ગભરાટ ભર્યા હુમલા - કારણો, નિદાન, સારવાર અને નિવારણ
A ગભરાટ ભર્યો હુમલો સામાન્ય, સામાન્ય અને બિન-જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં અચાનક ભય, જબરજસ્ત લાગણીઓ અને તીવ્ર પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે. માં એ ગભરાટ ભર્યો હુમલો પરિસ્થિતિ, વ્યક્તિને ઘણો પરસેવો થઈ શકે છે અને તેને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે અને એવું લાગે છે કે તેને હદય રોગ નો હુમલો.
કોઈપણ વ્યક્તિ ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો અનુભવ કરી શકે છે. જો કે, કેટલાક પરિબળો જે તરફ દોરી જાય છે ગભરાટ ભર્યો હુમલો નીચે મુજબ છે:
- લિંગ: પુરૂષો અને સ્ત્રીઓમાં, સ્ત્રીઓની શક્યતા વધુ હોય છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પુરુષોની સરખામણીમાં.
- ઉંમર: તમામ ઉંમરના લોકો ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો અનુભવ કરી શકે છે. જો કે, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પ્રથમ પુખ્ત વયના વર્ષો દરમિયાન અનુભવાય છે.
ગભરાટ અને ચિંતા-સંબંધિત વિકૃતિઓની શ્રેણીઓ - કેવી રીતે અલગ પાડવું?
- ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ડરનો તીવ્ર, તીવ્ર સમયગાળો છે જે ટૂંકા સમય (લગભગ 10 મિનિટ)માં વિકાસ પામે છે. તેઓ નીચેના-ઉલ્લેખિત પરિબળોમાંથી ઓછામાં ઓછા ચાર સાથે જોડાયેલા છે:
- પરસેવો
- ધબકારા.
- અચાનક જબરજસ્ત ભય.
- હાંફ ચઢવી.
- છાતીમાં દુખાવો.
- ગૂંગળામણની લાગણી.
- મૃત્યુનો ડર.
- ધ્રૂજારી.
- ગરમ ફ્લશ અથવા કોશિકાઓ.
- ચક્કર
- ઉબકા.
- હાથ અને પગ અથવા આખા શરીરમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર થાય છે.
- અનુભૂતિ (દુનિયાથી અલગ થવાની લાગણી).
ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને સમાન નથી. ગભરાટના વિકારમાં વારંવાર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓનો સમાવેશ થાય છે. આ હુમલાઓ ભવિષ્યમાં ગભરાટ ભર્યા હુમલાના સતત ભય સાથે હોય છે અને, સામાન્ય રીતે, ભૂતકાળના હુમલાઓને ટ્રિગર અથવા યાદ કરી શકે તેવા સંજોગોને ટાળવા. બધા ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ગભરાટના વિકારને કારણે થતા નથી. ગભરાટ ભર્યા હુમલાને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવા અન્ય કારણો છે:
- હાર્ટ એટેક
- સામાજિક ડર
- હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
- પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)
- એગોરાફોબિયા (ભીડમાં રહેવું અથવા વિમાનમાં ઉડવું જેવો ભાગી ન શકવાનો ડર)
- Mitral વાલ્વ વિખેરાઇ
- હાઇપરથાઇરોડિઝમ
2. સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર ઓછામાં ઓછા છ મહિનાની અવધિમાં આત્યંતિક, અવાસ્તવિક ચિંતા છે. તે નીચેના લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછા ત્રણ સાથે જોડાયેલ છે:
- સ્નાયુ તણાવ
- થાક
- વ્યક્તિત્વ બદલાય છે, જેમ કે ઓછું સામાજિક બનવું
- મુશ્કેલીમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
- ઊંઘમાં ખલેલ
- બેચેની
- ચીડિયાપણું અથવા વિસ્ફોટક ગુસ્સો
3. ફોબિયા વિકૃતિઓ ચોક્કસ પદાર્થો (જેમ કે જંતુઓ, લોહી) અથવા પરિસ્થિતિઓ (જેમ કે જાહેરમાં બોલવું, ઊંચાઈ) પ્રત્યે ગંભીર, સતત અને વારંવાર ડર હોય છે. આવી વસ્તુઓ અથવા પરિસ્થિતિઓના સંપર્કમાં આવવાથી ગભરાટનો હુમલો થઈ શકે છે. ફોબિયા ડિસઓર્ડરના ઉદાહરણો છે એગોરાફોબિયા અને સામાજિક ફોબિયા.
4. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓની શ્રેણીની વિગતો. આ પ્રતિક્રિયાઓનું પરિણામ હોઈ શકે છે:
- મૃત્યુની નજીકની પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે ધરતીકંપ, પૂર, આગ, અકસ્માતો વગેરે અથવા મૃત્યુ.
- અનુભવો કે જે કોઈના (પોતાના) અથવા અન્ય વ્યક્તિના શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે.
આ આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓ વ્યક્તિના સપના અને વિચારોમાં ઉભરી શકે છે. ભયાનકતા, લાચારી અને ડરની લાગણીઓ દ્વારા પરિસ્થિતિઓનો ફરીથી અનુભવ થાય છે. સામાન્ય વર્તનમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- અતિ સતર્ક બનવું (તમે તમારી આસપાસના વાતાવરણને નજીકથી જુઓ)
- ઊંઘમાં મુશ્કેલી
- ઓછી થતી લાગણીઓ સાથે અંધકાર અને વિનાશની સામાન્ય લાગણી અનુભવવી (જેમ કે પ્રેમાળ લાગણીઓ અથવા ભવિષ્ય માટેની આકાંક્ષાઓ)
- ટ્રિગરિંગ ઇવેન્ટ સાથે જોડાયેલા લોકો, પ્રવૃત્તિઓ અથવા સ્થાનોને ટાળવા
- મુશ્કેલીમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
ગભરાટ ભર્યા હુમલાના કારણો શું છે?
ગભરાટ ભર્યા હુમલાના મૂળ કારણો અલગ-અલગ દર્દીઓ માટે અલગ-અલગ હોય છે, અને કોઈ ચોક્કસ કારણભૂત પરિબળની ખાતરી કરી શકતું નથી. જો કે, એવું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે કે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ આપેલ પરિસ્થિતિમાં ચિંતા અથવા ડરને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ની ઘટનાનું જોખમ ગભરાટ ભર્યો હુમલો નીચેના કારણોસર વધે છે:
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ - લોકો છે હતાશા, માનસિક બીમારી, અને ચિંતા ડિસઓર્ડર થવાની સંભાવના છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.
- પારિવારિક ઇતિહાસ - ગભરાટના વિકાર ઘણીવાર પરિવારમાં ચાલે છે.
- માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગની સમસ્યાઓ - માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન અને દારૂનું સેવન એનું જોખમ વધારે છે ગભરાટ ભર્યો હુમલો.
ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અચાનક થાય છે અને ઓછા થવામાં સમય લે છે. ગભરાટ ભર્યા હુમલાના લક્ષણો ઘટનાની લગભગ 10 મિનિટ પછી દેખાય છે. જો કે, એકવાર ભયનો મોડ પસાર થઈ જાય, તે પણ જલ્દી જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
ગભરાટના વિકારનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?
કેટલીક ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે હૃદયની સમસ્યાઓ, શ્વસન સમસ્યાઓ અને થાઇરોઇડ રોગ, સમાન લક્ષણોનું કારણ બને છે. ગભરાટ ભર્યો હુમલો. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ચોક્કસ કારણને સમજવા માટે, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ કેટલાક પરીક્ષણો હાથ ધરશે. આમ, આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા નિદાન કરશે કે લક્ષણો શારીરિક સમસ્યાને કારણે છે કે પછી એ ગભરાટ ભર્યો હુમલો.
પુનરાવર્તિત ગભરાટના હુમલા માટેના કેટલાક સામાન્ય પરિબળો નીચે મુજબ છે:
- વધુ હોવાની ચિંતા કરો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અથવા તેના પરિણામો.
- એ ટ્રિગર કરતી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે વર્તનમાં ફેરફાર ગભરાટ ભર્યો હુમલો.
- એ દરમિયાન નિયંત્રણ ગુમાવવા વિશે વિચારો ગભરાટ ભર્યો હુમલો.
ગભરાટ ભર્યા હુમલા સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણો શું છે?
લોકો ઘણીવાર સારવાર માટે મદદ લેતા અચકાતા હોય છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓજોકે, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ સરળતાથી સારવાર કરી શકાય છે. જો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અથવા ડિસઓર્ડરની સારવાર કરવામાં ન આવે, તો તે તમારા રોજિંદા જીવનને અવરોધે છે અને અન્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.
ગભરાટ ભર્યા હુમલાની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
ઘટાડવા અને પછી રોકવા માટે કેટલાક અસરકારક સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ. દવા, મનોરોગ ચિકિત્સા, અને બંનેનું મિશ્રણ ગભરાટના વિકારની સારવાર માટે ઉપલબ્ધ સારવાર વિકલ્પો છે:
- એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ - એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓની કેટલીક આવર્તન ઘટાડે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને તેને ઓછું ગંભીર બનાવો.
- મનોરોગ ચિકિત્સા - ટોક થેરાપી અથવા જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી એ મનોરોગ ચિકિત્સાનો પ્રકાર છે જેમાં આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા દર્દીના વિચારો અને લાગણીઓની ચર્ચા કરે છે. આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા ટ્રિગર વિસ્તારોને ઓળખે છે અને કાઉન્સેલિંગ દ્વારા તમને તે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ કાઉન્સેલિંગ સત્રો તમને ટ્રિગર થતી પરિસ્થિતિને અલગ રીતે પ્રતિસાદ આપવામાં મદદ કરે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.
- ચિંતા વિરોધી દવાઓ - બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ એ સૌથી સામાન્ય ચિંતા વિરોધી દવાઓ છે જે વ્યાવસાયિકો દ્વારા સારવાર અને અટકાવવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.
સારવારનો સમયગાળો ડિસઓર્ડરની ગંભીરતા અને દર્દી તેના પર કેટલો સારો પ્રતિભાવ આપે છે તેના પર આધાર રાખે છે.
ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો અનુભવ એ હદય રોગ નો હુમલો. જો કે તે જોવામાં આવે છે કે લગભગ તમામ ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ લગભગ 10 મિનિટની અંદર સમાપ્ત થાય છે; જ્યારે, હાર્ટ એટેક લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. જો તમને ગભરાટના હુમલાના લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ તમારા નજીકના આરોગ્યસંભાળ કેન્દ્રનો સંપર્ક કરો.
કૉલ 1860-500-1066 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.
ગભરાટના હુમલાને રોકવા માટે શું કરી શકાય?
તમારા મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો દરમિયાન, પ્રદાતા તમને ટ્રિગર થતી પરિસ્થિતિઓમાં અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા કરવામાં મદદ કરશે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને ની ઘટનાને રોકવા માટે દવાઓ લખો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ. ઉપરાંત, તમે ની ઘટના ઘટાડવા માટે નીચેની ક્રિયાઓ અમલમાં મૂકી શકો છો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ:
- નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો
- તાણનું સંચાલન કરો.
- કેફીનનો વપરાશ ઓછો કરો.
- કોઈપણ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોવાઈડરની સલાહ લો.
- તંદુરસ્ત આહાર જાળવો.
લોકો ગભરાટના વિકાર સાથે કેવી રીતે જીવે છે?
ની સારવાર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ તમને નિર્ભય જીવનનો આનંદ માણવામાં અને જીવવામાં મદદ કરે છે. વ્યાવસાયિક મદદ અને સારવાર સાથે, મોટાભાગના લોકો પીડાય છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ વધુ સારી રીતે મળી.
યોગ્ય સમયે તબીબી સહાય સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે કેટલાક ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ હાર્ટ એટેક જેવી શારીરિક સમસ્યાઓના લક્ષણો છે. આમ, આવા કિસ્સાઓમાં તબીબી સંભાળ જરૂરી છે, અને જો તમને નીચેનાનો અનુભવ થાય તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય માટે કૉલ કરવો જોઈએ:
- દિનચર્યામાં લાંબી ચિંતા.
- કામ કરતી વખતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.
- એગોરાફોબિયા (જાહેર સ્થળોએ જવા માટે ઘર છોડવાનો ડર).
- ઊંઘની વિકૃતિઓ.
- ભારે ચીડિયાપણું.
- ગભરાટના હુમલાના લક્ષણો કે જે 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે.
નીચે લીટી
ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ,કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે અત્યંત પીડાદાયક અને અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. તેઓ તમારી દિનચર્યાને અવરોધી શકે છે અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. તાત્કાલિક મદદ લેવી એ ઘટનાને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ભવિષ્યમાં જેવા લક્ષણો છાતીનો દુખાવો, શ્વાસની તકલીફ, ધબકારા, ચક્કર, બેહોશી અને નબળાઈ આપમેળે ચિંતા માટે જવાબદાર ન હોવી જોઈએ; તેમને ડૉક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકનની જરૂર છે.
કૉલ 1860-500-1066 એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે.
ચેન્નાઈ નજીકની શ્રેષ્ઠ હોસ્પિટલ
