Ugonjwa wa Diverticular

Ugonjwa wa diverticular hurejelea hali ambapo mifuko midogo, iliyobubujika (diverticula) hukua kwenye utando wa mfumo wa usagaji chakula, mara nyingi katika sehemu ya chini ya utumbo mpana (koloni). Wakati mifuko hii inapowaka au kuambukizwa, hali hiyo inaitwa diverticulitis.

Sababu haswa ya ugonjwa wa diverticular haielewi kikamilifu, lakini inaaminika kuwa inahusiana na lishe isiyo na nyuzi nyingi, kuzeeka, na uwezekano wa sababu za kijeni. Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa watu wazima na katika nchi ambazo vyakula kwa kawaida huwa na nyuzinyuzi kidogo.

Diverticulosis (uwepo wa diverticula) mara nyingi haileti dalili, lakini diverticulitis inaweza kusababisha maumivu makali ya tumbo, homa, kichefuchefu, na mabadiliko ya tabia ya matumbo.

Utawala 

• Marekebisho ya lishe:
  • Lishe yenye nyuzinyuzi nyingi ili kuzuia kuvimbiwa na kupunguza shinikizo kwenye koloni
  • Ugiligili wa kutosha kusaidia nyuzi kufanya kazi kwa ufanisi
• Probiotics: Inaweza kusaidia kudumisha usawa wa afya wa bakteria ya utumbo
• Lishe ya kupumzika na kioevu: Wakati wa kuongezeka kwa papo hapo kwa diverticulitis
• Zoezi la kawaida: Kukuza kinyesi mara kwa mara na afya ya utumbo kwa ujumla
• Kuepuka vyakula vya kuchochea: Baadhi ya watu wanaona kuwa baadhi ya vyakula (kwa mfano, karanga, mbegu, popcorn) huongeza dalili, ingawa utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa huenda visiwe na matatizo kama ilivyofikiriwa hapo awali.
• Madawa: 

Dawa za kutuliza maumivu: Paracetamol inaweza kusaidia kupunguza maumivu. Unapaswa kuepuka aspirini au ibuprofen, ambayo inaweza kuvuruga tumbo lako. 

Antibiotics: Daktari anaweza kuagiza antibiotics kutibu diverticulitis kali. 

Antispasmodics: Dawa hizi zinaweza kusaidia kwa maumivu ya tumbo. 

Laxatives ya kutengeneza wingi: Hizi zinaweza kusaidia kwa kuvimbiwa na kuhara. 

-Upasuaji: 

Upasuaji unaweza kupendekezwa ikiwa kumekuwa na matatizo makubwa, kama vile kupasuka, kuziba kwa koloni, au kutokwa na damu kwa njia tofauti. 

Kuzuia 

• Lishe yenye nyuzi nyingi:
  • Lengo la gramu 25-30 za fiber kila siku
  • Jumuisha matunda mengi, mboga mboga, nafaka nzima, na kunde
• Kukaa hydrated: Kunywa angalau glasi 8 za maji kila siku ili kusaidia nyuzi kufanya kazi kwa ufanisi
• Zoezi la kawaida: Lenga angalau dakika 30 za shughuli za wastani siku nyingi za wiki
• Dumisha uzito wenye afya: Kunenepa kupita kiasi ni sababu ya hatari kwa ugonjwa wa diverticular
• Epuka mkazo wakati wa harakati za matumbo:
  • Usipuuze hamu ya kupata haja kubwa
  • Epuka kukaa kwenye choo kwa muda mrefu
• Acha kuvuta sigara: Uvutaji sigara unahusishwa na hatari ya kuongezeka kwa diverticulitis
• Punguza matumizi ya nyama nyekundu: Ulaji mwingi wa nyama nyekundu umehusishwa na hatari iliyoongezeka
• Fikiria virutubisho vya nyuzi: Ikiwa unatatizika kupata nyuzinyuzi za kutosha kutoka kwa lishe yako pekee
• Dhibiti mafadhaiko: Mkazo sugu unaweza kuongeza hatari ya kuwaka kwa diverticulitis

Uchunguzi wa mara kwa mara: Hasa ikiwa una historia ya ugonjwa wa diverticular