Papatika

Kutetemeka kwa misuli ni mienendo midogo isiyo ya hiari inayohusisha sehemu ndogo za nyuzi za misuli au misuli. Matukio haya mara nyingi huwa hayatambuliki na unapoyahisi, huwa yanajisikia vibaya zaidi na kutambulika zaidi kuliko yalivyo kweli. Mishipa, pia inajulikana kama fasciculations, inaweza kutokea kwenye mikono, miguu, vidole, mikono, kichwa, miguu, tumbo na sehemu zingine za mwili.

Matangazo yanaweza pia kutokea kwenye misuli ya macho. Misuli ya misuli kwa kawaida haina madhara na huwashwa zaidi kuliko tatizo la wasiwasi. Mara nyingi, hupotea haraka baada ya kuonekana au wakati sababu ya msingi inazingatiwa. Katika hali nadra, hata hivyo, kutetemeka kwa misuli kunaweza kuwa ishara ya a ugonjwa wa neva.

Iwapo mtoto wako anateseka kutokana na kutetemeka kwa misuli, inaweza kukusumbua sana kama mzazi. Hata hivyo, kutambua sababu halisi ya kutetemeka kwa misuli kunaweza kusaidia sana katika kuhakikisha mtoto wako anapata matibabu sahihi. Ingawa sio kawaida kwa misuli ya mtoto kutetemeka bila hiari, hufanyika. Watoto wanaweza pia kuteseka kutokana na upungufu wa lishe na lishe, kama watu wazima.

Kutetemeka kwa misuli pia hujulikana kama kusisimua kwa misuli. Kutetemeka kunahusisha mikazo midogo midogo ya misuli kwenye mwili wako. Misuli yako imeundwa na nyuzi ambazo zinadhibitiwa na mishipa yako. Kusisimua au kuumia kwa neva kunaweza kusababisha nyuzinyuzi za misuli yako kuyumba. Kutetemeka kwa misuli nyingi hukosa kutambuliwa na sio sababu ya wasiwasi. Katika matukio machache, wanaweza kuonyesha hali ya mfumo wa neva na unapaswa kushauriana na daktari wako.

Kuna hali kadhaa ambazo zinaweza kusababisha kutetemeka kwa misuli. Kutetemeka kidogo kwa misuli kwa kawaida ni matokeo ya sababu zisizo mbaya sana, zinazohusiana na mtindo wa maisha. Kutetemeka kwa misuli kali zaidi, hata hivyo, mara nyingi ni matokeo ya hali mbaya.

Sababu za kawaida za kutetemeka kwa misuli ni pamoja na zifuatazo

• Kutetemeka kunaweza kutokea baada ya shughuli za mwili kwa sababu asidi ya lactic hujilimbikiza kwenye misuli inayotumiwa wakati wa mazoezi. Mara nyingi huathiri mikono, miguu na mgongo.
• Kutetemeka kwa misuli inayosababishwa na mafadhaiko na wasiwasi kwa kawaida huitwa "kupe wa neva." Hali hizi zinaweza kuathiri misuli yoyote katika mwili.
• Kutumia kafeini nyingi na dawa zingine kunaweza kusababisha misuli katika sehemu yoyote ya mwili kutetemeka.
• Upungufu wa baadhi ya virutubishi unaweza kusababisha mshtuko wa misuli, haswa kwenye kope, ndama na mikono. Aina za kawaida za upungufu wa lishe ni pamoja na vitamini D, vitamini B na upungufu wa kalsiamu.
• Upungufu wa maji mwilini inaweza kusababisha kusinyaa na kutetemeka kwa misuli, haswa katika misuli mikubwa ya mwili. Hizi ni pamoja na miguu, mikono na torso.
• Nikotini inayopatikana katika sigara na bidhaa mbalimbali za tumbaku inaweza kusababisha misuli kusinyaa, haswa kwenye miguu.
• Misuli ya misuli inaweza kutokea kwenye kope au eneo linalozunguka jicho wakati kope au sehemu ya nje ya jicho inawashwa.
• Madhara ya baadhi ya dawa, ikiwa ni pamoja na corticosteroids & tembe za estrojeni, yanaweza kusababisha mshtuko wa misuli. Kutetemeka kunaweza pia kuathiri mikono, mikono au miguu.
• Sababu hizi za kawaida za mshtuko wa misuli kawaida ni hali ndogo ambazo zinaweza kutatuliwa kwa urahisi. Kutetemeka kunapaswa kupungua ndani ya siku chache.

Walakini, unahitaji kushauriana na daktari wako ikiwa unashuku kuwa dawa zako zinasababisha misuli yako kutetemeka. Daktari wako anaweza kuagiza kupunguza kipimo au kukubadilisha kwa dawa nyingine. Unapaswa pia kushauriana na daktari wako ikiwa unafikiri una upungufu wa lishe.

Sababu Nzito Zaidi

Ingawa kutetemeka kwa misuli nyingi ni athari ya hali ndogo na tabia fulani, mikazo ya misuli inaweza kusababishwa na sababu kali zaidi. Matatizo haya mara nyingi huhusishwa na matatizo ya mfumo wa neva, ambayo ni pamoja na yale ya ubongo na uti wa mgongo. Wanaweza kuharibu mishipa iliyounganishwa na misuli yako, na kusababisha kutetemeka. Baadhi ya hali adimu lakini mbaya ambazo zinaweza kusababisha kutetemeka kwa misuli ni:

• Dystrophies ya misuli, ambayo ni kundi la magonjwa ya kurithi ambayo huharibu na kudhoofisha misuli katika siku zijazo. Wanaweza kuunda misuli ya uso na shingo au nyonga na mabega.
• Ugonjwa wa Lou Gehrig, pia huitwa amyotrophic lateral sclerosis, ni ugonjwa unaosababisha seli za neva kufa. Kutetemeka kwa kawaida huathiri misuli katika sehemu yoyote ya mwili, lakini kwa kawaida hutokea kwenye mikono na miguu kwanza.
• Atrophy ya misuli ya uti wa mgongo huharibu seli za neva za uti wa mgongo, na kuathiri udhibiti wa harakati za misuli, ambayo inaweza kusababisha ulimi kutetemeka.
• Ugonjwa wa Isaac huathiri mishipa ambayo huchochea nyuzi za misuli, na hivyo kusababisha kutetemeka kwa misuli mara kwa mara. Misuli mara nyingi hutokea kwenye misuli ya mkono na miguu.
• Kutetemeka kwa misuli kwa kawaida si jambo la dharura, lakini hali hatari ya kiafya inaweza kusababisha. Pata miadi na daktari wako ikiwa kutetemeka kwako kunakuwa suala sugu au lililoamuliwa.

id=”symptoms” class="fontText”>Dalili

Wakati kandarasi za misuli bila hiari na kutolewa kutetemeka ghafla kunatokea, michirizi kidogo huonekana kwa yule anayeyapitia, lakini kawaida hayaonekani kwa wengine. Uchovu baada ya mazoezi ya nguvu ni kawaida sana kwa misuli kutetemeka bila hiari. Wakati wa kulala, watu wengi hupata msisimko na mshtuko wa vikundi vingi vya misuli. Kutetemeka kwa misuli ya kope pia ni kawaida.

Kutetemeka na kutetemeka huonekana katika ugonjwa wa Parkinson, ingawa dalili zingine nyingi hutawala. Katika chorea ya Huntington, mazingatio sio tu juu ya harakati maalum za misuli bila hiari lakini hata hali za kisaikolojia za kuwashwa, kutojali na wazimu ambao hufanywa na ugonjwa huu.

Kutetemeka kwa misuli husababisha yafuatayo

• Huruma
• Maumivu ya ndani
• Misuli inayohusika inakuwa imara
• Kazi ya mwisho unaohusika inafadhaika
• Ugumu wa kushika au kuandika (mshipa wa mwandishi) au wakati misuli ya mkono imeathiriwa, inaweza kusababisha misuli ya misuli. Wakati misuli ya mguu au ndama huathiriwa, inaweza kusababisha ugumu wa kutembea.

• Dawa zingine
• Zoezi
• Upungufu wa maji mwilini
• Viwango vya chini vya damu ya magnesiamu, kalsiamu, potasiamu
• Viwango vya chini vya damu vya vitamini B1, B5, au B6.

Unaposhauriana na daktari wako, daktari wako atakuuliza juu ya kutetemeka kwa misuli yako ili kugundua sababu ya msingi. Mtajadili:

• Wakati misuli yako ilianza kutetemeka
• Ambapo michirizi hutokea
• Ni mara ngapi michirizi hutokea
• Mishipa hudumu kwa muda gani
• Ishara zingine zozote unazoweza kukutana nazo
• Daktari atafanya uchunguzi zaidi wa kimwili na kukusanya historia yako ya matibabu. Unapaswa kumjulisha daktari wako kuhusu hali yoyote ya afya iliyopo.

Daktari anaweza kuagiza vipimo maalum vya uchunguzi ikiwa anashuku kuwa kutetemeka kwa misuli yako ni kwa sababu ya hali fulani. Wanaweza kuagiza:

1. Vipimo vya damu ili kutathmini viwango vya elektroliti na kazi ya tezi
2. An MRI Scan
3. Uchunguzi wa CT
4. Electro-myography kutathmini afya ya misuli na seli za neva zinazozidhibiti

Vipimo hivi vya uchunguzi vinaweza kusaidia daktari wako kuamua sababu ya misuli yako kutetemeka. Ikiwa una misuli ya kudumu na ya kudumu, hali mbaya ya matibabu inaweza kuwa sababu. Ni muhimu kutambua na kutibu tatizo haraka iwezekanavyo. Kuingilia kati mapema kunaweza kuboresha mtazamo wako wa muda mrefu na chaguzi za matibabu.

Matibabu kwa kawaida sio lazima kwa kutetemeka kwa misuli. Spasms hupungua bila matibabu yoyote, ndani ya siku chache. Hata hivyo, unaweza kuhitaji matibabu ikiwa hali yoyote mbaya inasababisha misuli yako kutetemeka. Kulingana na utambuzi sahihi, daktari wako anaweza kuagiza dawa fulani ili kupunguza dalili.

Dawa za matibabu ni pamoja na:

1. Corticosteroids - betamethasone (Celestone) na prednisone (Rayos)
2. Relaxants ya Misuli - carisoprodol (Soma) na cyclobenzaprine (Amrix)
3. Vizuizi vya Neuromuscular - sumu ya inco-botulinum A (Xeomin) na sumu ya rima-botulinum B (Myobloc)

Upasuaji: Uvimbe unaosababisha shughuli ya myoclonic kwa watoto walio na opsoclonus-myoclonus unaweza kulazimika kuondolewa kwa upasuaji au kutibiwa na kidini & mionzi. Dawa za kotikosteroidi za kumeza kama vile prednisone au adreno-corticotropic homoni (ACTH) zinaweza kuagizwa.

Mabadiliko ya tabia: Ukosefu wa usingizi unaweza kuongeza shughuli za kifafa kwa baadhi ya watoto kifafa, na kuifanya iwe muhimu kwao kupata usingizi wa kutosha. Watu ambao mishtuko ya moyo husababishwa na mwanga (photosensitivity seizures) inapaswa kuepuka yatokanayo na flickering taa. Baadhi ya mapendekezo ni pamoja na kukaa mbali zaidi na vichunguzi vya video na kuhakikisha kuwa kuna mwangaza wa kutosha wa nyuma.

Kutetemeka kwa misuli sio kila wakati kunaweza kuzuiwa. Walakini, mambo yafuatayo yanaweza kusaidia kupunguza hatari yako:

Kula Lishe iliyosawazishwa (vidokezo vya lishe bora vilivyotolewa hapa chini)

• Kula matunda na mboga mpya.
• Kula nafaka nzima, ambayo hukupa wanga kwa nishati.
• Kuchukua kiasi cha wastani cha protini mara kwa mara.
• Pata protini nyingi kutoka kwa vyakula visivyo na mafuta, kama vile kuku na tofu.

Pata usingizi wa kutosha

• Angalau masaa 6 - 8 ya usingizi usio na wasiwasi unahitajika kwa mtu kwa siku ili kujiweka na afya. (Kulala husaidia mwili kupona & kupona, kutoa mishipa yako wakati wa kupumzika).

Dhibiti Unyogovu

• Mbinu za kupumzika kama vile yoga, kutafakari, Tai Chi hukusaidia kushinda mfadhaiko katika maisha yako.
• Fanya mazoezi mara 3 kwa wiki ili kupunguza mkazo.
• Ongea na mtaalamu ili kupunguza mkazo wako.

Punguza Ulaji Wako wa Kafeini

• Epuka kunywa vinywaji vyenye kafeini au kula vyakula vyenye kafeini. Vyakula na vinywaji hivi vinaweza kuongeza au kukuza msisimko wa misuli.

Quit Sigara

• Daima ni wazo nzuri kuacha sigara. Nikotini ni kichocheo kidogo kinachoathiri mfumo wako mkuu wa neva. Kuacha kuvuta sigara pia husaidia kupunguza hatari yako ya matatizo mengine makubwa ya afya.

Badilisha Dawa

• Zungumza na daktari wako ikiwa unatumia dawa za kichocheo, kama vile amfetamini & unapata msisimko wa misuli. Daktari wako atakuandikia dawa tofauti ambayo haisababishi kutetemeka.