આર્મ પેઇન

ઘણા લોકો દ્વારા સહન કરવામાં આવતી અગ્રણી સમસ્યા, હાથનો દુખાવો તમને અસ્વસ્થતા અને સ્થિરતા સાથે છોડી શકે છે. વિવિધ કારણોસર કાંડા, કોણી અને ખભામાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે. મુખ્ય કારણો ઈજા હોઈ શકે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે એનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે હદય રોગ નો હુમલો. જો કે, જો તમારું કાર્ડિયાક સ્વાસ્થ્ય સારું છે અને જો તમે હજી પણ હાથના દુખાવાથી પીડાતા હોવ, તો તમારે તેના કારણો વિશે પોતાને શિક્ષિત કરવા માટે આ વાંચવાની જરૂર પડી શકે છે.

હાથના દુખાવાનું કારણ શું છે? 

હાથનો દુખાવો ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમ કે સ્નાયુની અસામાન્યતા, સ્નાયુ, હાડકા, સાંધા, ચેતા અથવા તો રક્ત વાહિનીમાં ઈજા. પીડા તમારા આખા હાથને અથવા તેના કેટલાક ભાગોને ટૂંકા અથવા લાંબા સમય માટે અસર કરી શકે છે. 

તમારા હાથના દુખાવાના કેટલાક સંભવિત કારણો 

હાથનો દુખાવો શા માટે થાય છે તેના ઘણા કારણો છે.

તમારા હાથના દુખાવાના લક્ષણો સાથેના ટોચના કારણો અહીં છે: 

સ્નાયુ મચકોડ 

ઈજાના પરિણામે તમારા અસ્થિબંધન (મચકોડ) અથવા તમારા સ્નાયુઓને (તાણ) નુકસાન થઈ શકે છે. તાણ અને મચકોડ એ સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક છે અને તમારા હાથના દુખાવા માટેનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. તમારી સંભાળ લેવી અને જરૂરી ડાઉનટાઇમ આપવો અને તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. માટે ઘણી સારવાર ઉપલબ્ધ છે તાણ અને મચકોડ તે ઘરે પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે, તેમ છતાં હંમેશા નિષ્ણાતની સલાહ લેવાનું અને તેના માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે. 

લક્ષણો 

• બ્રુઝીંગ 
• સોજો 
• મર્યાદિત સંયુક્ત ગતિશીલતા 
• સ્નાયુમાં થતો વધારો
• પીડા 

ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ ઈજા 

રોટેટર કફ તમારા ખભાનો એક ભાગ છે, જે સ્નાયુઓ અને રજ્જૂથી બનેલો છે. તે ખભાને ખસેડવા અથવા સ્થાને રહેવાની મંજૂરી આપે છે. રોટેટર કફની અંદરના રજ્જૂ આપણી ઉંમરની સાથે જ ખરવા અથવા ફાટી જવા લાગે છે.

આ ઈજા લોકોના ચોક્કસ જૂથમાં થાય છે જેમ કે ચિત્રકારો, બાસ્કેટબોલ અથવા બેઝબોલ ખેલાડીઓ કારણ કે તેઓ તેમના રોજિંદા જીવનમાં ઓવરહેડ ગતિવિધિઓ કરે છે જે પીડા અને ઈજાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. 

લક્ષણો 

• નીરસ પીડાથી ગંભીર હાથનો દુખાવો 
• હાથની નબળાઇ 

તુટેલા હાડકાં

તૂટેલા હાડકાને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે અને તેનાથી થતો દુખાવો તીવ્ર હોઈ શકે છે. જો તમને તીક્ષ્ણ પીડા અને સાંભળી શકાય તેવી સ્નેપ લાગે છે, તો તમારું હાડકું તૂટી ગયું હોઈ શકે છે, જેને તાત્કાલિક ડૉક્ટરને બતાવવું જોઈએ. 

લક્ષણો 

• દૃશ્યમાન વિકૃતિ 
• તીવ્ર દુખાવો 
• બ્રુઝીંગ 
• સોજો 
• હલનચલન કરવામાં અસમર્થતા 

એન્જીના

A છાતીનો દુખાવો તે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા હૃદયને જરૂરી માત્રામાં ઓક્સિજન મળતો નથી. આનાથી તમારા ડાબા હાથ અને ખભામાં તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે અને તમારી છાતી, ગરદન અને પીઠ પર દબાણની લાગણી પણ થઈ શકે છે. કંઠમાળ સામાન્ય રીતે હૃદયની સમસ્યાઓ સૂચવે છે અને તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે. 

લક્ષણો

• આર્મ પીડા 
• છાતીનો દુખાવો
• ઉબકા
• ચક્કર
• હાંફ ચઢવી

સ્નાયુમાં દુ: ખાવો

આ એક લાક્ષણિક પીડા અને વેદના છે જે સામાન્ય રીતે જિમમાં સખત પ્રવૃત્તિ અને શારીરિક વર્કઆઉટ પછી થાય છે. વજન ઉપાડવાનું શરૂ કરવું અને ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવી એ તમારી કસરતની પદ્ધતિના પ્રારંભિક તબક્કાઓ દરમિયાન પડકારરૂપ બની શકે છે. આ અગવડતા લગભગ 24 થી 48 કલાક સુધી રહી શકે છે, તે એકદમ સામાન્ય છે અને તે જાતે જ સાજા થાય તે માટે ઘરે તમારી સંભાળ રાખીને, આરામ આપીને અને તમારા આહારમાં જરૂરી પોષણ ઉમેરીને તેને ઠીક કરી શકાય છે. 

લક્ષણો 

• લાક્ષણિક સ્નાયુઓમાં દુખાવો 
• તમારા હાથ અને ખભા પર ભારેપણું 
• શારીરિક હલનચલન કરવામાં મુશ્કેલી 

કંડરાનાઇટિસ 

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા રજ્જૂમાં સોજો આવે છે અને તે સામાન્ય રીતે ખભા, કોણી અને કાંડામાં થાય છે. તે તમને હળવાથી ગંભીર પીડાનું કારણ બની શકે છે. ટેન્ડિનિટિસનું ઉદાહરણ છે "ટેનીસ એલ્બો" તમે તમારા કાંડા, કોણી અથવા ખભામાં દુખાવો અનુભવી શકો છો. તે ઈજાનું પરિણામ હોઈ શકે છે અથવા - વધુ વખત - વધુ પડતા ઉપયોગ.

લક્ષણો 

• સોજો 
• નીરસ અને પીડાદાયક પીડા 
• હેત 

હદય રોગ નો હુમલો 

હાર્ટ એટેક એ જીવલેણ અને જીવલેણ ઘટના છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદયના ઓક્સિજનના પુરવઠાને અવરોધે છે તેવા અવરોધને કારણે રક્ત હૃદય સુધી પહોંચી શકતું નથી. 

લક્ષણો

• એક અથવા બંને હાથોમાં દુખાવો
• તમારી છાતી, ખભામાં દુખાવો 
• ઠંડા પરસેવો
• ચક્કર
• હાંફ ચઢવી 

અમુક કિસ્સાઓમાં, તમે તમારા હાથના દુખાવાને શારીરિક ઈજા અથવા વધુ પડતા ઉપયોગથી શોધી શકતા નથી. તે શરીરના ઉપરના ભાગમાં રોગગ્રસ્ત ધમનીઓનું પરિણામ હોઈ શકે છે. તે આના કારણે પણ હોઈ શકે છે: 

• પિંચ્ડ નર્વ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ગરદનમાં પેશીઓ અથવા હાડકાં, કોણી, અથવા ખભાને સંકુચિત કરો અથવા ચેતા સામે દબાવો. તે નબળાઇ, નિષ્ક્રિયતા, પીડા અને કળતરનું કારણ બને છે.
• હર્નિએટેડ ડિસ્ક:  આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ગરદનમાંની એક ડિસ્ક ફાટી જાય છે. આનાથી હાથોમાં નબળાઈ, બળવાનો દુખાવો, કળતર અને અથવા બળતરા થઈ શકે છે.
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો:  આમાંની કેટલીક શરતો જેવી લ્યુપસ, Sjogren's સિન્ડ્રોમ અને સંધિવાની હાથોમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું?

આ સંપૂર્ણપણે તમારા હાથના દુખાવાની તીવ્રતા અને અગવડતા પર આધાર રાખે છે. જો જરૂરી આરામ, રાઇસ થેરાપી અને સ્વસ્થ આહાર સાથે હાથનો દુખાવો ઓછો થઈ જાય, તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. જો કે, જો તે ન થાય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ

એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો

એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માટે 1860-500-1066 પર કૉલ કરો

હાથનો દુખાવો કેવી રીતે અટકાવવો?

સ્નાયુબદ્ધ હાથનો દુખાવો સ્ટ્રેચિંગ દ્વારા ટાળી શકાય છે, જે તમારા હાથ પરના તાણ અને દબાણને ઘટાડવા માટે નિવારક પગલાં તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. તમારે તમારા બંને હાથનો સમાન રીતે ઉપયોગ કરવાનું પણ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે, એક જ હાથ અને હાથની હલનચલન વારંવાર કરવાનું ટાળો. વર્કઆઉટ પહેલા અને પછીના વોર્મઅપ અને સ્ટ્રેચ સાથે, તમે હાથમાં રમતગમતની ઈજાને ટાળી શકો છો. 

સારવાર 

તમારી સારવાર સંપૂર્ણપણે કારણ પર આધારિત છે અને તે સામાન્ય દવાઓ જેમ કે એસ્પિરિન, આઇબુપ્રોફેન, એસેટામિનોફેનથી શરૂ થઈ શકે છે. દવાઓ અને ડૉક્ટરની સૂચનાઓ ઉપરાંત, તમે ઘરે સ્વ-સંભાળ પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો અને સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘટાડવા માટે સારી માત્રામાં પાણી પીવાનું, ઠંડા અથવા આઇસ પેકને સંકોચન કરવા, ગરમ સ્નાન અથવા શાવર લેવાનું અને તમારા હાથને આરામ આપવાનું વિચારી શકો છો. 

ઉપસંહાર 

હાથનો દુખાવો ઘણી જટિલતાઓનું કારણ બની શકે છે અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે પ્રગતિ કરી શકે છે. RICE પદ્ધતિની મદદથી અથવા ઘરે બળતરા વિરોધી દવાઓ લેવાથી સામાન્ય અથવા હળવો હાથનો દુખાવો સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછો આવશે. જો કે, તેની તીવ્રતા અને સમયગાળો તે નક્કી કરવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે કે શું તેને અવગણી શકાય છે અથવા તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ આપી શકાય છે. 

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)

મારા હાથના દુખાવાનું કારણ શું છે? 

હાથના દુખાવાના ઘણા કારણો છે, તે આઘાતજનક ઈજા તેમજ અંતર્ગત સ્થિતિ જેમ કે સંધિવા અથવા અન્ય. મૂળ કારણ શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારા ડૉક્ટર તમને તે સમજવામાં મદદ કરશે. 

શું ડૉક્ટર મને યોગ્ય સારવાર આપશે? 

ડૉક્ટર તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યનું નિદાન કરશે અને તપાસ કરશે અને તમારી પીડાની તીવ્રતા અને કારણ અનુસાર તમને દવા અને યોગ્ય સારવાર આપશે. ડૉક્ટર તમને કરવા માટે હળવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પણ આપશે જે તમને તમારી સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવવામાં મદદ કરશે. 

જો મારા હાથના દુખાવાનું મૂળ કારણ હોય તો શું? 

જો પરિસ્થિતિ આવી હોય, તો અમારા અનુભવી તબીબી પ્રેક્ટિશનરો તેને ઓળખશે અને તમને જરૂરી પરીક્ષણો અને પરીક્ષાઓમાંથી પસાર થવા માટે કહેશે જે નિદાનમાં મદદ કરશે.

શું હું ઘરે કોઈ ઉપચાર કરી શકું?

તમારા ચિકિત્સક અથવા ચિકિત્સકના નિર્દેશન મુજબ તમે ઘરે જ કરી શકો તેવી ઘણી ઉપચાર પદ્ધતિઓ છે જેમ કે સ્ટ્રેચિંગ, સહેજ ગતિશીલતા અથવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઉંચું કરવું.