Twitch

Οι μυϊκές συσπάσεις είναι μικροσκοπικές ακούσιες κινήσεις που περιλαμβάνουν μικρές περιοχές μυϊκών ή μυϊκών ινών. Αυτές οι συσπάσεις συχνά περνούν απαρατήρητες και όταν τις νιώθετε, τείνουν να αισθάνονται χειρότερα και πιο αισθητά από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Οι συσπάσεις, γνωστές και ως συσπάσεις, μπορεί να εμφανιστούν στα χέρια, τα πόδια, τα δάχτυλα, τα χέρια, το κεφάλι, τα πόδια, το στομάχι και άλλα μέρη του σώματος.

Συσπάσεις μπορεί επίσης να συμβούν στους μύες των ματιών. Οι μυϊκές συσπάσεις είναι συνήθως αβλαβείς και είναι περισσότερο ερεθιστικές παρά ανησυχητικές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εξαφανίζονται γρήγορα αφού εμφανιστούν ή όταν παρατηρηθεί η υποκείμενη αιτία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ωστόσο, η μυϊκή σύσπαση μπορεί να είναι σημάδι α νευρολογική διαταραχή.

Εάν το παιδί σας υποφέρει από μυϊκές συσπάσεις, μπορεί να είναι πολύ άβολο και ενοχλητικό για εσάς ως γονέα. Ωστόσο, ο εντοπισμός της ακριβούς αιτίας των μυϊκών συσπάσεων μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμος για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας θα λάβει τη σωστή θεραπεία. Αν και δεν είναι σύνηθες φαινόμενο οι μύες ενός παιδιού να συσπώνται ακούσια, συμβαίνει. Τα παιδιά μπορεί επίσης να υποφέρουν από καλοήθεις και ανεπαρκείς διατροφικές συσπάσεις, όπως και οι ενήλικες.

Η μυϊκή σύσπαση είναι επίσης γνωστή ως μυϊκή σύσπαση. Η σύσπαση περιλαμβάνει μικροσκοπικές μυϊκές συσπάσεις στο σώμα σας. Οι μύες σας αποτελούνται από ίνες που ελέγχονται από τα νεύρα σας. Η διέγερση ή ο τραυματισμός ενός νεύρου μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των μυϊκών ινών σας. Οι περισσότερες μυϊκές συσπάσεις περνούν απαρατήρητες και δεν προκαλούν ανησυχία. Σε λίγες περιπτώσεις, μπορεί να υποδηλώνουν πάθηση του νευρικού συστήματος και θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις. Οι μικρές μυϊκές συσπάσεις είναι συνήθως το αποτέλεσμα λιγότερο σοβαρών αιτιών που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. Οι πιο έντονες μυϊκές συσπάσεις, ωστόσο, είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας σοβαρής πάθησης.

Οι συνήθεις αιτίες μυϊκής σύσπασης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα

• Οι συσπάσεις μπορεί να εμφανιστούν μετά από σωματική δραστηριότητα επειδή το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται στους μύες που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Πιο συχνά επηρεάζει τα χέρια, τα πόδια και την πλάτη.
• Μυϊκές συσπάσεις που προκαλούνται από στρες και ανησυχία ονομάζονται συνήθως «νευρικά τσιμπούρια». Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε μυ του σώματος.
• Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και άλλων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των μυών σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.
• Οι ελλείψεις ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς, ιδιαίτερα στα βλέφαρα, τις γάμπες και τα χέρια. Οι συνήθεις τύποι διατροφικών ελλείψεων περιλαμβάνουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, βιταμίνης Β και ασβεστίου.
• Αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκή σύσπαση & συσπάσεις, ειδικά στους μεγαλύτερους μύες του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν τα πόδια, τα χέρια και τον κορμό.
• Η νικοτίνη που βρίσκεται στα τσιγάρα και τα διάφορα προϊόντα καπνού μπορεί να προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις, ιδιαίτερα στα πόδια.
• Μυϊκοί σπασμοί μπορεί να εμφανιστούν στο βλέφαρο ή στην περιοχή που περιβάλλει το μάτι όταν το βλέφαρο ή το εξωτερικό μέρος του ματιού είναι ερεθισμένο.
• Οι ανεπιθύμητες ενέργειες ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των κορτικοστεροειδών και των οιστρογόνων, μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς. Η σύσπαση μπορεί επίσης να επηρεάσει τα χέρια, τα χέρια ή τα πόδια.
• Αυτές οι κοινές αιτίες μυϊκών σπασμών είναι συνήθως μικρές καταστάσεις που μπορούν εύκολα να επιλυθούν. Η σύσπαση πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε λίγες μέρες.

Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι τα φάρμακά σας προκαλούν συσπάσεις των μυών σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια χαμηλότερη δόση ή να σας αλλάξει σε άλλο φάρμακο. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε διατροφική ανεπάρκεια.

Πιο σοβαρές αιτίες

Ενώ το μεγαλύτερο μέρος των μυϊκών συσπάσεων είναι αποτέλεσμα ήσσονος σημασίας καταστάσεων και ορισμένων συνηθειών, ορισμένοι μυϊκοί σπασμοί μπορεί να προκληθούν από πιο σοβαρές αιτίες. Αυτές οι διαταραχές σχετίζονται συχνά με προβλήματα με το νευρικό σύστημα, στα οποία περιλαμβάνονται αυτά του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Μπορεί να καταστρέψουν τα νεύρα που συνδέονται με τους μυς σας, οδηγώντας σε συσπάσεις. Μερικές από τις σπάνιες αλλά σοβαρές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις είναι:

• Μυϊκές δυστροφίες, οι οποίες είναι μια ομάδα κληρονομικών ασθενειών που βλάπτουν και εξασθενούν τους μύες στο μέλλον. Μπορούν να δημιουργήσουν μυϊκές συσπάσεις στο πρόσωπο και το λαιμό ή τους γοφούς και τους ώμους.
• Η νόσος του Lou Gehrig, που ονομάζεται επίσης αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση, είναι μια ασθένεια που προκαλεί τον θάνατο των νευρικών κυττάρων. Η σύσπαση συνήθως επηρεάζει τους μύες σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά συνήθως συμβαίνει πρώτα στα χέρια και τα πόδια.
• Η μυϊκή ατροφία της σπονδυλικής στήλης καταστρέφει τα κινητικά νευρικά κύτταρα του νωτιαίου μυελού, επηρεάζοντας τον έλεγχο της μυϊκής κίνησης, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της γλώσσας.
• Το σύνδρομο Isaac επηρεάζει τα νεύρα που διεγείρουν τις μυϊκές ίνες, με αποτέλεσμα συχνές μυϊκές συσπάσεις. Οι σπασμοί εμφανίζονται συχνότερα στους μύες των χεριών και των ποδιών.
• Η μυϊκή σύσπαση συνήθως δεν είναι επείγουσα ανάγκη, αλλά μπορεί να την προκαλεί μια επικίνδυνη ιατρική κατάσταση. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν οι συσπάσεις σας γίνουν χρόνιο ή καθορισμένο πρόβλημα.

id=”symptoms” class=”fontText”>Σημεία και συμπτώματα

Όταν οι μυς συσπώνται ακούσια και απελευθερώνονται ξαφνικά συμβαίνουν συσπάσεις, ελαφρές συσπάσεις είναι αισθητές σε αυτόν που τις βιώνει, αλλά συνήθως δεν είναι εμφανείς στους άλλους. Η κόπωση μετά από έντονη άσκηση είναι πολύ συνηθισμένη για ακούσια σύσπαση των μυών. Όταν πέφτουν για ύπνο, πολλοί άνθρωποι βιώνουν συσπάσεις και τραντάγματα πολλών μυϊκών ομάδων. Οι συσπάσεις των μυών του βλεφάρου είναι επίσης συχνές.

Συσπάσεις και γκριμάτσες παρατηρούνται στη νόσο του Πάρκινσον, αν και κυριαρχούν πολλά άλλα συμπτώματα. Στη χορεία του Huntington, η προσοχή δεν στρέφεται μόνο σε συγκεκριμένες ακούσιες μυϊκές κινήσεις, αλλά ακόμη και σε ψυχολογικές καταστάσεις ευερεθιστότητας, απάθειας και μανίας που ασκούνται με αυτήν την ασθένεια.

Η μυϊκή σύσπαση προκαλεί τα ακόλουθα

• Τρυφερότητα
• Τοπικός πόνος
• Ο εμπλεκόμενος μυς γίνεται σταθερός
• Διαταράσσεται η λειτουργία του εμπλεκόμενου άκρου
• Δυσκολία στη σύλληψη ή στη γραφή (κράμπα του συγγραφέα) ή όταν επηρεάζεται ένας μυς του χεριού, μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή σύσπαση. Όταν επηρεάζονται οι μύες του ποδιού ή της γάμπας, μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στο περπάτημα.

• Ορισμένα φάρμακα
• Άσκηση
• Αφυδάτωση
• Χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, ασβεστίου, καλίου στο αίμα
• Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης b1, b5 ή b6 στο αίμα.

Όταν συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τις μυϊκές συσπάσεις σας για να ανακαλύψει την υποκείμενη αιτία. Θα συζητήσετε:

• Όταν οι μύες σου άρχισαν να συσπώνται
• Εκεί που συμβαίνουν οι συσπάσεις
• Πόσο συχνά συμβαίνουν οι συσπάσεις
• Πόσο διαρκούν οι συσπάσεις
• Οποιαδήποτε άλλα σημάδια μπορεί να συναντήσετε
• Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει περαιτέρω φυσική εξέταση και θα συλλέξει το ιατρικό ιστορικό σας. Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν υπάρχουσες καταστάσεις υγείας.

Ο γιατρός πιθανότατα θα παραγγείλει συγκεκριμένες διαγνωστικές εξετάσεις εάν υποψιαστεί ότι η μυϊκή σας σύσπαση οφείλεται σε μια υποκείμενη πάθηση. Μπορούν να παραγγείλουν:

1. Εξετάσεις αίματος για την αξιολόγηση των επιπέδων ηλεκτρολυτών και της λειτουργίας του θυρεοειδούς
2. An MRI σάρωση
3. Μια αξονική τομογραφία
4. Ηλεκτρομυογραφία για την αξιολόγηση της υγείας των μυών & των νευρικών κυττάρων που τους ελέγχουν

Αυτές οι διαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να προσδιορίσει την αιτία της μυϊκής σύσπασης. Εάν έχετε επίμονη και χρόνια μυϊκή σύσπαση, μια σοβαρή υποκείμενη ιατρική κατάσταση μπορεί να είναι η αιτία. Είναι απαραίτητο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί συχνά να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη προοπτική και τις θεραπευτικές επιλογές σας.

Η θεραπεία συνήθως δεν είναι απαραίτητη για μυϊκές συσπάσεις. Οι σπασμοί υποχωρούν χωρίς καμία θεραπεία, μέσα σε λίγες μέρες. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία εάν κάποια σοβαρή κατάσταση προκαλεί συσπάσεις των μυών σας. Ανάλογα με την ακριβή διάγνωση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Τα φάρμακα για θεραπεία περιλαμβάνουν:

1. Τα κορτικοστεροειδή – βηταμεθαζόνη (Celestone) & πρεδνιζόνη (Rayos)
2. Μυϊκά χαλαρωτικά – καρισοπροδόλη (Soma) & κυκλοβενζαπρίνη (Amrix)
3. Νευρομυϊκοί Αναστολείς – ινκο-βοτουλινική τοξίνη Α (Xeomin) & rima-βοτουλινική τοξίνη B (Myobloc)

Χειρουργική επέμβαση: Οι όγκοι που προκαλούν μυοκλονική δραστηριότητα σε παιδιά με οψόκλωνο-μυόκλωνο μπορεί να πρέπει να αφαιρεθούν μέσω χειρουργικής επέμβασης ή να αντιμετωπιστούν με χημειοθεραπεία & ακτινοβολία. Μπορούν να συνταγογραφηθούν κορτικοστεροειδή από το στόμα όπως πρεδνιζόνη ή αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (ACTH).

Αλλαγές συμπεριφοράς: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα των κρίσεων σε ορισμένα παιδιά με επιληψία, καθιστώντας απαραίτητο για αυτούς να κοιμούνται αρκετά. Άνθρωποι των οποίων επιληπτικές κρίσεις προκαλούνται από το φως (σπασμοί φωτοευαισθησίας) θα πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση σε φώτα που τρεμοπαίζουν. Μερικές συστάσεις περιλαμβάνουν να κάθεστε πιο μακριά από οθόνες βίντεο και να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετός φωτισμός πίσω.

Οι μυϊκές συσπάσεις δεν μπορούν πάντα να προληφθούν. Ωστόσο, τα ακόλουθα πράγματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σας:

Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή (συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή δίνονται παρακάτω)

• Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
• Τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως, που σας παρέχουν υδατάνθρακες για ενέργεια.
• Λαμβάνετε τακτικά μια μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.
• Αποκτήστε το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης σας από άπαχες πηγές, όπως το κοτόπουλο και το τόφου.

Κοιμήσου αρκετά

• Τουλάχιστον 6 – 8 ώρες αδιατάρακτου ύπνου απαιτούνται σε ένα άτομο την ημέρα για να διατηρείται υγιής. (Ο ύπνος βοηθά το σώμα να επουλωθεί & να ανακάμψει, δίνοντας στα νεύρα σας χρόνο να ξεκουραστούν).

Διαχείριση του άγχους

• Οι τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός, το Τάι Τσι σας βοηθούν να ξεπεράσετε το άγχος στη ζωή σας.
• Ασκηθείτε 3 φορές την εβδομάδα για να αισθάνεστε λιγότερο άγχος.
• Μιλήστε με έναν θεραπευτή για να ανακουφίσετε το άγχος σας.

Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης σας

• Αποφύγετε να πίνετε ποτά με καφεΐνη ή να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη. Αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά μπορεί να αυξήσουν ή να προάγουν τη μυϊκή σύσπαση.

Σταματήσουν το κάπνισμα

• Είναι για πάντα καλή ιδέα να κόψετε το κάπνισμα. Η νικοτίνη είναι ένα ήπιο διεγερτικό που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Η διακοπή του καπνίσματος συμβάλλει επίσης στη μείωση του κινδύνου για άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.

Αλλαγή φαρμάκων

• Μιλήστε με το γιατρό σας εάν λαμβάνετε διεγερτικό φάρμακο, όπως η αμφεταμίνη και έχετε μυϊκές συσπάσεις. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα διαφορετικό φάρμακο που δεν προκαλεί συσπάσεις.