Hátfájás (alsó és felső): tünetek, okok, kezelés, diagnózis és megelőzés

Áttekintés

A hátfájás világszerte gyakori egészségügyi probléma, amely különböző demográfiai és életmódbeli hátterekből származik. Jelenleg számos iparág szakemberei szenvednek ettől a problémától. A deréktáji fájdalom azonban leggyakrabban a szoftveres szakemberek körében fordul elő, főként munkájuk jellege, fitneszhez kapcsolódó problémák és életmódjuk miatt.

A hátfájást tevékenység, sérülés és bizonyos egészségügyi problémák okozhatják. Bármilyen korú embert érinthet, különböző okokból. Az életkor előrehaladtával a derékfájás kialakulásának esélye nő, olyan tényezők miatt, mint a korábbi munkahely és a degeneratív lemezbetegség. A tanulmányok szerint a hátfájások közel 90%-a nem igényel műtétet. Maguktól is jobban lesznek. Azonban, ha ezt tapasztalja, orvosi segítséget kell kérnie.

Mik a hátfájás tünetei?

Számos oka lehet. Egyesek rossz életmódbeli szokásokat tartalmaznak, mások pedig izomfeszültségek, sportsérülések, balesetek stb. A hát a fájdalom eltérő lehet, de a tünetek mindenkinél közösek.

Néhány gyakori tünet a következő:

• Folyamatos merevség a gerinc mentén. A leginkább érintett területek a nyak alja és a farokcsont.
• Intenzív fájdalom a nyakban, a hát felső részén vagy a hát alsó részén, különösen nehéz emelés vagy megerőltető tevékenység után. Ha azonban fájdalmat érez a hát felső részén, akkor előfordulhat, hogy ki kell vizsgálni a súlyosabb kiváltó okokat. Ilyen helyzetekben azonnali intézkedéseket kell tenni.
• Krónikus fájdalom a hát alsó részén hosszú ülés vagy állás után
• Vissza deréktájból sugárzó fájdalom a fenékre és a combokra
• Képtelenség egyenesen állni izomgörcsök nélkül a hát alsó részén

A hátfájás okai

A hátunk összetett csontokból, izmokból, porckorongokból, inakból és szalagokból áll, amelyek párhuzamosan támogatják testünket és lehetővé teszik a mozgást. Bár sok oka van a hátfájásnak, néhány esetben a hátfájás oka továbbra is tisztázatlan.

A hátfájást főként feszültség, porckorongműtét, húzódás vagy sérülés okozza. Ezen kívül gerincszakaszainkat korongok, porcszerű párnák párnák ki. Ezen összetevők bármelyikével kapcsolatos problémák hátfájást okozhatnak. A lemez sérülését okozhatja többek között egészségügyi állapot, megerőltetés, beleértve a rossz testtartást is. A gerincproblémák, mint pl csontritkulás hátfájáshoz is vezethet.

A hátfájás gyakori okai a következők:

• Izomgörcs
• Disc Herniation
• Izomfeszülés
• Csípőízületi gyulladás
• Esések, törések vagy sérülések
• Feszült szalagok vagy izmok
• Sérült lemezek

Azok a tevékenységek, amelyek feszültségekhez vagy görcsökhöz vezethetnek, a következők:

• Túl nehéz dolgok emelése
• Valami nem megfelelő felemelése
• Hirtelen és kínos mozdulat
• Szerkezeti feltételek

Szerkezeti feltételek

Számos szerkezeti körülmény okozhat hátfájást, többek között:

• Kidudorodó lemezek: Gerincünk csigolyáját korongok párnák ki. Ha a lemez kidudorodik vagy elreped, nagyobb nyomás nehezedik az idegre.
• Törött lemezek: Hasonlóan a kidudorodó korongokhoz, a megrepedt korong nagyobb nyomást gyakorolhat az idegre.
• Isiász: Lövöldözős, éles fájdalom, amely a fenéken át a láb hátulja felé terjed, amit egy ideget nyomó porckorongsérv okoz.
• Ízületi gyulladás: Arthritis problémákat okozhat az ízületekben a hát alsó részén, a csípőben és más helyeken. Néhány esetben hátfájás oka lehet gerinc ferdülés, a gerincvelő daganat körüli tér szűkítése.
• Veseproblémák: Vesefertőzések, hemodialízis ill kövek a vesében hátfájást okozhat.
• Mozgás és testtartás: Néhány mindennapi tevékenység vagy rossz testtartás szintén hátfájáshoz vezethet. Például, ha számítógép használata közben túlságosan mélyre hajol vagy görnyedt ülőhelyzet, akkor egy idő után fokozott váll- vagy hátfájdalmat okozhat. További példák:
• Tüsszögés vagy köhögés
• Csavarás
• Túlnyújtás
• Hosszan tartó hajlítás vagy kínos hajlítás
• Valaminek húzása, tolása, hordozása vagy emelése
• A nyak előrefeszítése (például számítógép használata vagy vezetés közben)

Egyéb hátfájás okai

Néhány egészségügyi állapot hátfájáshoz is vezethet:

• Övsömör: Zsindely az ideg vírusos fertőzése, amely fájdalmas bőrkiütéseket okoz. Az érintett területektől függően ilyen bőrbetegségek hátfájáshoz vezethet.
• Alvászavarok: Az alvászavarban szenvedők hajlamosabbak megtapasztalni álmatlanság, hátfájás, másokhoz képest.
• A gerinc fertőzése: A gerinc fertőzés oka lehet a láz ami hátfájáshoz vezethet. Ezenkívül hátfájást okozhat a hát érzékeny, meleg területe, ami a gerinc fertőzésének köszönhető.
• A gerinc rákja: A gerincen lévő rákos daganat az ideghez nyomódhat, ami hátfájáshoz vezethet.
• Cauda equina szindróma: Ez akkor fordul elő, ha a cauda equine, a gerincvelő stimulációjának alsó végéből származó idegköteg megsérül. A tünetek közé tartozhat a tompa fájdalom a fenék felső részén és a hát alsó részén, beleértve a combok, a nemi szervek és a fenék zsibbadását. Ez az állapot néha húgyhólyag- és bélzavarokat okozhat.
• Egyéb fertőzések: Vese-, hólyagfertőzések ill medencei gyulladásos betegség is okozhatja.

Ki tapasztalja a hátfájást?

A hátfájás önmagában nem betegség. Különböző betegségek gyakran azonosított tünete. A porckorongokkal, idegekkel, szalagokkal, izmokkal, csigolyaközi lemezekkel vagy magukkal a csigolyákkal kapcsolatos problémák súlyos hátfájást okozhatnak. A veseproblémák is hozzájárulhatnak ehhez. Tehát bárki, akinek a fenti szervekhez kapcsolódó egészségügyi állapota van, hátfájást tapasztalhat.

Hátfájás és terhesség

A hátfájás a legtöbb terhes nő állandó kísérője, és ennek számtalan oka van. Néhány közülük: 

• Hízás: A várandós anyának várhatóan híznia kell, hogy támogassa a baba növekedését az anyaméhben. Annak ellenére, hogy ez a súlygyarapodás egészséges, megterhelheti az anya hátát, és hátfájást okozhat. 
• A gravitációs erő: A terhes nő méhének növekedésével a nő testének súlypontja kifelé nő. Ennek alátámasztására az anya gerince meghajlik, nagyobb nyomást gyakorolva a hátra. 
• Hormonális változások: Ahogy egy nő közeledik a szüléshez, szervezete hormonokat bocsát ki, amelyek meglazítják a szalagokat, és a gerinc elmozdul a zökkenőmentes szülés érdekében. Ez terhes nőknél hátfájást is okozhat.  

Melyek azok az életmódbeli tényezők, amelyek hozzájárulnak a hátfájáshoz?

A leggyakoribb életmódbeli szokások és tevékenységek a következők:

• Vezetés: A hosszú távú vezetés a hát alsó részének fájdalmát okozza. A hosszú órákig tartó ingázás munkába utazás közben a hátfájás egyik fő oka. Ezért fontos a helyes testtartás megtartása vezetés közben.
• Rossz alvási pozíciók: A gerinc helytelen elhelyezése alvás közben visszahúzódást okoz fájdalom az idő múlásával. Ez gyakran megfigyelhető a gyomorban alvóknál.
• Sport: Az olyan sportolás, mint a golf és a tenisz, jelentős terhelést okoz a hát alsó részén. Például a golfozók általában feltekerik a testüket, ami feszültséget kelt az oldalakon.
• Dohányzás: Kutatási tanulmányok is szoros kapcsolatot állapítottak meg között dohányzás és derékfájás.
• Lépcsőn: A lépcsőzés gyakran megterheli a hátat és térdre.
• Egész nap ülve: Ha hosszú órákon át ül az íróasztalánál szünet nélkül, mindkettő hátat okozhat és nyaki fájdalom.
• Élelmiszer-táskák vagy más nehéz tárgyak emelése: A nehéz emelés hátul is járhat kérdéseket. Ha nem a megfelelő módon viszed a nehéz pénztárcádat, bevásárlótáskát vagy akár egy hátizsákot, jó eséllyel visszakapod. fájdalom.

Hogyan állapítható meg a hátfájás oka?

Általában az egészségügyi szolgáltató a diagnózist a páciens fizikális vizsgálata és a tünetek tanulmányozása után állítja fel. De bizonyos esetekben más vizsgálatokra is szükség lehet a diagnózis helyes meghatározásához. Néhány általánosan elvégzett teszt a következő: 

• X-sugarak: Ez a képalkotó teszt segíthet az egészségügyi szolgáltatónak megtalálni a törött vagy ízületi gyulladásos csontokat. Az orvos azt is ellenőrizheti, hogy a csontok megfelelő-e. 

• CT vagy MRI szkennelések: Ez a képalkotó teszt segít kideríteni az izmokkal, inakkal, szalagokkal, erekkel, idegekkel és szövetekkel kapcsolatos problémákat. 

• Elektromiográfia: Ez a teszt méri az idegek által keltett elektromos impulzusokat annak ellenőrzésére, hogy nincsenek-e összenyomott állapotban. Ha összenyomódnak, porckorongsérv vagy gerincszűkület diagnosztizálható.

   

• Vérvizsgálat: Vérvizsgálatot lehet végezni, ha az orvos hátsó fertőzésre gyanakszik. 

Egy csontkovács, egy csontkovács vagy egy gyógytornász különböző módszerekkel is diagnosztizálhatja a hátfájás okát. A csontkovács érintéssel és szemrevételezéssel diagnosztizál, és a gerinc ízületeinek beállítására összpontosít. Az eset megerősítésére képalkotó vagy vérvizsgálati eredményt is kérhetnek. Az oszteopata vizuális ellenőrzéssel és tapintással is diagnosztizál, de inkább az ízületek és izmok mobilizálására és manipulálására összpontosít. A fizikai terapeuta főként a test lágy szövetein és ízületein dolgozik. 

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

A fent említettek néhány fontos, de egyszerű életmódbeli változtatás, amelyeket megfontolhat. Próbálja ki ezeket a rutinmódosításokat, és nézze meg, melyik a legjobb az Ön számára. Az állapot romlása előtt azonban konzultálnia kell orvosával. Az alábbi esetekben fel kell keresnie orvosát:

• Ha a fájdalom gyakran jelentkezik.
• Ha a fájdalom hat hétnél tovább tart.
• Ha vissza a fájdalom a test más részeire, például karokra vagy lábakra sugárzik.
• Ha vissza a fájdalom megzavarja a napi tevékenységeket, például a sétát, az ülést és a hajlítást.

Az életmódváltás segít csökkenteni a fájdalom mértékét. De ha akut fájdalmat tapasztal, előfordulhat, hogy az életmódbeli változtatások nem hoznak várt eredményeket.

Hamarosan kérjen időpontot. Az Ön igényeitől függően az orvos gyors vizsgálatot javasol az ok azonosítására.

Foglaljon időpontot.

Megelőzések hátfájás esetén

A megfelelő testmechanika gyakorlásával és fizikai állapotának javításával elkerülheti a hátfájást, és megelőzheti annak kiújulását is. A következő lépésekkel megőrizheti hátának egészségét és erősségét:

Növelje az izmok erejét és rugalmasságát.

Kezdheti a has- és hátizom gyakorlatokkal, amelyek erősítik a magot, segítik az izmok kondicionálását, hogy azok együtt erősítsék a hátat. Kezelőorvosa vagy egy fizikoterapeuta meg tudja mondani, hogy milyen gyakorlatok működhetnek az Ön számára.

Testtartás

A testtartás módja fontos a fenntartásához helyes testtartás. Kerülje a guggolást, és összpontosítson a jó testtartásra ülve vagy állva. Ne görbítse testét szükségtelenül. Kövesse az alábbi tippeket a testtartás javításához:

• Győződjön meg arról, hogy a munkaterületek megfelelő magasságban vannak.
• Állítsa be úgy az ülést, hogy kényelmes legyen munka közben.
• Üljön egyenesen és egyenesen.
• Rendszeresen mozogjon és nyújtsa izmait.
• Ülés közben helyezzen egy párnát a hát alsó mögé, hogy javítsa a tartást.

A hátfájdalmak többsége mechanikai eredetű, ami azt jelenti, hogy a hátat érő ismétlődő terhelés, például kínos vagy statikus testhelyzetek, hosszan tartó ülés, előrehajlás, állás és nagy teherhordozás, amelyek a hát alsó részének rándulásához vezethetnek.

Nyújtás

A hát alsó része leginkább ápolni és nyújtani kell. Néhány óránként próbálja meg nyújtani a nyakat és a vállát, hogy elkerülje a merevedést. Kiválóan oldják a feszültséget.

• A fájdalom és a nyomás enyhítésére kipróbálhatja a Neck Flexion Stretch-et. A nyújtás célja a nyak hajlítási mozgástartományának növelése. Azt is AIDS a hát megtámasztásában.
• Óvatosan nyomja az állát a mellkashoz. Ismételje meg naponta többször az optimális eredmény érdekében.
• A nyak visszahúzása csökkenti a gerinc nyomását. Helyezze ujjait az állára, és nyomja hátrafelé. Végezzen 3-4 alkalmat a nap folyamán.

Rendszeres testmozgás

A rendszeres testmozgás erőt ad a hátnak. Következetes gyakorlása lehetővé teszi a fogyást. Rendszeres testmozgással is kezelheti stresszszintjét. Győződjön meg róla, hogy rutin gyakorlatai közé tartozik a nyújtás, az egyensúlyozás és a hát megerősítése izmokat.

Kerülje el az egészségtelen szokásokat

Lehet, hogy úgy tűnik, hogy az egészségtelen szokások nem érintik a hátat, de ez nem így van. Mint fentebb említettük, a dohányzás visszaszorul fájdalom. Ugyanez vonatkozik az alkoholfogyasztásra is. A dohányzás csökkenti a csontok és a lágyszövetek véráramlását, ami súlyos hátfájást okoz fájdalom. A túlzott alkoholfogyasztás növeli a gyulladás mértékét, ami szintén fokozza a fájdalmat. Ezeknek a szokásoknak a visszaszorítása vagy mérséklése nagymértékben hozzájárul számos betegség megelőzéséhez, beleértve a hátat is. fájdalom.

Vigyázz a súlyodra

A fittség megőrzése fontos szempont a hát csökkentésében fájdalom. A túlsúly megterheli a gerinc izmait. Emiatt az egészséges táplálkozás és a gyakorlatok gyakorlása segíthet csökkenteni a háti stresszt hosszútávon.

masszázs

Mély masszázsterápia ellazítja az izmokat, serkenti a keringést, és endorfinokat szabadít fel. A rendszeres masszázs segít felgyorsítani a krónikus hátból való felépülést fájdalom.

Ne stresszelj

Ha stressz alatt áll, izmai megfeszülhetnek és összehúzódhatnak. Lazítson, vegyen egy mély lélegzetet, és próbáljon meg kántálni, hogy távol maradjon a stressztől.

Munka közben ne essen le az asztalára

Üljön egyenesen az irodai székbe. Próbáld meg a helyes testtartást ülve és állva. A jó testtartás megtartja a hátadat jól alátámasztott, ami elengedhetetlen a hát egészségének megőrzéséhez, ha rendszeresen hosszú órákat ül.

Válasszon olyan széket, amely szilárdan alátámasztja a hát alsó részét. A helyes testtartás megtartja a hátat fájdalom mentes.

Megfelelő alvási módszerek

Aludjon legalább 6-7 órát naponta, hogy megőrizze a jó hátát egészség. A kényelmes testhelyzetben történő jó alvás csökkenti a hátat fájdalom és merevség. Kérjük, használjon ortopéd matracot, mivel az nagyon szükséges támasztékot nyújt a hátnak.

Vezessen kényelmesen

Vezetés közben vigyen magával támasztópárnát. Használjon könnyű táskákat utazáshoz, így nem kell megerőltetnie a hátát szállítás közben . Tartson szüneteket közöttük, ha távoli úti célhoz utazik. És ne felejts el időnként nyújtani.

Mi a hátfájás kezelése?

Főoldal Kezelések

Fájdalomcsillapító vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése segíthet a fájdalom csillapításában. A fájdalom enyhítésére jégzsákot vagy hőzsákot helyezhet a fájdalmas területre. A fájdalom erősödésének elkerülése érdekében tartózkodni lehet a megerőltető tevékenységektől. A mozgás azonban szükséges, hogy elkerüljük az ízületek merevségét és az izmok gyengülését. Orvoshoz kell fordulni, ha a fájdalom nem csillapodik az otthoni kezelésekkel.

Orvosi kezelés

Gyógyszer: Vegyen be az egészségügyi szolgáltató által javasolt gyógyszereket, ha a fájdalmat a szokásos fájdalomcsillapító tabletták csillapítják. Szükség esetén izomrelaxánsok vagy antidepresszánsok írhatók fel.

Fizikoterápia: A fizikoterápia magában foglalja az összes olyan technikát, amely felszabadítja az izmokat a fájdalom csökkentésére. Egyes technikák hő vagy jég alkalmazása, ultrahang vagy elektromos stimuláció, erősítő gyakorlatok és tartásjavító technikák. Néha az orvos megkérheti a beteget, hogy folytassa a terápiát még akkor is, ha a fájdalom enyhült, hogy elkerülje a kiújulását.

Kortizon injekciók: A kortizon egy gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet a gerincvelőt körülvevő epidurális térbe fecskendeznek be, ha a fájdalmat gyógyszerekkel vagy terápiákkal nem csökkentik. Segít csökkenteni a gyulladást az idegek körül, vagy elzsibbad a fájdalmat okozó terület. 

Botox: Ezek olyan injekciók is, amelyek hasznosak a kificamodott izmok megbénításában. A görcsben lévő kificamodott izmok megbénulnak ezzel az injekcióval, hogy enyhítsék a fájdalmat. Ez az injekció körülbelül 3-4 hónapig hathat. 

Vontatás: Ez egy olyan módszer, ahol csigák vagy súlyok segítik a hát nyújtását, és visszanyomják a porckorongsérvet az eredeti helyzetébe.

Kognitív viselkedésterápia: Ez a kezelési módszer a páciens gondolkodási folyamatára hat. A terapeuták arra ösztönzik a krónikus hátfájásban szenvedő betegeket, hogy új utakon gondolkodjanak, és fenntartsák a pozitív hozzáállást. Számos tanulmány bizonyította, hogy az ezen a terápián átesett betegek aktívabbá váltak, és folytatják az erősítő gyakorlatokat, hogy megállítsák a fájdalom kiújulását. 

• Kiegészítő terápiák : Néha az orvos előírhat néhány kezelést, amelyet a meglévő kezelésekkel együtt vagy önmagában is alkalmazhatnak. Az ilyen kezeléseket kiegészítő terápiáknak nevezik. Íme néhány példa rá: 

• Kiropraktika ellátás: A csontkovácsok azok, akik főként a gerincre összpontosítanak. Izom-, ízületi- és csontproblémákat is kezelhetnek. 

• Akupunktúra: Az akupunktúra egy hagyományos kínai kezelési gyakorlat, amely sterilizált tűket szúr be bizonyos fájdalompontokra. Ez elősegíti a természetes fájdalomcsillapítók, az endorfinok felszabadulását, ezáltal csökkentve a hátfájást. Segít az ideg- és izomszövetek stimulálásában is. 

• Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS) : Ebben a terápiában az orvos akkumulátorral működő eszközt használ a bőrön. Az eszköz elektromos impulzusokat küld, és a tanulmányok szerint ezek az impulzusok serkentik a szervezetet endorfinok felszabadítására, és blokkolják az agyba visszatérő fájdalomjeleket. 

• Shiatsu: Egy terapeuta, aki Shiatsu kezelést végez, nyomást gyakorol az ujjakra, hüvelykujjakra és könyökökre, ami a test energiavonalai mentén működik.
   
• Jóga: A jóga egy hagyományos indiai gyakorlat, amely magában foglalja a különböző pózok kialakítását a légzéssel együtt. Ezek a pozíciók segíthetnek a hátfájás enyhítésében is. De nem minden póz alkalmas a fájdalmas emberek számára, ezért a jóga során óvatosan kell eljárni. 

Felső hátfájás

A felső hátfájás hátterében gerincgyulladás, mellkasi daganatok és az aorta rendellenességei állhatnak. Az ilyen fájdalom főként a hosszú ideig tartó helytelen testtartás vagy a mellkasi gerinc szilárdságát befolyásoló sérülés miatt jelentkezik.

Alsó fájdalom

Az alsó hátfájás a csigolyák, a gerincvelő és az idegek közötti porckorongokkal, a csontos ágyéki gerincvel (gerinc alsó része), a porckorongok és a gerinc körüli szalagokkal, az alsó hátizmokkal és az érintett területek körüli bőrrel is társulhat. A legtöbb esetben a derékfájás néhány héten belül magától javul. A fájdalomcsillapítók és a fizioterápia segíthet a tünetek, elsősorban a fájdalom kezelésében. Vannak, akiknek műtétre van szükségük.

Sebészet

Nagyon ritka esetekben sebészeti beavatkozást végeznek hátfájásban szenvedő betegeken. Műtét javasolt, ha a betegnek porckorongsérve van, vagy idegkompresszió miatt tartós fájdalomtól szenved. Az egészségügyi szolgáltató a következő eljárások bármelyikét elvégezheti: 

• Mesterséges lemez beültetés: A lemezek a csigolyák közötti párnák, amelyek lengéscsillapítóként működnek. A sérült porckorongokat műtéttel pótolhatják mesterséges porckorongokkal.
• Diskectomia: Ez egy sebészeti eljárás, amelynek során a porckorong egy részét eltávolítják, ha összenyomja az ideget vagy sérült. 
• Fúzió: Ez egy sebészeti eljárás, amelyben két csigolyát egy csontgrafttal kapcsolnak össze. 
• A csigolyák eltávolítása: Ha a csigolyák egy bizonyos része összenyomja az idegeket vagy a gerincvelő egy részét, akkor azt műtéttel eltávolítják. 

Melyek a hátfájás kockázati tényezői?

A hátfájás olyan állapot, amely kortól és nemtől függetlenül bárkivel előfordulhat. De a következő tényezők növelik ennek esélyét: 

• Dohányzó: Megfigyelték, hogy a dohányzó emberek hajlamosak hátfájásra. Ennek oka az lehet, hogy a dohányzás csökkenti a gerincoszlop véráramlását, ami növeli a csontritkulás kockázatát. A dohányosoknál gyakori köhögési szokás is okozhat porckorongsérvet, ami hátfájást okoz. 
• Nem megfelelő súlyemelés: ha emelés közben nem a lábakra, hanem a hátára gyakorol nyomást, az hátfájást okozhat. 
• Elhízottság: Az elhízás vagy a túlsúly növekedése megterheli a hátat, ami hátfájáshoz vezet. 
• Kor: Az életkor előrehaladtával, különösen 30 év után, fennáll annak a valószínűsége, hogy hátfájást szenved.
• Mozgáshiány: A nem használt izmok a hátban és a hasban hátfájáshoz vezethetnek. 
• betegségek: Bizonyos betegségek, mint például az ízületi gyulladás és a rák, hátfájást okozhatnak.  

Összegzés

Akár szenved hátfájástól, akár nem, kerülje azokat a mozdulatokat, amelyek megerőltethetik vagy kicsavarhatják a hátát. Használd megfelelően a testedet. Álljon okosan, üljön okosan, emeljen okosan, és tartsa egyenesen a hátát. Ezenkívül félóránként változtassa meg a testhelyzetét, hogy elkerülje vagy megakadályozza a hátfájás kiújulását.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Honnan tudhatom, hogy a hátfájás komoly?

Minden hátfájásnak nem kell mögöttes problémának lennie. Ennek oka lehet ficam, sérülés vagy törés. Forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz, és erősítse meg a hátfájás okát, ha elviselhetetlen és intenzív fájdalmat tapasztal.

Hogyan aludjak hátfájással?

Alvás közben is használhat párnát a fájdalom enyhítésére. Ha oldalt fekve alszik, helyezzen egy párnát a térdek közé, hogy megtámassza. Ha hanyatt fekve alszik, a párna térd alá helyezése extra támaszt nyújthat a hátnak.

A meleg jó a hátfájásra?

 Igen. A hőzsákok elhelyezése vagy hő alkalmazása a fájdalmas területeken jó terápia a hátfájás enyhítésére.

Milyen fertőzés okoz hátfájást?

STD-k, például chlamydia, tripper, trichomoniasis és egyéb fertőzések, beleértve a gombás fertőzést is, heves hátfájást okozhatnak. 

Mik a gerincfertőzés okai?

A gerincfertőzéseket általában a gerinc körüli bakteriális vagy gombás fertőzések okozzák. Előfordulhat műtét utáni fertőzés, vérfertőzés vagy a környező szövetekből terjedő fertőzés miatt.

Mi a hátfájás leggyakoribb oka?

A leggyakoribb okok a következők:

• Rossz testtartás hosszú ideig
• Feszült szalagok vagy izmok
• Porcsérv
• Hátsérülés
• Nehézsúlyok emelése

 Mi okozhat derékfájást a nőknél?

 A nőknél a fő okok a következők:

• Vese problémák
• Porcsérv
• Korlátozott csigolyák (ágyéki)
• osteoarthritis
• Testtartási problémák
• Menstruációs fájdalom
• Hormonális változások

 Honnan lehet tudni, hogy a hátfájás izom vagy porckorong?

Az izomból származó fájdalom különbözik a gerincoszlopban jelentkező fájdalomtól. A gerincvel kapcsolatos fájdalom tünetei valószínűleg a sugárzó fájdalom, az elektromos fájdalom, a mozgás közbeni fájdalom vagy akár nyugalmi helyzetben is. Az izomfájdalom tünetei az izomfeszülés és a fájdalom mozgás vagy nyugalom közben.

Miben különbözik a krónikus fájdalom az akut hátfájástól?

Akut hát fájdalom a múltban szerzett sérülések következtében jelentkezik, mint egy baleset. A krónikus fájdalom mögött olyan okok állnak, mint az ízületi gyulladás vagy bármely más betegség

Van-e valamilyen gyógyszer a hátfájásra?

Az orvosok általában fájdalomcsillapítókat írnak fel. Előzetes egyeztetés nélkül azonban nem ajánlott gyógyszereket fogyasztani.