ಸೆಳೆಯು

ಅವಲೋಕನ

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಪಾದಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಕೈಗಳು, ತಲೆ, ಕಾಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸೆಳೆತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಕಳವಳಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಅವು ಬೇಗನೆ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಜರ್ಜರಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೆಳೆತಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ , ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಫ್ಯಾಸಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ನರಕ್ಕೆ ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರವಾದ, ಜೀವನಶೈಲಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸೆಳೆತವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನರ ಉಣ್ಣಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡ ಸೇರಿವೆ.
• ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ.
• ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಭಾಗವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಸೆಳೆತವು ಕೈಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಡಿಮೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಸಣ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ನರಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಗಳು, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
• ಲೌ ಗೆಹ್ರಿಗ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿನ ಮೋಟಾರು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಐಸಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ರೋಗ ಸೂಚನೆ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸೆಳೆತವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಆಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮುದುಡುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ , ಆದಾಗ್ಯೂ ಇತರ ಹಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಂಟಿಂಗ್ಟನ್‌ನ ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯು ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೂ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

• ಮೃದುತ್ವ
• ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು
• ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ನಾಯು ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ
• ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತುದಿಯ ಕಾರ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ
• ಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಬರೆಯಲು ತೊಂದರೆ (ಬರಹಗಾರನ ಸೆಳೆತ) ಅಥವಾ ಕೈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಕರುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಅದು ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಿಸ್ಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ಸ್

• ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳು
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 5 ಅಥವಾ ಬಿ 6 ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟಗಳು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ
• ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

1. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
2. An MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್
3. ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್
4. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರ ಕೋಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ-ಮಯೋಗ್ರಫಿ

ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಸ್ - ಬೆಟಾಮೆಥಾಸೊನ್ (ಸೆಲೆಸ್ಟೋನ್) ಮತ್ತು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ (ರೇಯೋಸ್)
2. ಮಸಲ್ ರೆಲ್ಯಾಕ್ಸಂಟ್ಗಳು - ಕ್ಯಾರಿಸೊಪ್ರೊಡಾಲ್ (ಸೋಮಾ) ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲೋಬೆನ್ಜಪ್ರಿನ್ (ಅಮ್ರಿಕ್ಸ್)
3. ನರಸ್ನಾಯುಕ ಬ್ಲಾಕರ್ಸ್ - ಇನ್ಕೊ-ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಎ (ಕ್ಸಿಯೋಮಿನ್) ಮತ್ತು ರಿಮಾ-ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಬಿ (ಮೈಯೋಬ್ಲೋಕ್)

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆಪ್ಸೋಕ್ಲೋನಸ್-ಮಯೋಕ್ಲೋನಸ್ ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಯೋಕ್ಲೋನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ಅಥವಾ ಅಡ್ರಿನೊ-ಕಾರ್ಟಿಕೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ACTH) ನಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅಪಸ್ಮಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು , ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು (ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು) ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿವೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು (ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ)

• ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳಂತಹ ನೇರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಲೀಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. (ನಿದ್ರೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ).

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

• ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ತೈ ಚಿ ಮುಂತಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು

• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

• ನೀವು ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ನಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಬೇರೆ ಔಷಧವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್

ಸೆಳೆತ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ –

• ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳು
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟಗಳು
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1, ಬಿ5, ಅಥವಾ ಬಿ6 ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು

ಟ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಬೇರೆ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಫ್ಯಾಸಿಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಲೌ ಗೆಹ್ರಿಗ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೇನು?

ಲೌ ಗೆಹ್ರಿಗ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸೆಳೆತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ –

• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು - ಬೆಟಾಮೆಥಾಸೊನ್ (ಸೆಲೆಸ್ಟೋನ್) ಮತ್ತು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ (ರೇಯೋಸ್)
• ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು - ಕ್ಯಾರಿಸೊಪ್ರೊಡಾಲ್ (ಸೋಮಾ) ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲೋಬೆನ್ಜಾಪ್ರಿನ್ (ಅಮ್ರಿಕ್ಸ್)
• ನರಸ್ನಾಯುಕ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು - ಇಂಕೋ-ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಎ (ಕ್ಸಿಯೋಮಿನ್) ಮತ್ತು ರಿಮಾ-ಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಬಿ (ಮೈಯೋಬ್ಲೋಕ್).

ಅಪೋಲೋ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಭಾರತದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೇತ್ರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ನಗರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ:

• ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನೇತ್ರ ತಜ್ಞರು
• ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು
• ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು
• ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು
• ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ
• ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಲ್ಲಿ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು