Διατροφική Νόσος

Η εκκολπωματική νόσος αναφέρεται σε μια κατάσταση όπου αναπτύσσονται μικρές, διογκωμένες θήκες (εκκολπώματα) στην επένδυση του πεπτικού συστήματος, πιο συχνά στο κάτω μέρος του παχέος εντέρου (κόλον). Όταν αυτά τα σακουλάκια φλεγμονώνονται ή μολυνθούν, η κατάσταση ονομάζεται εκκολπωματίτιδα.

Η ακριβής αιτία της εκκολπωματικής νόσου δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά πιστεύεται ότι σχετίζεται με δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες, γήρανση και πιθανώς γενετικούς παράγοντες. Η πάθηση είναι πιο συχνή σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και σε χώρες όπου οι δίαιτες είναι συνήθως χαμηλότερες σε φυτικές ίνες.

Η εκκολπωμάτωση (η παρουσία εκκολπωμάτων) συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα, αλλά η εκκολπωματίτιδα μπορεί να προκαλέσει έντονο κοιλιακό άλγος, πυρετό, ναυτία και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου.

Κοινωνικών Δικτύων 

• Διατροφικές τροποποιήσεις:
  • Δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη μείωση της πίεσης στο παχύ έντερο
  • Επαρκής ενυδάτωση για να βοηθήσει τις φυτικές ίνες να λειτουργούν αποτελεσματικά
• Προβιοτικά: Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας των βακτηρίων του εντέρου
• Διατροφή ανάπαυσης και υγρών: Κατά τις οξείες εξάρσεις εκκολπωματίτιδας
• Τακτική άσκηση: Για την προώθηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου και τη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος
• Αποφυγή τροφών που προκαλούν: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ορισμένα τρόφιμα (π.χ. ξηροί καρποί, σπόροι, ποπ κορν) επιδεινώνουν τα συμπτώματα, αν και πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτά μπορεί να μην είναι τόσο προβληματικά όσο πίστευαν κάποτε
• Φάρμακα: 

Παυσίπονα: Η παρακεταμόλη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Θα πρέπει να αποφεύγετε την ασπιρίνη ή την ιβουπροφαίνη, που μπορεί να ενοχλήσουν το στομάχι σας. 

Αντιβιοτικά: Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία της ήπιας εκκολπωματίτιδας. 

Αντισπασμωδικά: Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν με τις κράμπες στο στομάχι. 

Υπακτικά που σχηματίζουν όγκο: Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. 

-Χειρουργική: 

Χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνιστάται εάν υπήρξαν σοβαρές επιπλοκές, όπως ρήξη, απόφραξη του παχέος εντέρου ή αιμορραγία εκκολπώματος. 

Πρόληψη 

• Δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες:
  • Στοχεύστε σε 25-30 γραμμάρια φυτικών ινών καθημερινά
  • Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια
• Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό καθημερινά για να βοηθήσετε τις φυτικές ίνες να λειτουργούν αποτελεσματικά
• Τακτική άσκηση: Στόχος για τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εκκολπωματίτιδα
• Αποφύγετε την καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων:
  • Μην αγνοείτε την επιθυμία να κάνετε κένωση
  • Αποφύγετε να κάθεστε στην τουαλέτα για μεγάλες περιόδους
• Κόψε το κάπνισμα: Το κάπνισμα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εκκολπωματίτιδας
• Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος: Η υψηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο
• Εξετάστε τα συμπληρώματα φυτικών ινών: Εάν αγωνίζεστε να πάρετε αρκετές φυτικές ίνες μόνο από τη διατροφή σας
• Διαχειριστείτε το άγχος: Το χρόνιο στρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εξάρσεων της εκκολπωματίτιδας

Τακτικοί έλεγχοι: Ειδικά αν έχετε ιστορικό εκκολπωματικής νόσου