가슴 앓이

속쓰림은 위산이 위에서 입으로 역류할 때 목이나 가슴에 느껴지는 작열감입니다. 속쓰림은 위식도 역류 질환(GERD)의 흔한 증상으로, 산 역류라고도 합니다.

속쓰림은 일반적으로 식단에 의해 유발됩니다. 무겁거나 기름진 음식 또는 매운 음식은 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 역행시키다알코올, 커피, 탄산음료, 초콜릿, 토마토도 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 흡연, 비만 및 약물 고혈압 그리고 암도 속쓰림의 원인이다.

속쓰림이란 무엇입니까?

속쓰림은 종종 가슴 아랫부분이나 복부 윗부분에서 느껴지는 타는 듯한 통증이며 심장과는 아무런 관련이 없습니다. 위산이나 음식이 식도(목과 위를 연결하는 파이프)로 올라올 때 발생합니다.

대부분의 사람들은 속쓰림을 자주 경험하는데, 특히 큰 식사나 튀긴 음식이나 기름진 음식, 초콜릿이나 알코올과 같은 음식을 먹은 후에 그렇습니다. 속쓰림은 임신 중인 여성에게도 흔합니다. 자궁이 자라서 위장에 압력을 가하기 때문입니다.

속쓰림은 위산이 입에서 위로 음식을 운반하는 관인 식도로 역류할 때 발생합니다. 일반적으로 음식을 삼키면 하부식도괄약근(식도 아랫부분) 주변의 근육이 이완되어 음식과 액체가 위로 흘러내립니다. 그리고 이 근육은 다시 조여집니다.

음식을 소화하기 위해 분비되는 위산이 하부 식도 괄약근이 약해지거나 비정상적으로 이완되면 역류(산성 역류)될 수 있습니다. 이는 속쓰림을 유발합니다. 구부정하게 서 있거나 누워 있을 경우 산의 역류가 더 심해질 수 있습니다.

• 타는 듯한 느낌 또는 따뜻함의 느낌

• 가슴 통증 일반적으로 몸을 굽히거나 누워 있으면 더 심해집니다.

• 입안에 신맛이 난다

대부분의 경우 속쓰림은 심각하지 않습니다. 의사는 통증을 완화하기 위해 제산제와 같은 일부 음식이나 일반 의약품을 피하라고 할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 반복되는 속쓰림이 심각한 소화 장애의 증상일 수 있습니다.

특정 음식과 음료는 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 양파

• 매운 음식

• 케첩과 같은 토마토 제품

• 감귤류 제품

• 튀긴 음식이나 지방이 많은 음식

• 지방이 많은 큰 식사

• 초콜릿

• 페퍼민트

• 탄산음료, 알코올, 커피 등 카페인이 함유된 음료

• 임신 중이거나 과체중인 경우에도 속쓰림 위험이 높아질 수 있습니다.

의사를 볼 때

심한 흉통이나 압박감을 느끼면 즉시 의사의 도움을 받으세요. 특히 턱이나 팔의 통증, 호흡 곤란 등 다른 증상이 동반되는 경우 더욱 그렇습니다. 흉통은 다음과 같은 증상을 의미할 수도 있습니다. 심장 마비.

또한, 다음과 같은 경우에는 의사와 상담하십시오.

• 삼키는 데 어려움을 느낀다

• 속쓰림이 일주일에 두 번 이상 발생합니다.

• OTC(일반의약품)를 사용하더라도 증상이 지속되는 경우

• 지속적인 구토를 경험하거나 구역질

• 식욕 부진으로 인해 식사가 어렵거나 체중 감량에 어려움을 겪는 경우

합병증

일상 생활을 방해하고 더 자주 발생하는 속쓰림은 다음과 같이 간주될 수 있습니다. 위식도 역류 (위식도 역류 질환). 위식도 역류 질환(GERD)은 치료하지 않으면 식도를 심각하게 손상시키거나 식도의 암 전 단계인 바렛 식도를 유발할 수 있습니다. GERD 치료에는 처방약 복용이 필요할 수 있으며, 경우에 따라 수술이나 기타 시술이 필요할 수도 있습니다.

덜 먹으세요: 과식은 위와 식도 사이의 문이 열리게 하여 위산이 역류하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

올바른 자세: 구부정한 자세로 자면 위를 포함한 내장 기관이 압박될 수 있습니다. 똑바로 앉거나 똑바로 서 있으면 속쓰림을 완화할 수 있습니다. 속쓰림을 빨리 해결하려면 머리를 천장 쪽으로 부드럽게 움직여 척추를 곧게 펴세요.

헐렁한 옷을 입으세요: 꽉 끼는 옷이 복부를 조이면 속쓰림이 심해질 수 있습니다. 바지 벨트를 느슨하게 하면 즉시 속쓰림을 완화할 수 있습니다.

흡연을 피하십시오: 속쓰림을 겪고 있다면, 능동적 흡연과 수동적 흡연 모두 해로울 수 있습니다.

맺음말

속쓰림 예방에 도움이 되는 일반적인 방법으로는 맵고 기름진 음식을 피하고, 잠들기 최소 3시간 전에 식사를 하고, 식사 직후 눕지 않는 것이 있습니다. 속쓰림 예방의 또 다른 핵심은 건강한 체중을 유지하는 것입니다. 규칙적인 신체 활동을 하는 것도 도움이 됩니다.