Κρίση Πανικού - Αιτίες, Διάγνωση, Θεραπεία και Πρόληψη

A κρίση πανικού προκαλεί ξαφνικό φόβο, συντριπτικά συναισθήματα και έντονες αντιδράσεις σε φυσιολογικές, συνηθισμένες και μη απειλητικές καταστάσεις. Σε ένα κρίση πανικού κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να ιδρώσει πολύ και μπορεί να έχει δυσκολία στην αναπνοή και να αισθάνεται σαν να πρόκειται να έχει έμφραγμα.

Οποιοσδήποτε μπορεί να βιώσει μια κρίση πανικού. Ωστόσο, ορισμένοι από τους παράγοντες που οδηγούν σε α κρίση πανικού έχουν ως εξής:

• Φύλο: Μεταξύ ανδρών και γυναικών, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν κρίσεις πανικού σε σύγκριση με τους άνδρες.
• Ηλικία: Άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων μπορεί να εμφανίσουν κρίσεις πανικού. Ωστόσο, κρίσεις πανικού παρουσιάζονται για πρώτη φορά κατά την πρώιμη ενήλικη ζωή.

Κατηγορίες διαταραχών πανικού και άγχους – πώς να διαφοροποιηθούν;

1. Κρίσεις πανικού είναι έντονες, έντονες περίοδοι φόβου ή αισθήματος καταστροφής που αναπτύσσονται σε σύντομο χρονικό διάστημα (περίπου 10 λεπτά). Συνδέονται με τουλάχιστον τέσσερις από τους παρακάτω παράγοντες:

• Ιδρώνοντας.
• Αίσθημα παλμών.
• Ξαφνικός συντριπτικός φόβος.
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Πόνος στο στήθος.
• Αίσθημα πνιγμού.
• Ο φόβος του θανάτου.
• Τρέποντας.
• Εξάψεις ή εξάψεις.
• Ζάλη.
• Ναυτία.
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια ή σε ολόκληρο το σώμα.
• Αποπραγμάτωση (αίσθημα απομάκρυνσης από τον κόσμο).

Διαταραχή πανικού και κρίσεις πανικού και δεν είναι το ίδιο. Μια διαταραχή πανικού περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού. Αυτές οι κρίσεις συνοδεύονται από ένα διαρκή φόβο για μελλοντικές κρίσεις πανικού και, συνήθως, αποφυγή περιστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν ή να ανακαλέσουν προηγούμενες κρίσεις. Όλες οι κρίσεις πανικού δεν προκαλούνται από διαταραχές πανικού. Άλλες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν κρίση πανικού είναι:

• Καρδιακές επιθέσεις
• Κοινωνική φοβία
• Υπογλυκαιμία
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
• Αγοραφοβία (φόβος να μην μπορέσεις να ξεφύγεις σαν να είσαι μέσα σε πλήθη ή να πετάς με αεροπλάνο)
• Προπλασία της μιτροειδούς βαλβίδας
• υπερθυρεοειδισμός

2. Γενικευμένος ανησυχία διαταραχή είναι μια ακραία, μη ρεαλιστική ανησυχία για διάρκεια τουλάχιστον έξι μηνών. Συνδέεται με τουλάχιστον τρία από τα παρακάτω συμπτώματα:

• Μυϊκή ένταση
• Κούραση
• Αλλάζει η προσωπικότητα, όπως το να γίνεσαι λιγότερο κοινωνικός
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Διαταραχές ύπνου
• Ανησυχία
• Ευερεθιστότητα ή εκρηκτικός θυμός

3. Διαταραχές φοβίας είναι έντονος, συνεχής και επαναλαμβανόμενος φόβος για συγκεκριμένα αντικείμενα (όπως έντομα, αίμα) ή καταστάσεις (όπως δημόσια ομιλία, ύψη). Η έκθεση σε τέτοια αντικείμενα ή καταστάσεις μπορεί να προκαλέσει κρίση πανικού. Παραδείγματα διαταραχών φοβίας είναι αγοραφοβία και κοινωνική φοβία.

4. Μετα-τραυματικού στρες λεπτομερώς μια σειρά από συναισθηματικές αντιδράσεις. Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να είναι αποτέλεσμα:

• Καταστάσεις παραλίγο θανάτου, όπως σεισμοί, πλημμύρες, πυρκαγιές, ατυχήματα κ.λπ., ή θάνατος.
• Εμπειρίες που απειλούν τη σωματική υγεία κάποιου (δική του) ή άλλου ατόμου.

Αυτές οι τραυματικές καταστάσεις μπορεί να εμφανιστούν στα όνειρα και τις σκέψεις ενός ατόμου. Οι καταστάσεις ξαναβιώνονται από συναισθήματα φρίκης, αδυναμίας και φόβου. Οι γενικές συμπεριφορές περιλαμβάνουν:

• Υπερεπαγρύπνηση (παρακολουθείτε στενά το περιβάλλον σας)
• Δυσκολία στον ύπνο
• Αίσθημα γενικής θλίψης και καταστροφής με μειωμένα συναισθήματα (όπως συναισθήματα αγάπης ή φιλοδοξίες για το μέλλον)
• Αποφυγή ατόμων, δραστηριοτήτων ή τοποθεσιών που συνδέονται με το συμβάν ενεργοποίησης
• Δυσκολία συγκέντρωσης

Ποια είναι τα αίτια των κρίσεων πανικού;

Οι υποκείμενες αιτίες των κρίσεων πανικού είναι διαφορετικές για διαφορετικούς ασθενείς και κάποιος μπορεί να μην είναι σε θέση να εξακριβώσει έναν συγκεκριμένο αιτιολογικό παράγοντα. Ωστόσο, αναλύεται ότι ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα παίζουν σημαντικό ρόλο στον χειρισμό του άγχους ή του φόβου σε μια δεδομένη κατάσταση. Ο κίνδυνος εμφάνισης α κρίση πανικού αυξάνεται για τους εξής λόγους:

• Θέματα ψυχικής υγείας - Άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη, οι ψυχικές ασθένειες και η αγχώδης διαταραχή είναι επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού.
• Οικογενειακό ιστορικό - Οι διαταραχές πανικού εμφανίζονται συχνά στην οικογένεια.
• Προβλήματα κατάχρησης ουσιών - Ο εθισμός στα ναρκωτικά και η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνουν τον κίνδυνο α κρίση πανικού.

Κρίσεις πανικού εμφανίζονται ξαφνικά και χρειάζονται χρόνο για να υποχωρήσουν. Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού είναι ορατά περίπου μετά από 10 λεπτά από την εμφάνιση. Ωστόσο, μόλις περάσει η λειτουργία φόβου, θα εξαφανιστούν σύντομα.

Πώς διαγιγνώσκονται οι διαταραχές πανικού;

Μερικά από τα κρίσιμα ζητήματα υγείας, όπως καρδιακά προβλήματα, αναπνευστικά προβλήματα και παθήσεις του θυρεοειδούς, προκαλούν παρόμοια συμπτώματα κρίση πανικού. Για να κατανοήσει την ακριβή αιτία των προβλημάτων υγείας, ο επαγγελματίας υγείας θα πραγματοποιήσει ορισμένες εξετάσεις. Έτσι, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα διαγνώσει εάν τα συμπτώματα οφείλονται σε σωματικό πρόβλημα ή σε α κρίση πανικού.

Μερικοί από τους κοινούς παράγοντες για επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού είναι οι ακόλουθοι:

• Ανησυχείτε μήπως έχετε περισσότερα κρίσεις πανικού ή τις συνέπειες του ίδιου.
• Αλλαγή συμπεριφοράς για αποφυγή καταστάσεων που προκαλούν α κρίση πανικού.
• Σκεφτείτε ότι θα χάσετε τον έλεγχο κατά τη διάρκεια ενός κρίση πανικού.

Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με μια κρίση πανικού;

Οι άνθρωποι συχνά διστάζουν να αναζητήσουν βοήθεια για θεραπεία κρίσεις πανικούΩστόσο, κρίσεις πανικού μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα. Εάν οι κρίσεις πανικού ή μια διαταραχή δεν αντιμετωπιστεί, θα παρεμπόδιζε την καθημερινότητά σας και μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια κρίση πανικού;

Υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές διαθέσιμες για μείωση και στη συνέχεια διακοπή κρίσεις πανικούΕ Φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία, και ένας συνδυασμός και των δύο είναι οι διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για τη θεραπεία της διαταραχής πανικού:

• αντικαταθλιπτικά - Μερικά από τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μειώνουν τη συχνότητα κρίσεις πανικού και να το κάνουν λιγότερο σοβαρό.
• Ψυχοθεραπεία - Η θεραπεία ομιλίας ή η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι τα είδη ψυχοθεραπείας στα οποία ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης συζητά τις σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ασθενούς. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης προσδιορίζει τις περιοχές ενεργοποίησης και σας βοηθά να τις ξεπεράσετε μέσω παροχής συμβουλών. Αυτές οι συμβουλευτικές συνεδρίες σας βοηθούν να ανταποκριθείτε διαφορετικά στην κατάσταση που προκαλεί κρίσεις πανικού.
• Φάρμακα κατά του άγχους - Οι βενζοδιαζεπίνες είναι ένα από τα πιο κοινά φάρμακα κατά του άγχους που συνταγογραφούνται από επαγγελματίες για τη θεραπεία και την πρόληψη κρίσεις πανικού.

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της διαταραχής και το πόσο καλά ανταποκρίνεται ο ασθενής σε αυτήν.

Μια κρίση πανικού μοιάζει με α έμφραγμα. Αν και φαίνεται ότι σχεδόν όλα κρίσεις πανικού τελειώσει μέσα σε περίπου 10 λεπτά. ενώ, ένα έμφραγμα μπορεί να διαρκέσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα κρίσης πανικού, επικοινωνήστε αμέσως με το πλησιέστερο κέντρο υγείας.

Καλέστε 1860-500-1066 για να κλείσετε ένα ραντεβού.

Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθούν οι κρίσεις πανικού;

Κατά τη διάρκεια των συνεδριών ψυχοθεραπείας σας, ο πάροχος θα σας βοηθήσει να αντιδράσετε διαφορετικά στις καταστάσεις που προκαλούν κρίσεις πανικού και συνταγογραφούν φάρμακα για την πρόληψη της εμφάνισης κρίσεις πανικού. Επίσης, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες ενέργειες για να μειώσετε την εμφάνιση κρίσεις πανικού:

• Ασκήσου τακτικά.
• Διαχειριστείτε το άγχος.
• Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης.
• Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν καταναλώσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή.
• Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.

Πώς ζουν οι άνθρωποι με διαταραχή πανικού;

Η θεραπεία του κρίσεις πανικού σας βοηθά να απολαύσετε και να ζήσετε μια άφοβη ζωή. Με επαγγελματική βοήθεια και θεραπεία, οι περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν από κρίσεις πανικού περαστικά.

Η ιατρική βοήθεια την κατάλληλη στιγμή βοηθά να ξεπεραστεί το πρόβλημα, όπως ορισμένοι κρίσεις πανικού έχουν συμπτώματα σωματικών προβλημάτων όπως καρδιακή προσβολή. Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται ιατρική φροντίδα και θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα:

• Χρόνιο άγχος στην καθημερινή ρουτίνα.
• Δυσκολία συγκέντρωσης κατά την εργασία.
• Αγοραφοβία (φόβος να φύγω από το σπίτι για να πάω σε δημόσιους χώρους).
• διαταραχές του ύπνου.
• Εξαιρετική ευερεθιστότητα.
• Συμπτώματα κρίσης πανικού που διαρκούν περισσότερο από 10 λεπτά.

Η κατώτατη γραμμή

Κρίσεις πανικού, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο και άβολο, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μπορεί να παρεμποδίσουν τη ρουτίνα σας και να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία. Η άμεση αναζήτηση βοήθειας μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αποφύγει την εμφάνιση του κρίσεις πανικού στο μέλλον. Συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, η δύσπνοια, οι αίσθημα παλμών, η ζάλη, η λιποθυμία και η αδυναμία δεν πρέπει να αποδίδονται αυτόματα σε άγχος. απαιτούν αξιολόγηση από γιατρό.

Καλέστε 1860-500-1066 για να κλείσετε ένα ραντεβού.