Νυχτερινές εφιδρώσεις

Η υπερβολική εφίδρωση τη νύχτα αναφέρεται ως νυχτερινή εφίδρωση που μπορεί να μουσκέψει τα ρούχα και τα σεντόνια σας. Ωστόσο, αυτά δεν σχετίζονται ακριβώς με ένα υπερθερμασμένο περιβάλλον. Πολλοί άνθρωποι που παραπονιούνται για νυχτερινές εφιδρώσεις έχουν συνήθως διαφορετικές αιτίες. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις σπάνια προκαλούν κάτι σοβαρό, αλλά αν γίνει κανονικό, μπορεί να υποδηλώνει μια πιθανή ιατρική πάθηση. Η πάθηση είναι γνωστό ότι είναι πιο συχνή στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση ή σχετικά ορμονικά προβλήματα.

Τι είναι οι νυχτερινές εφιδρώσεις;

Η εφίδρωση είναι ένας φυσικός τρόπος για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος. Οι ιδρωτοποιοί αδένες απελευθερώνουν νερό, το οποίο εξατμίζεται και απελευθερώνει θερμότητα, μειώνοντας έτσι τη θερμοκρασία. Αυτή είναι μια τακτική διαδικασία που συμβαίνει όλες τις ώρες της ημέρας αν βρίσκεστε σε ζεστό περιβάλλον. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και σε ένα απόλυτα δροσερό περιβάλλον. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να το αναφέρει ως «ύπνο». υπεριδρωσία».

Συσχετισμένα συμπτώματα 

Ανάλογα με την αιτία για τις νυχτερινές εφιδρώσεις, μπορεί επίσης να εμφανίσετε διάφορα σχετικά συμπτώματα, όπως τα ακόλουθα: 

• Λοιμώξεις
• Πυρετός και ρίγη
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους
• Εμμηνοπαυσιακές μεταπτώσεις
• Κολπική ξηρότητα
• Αλλαγές διάθεσης
• Αυπνία ή δυσάρεστα όνειρα
• Ανησυχία
• Πόνοι σώματος
• Αλλαγές στο ενεργειακό επίπεδο
• Αλλαγές εμμήνου ρύσεως
• Πονόλαιμος 
• Κούραση
• Ανησυχία
• Κατάθλιψη
• Ζάλη ή ζάλη
• Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε μέρη του σώματος
• Αμνησία

Αιτίες για νυχτερινές εφιδρώσεις

Διάφοροι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις. Μερικές από αυτές παρατίθενται παρακάτω:

1. Εμμηνόπαυση: Οι γυναίκες μπορεί να το βιώσουν κατά τη φάση της εμμηνόπαυσης.
2. Ιδιοπαθής υπεριδρωσία: Μια κατάσταση όπου το σώμα αρχίζει να ιδρώνει χρόνια χωρίς κανένα αναγνωρίσιμο ιατρικό πρόβλημα.
3. Καρκίνος: Τα άτομα που μάχονται με τον καρκίνο έχουν τη νυχτερινή εφίδρωση ως ένα από τα πρώιμα συμπτώματα. Τα περισσότερα λεμφώματα προκαλούν υπερβολική εφίδρωση. Επιπλέον, άτομα που υποβάλλονται χημειοθεραπεία επίσης νυχτερινές εφιδρώσεις.
4. Καρδιακά προβλήματα: Τα άτομα με καρδιακές επιπλοκές μερικές φορές τείνουν να ιδρώνουν περισσότερο.
5. Φάρμακα: Οι νυχτερινές εφιδρώσεις ή η εφίδρωση, γενικά, συνδέονται με φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή παυσίπονα. 
6. Χαμηλό σάκχαρο αίματος: Ονομάζεται επίσης υπογλυκαιμία, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να κάνει ένα άτομο να ιδρώνει περισσότερο. 
7. Ορμονική ανισορροπία: Άτομα που πάσχουν από ορμονική ανισορροπία, συμπεριλαμβανομένης αυτής λόγω υπερθυρεοειδισμός, εμφανίζονται συνήθως κοκκινισμένοι ή ιδρωμένοι υπερβολικά.
8. Νευρολογικές διαταραχές: Πολύ σπάνια, ωστόσο, οι νυχτερινές εφιδρώσεις συνδέονται με νευρολογικές παθήσεις. για παράδειγμα, η αυτόνομη νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις.
9. Στρες και άγχος: Τα άτομα που αντιμετωπίζουν το στρες ή το άγχος εμφανίζουν σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση. 
10. Υπνική άπνοια: Η απόφραξη του αεραγωγού σας μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενη διακοπή και έναρξη της αναπνοής, η οποία οδηγεί σε διαταραγμένες συνήθειες ύπνου γνωστές ως άπνοια κατά τον ύπνο. 
11. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Καούρα και η οξύτητα με παλινδρόμηση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις.
12. Εθισμός στο αλκοόλ: Τα άτομα που ξεπερνούν την εξάρτηση από το αλκοόλ μπορεί να εμφανίσουν επεισόδια νυχτερινής εφίδρωσης ως σύμπτωμα στέρησης.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι πιο συχνές στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Οι αιτίες πίσω από τις νυχτερινές εφιδρώσεις και στα δύο φύλα είναι επίσης διαφορετικές. Στις γυναίκες, οι νυχτερινές εφιδρώσεις σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές όπως η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη ή η εφίδρωση μετά τον τοκετό.

Πότε για να δείτε έναν γιατρό

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις δεν επηρεάζουν πάντα την ποιότητα του ύπνου. Ωστόσο, εάν επηρεάζει τον ύπνο σας ή έχετε τα προαναφερθέντα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. 

Η νυχτερινή εφίδρωση συνήθως σχετίζεται με οποιαδήποτε υποκείμενη ιατρική πάθηση που απαιτεί θεραπεία. Εάν ακολουθείται από πυρετό, κρυολόγημα και βήχα ή ανεξήγητη απώλεια βάρους, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.  Θα καταλήξουν σε ένα σχέδιο θεραπείας μόλις αποκαλυφθεί η αιτία που κρύβεται πίσω από τις νυχτερινές εφιδρώσεις.

Κλείσε ένα ραντεβού

Καλέστε το 1860-500-1066 για να κλείσετε ραντεβού

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τις νυχτερινές εφιδρώσεις;

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις που δεν σχετίζονται με καμία ιατρική πάθηση μπορούν να προληφθούν λαμβάνοντας ορισμένες προφυλάξεις, όπως οι ακόλουθες:

• Αποφύγετε την κατανάλωση καπνού ή οποιωνδήποτε νευροδιεγερτικών φαρμάκων
• Ελέγχετε την πρόσληψη αλκοόλ και καφεΐνης
• Ανοίξτε ένα παράθυρο πιθανώς τη νύχτα ή δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρα ή κλιματισμό
• Χρησιμοποιήστε άνετο κρεβάτι με ύφασμα που αναπνέει
• Τοποθετήστε παγοκύστες κάτω από το μαξιλάρι σας για να διατηρήσετε το μαξιλάρι σας δροσερό
• Κάντε ένα κρύο ντους πριν κοιμηθείτε
• Πίνετε κρύο νερό πριν τον ύπνο
• Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και προκαλούν νυχτερινές εφιδρώσεις
• Κάντε διαλογισμό ύπνου ή ασκήσεις αναπνοής μέχρι να αποκοιμηθείτε
• Φάτε το βραδινό σας 2-3 ώρες πριν την ώρα του ύπνου σας
• Φορέστε άνετα ρούχα από βαμβάκι
• Η σωματική δραστηριότητα λίγο πριν τον ύπνο μπορεί να σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο

Θεραπεία για τις νυχτερινές εφιδρώσεις

Το σχέδιο θεραπείας για τις νυχτερινές εφιδρώσεις ποικίλλει κυρίως ανάλογα με την αιτία, για παράδειγμα:

• Εάν αντιμετωπίζετε νυχτερινές εφιδρώσεις λόγω εμμηνόπαυσης, ο γιατρός μπορεί να προτείνει ορμονοθεραπεία. 
• Για τις ιδιοπαθείς νυχτερινές εφιδρώσεις συνταγογραφούνται αντιχολινεργικά, τα οποία μειώνουν την εφίδρωση. (Σημείωση: Μην παίρνετε τέτοια φάρμακα εκτός εάν σας το συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.)
• Εάν υπάρχει λοίμωξη που προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα για τη θεραπεία της λοίμωξης.
• Εάν το φάρμακο που λαμβάνετε σας προκαλεί υπερβολική εφίδρωση, ο γιατρός μπορεί να προσαρμόσει τη δόση ή να συστήσει εναλλακτικά φάρμακα.
• Εάν ο εθισμός στο αλκοόλ ή στα ναρκωτικά είναι η αιτία πίσω από την υπερβολική εφίδρωση, τότε μπορεί να συνιστάται διαφορετική θεραπεία.
• Μερικές φορές ένας οικογενειακός γιατρός ή ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε καλές συνήθειες ύπνου για τη θεραπεία της πάθησης.

Λαμβάνοντας υπόψη την εξαντλητική και αγχωτική ζωή που ζούμε, οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι συχνές. Ενώ μπορεί να συμβεί χωρίς κανένα λόγο, εξακολουθούν να διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου. Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά νυχτερινές εφιδρώσεις, μπορεί να είναι σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας που απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές Ερωτήσεις)

Σχετίζονται οι νυχτερινές εφιδρώσεις με ενοχλητικά όνειρα;

Το άγχος και το στρες μπορεί να σας κάνουν να ιδρώσετε. Τα επαναλαμβανόμενα άσχημα όνειρα μπορεί να επηρεάσουν τον κύκλο του ύπνου σας, αυξάνοντας έτσι το άγχος και οδηγώντας σε περισσότερη εφίδρωση. Κάντε ένα δροσερό ντους πριν κοιμηθείτε και δοκιμάστε τον διαλογισμό ύπνου για να αποφύγετε τα άσχημα όνειρα.

Ο καρκίνος σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο;

Μερικές φορές, οι καρκίνοι μπορεί να σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο. Αν και γενικά, η χημειοθεραπεία και οι υψηλές δόσεις αντικαρκινικών φαρμάκων μπορεί να σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο. Εάν σας επηρεάζει πολύ, μιλήστε με έναν γιατρό για να μειώσετε τη δόση.

Τα άτομα με καρδιοπάθεια ιδρώνουν περισσότερο;

Τα άτομα που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις μερικές φορές ιδρώνουν περισσότερο. Είναι επειδή η καρδιά τους πρέπει να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια για να αντλήσει αίμα σε όλο το σώμα. Εάν ένα άτομο με καρδιακά προβλήματα ιδρώνει πολύ και έχει πόνο στο στήθος του, είναι συνετό να αναζητήσει άμεση ιατρική βοήθεια, καθώς μπορεί να πάσχει από έμφραγμα.