Twitch

Muskelryckningar är små ofrivilliga rörelser som involverar små områden av muskel- eller muskelfibrer. Dessa ryckningar går ofta obemärkta förbi och när du känner dem tenderar de att kännas värre och mer märkbara än de verkligen är. Ryckningar, även kända som fascikulationer, kan uppstå i armar, fötter, fingrar, händer, huvud, ben, mage och andra delar av kroppen.

Ryckningar kan också inträffa i ögonmusklerna. Muskelryckningar är vanligtvis ofarliga och är mer en irritation än ett problem för oro. I de flesta fall försvinner de snabbt efter att de dyker upp eller när den bakomliggande orsaken observeras. I sällsynta fall kan dock muskelryckningar vara ett tecken på en Neurologisk sjukdom.

Om ditt barn lider av muskelryckningar kan det vara väldigt obehagligt & nervkittlande för dig som förälder. Att identifiera den exakta orsaken till muskelryckningar kan dock vara till stor hjälp för att se till att ditt barn får rätt behandling. Även om det inte är vanligt att ett barns muskler rycker ofrivilligt, händer det. Barn kan också drabbas av benigna & dietbristryckningar, precis som vuxna.

Muskelryckningar är också känd som muskelfascikulation. Ryckningar innebär små muskelsammandragningar i din kropp. Dina muskler består av fibrer som styrs av dina nerver. Stimulering eller skada på en nerv kan få dina muskelfibrer att rycka. De flesta muskelryckningar går obemärkt förbi och är ingen anledning till oro. I några få fall kan de indikera ett tillstånd i nervsystemet och du bör rådfråga din läkare.

Det finns flera tillstånd som kan orsaka muskelryckningar. Mindre muskelryckningar är vanligtvis resultatet av mindre allvarliga, livsstilsrelaterade orsaker. Mer allvarliga muskelryckningar är dock ofta resultatet av ett allvarligt tillstånd.

Vanliga orsaker till muskelryckningar inkluderar följande

• Ryckningar kan uppstå efter fysisk aktivitet eftersom mjölksyra ackumuleras i musklerna som används under träning. Det drabbar oftast armar, ben och rygg.
• Muskelryckningar orsakade av stress och ångest kallas vanligtvis "nervösa fästingar". Dessa tillstånd kan påverka vilken muskel som helst i kroppen.
• Att konsumera för mycket koffein och andra droger kan få musklerna att rycka i vilken del av kroppen som helst.
• Brist på vissa näringsämnen kan orsaka muskelspasmer, särskilt i ögonlock, vader och händer. Vanliga typer av näringsbrister inkluderar vitamin D, vitamin B och kalciumbrist.
• Dehydrering kan orsaka muskelsammandragning & ryckningar, speciellt i kroppens större muskler. Dessa inkluderar ben, armar och bål.
• Nikotinet som finns i cigaretter och olika tobaksprodukter kan orsaka muskelryckningar, särskilt i benen.
• Muskelspasmer kan uppstå i ögonlocket eller området kring ögat när ögonlocket eller den yttre delen av ögat är irriterad.
• Biverkningar av vissa mediciner, inklusive kortikosteroider och östrogenpiller, kan utlösa muskelspasmer. Ryckningarna kan också påverka händer, armar eller ben.
• Dessa vanliga orsaker till muskelspasmer är vanligtvis mindre tillstånd som lätt kan lösas. Ryckningarna bör avta inom några dagar.

Du måste dock rådfråga din läkare om du misstänker att dina mediciner orsakar muskelryckningar. Din läkare kan ordinera en lägre dos eller byta till ett annat läkemedel. Du bör också rådfråga din läkare om du tror att du har en näringsbrist.

Mer allvarliga orsaker

Medan de flesta muskelryckningar är effekten av mindre tillstånd och vissa vanor, kan vissa muskelspasmer utlösas av allvarligare orsaker. Dessa störningar är ofta relaterade till problem med nervsystemet, som inkluderar de i hjärnan och ryggmärgen. De kan förstöra nerverna som är kopplade till dina muskler, vilket leder till ryckningar. Några av de sällsynta men allvarliga tillstånd som kan utlösa muskelryckningar är:

• Muskeldystrofier, som är en grupp av ärftliga sjukdomar som skadar och försvagar musklerna i framtiden. De kan skapa muskelryckningar i ansikte & nacke eller höfter & axlar.
• Lou Gehrigs sjukdom, även kallad amyotrofisk lateralskleros, är en sjukdom som gör att nervceller dör. Ryckningarna påverkar vanligtvis musklerna i vilken del av kroppen som helst, men det sker normalt i armar och ben först.
• Spinal muskelatrofi skadar de motoriska nervcellerna i ryggmärgen, vilket påverkar kontrollen av muskelrörelser, vilket kan få tungan att rycka.
• Isaacs syndrom påverkar nerverna som stimulerar muskelfibrer, vilket resulterar i frekventa muskelryckningar. Spasmerna uppstår oftast i arm- och benmusklerna.
• Muskelryckningar är vanligtvis inte en nödsituation, men ett farligt medicinskt tillstånd kan orsaka det. Få ett möte med din läkare om dina ryckningar blir ett kroniskt eller beslutsamt problem.

id=”symptoms” class=”fontText">Tecken och symptom

När muskler drar ihop sig ofrivilligt och plötsligt släpper ryckningar uppstår, är lätta ryckningar märkbara för den som upplever dem, men är vanligtvis inte uppenbara för andra. Trötthet efter ansträngande träning är mycket vanligt att musklerna rycker ofrivilligt. När de somnar upplever många ryckningar och ryckningar i flera muskelgrupper. Ryckningar i ögonlockets muskler är också vanliga.

Ryckningar och grimaser ses vid Parkinsons sjukdom, även om många andra symtom dominerar. I Huntingtons chorea ligger uppmärksamheten inte bara på specifika ofrivilliga muskelrörelser utan även psykologiska tillstånd av irritabilitet, apati och mani som utövas med denna sjukdom.

Muskelryckningar orsakar följande

• Ömhet
• Lokal smärta
• Den inblandade muskeln blir fast
• Den inblandade extremitetens funktion är störd
• Svårigheter att greppa eller skriva (skribenskramp) eller när en handmuskel är påverkad kan det leda till muskelryckningar. När musklerna i foten eller vaden påverkas kan det leda till svårigheter att gå.

• Vissa mediciner
• Utöva
• Dehydrering
• Låga blodnivåer av magnesium, kalcium, kalium
• Låga blodnivåer av vitamin b1, b5 eller b6.

När du konsulterar din läkare kommer din läkare att fråga dig om dina muskelryckningar för att upptäcka den bakomliggande orsaken. Du kommer att diskutera:

• När dina muskler började rycka
• Där ryckningarna uppstår
• Hur ofta ryckningarna uppstår
• Hur länge ryckningarna varar
• Andra tecken du kan stöta på
• Läkaren kommer vidare att utföra en fysisk undersökning och samla in din sjukdomshistoria. Du bör informera din läkare om eventuella befintliga hälsotillstånd.

Läkaren kommer sannolikt att beställa specifika diagnostiska tester om de misstänker att dina muskelryckningar beror på ett underliggande tillstånd. De kan beställa:

1. Blodprov för att utvärdera elektrolytnivåer och sköldkörtelfunktion
2. An MRT scanna
3. En CT-skanning
4. Elektromyografi för att bedöma hälsan hos musklerna och nervcellerna som styr dem

Dessa diagnostiska tester kan hjälpa din läkare att fastställa orsaken till dina muskelryckningar. Om du har ihållande och kroniska muskelryckningar kan ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd vara orsaken. Det är viktigt att diagnostisera och behandla problemet så snart som möjligt. Tidig intervention kan ofta förbättra din långsiktiga syn och behandlingsalternativ.

Behandling är vanligtvis inte nödvändig för muskelryckningar. Spasmerna avtar utan någon behandling, inom några dagar. Du kan dock behöva behandling om något allvarligt tillstånd orsakar muskelryckningar. Beroende på den exakta diagnosen kan din läkare ordinera vissa mediciner för att lindra symtomen.

Läkemedel för behandling inkluderar:

1. kortikosteroider – betametason (Celestone) & prednison (Rayos)
2. Muskelavslappnande medel – karisoprodol (Soma) & cyklobensaprin (Amrix)
3. Neuromuskulära blockerare – inco-botulinumtoxin A (Xeomin) & rima-botulinumtoxin B (Myobloc)

Kirurgi: Tumörer som orsakar myoklonisk aktivitet hos barn med opsoclonus-myoklonus kan behöva avlägsnas genom operation eller behandlas med kemoterapi & strålning. Orala kortikosteroider som prednison eller adrenokortikotropt hormon (ACTH) kan förskrivas.

Beteendeförändringar: Brist på sömn kan öka anfallsaktiviteten hos vissa barn med epilepsi, vilket gör det viktigt för dem att få tillräckligt med sömn. Människor vars kramper orsakas av ljus (ljuskänslighet anfall) bör undvika exponering för flimrande ljus. Vissa rekommendationer inkluderar att sitta längre bort från videomonitorer och se till att det finns tillräckligt med bakbelysning.

Muskelryckningar går inte alltid att förebygga. Följande saker kan dock hjälpa till att minska din risk:

Äta en balanserad kost (tips för en balanserad kost nedan)

• Ät färsk frukt och grönsaker.
• Ät fullkorn, som ger dig kolhydrater för energi.
• Ta en måttlig mängd protein regelbundet.
• Få det mesta av ditt protein från magra källor, som kyckling och tofu.

Få tillräckligt med sömn

• Minst 6 – 8 timmars ostörd sömn krävs för en person på en dag för att hålla sig frisk. (Sömn hjälper kroppen att läka och återhämta sig, vilket ger dina nerver tid att vila).

Hantera stress

• Avslappningstekniker som yoga, meditation, Tai Chi hjälper dig att övervinna stress i ditt liv.
• Träna 3 gånger i veckan för att känna dig mindre stressad.
• Prata med en terapeut för att lindra din stress.

Begränsa ditt koffeinintag

• Undvik att dricka koffeinhaltiga drycker eller äta mat som innehåller koffein. Dessa livsmedel och drycker kan öka eller främja muskelryckningar.

SLUTA RÖKA

• Det är alltid en bra idé att sluta röka. Nikotin är ett milt stimulerande medel som påverkar ditt centrala nervsystem. Att sluta röka hjälper också till att minska risken för andra allvarliga hälsoproblem.

Byt medicin

• Tala med din läkare om du tar en stimulerande medicin, såsom amfetamin och du utvecklar muskelryckningar. Din läkare skulle ordinera ett annat läkemedel som inte orsakar ryckningar.