Rückenschmerzen (unten und oben): Symptome, Ursachen, Behandlung, Diagnose und Vorbeugung

Übersicht

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem, das weltweit in verschiedenen Bevölkerungsgruppen und mit unterschiedlichem Lebensstil auftritt. Derzeit leiden Berufstätige in vielen Branchen unter diesem Problem. Am häufigsten sind jedoch Rückenschmerzen bei Softwarefachleuten, hauptsächlich aufgrund der Art ihrer Arbeit, fitnessbedingter Probleme und ihres Lebensstils.

Rückenschmerzen können durch körperliche Betätigung, Verletzungen und einige medizinische Probleme verursacht werden. Sie können Menschen jeden Alters aus verschiedenen Gründen betreffen. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, Rückenschmerzen zu entwickeln, aufgrund von Faktoren wie dem vorherigen Beruf und degenerativen Bandscheibenerkrankungen. Studien zufolge müssen bei fast 90 % der Rückenschmerzen keine Operationen durchgeführt werden. Sie bessern sich von selbst. Wenn Sie jedoch darunter leiden, müssen Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Was sind die Symptome von Rückenschmerzen?

Es kann zahlreiche Ursachen geben. Einige davon sind schlechte Lebensgewohnheiten, andere sind Muskelzerrungen, Sportverletzungen, Unfälle usw. Die Gründe für Rücken Die Schmerzen können unterschiedlich sein, die Symptome sind jedoch bei allen gleich.

Einige der häufigsten Symptome sind:

• Dauerhafte Steifheit entlang der Wirbelsäule. Am stärksten betroffen sind die Nackenbasis und das Steißbein.
• Starke Schmerzen im Nacken, oberen oder unteren Rücken, insbesondere nach dem Heben schwerer Lasten oder anstrengenden Aktivitäten. Wenn Sie jedoch Schmerzen im oberen Rücken verspüren, müssen möglicherweise ernsthaftere Ursachen untersucht werden. In solchen Situationen müssen sofort Maßnahmen ergriffen werden.
• Chronische Schmerzen im unteren Rücken nach langem Sitzen oder Stehen
• Zurück Schmerzen, die vom unteren Rücken ausstrahlen an Gesäß und Oberschenkeln
• Die Unfähigkeit, aufrecht zu stehen, ohne Muskelkrämpfe im unteren Rücken zu bekommen

Ursachen von Rückenschmerzen

Unser Rücken besteht aus einer komplexen Struktur aus Knochen, Muskeln, Bandscheiben, Sehnen und Bändern, die im Zusammenspiel unseren Körper stützen und uns Bewegung ermöglichen. Obwohl es viele Gründe für Rückenschmerzen gibt, bleibt die Ursache in manchen Fällen unklar.

Rückenschmerzen werden hauptsächlich durch Verspannungen, Bandscheibenoperationen, Überlastungen oder Verletzungen verursacht. Darüber hinaus sind unsere Wirbelsäulensegmente durch Bandscheiben, knorpelartige Polster, abgefedert. Probleme mit einem dieser Bestandteile können Rückenschmerzen verursachen. Schäden an den Bandscheiben können unter anderem durch Erkrankungen, Überlastungen, einschließlich schlechter Körperhaltung, verursacht werden. Probleme mit der Wirbelsäule wie Osteoporose kann auch zu Rückenschmerzen führen.

Zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen zählen:

• Muskelkrampf
• Bandscheibenvorfall
• Muskelspannung
• Hüftarthrose
• Stürze, Knochenbrüche oder Verletzungen
• Überdehnte Bänder oder Muskeln
• Beschädigte Festplatten

Zu den Aktivitäten, die zu Zerrungen oder Krämpfen führen können, gehören:

• Zu schwere Dinge heben
• Etwas unsachgemäß anheben
• Eine plötzliche und ungeschickte Bewegung machen
• Bauliche Gegebenheiten

Bauliche Gegebenheiten

Rückenschmerzen können verschiedene strukturelle Erkrankungen verursachen, darunter:

• Bandscheibenvorfall: Die Wirbel unserer Wirbelsäule werden durch Bandscheiben abgefedert. Wenn sich die Bandscheibe wölbt oder reißt, wird ein Nerv stärker belastet.
• Bandscheibenvorfälle: Ähnlich wie ein Bandscheibenvorfall kann ein Bandscheibenvorfall zu verstärktem Druck auf einen Nerv führen.
• Ischias: Ein stechender, scharfer Schmerz, der vom Gesäß zur Rückseite des Beins ausstrahlt und durch einen Bandscheibenvorfall oder eine Bandscheibenvorwölbung verursacht wird, die auf einen Nerv drückt.
• Arthritis: Arthritis kann Probleme mit den Gelenken im unteren Rücken, den Hüften und anderen Stellen verursachen. In einigen Fällen können Rückenschmerzen darauf zurückzuführen sein Spinalstenose, Verengung des Raums um den Rückenmarkstumor.
• Nierenprobleme: Niereninfektionen, Hämodialyse oder Steine ​​in der Niere kann Rückenschmerzen verursachen.
• Bewegung und Haltung: Einige alltägliche Aktivitäten oder eine schlechte Körperhaltung können ebenfalls zu Rückenschmerzen führen. Wenn Sie sich beispielsweise zu tief beugen oder bei der Arbeit am Computer eine stark gekrümmte Sitzposition einnehmen, kann dies mit der Zeit zu verstärkten Schulter- oder Rückenschmerzen führen. Weitere Beispiele sind:
• Niesen oder Husten
• Verdrehen
• Überdehnung
• Langes oder ungeschicktes Bücken
• Etwas ziehen, schieben, tragen oder heben
• Den Nacken nach vorne belasten (z. B. bei der Arbeit am Computer oder beim Autofahren)

Andere Ursachen für Rückenschmerzen

Auch einige Erkrankungen können zu Rückenschmerzen führen:

• Schindeln: Schindel ist eine Virusinfektion des Nervs, die schmerzhafte Hautausschläge verursacht. Abhängig von den betroffenen Bereichen, wie Hautkrankheiten kann zu Rückenschmerzen führen.
• Schlafstörungen: Menschen mit Schlafstörungen sind anfälliger für Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, im Vergleich zu anderen.
• Infektion der Wirbelsäule: Eine Infektion der Wirbelsäule kann folgende Ursachen haben: Fieber das kann zu Rückenschmerzen führen. Außerdem können Rückenschmerzen aufgrund einer empfindlichen, warmen Stelle am Rücken auftreten, die auf eine Infektion der Wirbelsäule zurückzuführen sein könnte.
• Krebs der Wirbelsäule: Ein bösartiger Tumor an der Wirbelsäule kann auf den Nerv drücken und so zu Rückenschmerzen führen.
• Cauda-equina-Syndrom: Dies tritt auf, wenn der Cauda equina, das Nervenbündel am unteren Ende der Rückenmarksstimulation, beschädigt ist. Zu den Symptomen können dumpfe Schmerzen im oberen Gesäßbereich und im unteren Rückenbereich sowie Taubheitsgefühle in den Oberschenkeln, Genitalien und im Gesäß gehören. Dieser Zustand kann manchmal Blasen- und Darmbeschwerden verursachen.
• Andere Infektionen: Nieren-, Blaseninfektionen oder entzündliche Erkrankungen des Beckens kann auch die Ursache sein.

Wer hat Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen sind an sich keine Krankheit. Sie sind ein häufiges Symptom verschiedener Krankheiten. Probleme mit Bandscheiben, Nerven, Bändern, Muskeln, Bandscheiben oder Wirbeln selbst können starke Rückenschmerzen verursachen. Auch Nierenprobleme können dazu beitragen. Jeder mit Erkrankungen der oben genannten Organe kann also Rückenschmerzen haben.

Rückenschmerzen und Schwangerschaft

Rückenschmerzen sind für die meisten schwangeren Frauen ein ständiger Begleiter und die Gründe dafür sind vielfältig. Einige davon sind: 

• Gewichtszunahme: Von einer werdenden Mutter wird erwartet, dass sie an Gewicht zunimmt, um das Wachstum des Babys im Mutterleib zu unterstützen. Auch wenn diese Gewichtszunahme gesund ist, kann sie den Rücken der Mutter belasten und Rückenschmerzen verursachen. 
• Schwerkraft: Wenn die Gebärmutter einer schwangeren Frau wächst, verlagert sich der Schwerpunkt des Körpers der Frau nach außen. Um dies zu unterstützen, wölbt sich die Wirbelsäule der Mutter und übt mehr Druck auf den Rücken aus. 
• Hormonelle Veränderungen: Wenn die Geburt näher rückt, schüttet der Körper einer Frau Hormone aus, die die Bänder lockern und die Wirbelsäule verschieben, um eine reibungslose Geburt zu ermöglichen. Dies kann bei schwangeren Frauen auch zu Rückenschmerzen führen.  

Welche Lebensstilfaktoren tragen zu Rückenschmerzen bei?

Einige der häufigsten Lebensgewohnheiten und Aktivitäten sind:

• Fahren: Langes Autofahren führt zu Schmerzen im unteren Rücken. Langes Pendeln zur Arbeit ist eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen. Daher ist es wichtig, beim Autofahren die richtige Haltung einzunehmen.
• Falsche Schlafpositionen: Eine falsche Haltung der Wirbelsäule im Schlaf führt zu Rückenschmerzen Schmerzen im Laufe der Zeit. Dies tritt häufig bei Bauchschläfern auf.
• Sport: Sportarten wie Golf und Tennis belasten den unteren Rücken erheblich. Golfspieler zum Beispiel verdrehen ihren Körper häufig, was zu Spannungen an den Seiten führt.
• Rauchen: Forschungsstudien haben außerdem einen starken Zusammenhang festgestellt zwischen Rauchen und Schmerzen im unteren Rücken.
• Treppensteigen: Häufiges Treppensteigen belastet den Rücken und Knie.
• Den ganzen Tag sitzen: Langes Sitzen am Schreibtisch ohne Pause kann zu Rückenschäden führen. und Nackenschmerzen.
• Heben von Einkaufstüten oder anderen schweren Gegenständen: Das Heben schwerer Lasten kann auch zu Rückenschmerzen führen. Probleme. Wenn Sie Ihre schwere Handtasche, Einkaufstasche oder sogar einen Rucksack nicht richtig tragen, besteht eine gute Chance, dass dies zu Rückenschmerzen führt. Schmerzen.

Wie kann die Ursache von Rückenschmerzen diagnostiziert werden?

Normalerweise stellt der Arzt die Diagnose, nachdem er den Patienten körperlich untersucht und die Symptome untersucht hat. In einigen Fällen können jedoch weitere Tests erforderlich sein, um die Diagnose richtig zu bestimmen. Einige Tests, die häufig durchgeführt werden, sind: 

• Röntgenstrahlen: Mithilfe dieser bildgebenden Untersuchung kann der Arzt Knochenbrüche oder Arthrose feststellen. Außerdem kann er prüfen, ob die Knochen richtig angeordnet sind. 

• CT oder MRI Scans: Dieser bildgebende Test hilft, Probleme mit Muskeln, Sehnen, Bändern, Blutgefäßen, Nerven und Gewebe zu erkennen. 

• Elektromyographie: Bei diesem Test werden die von den Nerven erzeugten elektrischen Impulse gemessen, um zu prüfen, ob sie komprimiert sind. Wenn sie komprimiert sind, kann dies auf einen Bandscheibenvorfall oder eine Spinalkanalstenose hinweisen.

   

• Blutuntersuchung: Wenn der Arzt eine Infektion im Rückenbereich vermutet, kann eine Blutuntersuchung durchgeführt werden. 

Auch ein Chiropraktiker, Osteopath oder Physiotherapeut kann die Ursache von Rückenschmerzen mithilfe verschiedener Methoden diagnostizieren. Ein Chiropraktiker diagnostiziert durch Berühren und visuelle Untersuchung und konzentriert sich auf die Anpassung der Wirbelsäulengelenke. Er kann auch Bildgebungs- oder Bluttestergebnisse anfordern, um den Fall zu bestätigen. Ein Osteopath diagnostiziert ebenfalls durch visuelle Untersuchung und Abtasten, konzentriert sich jedoch mehr auf die Mobilisierung und Manipulation von Gelenken und Muskeln. Ein Physiotherapeut arbeitet hauptsächlich an den Weichteilen und Gelenken des Körpers. 

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Die oben genannten Änderungen sind einige wichtige, aber einfache Änderungen Ihres Lebensstils, die Sie in Betracht ziehen können. Probieren Sie diese Routineänderungen aus und finden Sie heraus, welche für Sie am besten geeignet ist. Sie müssen jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor sich der Zustand verschlechtert. In den folgenden Fällen sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen:

• Wenn Schmerzen häufig auftreten.
• Wenn die Schmerzen länger als sechs Wochen anhalten.
• Wenn zurück Der Schmerz strahlt in andere Körperteile wie Arme oder Beine aus.
• Wenn zurück Schmerzen beeinträchtigen tägliche Aktivitäten wie Gehen, Sitzen und Bücken.

Eine Änderung des Lebensstils kann die Schmerzen lindern. Wenn Sie jedoch unter akuten Schmerzen leiden, kann eine Änderung des Lebensstils möglicherweise nicht die erwarteten Ergebnisse bringen.

Vereinbaren Sie zeitnah einen Termin. Je nach Bedarf wird Ihr Arzt Ihnen einen Schnelltest zur Ermittlung der Ursache vorschlagen.

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Vorbeugung von Rückenschmerzen

Sie können Rückenschmerzen vermeiden und auch ein Wiederauftreten verhindern, indem Sie die richtige Körperhaltung üben und Ihre körperliche Verfassung verbessern. Sie können Ihren Rücken durch die folgenden Maßnahmen gesund und stark halten:

Verbessern Sie Muskelkraft und Flexibilität.

Sie können mit Bauch- und Rückenmuskelübungen beginnen, die Ihren Rumpf stärken und Ihre Muskeln so trainieren, dass sie zusammenarbeiten können, um Ihren Rücken zu stärken. Ihr Arzt oder ein Physiotherapeut kann Ihnen sagen, welche Übungen für Sie geeignet sein könnten.

Körperhaltung

Die Körperhaltung ist wichtig für die Aufrechterhaltung der richtige Haltung. Vermeiden Sie es, sich hängen zu lassen und achten Sie darauf, beim Sitzen oder Stehen eine gute Haltung einzunehmen. Beugen Sie Ihren Körper nicht unnötig. Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Haltung zu verbessern:

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeitsbereiche eine angenehme Höhe haben.
• Stellen Sie den Sitz so ein, dass Sie bequem arbeiten können.
• Sitzen Sie aufrecht und gerade.
• Bewegen Sie sich regelmäßig und dehnen Sie Ihre Muskeln.
• Legen Sie beim Sitzen ein Kissen hinter den unteren Rücken, um die Unterstützung zu verbessern.

Die meisten Rückenschmerzen sind mechanischen Ursprungs, das heißt, wiederholte Belastungen des Rückens, wie beispielsweise eine unbequeme oder statische Körperhaltung, langes Sitzen, nach vorne gebeugtes Stehen und das Tragen schwerer Lasten, können zu Verstauchungen des unteren Rückens führen.

Dehnung

Der untere Rücken muss am meisten gepflegt und gedehnt werden. Versuchen Sie alle paar Stunden einige Nacken- und Schulterdehnungen, um Versteifungen vorzubeugen. Sie sind großartig, um Verspannungen zu lösen.

• Um Schmerzen und Druck zu lindern, können Sie Neck Flexion Stretch ausprobieren. Das Dehnen zielt darauf ab, den Beugebewegungsbereich des Halses zu erhöhen. Es AIDS bei der Unterstützung des Rückens.
• Drücken Sie Ihr Kinn sanft zur Brust. Wiederholen Sie die Übung mehrmals täglich, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
• Durch die Nackenretraktion wird der Druck auf die Wirbelsäule verringert. Legen Sie Ihre Finger auf Ihr Kinn und drücken Sie es weit nach hinten. Führen Sie die Übung 3-4 Mal am Tag durch.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Regelmäßige Bewegung stärkt Ihren Rücken. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können Sie abnehmen. Sie können auch Ihren Stresspegel senken, indem Sie regelmäßig Sport treiben. Achten Sie darauf, dass Ihre Routineübungen Dehnungsübungen, Balanceübungen und die Stärkung Ihres Rückens beinhalten. Muskeln.

Verzichten Sie auf ungesunde Gewohnheiten

Ungesunde Gewohnheiten scheinen sich vielleicht nicht auf den Rücken auszuwirken, aber das ist nicht der Fall. Wie bereits erwähnt, erhöht das Rauchen den Rücken Schmerzen. Dasselbe gilt für den Konsum von Alkohol. Rauchen reduziert die Durchblutung der Knochen und Weichteile, was zu schweren Rückenschmerzen führt. Schmerzen. Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht die Entzündungswerte, was wiederum die Schmerzen verstärkt. Die Eindämmung oder zumindest Abschwächung dieser Gewohnheiten wird einen großen Beitrag zur Vorbeugung vieler Beschwerden leisten, darunter auch Rückenschmerzen. Schmerzen.

Achten Sie auf Ihr Gewicht

Fit zu bleiben ist ein wichtiger Aspekt bei der Reduzierung von Rücken Schmerzen. Übergewicht belastet die Rückenmuskulatur. Aus diesem Grund kann eine gesunde Ernährung zusammen mit Übungen dazu beitragen, die Belastung Ihres Rückens zu verringern auf Dauer.

Massage

Tief Massage-Therapie entspannt die Muskeln, fördert die Durchblutung und setzt Endorphine frei. Eine regelmäßige Massage kann die Genesung von chronischen Rückenschmerzen beschleunigen. Schmerzen.

Mach dir keinen Stress

Wenn Sie unter Stress stehen, können sich Ihre Muskeln verspannen und zusammenziehen. Entspannen Sie sich, atmen Sie tief durch und versuchen Sie, durch Singen Stress zu vermeiden.

Fallen Sie bei der Arbeit nicht auf Ihren Schreibtisch

Sitzen Sie aufrecht in Ihrem Bürostuhl. Versuchen Sie, beim Sitzen und Stehen die richtige Haltung einzunehmen. Eine gute Haltung schont Ihren Rücken gut gestützt, was für die Gesundheit des Rückens entscheidend ist, wenn Sie regelmäßig lange sitzen.

Wählen Sie einen Stuhl mit fester Unterstützung für Ihren unteren Rücken. Eine korrekte Haltung schützt Ihren Rücken schmerzfrei.

Richtige Schlafmethoden

Schlafen Sie täglich mindestens 6-7 Stunden, um einen gesunden Rücken zu erhalten Gesundheit. Guter Schlaf in einer bequemen Position reduziert Rücken Schmerzen und Steifheit. Bitte verwenden Sie eine orthopädische Matratze, da diese dem Rücken die nötige Unterstützung bietet.

Bequem fahren

Tragen Sie beim Autofahren ein Stützkissen. Verwenden Sie leichte Taschen für die Reise, damit Sie beim Tragen Ihren Rücken nicht belasten müssen . Machen Sie bei Reisen zu weit entfernten Zielen zwischendurch Pausen. Und vergessen Sie nicht, sich zwischendurch zu strecken.

Wie werden Rückenschmerzen behandelt?

Hausmittel

Die Einnahme von Schmerzmitteln oder entzündungshemmenden Medikamenten kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Zur Linderung kann ein Eisbeutel oder ein Wärmekissen auf die schmerzende Stelle gelegt werden. Um eine Schmerzverstärkung zu vermeiden, kann man auf anstrengende Aktivitäten verzichten. Bewegung ist jedoch notwendig, um Steifheit in den Gelenken und Muskelschwäche zu vermeiden. Wenn die Schmerzen durch Hausmittel nicht gelindert werden, sollte man einen Arzt aufsuchen.

Medizinische Behandlung

Medikation: Nehmen Sie die vom Arzt empfohlenen Medikamente ein, wenn die Schmerzen durch normale Schmerztabletten gelindert werden. Bei Bedarf können Muskelrelaxantien oder Antidepressiva verschrieben werden.

Physiotherapie: Die Physiotherapie umfasst alle Techniken, die den Muskel entspannen, um Schmerzen zu lindern. Einige der Techniken sind die Anwendung von Wärme oder Eis, Ultraschall oder elektrische Stimulation, Kräftigungsübungen und Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung. Manchmal fordert der Arzt den Patienten auf, die Therapie auch dann fortzusetzen, wenn die Schmerzen nachgelassen haben, um ein Wiederauftreten zu vermeiden.

Cortison-Injektionen: Cortison ist ein entzündungshemmendes Medikament, das in den Epiduralraum rund um das Rückenmark injiziert wird, wenn die Schmerzen durch Medikamente oder Therapien nicht gelindert werden. Es hilft, die Entzündung um die Nerven herum zu lindern oder den schmerzenden Bereich zu betäuben. 

Botox: Dies sind auch Injektionen, die bei der Lähmung der verstauchten Muskeln hilfreich sind. Die verstauchten Muskeln im Krampf werden mit dieser Injektion gelähmt, um Schmerzen zu lindern. Diese Injektion kann etwa 3 bis 4 Monate lang wirken. 

Traktion: Bei dieser Methode werden Seilzüge oder Gewichte verwendet, um den Rücken zu dehnen und den Bandscheibenvorfall wieder in seine Ausgangsposition zu drücken.

Kognitive Verhaltenstherapie: Diese Behandlungsmethode wirkt auf den Denkprozess des Patienten. Die Therapeuten ermutigen Patienten mit chronischen Rückenschmerzen, auf neue Weise zu denken und eine positive Einstellung beizubehalten. Viele Studien haben bewiesen, dass die Patienten, die sich dieser Therapie unterziehen, aktiver geworden sind und weiterhin Kräftigungsübungen machen, um das Wiederauftreten der Schmerzen zu verhindern. 

• Ergänzende Therapien : Manchmal verschreibt der Arzt Behandlungen, die zusammen mit bestehenden Behandlungen oder allein angewendet werden können. Solche Behandlungen werden Komplementärtherapien genannt. Nachfolgend einige Beispiele: 

• Chiropraktische Behandlung: Chiropraktiker konzentrieren sich hauptsächlich auf die Wirbelsäule. Sie können auch Muskel-, Gelenk- und Knochenprobleme behandeln. 

• Akupunktur: Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Behandlungsmethode, bei der sterilisierte Nadeln an bestimmten Schmerzpunkten eingeführt werden. Dies fördert die Freisetzung natürlicher Schmerzmittel, sogenannter Endorphine, und lindert so Rückenschmerzen. Außerdem stimuliert es Nerven- und Muskelgewebe. 

• Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) : Bei dieser Therapie verwendet der Arzt ein batteriebetriebenes Gerät auf der Haut. Das Gerät sendet elektrische Impulse und Studien zufolge regen diese Impulse den Körper an, Endorphine freizusetzen und die zum Gehirn zurückkehrenden Schmerzsignale zu blockieren. 

• Shiatsu: Ein Therapeut, der eine Shiatsu-Behandlung durchführt, übt Druck auf Finger, Daumen und Ellbogen aus, der entlang der Energielinien des Körpers wirkt.
   
• Yoga: Yoga ist eine traditionelle indische Praxis, bei der verschiedene Posen zusammen mit Atemübungen eingenommen werden. Diese Positionen können auch bei der Linderung von Rückenschmerzen helfen. Allerdings sind nicht alle Posen für Menschen mit Schmerzen geeignet und beim Yoga ist Vorsicht geboten. 

Schmerzen im oberen Rücken

Schmerzen im oberen Rücken können durch eine Entzündung der Wirbelsäule, Tumore im Brustkorb und Erkrankungen der Aorta verursacht werden. Solche Schmerzen entstehen vor allem durch eine über lange Zeit schlechte Körperhaltung oder eine Verletzung, die die Stabilität der Brustwirbelsäule beeinträchtigt.

Schmerzen im unteren Rückenbereich

Schmerzen im unteren Rückenbereich können auch mit den Bandscheiben zwischen den Wirbeln, dem Rückenmark und den Nerven, der knöchernen Lendenwirbelsäule (untere Wirbelsäule), den Bändern um Bandscheiben und Wirbelsäule, den unteren Rückenmuskeln und der Haut um die betroffenen Bereiche zusammenhängen. In den meisten Fällen bessern sich Schmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von ein paar Wochen von selbst. Schmerzmittel und Physiotherapie können Ihnen helfen, die Symptome, vor allem die Schmerzen, in den Griff zu bekommen. Manche Menschen benötigen eine Operation.

Chirurgie

Bei Patienten mit Rückenschmerzen wird nur in sehr seltenen Fällen eine Operation durchgeführt. Eine Operation kann empfohlen werden, wenn der Patient einen Bandscheibenvorfall hat oder aufgrund einer Nervenkompression unter anhaltenden Schmerzen leidet. Der Arzt kann einen der folgenden Eingriffe durchführen: 

• Künstliche Bandscheibenimplantation: Bandscheiben sind Polster zwischen den Wirbeln, die als Stoßdämpfer fungieren. Beschädigte Bandscheiben können operativ durch künstliche Bandscheiben ersetzt werden.
• Diskektomie: Dabei handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff, bei dem ein Teil der Bandscheibe entfernt wird, wenn dieser einen Nerv einklemmt oder beschädigt ist. 
• Fusion: Dabei handelt es sich um einen chirurgischen Eingriff, bei dem zwei Wirbel mit einem dazwischen liegenden Knochentransplantat miteinander verbunden werden. 
• Entfernung von Wirbeln: Wenn ein bestimmter Teil der Wirbel einen Nerv oder Teile des Rückenmarks einklemmt, wird dieser operativ entfernt. 

Was sind die Risikofaktoren für Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen können bei jedem auftreten, unabhängig von Alter und Geschlecht. Die folgenden Faktoren erhöhen jedoch die Wahrscheinlichkeit dafür: 

• Rauchen: Es wurde beobachtet, dass Raucher zu Rückenschmerzen neigen. Dies kann daran liegen, dass Rauchen die Durchblutung der Wirbelsäule verringert und so das Osteoporoserisiko erhöht. Die bei Rauchern häufige Hustenangewohnheit kann auch zu Bandscheibenvorfällen und damit zu Rückenschmerzen führen. 
• Unsachgemäßes Heben von Gewichten: Wenn man beim Heben Druck auf den Rücken statt auf die Beine ausübt, kann dies Rückenschmerzen verursachen. 
• Fettleibigkeit: Fettleibigkeit oder übermäßige Gewichtszunahme belasten den Rücken und führen zu Rückenschmerzen. 
• Alter: Mit zunehmendem Alter, insbesondere nach dem 30. Lebensjahr, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass man Rückenschmerzen bekommt.
• Bewegungsmangel: Die beanspruchte Muskulatur im Rücken- und Bauchbereich kann zu Rückenschmerzen führen. 
• Krankheiten: Bestimmte Krankheiten wie Arthritis und Krebs können Rückenschmerzen verursachen.  

Fazit

Egal, ob Sie unter Rückenschmerzen leiden oder nicht, vermeiden Sie Bewegungen, die Ihren Rücken belasten oder verdrehen könnten. Setzen Sie Ihren Körper richtig ein. Stehen Sie richtig, sitzen Sie richtig, heben Sie richtig und halten Sie Ihren Rücken gerade. Ändern Sie außerdem alle halbe Stunde Ihre Position, um erneute Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu verhindern.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Wie erkenne ich, ob meine Rückenschmerzen ernst sind?

Rückenschmerzen müssen nicht immer auf ein zugrunde liegendes Problem zurückzuführen sein. Sie können auch durch eine Verstauchung, Verletzung oder einen Bruch verursacht werden. Wenn Sie unerträgliche und starke Schmerzen haben, wenden Sie sich an einen Arzt und lassen Sie die Ursache der Rückenschmerzen abklären.

Wie sollte ich bei Rückenschmerzen schlafen?

Ein Kissen kann beim Schlafen helfen, die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie auf der Seite schlafen, legen Sie zur Unterstützung ein Kissen zwischen die Knie. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann ein Kissen unter den Knien den Rücken zusätzlich stützen.

Ist Wärme gut bei Rückenschmerzen?

 Ja. Das Auflegen von Wärmekissen oder die Anwendung von Wärme auf schmerzende Stellen ist eine gute Therapie zur Linderung von Rückenschmerzen.

Welche Infektion verursacht Rückenschmerzen?

Geschlechtskrankheiten wie Chlamydien, Tripper, Trichomoniasis und andere Infektionen, einschließlich Hefe-Infektionen, können starke Rückenschmerzen verursachen. 

Was sind die Ursachen einer Wirbelsäuleninfektion?

Häufig werden Wirbelsäuleninfektionen durch Bakterien oder Pilzinfektionen im Bereich der Wirbelsäule verursacht. Sie können durch eine Infektion nach einer Operation, eine Infektion im Blut oder eine Infektion, die sich aus dem umliegenden Gewebe ausbreitet, verursacht werden.

Was ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen?

Zu den häufigsten Ursachen gehören die folgenden:

• Schlechte Körperhaltung über einen längeren Zeitraum
• Überdehnte Bänder oder Muskeln
• Slipped Disc
• Rückenverletzung
• Schwergewichte heben

 Was kann bei Frauen zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen?

 Die Hauptursachen bei Frauen sind:

• Nierenprobleme
• Slipped Disc
• Eingeschränkte Wirbel (Lendenwirbel)
• Osteoarthritis
• Haltungsprobleme
• Menstruationsschmerzen
• Hormonelle Veränderungen

 Wie erkennen Sie, ob Rückenschmerzen auf einen Muskel oder eine Bandscheibe zurückzuführen sind?

Der Schmerz, der von Ihrem Muskel ausgeht, unterscheidet sich von dem Schmerz in Ihrem Wirbelsäulenbereich. Die Symptome von Wirbelsäulenschmerzen umfassen wahrscheinlich ausstrahlende Schmerzen, elektrische Schmerzen, Schmerzen bei Bewegung oder sogar in Ruheposition. Die Symptome von Muskelschmerzen sind Muskelverspannungen und Schmerzen bei Bewegung oder Ruhe.

Wie unterscheiden sich chronische Schmerzen von akuten Rückenschmerzen?

Akuter Rücken Schmerzen entstehen als Folge früherer Verletzungen, wie z. B. eines Unfalls. Chronische Schmerzen sind mit zugrunde liegenden Ursachen wie Arthritis oder einer anderen Krankheit verbunden

Gibt es Medikamente gegen Rückenschmerzen?

Ärzte verschreiben in der Regel Schmerzmittel. Es wird jedoch empfohlen, Medikamente nicht ohne vorherige Rücksprache einzunehmen.