Divertikularna bolest

Divertikularna bolest odnosi se na stanje u kojem se male, ispupčene vrećice (divertikuli) razvijaju u sluznici probavnog sustava, najčešće u donjem dijelu debelog crijeva (debelo crijevo). Kada se te vrećice upale ili inficiraju, stanje se naziva divertikulitis.

Točan uzrok divertikularne bolesti nije u potpunosti shvaćen, ali se vjeruje da je povezan s prehranom s malo vlakana, starenjem i mogućim genetskim čimbenicima. Stanje je češće kod starijih osoba i u zemljama u kojima je prehrana obično siromašna vlaknima.

Divertikuloza (prisutnost divertikula) često ne uzrokuje simptome, ali divertikulitis može uzrokovati jaku bol u trbuhu, vrućicu, mučninu i promjene u navikama pražnjenja crijeva.

Upravljanje 

• Promjene u prehrani:
  • Prehrana bogata vlaknima za sprječavanje zatvora i smanjenje pritiska u debelom crijevu
  • Adekvatna hidratacija pomaže učinkovitom radu vlakana
• Probiotici: Može pomoći u održavanju zdrave ravnoteže crijevnih bakterija
• Odmor i tekuća dijeta: Tijekom akutnih izbijanja divertikulitisa
• Redovita tjelovježba: Za promicanje redovitog pražnjenja crijeva i općeg zdravlja probavnog sustava
• Izbjegavanje hrane koja izaziva: Neki ljudi smatraju da određena hrana (npr. orašasti plodovi, sjemenke, kokice) pogoršava simptome, iako nedavna istraživanja sugeriraju da to možda i nije tako problematično kao što se mislilo
• lijekovi: 

Lijekovi protiv bolova: Paracetamol može pomoći u ublažavanju bolova. Trebali biste izbjegavati aspirin ili ibuprofen, koji mogu uznemiriti želudac. 

Antibiotici: Liječnik može propisati antibiotike za liječenje blagog divertikulitisa. 

Antispazmodici: Ovi lijekovi mogu pomoći kod grčeva u želucu. 

Laksativi koji stvaraju masu: mogu pomoći kod zatvora i proljeva. 

-Kirurgija: 

Operacija se može preporučiti ako je došlo do ozbiljnih komplikacija, kao što je ruptura, blokada debelog crijeva ili divertikularno krvarenje. 

Prevencija 

• Dijeta bogata vlaknima:
  • Ciljajte na 25-30 grama vlakana dnevno
  • Uključite puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki
• Ostanite hidrirani: Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako biste pomogli vlaknima da učinkovito djeluju
• Redovita tjelovježba: Ciljajte na najmanje 30 minuta umjerene aktivnosti većinu dana u tjednu
• Održavajte zdravu težinu: Pretilost je faktor rizika za divertikularnu bolest
• Izbjegavajte naprezanje tijekom pražnjenja crijeva:
  • Nemojte ignorirati želju za pražnjenjem crijeva
  • Izbjegavajte dugotrajno sjedenje na WC školjki
• Prestati pušiti: Pušenje je povezano s povećanim rizikom od divertikulitisa
• Ograničite konzumaciju crvenog mesa: Visoki unos crvenog mesa povezan je s povećanim rizikom
• Razmislite o dodacima vlaknima: Ako se borite da dobijete dovoljno vlakana samo iz prehrane
• Upravljajte stresom: Kronični stres može povećati rizik od izbijanja divertikulitisa

Redovne kontrole: Osobito ako u povijesti imate divertikularnu bolest