ခြေထောက်နာကျင်မှုကို နားလည်ခြင်း- အကြောင်းရင်းများ၊ လက္ခဏာများ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှု

နိဒါန္း

ခြေထောက်နာခြင်းသည် ခြေထောက်တစ်ချောင်း သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးကို ထိခိုက်နိုင်သော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုမှ ပြင်းထန်သော ဝေဒနာအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်သော သာမန်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောပြဿနာများအပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ခြေထောက်နာခြင်း၏ နောက်ခံအကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်း၊ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် နောက်ထပ်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ခြေထောက်နာခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို လေ့လာထားသည်။

ခြေထောက်နာကျင်မှုကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

ခြေထောက်နာခြင်းသည် ရိုးရှင်းသော ကြွက်သားများ တင်းကျပ်ခြင်းမှ ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများအထိ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ ခြေထောက်နာခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်း အချို့မှာ-

1. Musculoskeletal အကြောင်းတရားများ

• ကြွက်သားတင်းအား- အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်ရှိ ကြွက်သားများကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေခြင်းသည် နာကျင်ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရွတ် သို့မဟုတ် အရွတ်ဒဏ်ရာ- ဒူး၊ ခြေကျင်းဝတ် သို့မဟုတ် တင်ပဆုံရှိ အရွတ်များ သို့မဟုတ် အရွတ်များ ပျက်စီးခြင်းသည် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားသွားလာမှု အကန့်အသတ်တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Osteoarthritis: အဆစ်များတွင် အရိုးနုများ ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်နေချိန်တွင် ဒူးနှင့် တင်ပါးများတွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

2. သွေးလည်ပတ်မှုအကြောင်းတရားများ

• Peripheral Artery Disease (PAD)- ကျဉ်းသွားသော သွေးကြောများသည် ခြေထောက်များသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အထူးသဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်း နာကျင်ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Deep Vein Thrombosis (DVT)- ခြေထောက်၏နက်နဲသောသွေးပြန်ကြောများတွင် သွေးခဲခြင်းသည် ရုတ်တရက်၊ ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ချက်ချင်းမကုသပါက DVT သည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

3. အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ

• Sciatica: herniated disc ကြောင့် sciatic အာရုံကြောကို မကြာခဏ ဖိမိခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းသည် ကျောအောက်ပိုင်း၊ တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်တို့တွင် ရောင်ရမ်းနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရံ Neuropathy: ဆီးချိုရောဂါကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို အစွန်းအာရုံကြောများ ပျက်စီးပါက ခြေထောက်များ ထုံကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် ချွန်ထက်ခြင်း၊ ပူလောင်နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

4. ရောင်ရမ်းခြင်းအကြောင်းရင်းများ

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ဤ autoimmune disorder သည် ခြေထောက်အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
• ရောဂါကူးစက်မှု: ခြေထောက်ရှိ အရေပြား၊ အရိုး သို့မဟုတ် အဆစ်များကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါပိုးများသည် ဒေသအလိုက် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် နွေးထွေးမှုကို ဖြစ်စေသည်။

5. လူနေမှုပုံစံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ

• အလွန်အကျွံသုံးခြင်း သို့မဟုတ် လွန်ကဲစွာအသုံးပြုခြင်း- အထူးသဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်ခြင်းက ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညောင်းညာခြင်းကြောင့် ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မသင့်လျော်သောဖိနပ် လုံလောက်တဲ့ အထောက်အပံ့မပေးနိုင်တဲ့ ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းက အထူးသဖြင့် ဒူး၊ တင်ပါး ဒါမှမဟုတ် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းတွေမှာ ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာများ

အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ ခြေထောက်နာခြင်းမှာ အခြားသော လက္ခဏာများနှင့်အတူ ပါသွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ပါဝင်နိုင်သည်-

• ခြေထောက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖောရောင်ခြင်း။
• ခြေထောက်တွင် နီခြင်း သို့မဟုတ် နွေးထွေးခြင်း။
• အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်ရွှေ့ရန် ခက်ခဲခြင်း။
• ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ခံစားမှုများ
• ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းမာခြင်း။
• ပွန်းပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် မြင်နိုင်သော ဒဏ်ရာ လက္ခဏာများ

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးကုသမှုခံယူရမလဲ

အကယ်၍ သင်သည် ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ခံစားရပါက သို့မဟုတ် အောက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများ တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးသည်-

• အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုနှင့်အတူ ခြေထောက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်း သို့မဟုတ် ပူနွေးလာခြင်း
• အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သည် သွေးခဲခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။
• အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းဖြင့် မသက်သာသော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု
• အထူးသဖြင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ခြေထောက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း။
• ရုတ်တရတ်၊ ရှင်းပြမရသော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ခြေထောက်ဒဏ်ရာ မှတ်တမ်း

ခြေထောက်နာခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာ

ခြေထောက်နာရခြင်းအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတစ်ဦးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ဥပမာ-နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများကို အမိန့်ပေးနိုင်ပါသည်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးခြင်း ဆရာဝန်သည် ဒဏ်ရာ၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် နူးညံ့မှုလက္ခဏာများအတွက် ခြေထောက်ကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်ပြီး လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။
• X-ray: အရိုးကျိုးခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်ရှိ အခြားဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို အကဲဖြတ်ရန်။
• ultrasound: ဤပုံရိပ်စစ်ဆေးမှုကို သွေးခဲများ (DVT) သို့မဟုတ် သွေးစီးဆင်းမှုပြဿနာများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။
• သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှု Imaging (MRI): MRI စကန်ဖတ်ခြင်းဖြင့် အရွတ် သို့မဟုတ် အရွတ်မျက်ရည်ကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးဒဏ်ရာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။
• အသွေးအားစမ်းသပ်မှု: ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ခြင်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ခြေထောက်နာခြင်းအတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ

ခြေထောက်နာခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ၎င်း၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အဖြစ်များသော ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်-

1. ဆေးဝါးများ

• နာကျင်မှုသက်သာစေသော: acetaminophen သို့မဟုတ် ibuprofen ကဲ့သို့သော အရောင်းဆိုင်မှ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
• ကြွက်သားအပန်းဖြေ: ၎င်းတို့သည် ခြေထောက်နာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။
• သွေးကျဲဆေးများ သွေးခဲခြင်း (DVT) ကြောင့် နာကျင်ပါက သွေးကျဲဆေးများ သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

2. ကာယကုထုံး

• ကာယကုထုံးသည် ခြေထောက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေကာ ပျော့ပျောင်းလာစေရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ချပေးနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုသည် ကြွက်သားအကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်ပါက ကူညီပေးနိုင်သည်။

3 ။ ခွဲစိတ်ကုသခြင်း

• အဆစ် သို့မဟုတ် အရိုးခွဲစိတ်မှု- ပြင်းထန်သော အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းများတွင် ပျက်စီးနေသော အဆစ်များ သို့မဟုတ် အရိုးများကို ပြုပြင်ရန် သို့မဟုတ် အစားထိုးရန် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။
• သွေးကြောခွဲစိတ်မှု- PAD သို့မဟုတ် DVT ကဲ့သို့သော သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့် ခြေထောက်နာကျင်ပါက၊ angioplasty သို့မဟုတ် bypass ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၂

• လေ့ကျင့်ခန်း: ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးစီးဆင်းမှုမကောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာမည့် ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
• အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု: ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားခြင်းအားဖြင့် ခြေထောက်တွေမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အဝလွန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အဆစ်ပြဿနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• သင့်လျော်သောဖိနပ် လုံလောက်သော ပံ့ပိုးမှုပေးသည့် ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် မသင့်လျော်သော ချိန်ညှိမှု သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ခြေထောက်နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ခြေထောက်နာခြင်းဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အဖြစ်မှန်များ

ဒဏ္ဍာရီ ၁- "ခြေထောက်နာခြင်းသည် အမြဲတမ်းပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။

တကယ်တော့: ခြေထောက်နာကျင်ခြင်းသည် နှလုံးပြဿနာများ သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ကြွက်သားတင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပြဿနာများ၏ရလဒ်များဖြစ်သည်။

ဒဏ္ဍာရီ 2: "အနားယူခြင်းသည် ခြေထောက်နာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှု"

တကယ်တော့: အနားယူခြင်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း ဖြည်းညှင်းစွာ လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် တင်းမာမှုကို တားဆီးနိုင်ပြီး ခြေထောက်နာခြင်းများစွာတွင် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ခြေထောက်နာခြင်းကို လျစ်လျူရှုခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

မကုသဘဲထားပါက၊ ခြေထောက်နာခြင်းအပါအဝင် ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်-

• နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်မသန်စွမ်း
• တိုးတက်သော အဆစ်များ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ပုံပျက်ခြင်း။
• အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်း။
• ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောများ ကျဉ်းလာခြင်း

မကြာခဏမေးမေးခွန်းများ (FAQs)

1. ခြေထောက်နာခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ မျှတသောအစားအစာနှင့် သင့်လျော်သော ဖိနပ်များ အပါအဝင် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် မကြာခဏ ခြေထောက်နာခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ အလွန်အကျွံအားစိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

2. ခြေထောက်နာတာ မသက်သာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

သင့်ခြေထောက်နာကျင်မှု ဆက်လက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုကိုခံယူရန် ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

3. ခြေထောက်နာခြင်းသည် နှလုံးပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခြေထောက်နာကျင်ခြင်းဟာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများဖြစ်တဲ့ အဖျားသွေးကြောရောဂါ (PAD) သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းကဲ့သို့သော သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပြီး၊ အရင်းခံနှလုံးပြဿနာများကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ခြေထောက်နာခြင်း ခံစားရပါက ဆေးအကူအညီ ချက်ချင်းရယူပါ။

4. အိမ်မှာ ခြေထောက်နာတာကို ဘယ်လိုသက်သာအောင် လုပ်မလဲ။

ခြေထောက်နာခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများတွင် အနားယူခြင်း၊ မြင့်တင်ခြင်း၊ အေးသော သို့မဟုတ် ပူနွေးသော ဖိသိပ်ခြင်း၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အရောင်းဆိုင်တွင် နှိပ်ပေးခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန် ညင်သာစွာ ဆန့်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

5. ခြေထောက်နာခြင်းအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးကုသမှုခံယူရမလဲ။

သင့်ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်ခြင်း၊ ဆက်တိုက် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နီခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြင့် လိုက်ပါလာပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကို ချက်ချင်းရယူပါ။

ကောက်ချက်

ခြေထောက်နာကျင်မှုသည် အပျော့စား ကြွက်သားတင်းမာမှုမှ ပြင်းထန်သော သွေးလည်ပတ်မှု သို့မဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများအထိ ကျယ်ပြန့်သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ခြေထောက်နာခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို နားလည်ပြီး သင့်လျော်သောကုသမှုကို ရှာဖွေခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး နောက်ထပ်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆက်တိုက် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ခံစားရပါက၊ သေချာစွာ အကဲဖြတ်ရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။