio sylw meddygol. 

Pryd i wirio'r tymheredd?

I wirio tymheredd y corff, gall person ddewis o sawl thermomedr, gan gynnwys thermomedrau clust, talcen, rectwm a chlust.

Mae thermomedrau geneuol a rhefrol yn darparu'r asesiad mwyaf cywir o dymheredd craidd y corff. Mae thermomedrau clust neu dalcen yn gyfleus ond nid ydynt yn darparu'r asesiad mwyaf cywir o dymheredd y corff.

Yn gyffredinol, mae meddygon yn argymell gwirio tymheredd babanod trwy ddefnyddio thermomedr rectwm.

Rhaid adrodd i'r meddyg am ddarlleniad y tymheredd a sut y caiff ei gymryd.

Pryd i ymgynghori â meddyg?

Mae'r rhan fwyaf o dwymyn yn hunangyfyngol ac nid oes angen ymgynghoriad meddyg arnynt. Eto i gyd, mae yna lawer o achosion pan fydd yn rhaid i berson ymgynghori â meddyg os yw'r claf neu aelodau o'i deulu yn sâl.

Dyma rai o'r sefyllfaoedd pan fydd angen i rywun weld meddyg ar unwaith. 

Babanod

Mae twymyn nad yw ei tharddiad yn hysbys mewn babanod a phlant yn destun mwy o bryder nag mewn oedolion. 

Ymgynghorwch â'r meddyg os yw'r baban:  

• Yn iau na 3 mis oed ac yn nodi tymheredd rectwm o fwy na 100.4 F (38. C) neu uwch.
• Rhwng 3 a 6 mis oed ac mae'n nodi tymheredd rectwm o hyd at 102 F (38.9 C). Gallant fod yn anactif, teimlo'n anghyfforddus, ac yn bigog.
• Rhwng 6 mis a 2 oed ac mae ganddo dymheredd rectwm yn uwch na 102 F (38.9 C) yn para'n hirach nag un diwrnod. Gall gofalwr y plentyn ymgynghori â'r meddyg os yw'r baban yn dangos symptomau fel annwyd, peswch a dolur rhydd, yn dibynnu ar eu difrifoldeb.

Plant

Nid oes unrhyw reswm i boeni os oes gan blentyn dwymyn ac mae'n ymwybodol, yn gwneud cyswllt llygad, yn ymateb i fynegiannau wyneb, yn egnïol yn gorfforol, ac yn yfed digon o hylifau.

Ymgynghorwch â meddyg os yw'r plentyn:

• Yn bigog ac yn chwydu dro ar ôl tro neu'n cael poen stumog neu gur pen difrifol. Mae unrhyw symptomau sy'n achosi anghysur hefyd yn destun pryder sylweddol. 
• Mae ganddo dwymyn sy'n para am fwy na 3 diwrnod yn olynol
• Yn cynnal cyswllt llygad gwael ac yn ymddangos yn ddi-hid

Mae angen arweiniad meddyg yn enwedig pan fydd gan y plentyn afiechydon neu broblemau sy'n bodoli eisoes gyda'r system imiwnedd.

Oedolion

Ceisiwch ymgynghoriad meddyg os yw tymheredd y corff yn 103 F (39.4 C) neu'n uwch. Os yw unigolyn yn profi'r symptomau canlynol, dylai geisio sylw meddygol ar unwaith:

• Cur pen difrifol
• Brech croen anarferol, yn enwedig os yw'r cyflwr yn gwaethygu'n gyflym
• Poen wrth blygu eich pen ymlaen a gwddf anystwyth
• Sensitifrwydd anarferol i olau llachar
• Dryswch meddwl
• Atafaelu neu gonfylsiynau
• poen y frest, chwydu parhaus, neu anhawster anadlu
• Poen abdomen neu boen wrth droethi

Beth yw achosion twymyn?

Mae person yn cael twymyn pan fydd ardal yn yr ymennydd o'r enw'r hypothalamws, a elwir hefyd yn 'thermostat' y corff, yn symud pwynt gosod tymheredd arferol y corff i fyny. Pan fydd ein system imiwnedd yn ymateb i glefyd, mae'r hypothalamws yn gosod tymheredd y corff yn uwch. Mae hyn yn ysgogi prosesau cymhleth sy'n cynhyrchu mwy o wres ac yn cyfyngu ar golli gwres. Y cryndod y mae unigolyn yn ei brofi yw un ffordd y mae'r corff yn cynhyrchu gwres. Pan fydd person yn lapio ei hun mewn blanced oherwydd yr oerfel, mae'n helpu i gadw gwres y corff.

Mae tymheredd arferol y corff yn amrywio drwy gydol y dydd, fel arfer mae'n is yn y bore ac yn uwch yn hwyr yn y prynhawn, a gyda'r nos. Fel arfer, mae pobl yn ystyried 98.6 F (37 C) yn normal ond gall tymheredd y corff amrywio gradd neu fwy, o tua 97 F (36.1 C) i 99 F (37.2 C) a dal i gael ei ystyried yn dymheredd arferol.

Gall yr achosion canlynol fod yn achos twymyn neu dymheredd uchel 

• A haint firaol
• Haint bacteriol
• Gorludded gwres
• Tiwmor malaen 
• Rhai cyflyrau llidiol fel gwynegol gwynegon 
• Ychydig o feddyginiaethau, fel gwrthfiotigau a chyffuriau a ddefnyddir i drin pwysedd gwaed uchel neu drawiadau
• Weithiau mae brechiadau fel difftheria, tetanws, pertussis asellog (DTaP), neu brechlyn niwmococol 

Weithiau ni ellir canfod achos y dwymyn chwaith. Os yw'r dwymyn yn para am fwy na thair wythnos ac nad yw'r meddyg yn gallu dod o hyd i'r achos o hyd ar ôl asesiad trylwyr, yna caiff y dwymyn ei diagnosio fel twymyn o darddiad anhysbys.

Beth yw'r cymhlethdodau sy'n deillio o dwymyn?

Confylsiynau a achosir gan dwymyn (trawiadau twymyn) gall plant rhwng 6 mis a 5 oed brofi hyn, sydd fel arfer yn cynnwys colli ymwybyddiaeth a chrynu aelodau ar ddwy ochr y corff. Er ei fod yn frawychus i rieni, mae'r mwyafrif helaeth o bobl â thwymyn yn... trawiadau yn ddiniwed ac nid ydynt yn achosi unrhyw effeithiau parhaol.

Os bydd trawiad yn digwydd:

• Gwnewch i'r plentyn orwedd ar ei ochr neu ei stumog ar y llawr 
• Symudwch unrhyw wrthrychau miniog sydd gerllaw'r plentyn
• Llaciwch y dillad tynn
• Daliwch y plentyn i atal unrhyw anaf
• Gwnewch yn siŵr nad oes dim yn cael ei roi yng ngheg eich plentyn a pheidiwch â cheisio atal y trawiad 

Mae'r rhan fwyaf o drawiadau yn stopio ar eu pen eu hunain. Dylai person fynd â'i blentyn at y meddyg cyn gynted â phosibl ar ôl y trawiad fel y gellir pennu achos y dwymyn.

Ceisiwch gymorth meddygol brys os yw trawiad yn para mwy na phum munud.

Sut ydym ni'n atal twymyn?

Gellir atal twymyn a lleihau amlygiad i glefydau heintus eraill os yw person yn cymryd camau priodol i ddilyn a chynnal trefn hylendid. Dyma rai o'r awgrymiadau i'w cadw mewn cof:

• Rhaid meithrin yr arfer o olchi eu dwylo'n aml i blant, fel ar ôl iddyn nhw ddychwelyd o chwarae gemau, cyn iddyn nhw gael eu prydau bwyd pan maen nhw'n defnyddio'r toiled, ac ar ôl chwarae gydag anifeiliaid anwes. Rhaid i rieni neu ofalwyr ddangos i blant i olchi eu dwylo'n iawn trwy gasglu blaen a chefn pob llaw a'i rinsio â sebon o dan ddŵr rhedegog.  
• Cariwch lanweithydd dwylo bob amser. Rhaid i bobl osgoi cyffwrdd â'r llygaid, y geg a'r trwyn ar ôl dod i gysylltiad â gwrthrychau oherwydd ei fod yn darparu agoriad i rai bacteria a firysau fynd i mewn i'r corff.
• Gorchuddiwch y trwyn a'r geg bob amser gyda hances bapur neu hances wrth besychu neu disian neu droi i ffwrdd i atal y germau rhag lledaenu i berson arall. Rhaid i rieni neu ofalwyr gyfarwyddo'r plant i wneud yr un peth.
• Osgowch rannu cwpanau, poteli dŵr a llestri pan fyddwch chi'n sâl

Pa Gamau Ddylai Person eu Cymryd Pan Fod ganddo/ganddi Dwymyn?

Pan fydd gan bobl dwymyn, rhaid iddynt gymryd y camau canlynol i drin twymyn:

1. Rhaid cymryd tymheredd y person, a rhaid asesu'r symptomau. Os yw'r tymheredd yn uwch na 98.6 gradd F (37 gradd C), mae'n cael ei gadarnhau bod gan y person dwymyn.
2. Rhaid iddyn nhw aros yn y gwely a gorffwys nes bod y dwymyn yn lleihau.
3. Rhaid iddyn nhw gael eu hydradu gan y bydden nhw wedi colli llawer o ddŵr trwy chwysu. Mae yfed dŵr, te, cawliau neu sudd yn syniad da iawn. Os nad yw'n bosibl cadw hylifau, gall rhywun sugno sglodion iâ.
4. Rhaid iddynt ymgynghori â'r meddyg a chymryd meddyginiaethau dros y cownter fel paracetamol, asetaminoffen neu ibuprofen i ostwng y dwymyn. Rhaid i bobl hefyd nodi'r dos a'r amlder cywir a hefyd peidio â'u defnyddio gyda chyffuriau eraill sy'n gostwng twymyn. Ni ddylid rhoi aspirin i fabi na phlentyn heb ymgynghori â'r meddyg, ac ni ddylid rhoi ibuprofen i fabanod o dan 6 mis oed.
5. Dylent ymolchi â dŵr llugoer neu ddefnyddio cywasgiadau oer i wneud iddynt eu hunain deimlo'n fwy cyfforddus. Gall ymolchi â dŵr rhewllyd neu faddonau a rhwbiadau ciwb iâ fod yn beryglus a dylid ei osgoi.
6. Os oes ganddyn nhw unrhyw symptomau sy'n peri pryder, waeth beth fo'r darlleniadau ar y thermomedr, dylid ymgynghori â meddyg.

Sut mae'r tymheredd yn cael ei gymryd?

Fel arfer, mae gan bobl dymheredd sylfaenol o 98.6°F (37°C), er y gall amrywio o berson i berson. Mae'n berffaith normal i dymheredd sylfaenol person fod yn uwch ac yn is. Mae amrywiadau yn y tymheredd dyddiol hefyd yn normal.

Mae tymheredd rectwm 0.5°F (0.3°C) i 1°F (0.6°C) yn uwch na thymheredd geneuol. Mae tymheredd clust (tympanig) 0.5°F (0.3°C) i 1°F (0.6°C) yn uwch na thymheredd geneuol. Mae tymheredd ceseiliau (axillary) fel arfer 0.5°F (0.3°C) i 1°F (0.6°C) yn is na thymheredd geneuol.

Mae llawer o bediatregwyr yn awgrymu defnyddio thermomedrau rectal ar gyfer babanod a babanod. Dylech ymgynghori â meddyg i ddeall pa fath o thermomedr y gellir ei ddefnyddio. Dylai pobl hefyd ddatgelu'r math o thermomedr a ddefnyddir i gofnodi tymheredd eu plentyn i'r meddyg.

Mae twymyn nad yw ei tharddiad yn hysbys mewn babanod a phlant yn destun mwy o bryder nag mewn oedolion. 

Beth yw'r canllawiau eraill?

Pobl â systemau imiwnedd gwan sy'n dioddef o glefydau fel canser, HIV, a chlefydau hunanimiwn, dylai ymgynghori â meddyg ar unwaith os ydynt yn dal twymyn oherwydd ei fod yn aml yn cael ei achosi gan haint a all fod yn wrthiannol ac yn anodd ei drin.