Panikattack - orsaker, diagnos, behandling och förebyggande

A panikattack orsakar plötslig rädsla, överväldigande känslor och starka reaktioner på normala, vanliga och icke-hotande situationer. I en panikattack situation kan en individ svettas mycket och kan ha svårt att andas och känna sig som om de är på väg att få en hjärtattack.

Vem som helst kan uppleva en panikattack. Men några av de faktorer som leder till en panikattack är följande:

• Kön: Bland män och kvinnor är kvinnor mer benägna att ha panikattacker jämfört med män.
• Ålder: Människor i alla åldersgrupper kan uppleva panikattacker. Dock, panikattacker upplevs först under de tidiga vuxna åren.

Kategorier av panik och ångestrelaterade störningar – hur skiljer man åt?

1. Panikattacker är starka, intensiva perioder av rädsla eller känsla av undergång som utvecklas över en kort tidsram (cirka 10 minuter). De är kopplade till minst fyra av de nedan nämnda faktorerna:

• Svettas.
• Hjärtklappning.
• Plötslig överväldigande rädsla.
• Andnöd.
• Smärta i bröstet.
• En känsla av kvävning.
• En rädsla för att dö.
• Darrande.
• Värmevallningar eller vallningar.
• Yrsel.
• Illamående.
• Domningar eller stickningar i händer och ben eller hela kroppen.
• De-realisation (en känsla av att vara fristående från världen).

Panikångest och panikattacker och är inte samma sak. En panikångest inkluderar upprepade panikattacker. Dessa attacker åtföljs av en konstant rädsla för att få framtida panikattacker och, vanligtvis, undvika omständigheter som kan utlösa eller återkalla tidigare attacker. Alla panikattacker orsakas inte av panikångest. Andra orsaker som kan utlösa en panikattack är:

• Hjärtattacker
• Social fobi
• Hypoglykemi
• Posttraumatisk stressyndrom (PTSD)
• Agorafobi (rädsla för att inte kunna fly som att vara i folksamlingar eller flyga i ett flygplan)
• Mitralventil prolaps
• Hyperthyroidism

2. generaliserad ångest oordning är en extrem, orealistisk oro under en varaktighet på minst sex månader. Det är kopplat till minst tre av nedanstående symtom:

• Muskelspänning
• Trötthet
• Personlighetsförändringar, som att bli mindre social
• Svårighetsfokusering
• Sömnstörningar
• Rastlöshet
• Irritabilitet eller explosiv ilska

3. Fobisjukdomar är allvarlig, kontinuerlig och upprepad rädsla för särskilda föremål (som insekter, blod) eller situationer (som offentliga tal, höjder). Exponering för sådana föremål eller situationer kan utlösa en panikattack. Exempel på fobisjukdomar är agorafobi och social fobi.

4. Post-traumatisk stress disorder beskriver en serie känslomässiga reaktioner. Dessa reaktioner kan vara ett resultat av:

• Nära-döden-situationer, som jordbävningar, översvämningar, bränder, olyckor, etc, eller dödsfall.
• Upplevelser som hotar någons (egen) eller annans fysiska hälsa.

Dessa traumatiska situationer kan dyka upp i en persons drömmar och tankar. Situationerna återupplevs av känslor av skräck, hjälplöshet och rädsla. Allmänna beteenden inkluderar:

• Att vara övervaken (du tittar noga på din omgivning)
• Sömnsvårigheter
• Att känna en allmän känsla av dysterhet och undergång med minskade känslor (som kärleksfulla känslor eller ambitioner för framtiden)
• Undvika människor, aktiviteter eller platser kopplade till den utlösande händelsen
• Svårighetsfokusering

Vilka är orsakerna till panikattacker?

De bakomliggande orsakerna till panikattacker är olika för olika patienter, och man kanske inte kan fastställa en säker orsaksfaktor. Det analyseras dock att hjärnan och nervsystemet spelar en viktig roll för att hantera ångest eller rädsla i en given situation. Risken för att en panikattack ökar på grund av följande orsaker:

• Psykiska problem – Människor som har depression, psykisk ohälsa och ångestsyndrom är benägna att panikattacker.
• Familjehistoria - Panikångest finns ofta i familjen.
• Missbruksproblem – Narkotikamissbruk och alkoholkonsumtion ökar risken för a panikattack.

Panikattacker uppstår plötsligt och tar tid att avta. Symtom på en panikattack är synliga cirka 10 minuter efter händelsen. Men när rädslaläget har passerats försvinner även dessa snart.

Hur diagnostiseras panikångest?

Några av de kritiska hälsoproblemen, såsom hjärtproblem, andningsproblem och sköldkörtelsjukdom, orsakar liknande symtom på en panikattack. För att förstå den exakta orsaken till hälsoproblem kommer vårdpersonalen att utföra några tester. Således kommer vårdgivaren att diagnostisera om symtomen beror på ett fysiskt problem eller ett panikattack.

Några av de vanligaste faktorerna för upprepade panikattacker är följande:

• Oroa dig för att ha mer panikattacker eller konsekvenserna av detsamma.
• Ändring i beteende för att undvika situationer som utlöser en panikattack.
• Tänk på att tappa kontrollen under en panikattack.

Vilka är komplikationerna förknippade med en panikattack?

Människor tvekar ofta att söka hjälp för behandling panikattacker, Emellertid, panikattacker kan enkelt behandlas. Om panikattacker eller en störning inte behandlas, skulle det hämma ditt dagliga liv och kan leda till andra komplikationer.

Hur behandlar man en panikattack?

Det finns några effektiva behandlingsalternativ tillgängliga för att minska och sedan stoppa panikattacker. Medicin, psykoterapi, och en kombination av båda är de tillgängliga behandlingsalternativen för behandling av panikångest:

• Antidepressiva medel – Vissa av de antidepressiva medicinerna minskar frekvensen av panikattacker och göra det mindre allvarligt.
• Psykoterapi - Samtalsterapi eller kognitiv beteendeterapi är de typer av psykoterapi där vårdgivaren diskuterar en patients tankar och känslor. Vårdgivaren identifierar triggerområdena och hjälper dig att övervinna dem genom rådgivning. Dessa rådgivningssessioner hjälper dig att reagera annorlunda på den situation som utlöser panikattacker.
• ångestdämpande mediciner - Bensodiazepiner är en av de vanligaste ångestdämpande medicinerna som ordineras av professionella för att behandla och förebygga panikattacker.

Behandlingslängden beror på sjukdomens svårighetsgrad och hur väl patienten svarar på den.

En panikattack känns som en hjärtattack. Även om det är sett att nästan alla panikattacker avsluta inom cirka 10 minuter; medan en hjärtattack kan pågå under en längre tid. Om du märker symtom på en panikattack, kontakta din närmaste vårdcentral omedelbart.

Ring upp 1860-500-1066 Att boka ett möte

Vad kan göras för att förhindra panikattacker?

Under dina psykoterapisessioner skulle leverantören hjälpa dig att reagera annorlunda på de situationer som utlöser panikattacker och ordinera mediciner för att förhindra uppkomsten av panikattacker. Du kan också implementera följande åtgärder för att minska förekomsten av panikattacker:

• Motionera regelbundet.
• Hantera stress.
• Minska konsumtionen av koffein.
• Rådfråga vårdgivaren innan du konsumerar några receptfria kosttillskott.
• Håll en hälsosam kost.

Hur lever människor med panikångest?

Behandlingen av panikattacker hjälper dig att njuta och leva ett orädd liv. Med professionell hjälp och behandling, de flesta människor lider av panikattacker bli bättre.

Medicinsk hjälp vid lämplig tidpunkt hjälper till att övervinna problemet, som vissa panikattacker har symtom på fysiska problem som hjärtinfarkt. Därför krävs sjukvård i sådana fall, och du bör omedelbart ringa efter medicinsk hjälp om du upplever följande:

• Kronisk ångest i vardagen.
• Svårigheter att koncentrera sig under arbetet.
• Agorafobi (rädsla för att lämna hemmet för att gå till offentliga platser).
• sömn~~POS=TRUNC störningar~~POS=HEADCOMP.
• Extrem irritabilitet.
• Panikattack symtom som varar i mer än 10 minuter.

Summan av kardemumman

Panikattacker, i vissa fall kan det vara extremt smärtsamt och obekvämt, både fysiskt och psykiskt. De kan hämma din rutin och kan påverka din mentala hälsa. Att söka hjälp omedelbart kan hjälpa en att undvika förekomsten av panikattacker i framtiden. Symtom som t.ex bröstsmärta, andnöd, hjärtklappning, yrsel, svimning och svaghet bör inte automatiskt tillskrivas ångest; de kräver utvärdering av en läkare.

Ring upp 1860-500-1066 Att boka ett möte