Panikattacke – Ursachen, Diagnose, Behandlung und Prävention

Eine Panikattacke löst plötzliche Angst, überwältigende Gefühle und heftige Reaktionen in normalen, alltäglichen und harmlosen Situationen aus. Betroffene schwitzen während einer Panikattacke stark, haben Atembeschwerden und das Gefühl, einen Herzinfarkt zu erleiden.

Jeder kann eine Panikattacke erleben. Zu den Faktoren, die zu einer Panikattacke führen können , gehören unter anderem folgende:

• Geschlecht: Unter Männern und Frauen haben Frauen häufiger Panikattacken im Vergleich zu Männern.
• Alter: Menschen aller Altersgruppen können Panikattacken erleben. Panikattacken werden erstmals in den frühen Erwachsenenjahren erlebt.

Kategorien von Panik- und Angststörungen – wie ist die Unterscheidung möglich?

1. Panikattacken sind starke, intensive Phasen der Angst oder des Untergangsgefühls, die sich über einen kurzen Zeitraum (etwa 10 Minuten) entwickeln. Sie hängen mit mindestens vier der unten genannten Faktoren zusammen:

• Schwitzen.
• Herzklopfen.
• Plötzliche, überwältigende Angst.
• Kurzatmigkeit.
• Schmerzen in der Brust.
• Ein Gefühl des Erstickens.
• Angst vor dem Sterben.
• Zittern.
• Hitzewallungen oder Cills.
• Schwindel.
• Übelkeit.
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen und Beinen oder im gesamten Körper.
• Derealisierung (ein Gefühl der Losgelöstheit von der Welt).

Panikstörung und Panikattacken sind nicht dasselbe. Eine Panikstörung umfasst wiederholte Panikattacken. Diese Attacken gehen mit einer ständigen Angst vor zukünftigen Panikattacken einher und vermeiden normalerweise Umstände, die vergangene Attacken auslösen oder in Erinnerung rufen könnten. Nicht alle Panikattacken werden durch Panikstörungen verursacht. Andere Ursachen, die eine Panikattacke auslösen können, sind:

• Herzinfarkt
• Sozial-Phobie
• Hypoglykämie
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
• Agoraphobie (Angst, nicht entkommen zu können, z. B. in einer Menschenmenge oder beim Fliegen)
• Mitralklappenprolaps
• Hyperthyreose

2. Eine generalisierte Angststörung ist eine extreme, unrealistische Sorge , die mindestens sechs Monate andauert. Sie ist mit mindestens drei der folgenden Symptome verbunden:

• Muskelspannung
• Ermüden
• Persönlichkeitsveränderungen, z. B. weniger sozial zu werden
• Schwierigkeiten konzentrieren
• Schlafstörungen
• Unruhe
• Reizbarkeit oder explosive Wut

3. Phobien sind schwere, anhaltende und wiederkehrende Ängste vor bestimmten Objekten (wie Insekten, Blut) oder Situationen (wie Reden in der Öffentlichkeit, Höhenangst). Die Konfrontation mit solchen Objekten oder Situationen kann eine Panikattacke auslösen. Beispiele für Phobien sind Agoraphobie und soziale Phobie.

4. Die posttraumatische Belastungsstörung beschreibt eine Reihe emotionaler Reaktionen. Diese Reaktionen können folgende Ursachen haben:

• Situationen, in denen es bei einem Unfall zu einer Nahtoderfahrung kommt, wie Erdbeben, Überschwemmungen, Brände, Unfälle usw. oder Tod.
• Erlebnisse, die die (eigene) körperliche Gesundheit einer anderen Person bedrohen.

Diese traumatischen Situationen können in den Träumen und Gedanken einer Person auftreten. Die Situationen werden durch Gefühle von Schrecken, Hilflosigkeit und Angst wiedererlebt. Zu den allgemeinen Verhaltensweisen gehören:

• Übermäßige Wachsamkeit (Sie beobachten Ihre Umgebung genau)
• Schlafstörungen
• Ein allgemeines Gefühl der Niedergeschlagenheit und des Untergangs mit verminderten Emotionen (wie liebevollen Gefühlen oder Hoffnungen für die Zukunft)
• Vermeidung von Personen, Aktivitäten oder Orten, die mit dem auslösenden Ereignis in Verbindung stehen
• Schwierigkeiten konzentrieren

Was sind die Ursachen von Panikattacken?

Die Ursachen von Panikattacken sind von Patient zu Patient unterschiedlich, und ein eindeutiger Auslöser lässt sich oft nicht feststellen. Es wird jedoch angenommen, dass Gehirn und Nervensystem eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Angst oder Furcht in bestimmten Situationen spielen. Das Risiko einer Panikattacke erhöht sich aus folgenden Gründen:

• Psychische Gesundheitsprobleme – Leute mit Depression, psychische Erkrankungen und Angststörungen sind anfällig für Panikattacken.
• Familiengeschichte - Panikstörungen liegen oft in der Familie.
• Drogenprobleme – Drogensucht und Alkoholkonsum erhöhen das Risiko einer Panikanfall.

Panikattacken treten plötzlich auf und brauchen Zeit, um abzuklingen. Symptome einer Panikattacke sind etwa 10 Minuten nach ihrem Auftreten sichtbar. Sobald die Angstphase jedoch vorüber ist, verschwinden auch diese rasch wieder.

Wie werden Panikstörungen diagnostiziert?

Einige schwerwiegende Gesundheitsprobleme, wie Herz-, Atemwegs- und Schilddrüsenerkrankungen, können ähnliche Symptome wie eine Panikattacke hervorrufen. Um die genaue Ursache der gesundheitlichen Probleme zu ermitteln, führt der Arzt verschiedene Untersuchungen durch. So kann er feststellen, ob die Symptome auf ein körperliches Problem oder eine Panikattacke zurückzuführen sind.

Einige der häufigsten Faktoren für wiederholte Panikattacken sind die folgenden:

• Sorge um mehr Panikattacken oder die Folgen derselben.
• Verhaltensänderung zur Vermeidung von Situationen, die einen Panikanfall.
• Denken Sie an den Kontrollverlust während einer Panikanfall.

Welche Komplikationen sind mit einer Panikattacke verbunden?

Viele Menschen zögern, bei Panikattacken Hilfe zu suchen , dabei lassen sich Panikattacken gut behandeln. Unbehandelte Panikattacken oder Panikstörungen können den Alltag beeinträchtigen und zu weiteren Komplikationen führen.

Wie behandelt man eine Panikattacke?

Es gibt einige wirksame Behandlungsmöglichkeiten, um Panikattacken zu reduzieren und schließlich zu beenden . Medikamente, Psychotherapie und eine Kombination aus beidem sind die Behandlungsoptionen für Panikstörungen.

• Antidepressiva – Einige der Antidepressiva reduzieren die Häufigkeit von Panikattacken und es weniger schwerwiegend machen.
• Psychotherapie – Gesprächstherapie oder kognitive Verhaltenstherapie sind Psychotherapieformen, bei denen der Arzt die Gedanken und Gefühle eines Patienten bespricht. Der Arzt identifiziert die auslösenden Bereiche und hilft Ihnen, diese durch Beratung zu überwinden. Diese Beratungssitzungen helfen Ihnen, anders auf die auslösende Situation zu reagieren. Panikattacken.
• Medikamente gegen Angstzustände – Benzodiazepine sind eines der am häufigsten von Ärzten verschriebenen angstlösenden Medikamente zur Behandlung und Vorbeugung von Panikattacken.

Die Dauer der Behandlung hängt von der Schwere der Erkrankung und davon ab, wie gut der Patient darauf anspricht.

Eine Panikattacke fühlt sich ähnlich an wie ein Herzinfarkt . Allerdings klingen Panikattacken in der Regel innerhalb von etwa 10 Minuten ab, während ein Herzinfarkt länger andauern kann. Sollten Sie Symptome einer Panikattacke bemerken, kontaktieren Sie umgehend das nächstgelegene Gesundheitszentrum.

Rufen Sie 1860-500-1066 an , um einen Termin zu vereinbaren.

Was kann man tun, um Panikattacken vorzubeugen?

Im Rahmen Ihrer Psychotherapiesitzungen wird Ihnen der Therapeut helfen, anders auf Situationen zu reagieren, die Panikattacken auslösen , und Ihnen Medikamente verschreiben, um das Auftreten von Panikattacken zu verhindern . Zusätzlich können Sie folgende Maßnahmen ergreifen, um die Häufigkeit von Panikattacken zu verringern :

• Treiben Sie regelmäßig Sport.
• Verwalten Sie Stress.
• Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung.

Wie leben Menschen mit einer Panikstörung?

Die Behandlung von Panikattacken hilft Ihnen, ein angstfreies und unbeschwertes Leben zu führen. Mit professioneller Hilfe und Behandlung erfahren die meisten Menschen, die unter Panikattacken leiden, eine deutliche Besserung.

Rechtzeitige medizinische Hilfe kann das Problem beheben, da manche Panikattacken Symptome körperlicher Erkrankungen wie eines Herzinfarkts aufweisen. Daher ist in solchen Fällen ärztliche Hilfe erforderlich. Rufen Sie umgehend einen Arzt, wenn Sie folgende Symptome bemerken:

• Chronische Angst im Alltag.
• Konzentrationsschwierigkeiten bei der Arbeit.
• Agoraphobie (Angst, das Haus zu verlassen, um öffentliche Orte aufzusuchen).
• Schlafstörungen.
• Extreme Reizbarkeit.
• Symptome einer Panikattacke, die länger als 10 Minuten anhalten.

Unter dem Strich

Panikattacken können in manchen Fällen extrem schmerzhaft und unangenehm sein, sowohl körperlich als auch seelisch. Sie können den Alltag beeinträchtigen und die psychische Gesundheit schädigen. Sofortige Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann helfen, zukünftige Panikattacken zu vermeiden. Symptome wie Brustschmerzen , Atemnot, Herzklopfen, Schwindel, Ohnmacht und Schwäche sollten nicht automatisch auf Angstzustände zurückgeführt werden; sie erfordern eine ärztliche Untersuchung.

Rufen Sie 1860-500-1066 an , um einen Termin zu vereinbaren.