ચેન્નાઈ નજીકની શ્રેષ્ઠ હોસ્પિટલછબી
આના દ્વારા શેર કરો:
ગભરાટ ભર્યા હુમલાથી અચાનક ભય, અતિશય લાગણીઓ અને સામાન્ય, સામાન્ય અને બિન-જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં તીવ્ર પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે. ગભરાટ ભર્યા હુમલાની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ ખૂબ પરસેવો પાડી શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવી શકે છે અને એવું અનુભવી શકે છે કે તેને હાર્ટ એટેક આવવાનો છે.
કોઈપણ વ્યક્તિને ગભરાટનો હુમલો આવી શકે છે. જોકે, ગભરાટના હુમલા તરફ દોરી જતા કેટલાક પરિબળો નીચે મુજબ છે:
- લિંગ: પુરૂષો અને સ્ત્રીઓમાં, સ્ત્રીઓની શક્યતા વધુ હોય છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પુરુષોની સરખામણીમાં.
- ઉંમર: તમામ ઉંમરના લોકો ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો અનુભવ કરી શકે છે. જો કે, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પ્રથમ પુખ્ત વયના વર્ષો દરમિયાન અનુભવાય છે.
ગભરાટ અને ચિંતા-સંબંધિત વિકૃતિઓની શ્રેણીઓ - કેવી રીતે અલગ પાડવું?
- ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ડરનો તીવ્ર, તીવ્ર સમયગાળો છે જે ટૂંકા સમય (લગભગ 10 મિનિટ)માં વિકાસ પામે છે. તેઓ નીચેના-ઉલ્લેખિત પરિબળોમાંથી ઓછામાં ઓછા ચાર સાથે જોડાયેલા છે:
- પરસેવો
- ધબકારા.
- અચાનક જબરજસ્ત ભય.
- હાંફ ચઢવી.
- છાતીમાં દુખાવો.
- ગૂંગળામણની લાગણી.
- મૃત્યુનો ડર.
- ધ્રૂજારી.
- ગરમ ફ્લશ અથવા કોશિકાઓ.
- ચક્કર
- ઉબકા.
- હાથ અને પગ અથવા આખા શરીરમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર થાય છે.
- અનુભૂતિ (દુનિયાથી અલગ થવાની લાગણી).
ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને સમાન નથી. ગભરાટના વિકારમાં વારંવાર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓનો સમાવેશ થાય છે. આ હુમલાઓ ભવિષ્યમાં ગભરાટ ભર્યા હુમલાના સતત ભય સાથે હોય છે અને, સામાન્ય રીતે, ભૂતકાળના હુમલાઓને ટ્રિગર અથવા યાદ કરી શકે તેવા સંજોગોને ટાળવા. બધા ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ગભરાટના વિકારને કારણે થતા નથી. ગભરાટ ભર્યા હુમલાને ઉત્તેજિત કરી શકે તેવા અન્ય કારણો છે:
- હાર્ટ એટેક
- સામાજિક ડર
- હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
- પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)
- એગોરાફોબિયા (ભીડમાં રહેવું અથવા વિમાનમાં ઉડવું જેવો ભાગી ન શકવાનો ડર)
- Mitral વાલ્વ વિખેરાઇ
- હાઇપરથાઇરોડિઝમ
2. સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર એ ઓછામાં ઓછા છ મહિનાના સમયગાળા દરમિયાન થતી એક આત્યંતિક, અવાસ્તવિક ચિંતા છે. તે નીચે જણાવેલ ઓછામાં ઓછા ત્રણ લક્ષણો સાથે જોડાયેલ છે:
- સ્નાયુ તણાવ
- થાક
- વ્યક્તિત્વ બદલાય છે, જેમ કે ઓછું સામાજિક બનવું
- મુશ્કેલીમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
- ઊંઘમાં ખલેલ
- બેચેની
- ચીડિયાપણું અથવા વિસ્ફોટક ગુસ્સો
૩. ફોબિયા ડિસઓર્ડર એ ચોક્કસ વસ્તુઓ (જેમ કે જંતુઓ, લોહી) અથવા પરિસ્થિતિઓ (જેમ કે જાહેરમાં બોલવું, ઊંચાઈ) નો ગંભીર, સતત અને વારંવાર ડર છે. આવી વસ્તુઓ અથવા પરિસ્થિતિઓના સંપર્કમાં આવવાથી ગભરાટનો હુમલો થઈ શકે છે. ફોબિયા ડિસઓર્ડરના ઉદાહરણો એગોરાફોબિયા અને સામાજિક ફોબિયા છે.
૪. પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓની શ્રેણીનું વર્ણન કરે છે. આ પ્રતિક્રિયાઓ આના પરિણામે હોઈ શકે છે:
- મૃત્યુની નજીકની પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે ધરતીકંપ, પૂર, આગ, અકસ્માતો વગેરે અથવા મૃત્યુ.
- અનુભવો કે જે કોઈના (પોતાના) અથવા અન્ય વ્યક્તિના શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે.
આ આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓ વ્યક્તિના સપના અને વિચારોમાં ઉભરી શકે છે. ભયાનકતા, લાચારી અને ડરની લાગણીઓ દ્વારા પરિસ્થિતિઓનો ફરીથી અનુભવ થાય છે. સામાન્ય વર્તનમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- અતિ સતર્ક બનવું (તમે તમારી આસપાસના વાતાવરણને નજીકથી જુઓ)
- ઊંઘમાં મુશ્કેલી
- ઓછી થતી લાગણીઓ સાથે અંધકાર અને વિનાશની સામાન્ય લાગણી અનુભવવી (જેમ કે પ્રેમાળ લાગણીઓ અથવા ભવિષ્ય માટેની આકાંક્ષાઓ)
- ટ્રિગરિંગ ઇવેન્ટ સાથે જોડાયેલા લોકો, પ્રવૃત્તિઓ અથવા સ્થાનોને ટાળવા
- મુશ્કેલીમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
ગભરાટ ભર્યા હુમલાના કારણો શું છે?
ગભરાટના હુમલાના મૂળ કારણો અલગ અલગ દર્દીઓ માટે અલગ અલગ હોય છે, અને કોઈ ચોક્કસ કારણભૂત પરિબળ નક્કી કરી શકતું નથી. જોકે, એવું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું છે કે મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ આપેલ પરિસ્થિતિમાં ચિંતા અથવા ભયને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નીચેના કારણોસર ગભરાટના હુમલાનું જોખમ વધે છે:
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ - લોકો છે હતાશા, માનસિક બીમારી, અને ચિંતા ડિસઓર્ડર થવાની સંભાવના છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.
- પારિવારિક ઇતિહાસ - ગભરાટના વિકાર ઘણીવાર પરિવારમાં ચાલે છે.
- માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગની સમસ્યાઓ - માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન અને દારૂનું સેવન એનું જોખમ વધારે છે ગભરાટ ભર્યો હુમલો.
ગભરાટના હુમલા અચાનક થાય છે અને ઓછા થવામાં સમય લાગે છે. ગભરાટના હુમલાના લક્ષણો ઘટનાના લગભગ 10 મિનિટ પછી દેખાય છે. જોકે, એકવાર ભયનો માહોલ પસાર થઈ જાય પછી, તે પણ ટૂંક સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
ગભરાટના વિકારનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?
હૃદયની સમસ્યાઓ, શ્વસન સમસ્યાઓ અને થાઇરોઇડ રોગ જેવી કેટલીક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ગભરાટના હુમલાના સમાન લક્ષણોનું કારણ બને છે . સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું ચોક્કસ કારણ સમજવા માટે, આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિક કેટલાક પરીક્ષણો કરશે. આમ, આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા નિદાન કરશે કે લક્ષણો શારીરિક સમસ્યાને કારણે છે કે ગભરાટના હુમલાને કારણે.
પુનરાવર્તિત ગભરાટના હુમલા માટેના કેટલાક સામાન્ય પરિબળો નીચે મુજબ છે:
- વધુ હોવાની ચિંતા કરો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અથવા તેના પરિણામો.
- એ ટ્રિગર કરતી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે વર્તનમાં ફેરફાર ગભરાટ ભર્યો હુમલો.
- એ દરમિયાન નિયંત્રણ ગુમાવવા વિશે વિચારો ગભરાટ ભર્યો હુમલો.
ગભરાટ ભર્યા હુમલા સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણો શું છે?
લોકો ઘણીવાર ગભરાટના હુમલાની સારવાર માટે મદદ લેતા અચકાતા હોય છે , જોકે, ગભરાટના હુમલાની સરળતાથી સારવાર કરી શકાય છે. જો ગભરાટના હુમલા અથવા કોઈ વિકારની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં અવરોધ ઊભો કરશે અને અન્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.
ગભરાટ ભર્યા હુમલાની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
ગભરાટના હુમલા ઘટાડવા અને પછી રોકવા માટે કેટલાક અસરકારક સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે . ગભરાટના વિકારની સારવાર માટે દવા, મનોરોગ ચિકિત્સા અને બંનેનું મિશ્રણ ઉપલબ્ધ સારવાર વિકલ્પો છે:
- એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ - એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓની કેટલીક આવર્તન ઘટાડે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને તેને ઓછું ગંભીર બનાવો.
- મનોરોગ ચિકિત્સા - ટોક થેરાપી અથવા જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી એ મનોરોગ ચિકિત્સાનો પ્રકાર છે જેમાં આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા દર્દીના વિચારો અને લાગણીઓની ચર્ચા કરે છે. આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા ટ્રિગર વિસ્તારોને ઓળખે છે અને કાઉન્સેલિંગ દ્વારા તમને તે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ કાઉન્સેલિંગ સત્રો તમને ટ્રિગર થતી પરિસ્થિતિને અલગ રીતે પ્રતિસાદ આપવામાં મદદ કરે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.
- ચિંતા વિરોધી દવાઓ - બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ એ સૌથી સામાન્ય ચિંતા વિરોધી દવાઓ છે જે વ્યાવસાયિકો દ્વારા સારવાર અને અટકાવવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.
સારવારનો સમયગાળો ડિસઓર્ડરની ગંભીરતા અને દર્દી તેના પર કેટલો સારો પ્રતિભાવ આપે છે તેના પર આધાર રાખે છે.
ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો અનુભવ હૃદયરોગના હુમલા જેવો જ થાય છે . જોકે એવું જોવા મળે છે કે લગભગ બધા ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ લગભગ 10 મિનિટમાં સમાપ્ત થઈ જાય છે; જ્યારે, હૃદયરોગનો હુમલો લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. જો તમને ગભરાટ ભર્યા હુમલાના લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક તમારા નજીકના આરોગ્ય કેન્દ્રનો સંપર્ક કરો.
એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે ૧૮૬૦-૫૦૦-૧૦૬૬ પર કૉલ કરો .
ગભરાટના હુમલાને રોકવા માટે શું કરી શકાય?
તમારા મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો દરમિયાન, પ્રદાતા તમને ગભરાટના હુમલાને ઉત્તેજિત કરતી પરિસ્થિતિઓમાં અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપવામાં મદદ કરશે અને ગભરાટના હુમલાને રોકવા માટે દવાઓ લખી આપશે . ઉપરાંત, તમે ગભરાટના હુમલાની ઘટના ઘટાડવા માટે નીચેની ક્રિયાઓ અમલમાં મૂકી શકો છો :
- નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો
- તાણનું સંચાલન કરો.
- કેફીનનો વપરાશ ઓછો કરો.
- કોઈપણ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રોવાઈડરની સલાહ લો.
- તંદુરસ્ત આહાર જાળવો.
લોકો ગભરાટના વિકાર સાથે કેવી રીતે જીવે છે?
ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓની સારવાર તમને નિર્ભય જીવનનો આનંદ માણવામાં અને જીવવામાં મદદ કરે છે. વ્યાવસાયિક મદદ અને સારવારથી, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓથી પીડાતા મોટાભાગના લોકો સ્વસ્થ થઈ જાય છે.
યોગ્ય સમયે તબીબી સહાય આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે કેટલાક ગભરાટના હુમલામાં હૃદયરોગના હુમલા જેવી શારીરિક સમસ્યાઓના લક્ષણો હોય છે. આમ, આવા કિસ્સાઓમાં તબીબી સંભાળ જરૂરી છે, અને જો તમને નીચેનાનો અનુભવ થાય તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ:
- દિનચર્યામાં લાંબી ચિંતા.
- કામ કરતી વખતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી.
- એગોરાફોબિયા (જાહેર સ્થળોએ જવા માટે ઘર છોડવાનો ડર).
- ઊંઘની વિકૃતિઓ.
- ભારે ચીડિયાપણું.
- ગભરાટના હુમલાના લક્ષણો કે જે 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે.
નીચે લીટી
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગભરાટના હુમલા શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે અત્યંત પીડાદાયક અને અસ્વસ્થતાભર્યા હોઈ શકે છે. તે તમારા દિનચર્યાને અવરોધી શકે છે અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. તાત્કાલિક મદદ મેળવવાથી ભવિષ્યમાં ગભરાટના હુમલાઓ ટાળવામાં મદદ મળી શકે છે. છાતીમાં દુખાવો , શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ધબકારા વધવા, ચક્કર આવવા, બેભાન થવું અને નબળાઈ જેવા લક્ષણો આપમેળે ચિંતાનું કારણ ન ગણવા જોઈએ; તેમને ડૉક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકનની જરૂર પડે છે.
એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે ૧૮૬૦-૫૦૦-૧૦૬૬ પર કૉલ કરો .
તમારી સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજો
હમણાં જ ઉમેરેલા
×
ડિસક્લેમર:
આ પૃષ્ઠ પર આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત સામાન્ય માહિતી અને શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે. જ્યારે અમે ખાતરી કરવા માટે વાજબી પ્રયાસો કરીએ છીએ કે માહિતી સચોટ, વિશ્વસનીય અને નિયમિત સમીક્ષા કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ ગણવો જોઈએ નહીં.
રોગ અથવા સ્થિતિના લક્ષણો, કારણો, ગંભીરતા, પ્રગતિ અને સારવારના વિકલ્પો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. પૂરી પાડવામાં આવેલી માહિતી સ્થિતિના દરેક પાસા અથવા દરેક સંભવિત સારવાર વિકલ્પોને આવરી ન શકે.
આ માહિતીનો ઉપયોગ સ્વ-નિદાન અથવા સ્વ-ઉપચાર માટે કરશો નહીં. કૃપા કરીને તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિના આધારે સચોટ નિદાન અને સલાહ માટે લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરો.
જો તમને ગંભીર, અચાનક અથવા બગડતા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો.
અમારી તબીબી સામગ્રી કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે, સમીક્ષા કરવામાં આવે છે, અપડેટ કરવામાં આવે છે અને જાળવવામાં આવે છે તે વિશે વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને અમારી [સંપાદકીય નીતિ] વાંચો.
