Nappe

Muskelrykninger er små ufrivillige bevegelser som involverer små områder av muskel- eller muskelfibre. Disse rykningene går ofte ubemerket hen, og når du kjenner dem, har de en tendens til å føles verre og mer merkbare enn de virkelig er. Rykninger, også kjent som fascikulasjoner, kan oppstå i armer, føtter, fingre, hender, hode, ben, mage og andre deler av kroppen.

Rykninger kan også skje i øyemusklene. Muskelrykninger er vanligvis ufarlige og er mer en irritasjon enn et problem for bekymring. I de fleste tilfeller forsvinner de raskt etter at de dukker opp eller når den underliggende årsaken er observert. I sjeldne tilfeller kan imidlertid muskelrykninger være et tegn på en nevrologisk lidelse.

Hvis barnet ditt lider av muskelrykninger, kan det være svært ubehagelig og nervepirrende for deg som forelder. Å identifisere den eksakte årsaken til muskelrykninger kan imidlertid være svært nyttig for å sikre at barnet ditt får riktig behandling. Selv om det ikke er vanlig at et barns muskler rykker ufrivillig, skjer det. Barn kan også lide av rykninger med godartede og diettmangelfulle rykninger, akkurat som voksne.

Muskelrykninger er også kjent som muskelfascikulering. Rykninger innebærer små muskelsammentrekninger i kroppen din. Musklene dine er sammensatt av fibre som styres av nervene dine. Stimulering eller skade på en nerve kan få muskelfibrene til å rykke. De fleste muskelrykninger går ubemerket hen og er ingen grunn til bekymring. I noen få tilfeller kan de indikere en tilstand i nervesystemet, og du bør konsultere legen din.

Det er flere tilstander som kan forårsake muskelrykninger. Mindre muskelrykninger er vanligvis et resultat av mindre alvorlige, livsstilsrelaterte årsaker. Mer alvorlige muskelrykninger er imidlertid ofte et resultat av en alvorlig tilstand.

Vanlige årsaker til muskelrykninger inkluderer følgende

• Rykninger kan oppstå etter fysisk aktivitet fordi melkesyre samler seg i musklene som brukes under trening. Det påvirker oftest armer, ben og rygg.
• Muskelrykninger forårsaket av stress og angst kalles vanligvis "nervøse flått". Disse forholdene kan påvirke hvilken som helst muskel i kroppen.
• Inntak av for mye koffein og andre medikamenter kan få muskler i alle deler av kroppen til å rykke.
• Mangel på enkelte næringsstoffer kan forårsake muskelspasmer, spesielt i øyelokk, legger og hender. Vanlige typer ernæringsmangler inkluderer vitamin D, vitamin B og kalsiummangel.
• Dehydrering kan forårsake muskelsammentrekning og rykninger, spesielt i kroppens større muskler. Disse inkluderer bena, armene og overkroppen.
• Nikotinen som finnes i sigaretter og forskjellige tobakksprodukter kan forårsake muskelrykninger, spesielt i bena.
• Muskelspasmer kan oppstå i øyelokket eller området rundt øyet når øyelokket eller den ytre delen av øyet er irritert.
• Bivirkninger av visse medisiner, inkludert kortikosteroider og østrogenpiller, kan utløse muskelspasmer. Rykningene kan også påvirke hender, armer eller ben.
• Disse vanlige årsakene til muskelspasmer er vanligvis mindre tilstander som lett kan løses. Rykningene skal avta i løpet av noen dager.

Du må imidlertid konsultere legen din hvis du mistenker at medisinene dine forårsaker muskelrykninger. Legen din kan foreskrive en senkende dose eller bytte deg til en annen medisin. Du bør også konsultere legen din hvis du tror du har en ernæringsmessig mangel.

Mer alvorlige årsaker

Mens det meste av muskelrykninger er effekten av mindre tilstander og visse vaner, kan noen muskelspasmer utløses av mer alvorlige årsaker. Disse lidelsene er ofte relatert til problemer med nervesystemet, som inkluderer de i hjernen og ryggmargen. De kan ødelegge nervene knyttet til musklene dine, og føre til rykninger. Noen av de sjeldne, men alvorlige tilstandene som kan utløse muskelrykninger er:

• Muskeldystrofier, som er en gruppe av arvelige sykdommer som skader og svekker musklene i fremtiden. De kan skape muskelrykninger i ansikt og nakke eller hofter og skuldre.
• Lou Gehrigs sykdom, også kalt amyotrofisk lateral sklerose, er en sykdom som får nerveceller til å dø. Rykningene påvirker vanligvis musklene i alle deler av kroppen, men det skjer vanligvis i armer og ben først.
• Spinal muskelatrofi skader de motoriske nervecellene i ryggmargen, og påvirker kontrollen av muskelbevegelsen, noe som kan få tungen til å rykke.
• Isaks syndrom påvirker nervene som stimulerer muskelfibre, noe som resulterer i hyppige muskelrykninger. Spasmene oppstår oftest i arm- og benmusklene.
• Muskelrykninger er vanligvis ikke en nødsituasjon, men en farlig medisinsk tilstand kan forårsake det. Få en avtale med legen din hvis rykningene dine blir et kronisk eller bestemt problem.

id=”symptoms” class=”fontText">Tegn og symptomer

Når muskler trekker seg ufrivillig sammen og plutselig slipper rykninger, er lette rykninger merkbare for den som opplever dem, men er vanligvis ikke åpenbare for andre. Tretthet etter anstrengende trening er svært vanlig at muskler rykker ufrivillig. Når de sovner, opplever mange rykninger og rykninger i en rekke muskelgrupper. Rykninger i øyelokkets muskler er også vanlig.

Rykninger og grimaser sees ved Parkinsons sykdom, selv om mange andre symptomer dominerer. I Huntingtons chorea er oppmerksomheten ikke bare rettet mot spesifikke ufrivillige muskelbevegelser, men til og med psykologiske tilstander av irritabilitet, apati og mani som praktiseres med denne sykdommen.

Muskelrykninger forårsaker følgende

• Ømhet
• Lokal smerte
• Den involverte muskelen blir fast
• Funksjonen til den involverte ekstremiteten er forstyrret
• Vanskeligheter med å gripe eller skrive (skribentkrampe) eller når en håndmuskel er påvirket, kan det føre til muskelrykninger. Når musklene i foten eller leggen er påvirket, kan det føre til vanskeligheter med å gå.

• Enkelte medisiner
• Øvelse
• Dehydrering
• Lave nivåer av magnesium, kalsium, kalium i blodet
• Lave blodnivåer av vitamin b1, b5 eller b6.

Når du konsulterer legen din, vil legen din spørre deg om muskelrykninger for å finne den underliggende årsaken. Du vil diskutere:

• Da musklene begynte å rykke
• Hvor rykningene oppstår
• Hvor ofte rykningene oppstår
• Hvor lenge rykkene varer
• Eventuelle andre tegn du kan støte på
• Legen vil videre utføre en fysisk undersøkelse og samle sykehistorien din. Du bør informere legen din om eksisterende helsetilstander.

Legen vil sannsynligvis bestille spesifikke diagnostiske tester hvis de mistenker at muskelrykningene dine skyldes en underliggende tilstand. De kan bestille:

1. Blodprøver for å evaluere elektrolyttnivåer og skjoldbruskfunksjon
2. An MR skanne
3. En CT-skanning
4. Elektromyografi for å vurdere helsen til musklene og nervecellene som kontrollerer dem

Disse diagnostiske testene kan hjelpe legen din med å finne årsaken til muskelrykninger. Hvis du har vedvarende og kroniske muskelrykninger, kan en alvorlig underliggende medisinsk tilstand være årsaken. Det er viktig å diagnostisere og behandle problemet så snart som mulig. Tidlig intervensjon kan ofte forbedre dine langsiktige utsikter og behandlingsalternativer.

Behandling er vanligvis ikke nødvendig for muskelrykninger. Spasmene avtar uten behandling, i løpet av få dager. Du kan imidlertid trenge behandling hvis en alvorlig tilstand forårsaker muskelrykninger. Avhengig av den nøyaktige diagnosen, kan legen din foreskrive visse medisiner for å lette symptomene.

Legemidler for behandling inkluderer:

1. kortikosteroider – betametason (Celestone) og prednison (Rayos)
2. Muskelavslappende midler – karisoprodol (Soma) og cyklobenzaprin (Amrix)
3. Nevromuskulære blokkere – inco-botulinum toksin A (Xeomin) og rima-botulinum toksin B (Myobloc)

Kirurgi: Svulster som forårsaker myoklonisk aktivitet hos barn med opsoclonus-myoklonus kan måtte fjernes gjennom kirurgi eller behandles med kjemoterapi & stråling. Orale kortikosteroider som prednison eller adrenokortikotropt hormon (ACTH) kan foreskrives.

Atferdsendringer: Mangel på søvn kan øke anfallsaktiviteten hos noen barn med epilepsi, noe som gjør det viktig for dem å få nok søvn. Folk som har beslag er forårsaket av lys (lysfølsomhetsanfall) bør unngå eksponering for flimrende lys. Noen anbefalinger inkluderer å sitte lenger unna videomonitorer og sørge for at det er nok bakbelysning.

Muskelrykninger er ikke alltid mulig å forhindre. Imidlertid kan følgende ting bidra til å redusere risikoen:

Spise et balansert kosthold (tips for et balansert kosthold gitt nedenfor)

• Spis frisk frukt og grønnsaker.
• Spis hele korn, som gir deg karbohydrater for energi.
• Ta en moderat mengde protein regelmessig.
• Få mesteparten av proteinet ditt fra magre kilder, som kylling og tofu.

Få nok søvn

• Minst 6 – 8 timer uforstyrret søvn er nødvendig for en person i løpet av en dag for å holde seg frisk. (Søvn hjelper kroppen å helbrede og restituere, og gir nervene tid til å hvile).

Administrer stress

• Avslappingsteknikker som yoga, meditasjon, Tai Chi hjelper deg med å overvinne stress i livet ditt.
• Tren 3 ganger i uken for å føle deg mindre stresset.
• Snakk med en terapeut for å lindre stresset.

Begrens koffeininntaket

• Unngå å drikke koffeinholdige drikker eller spise mat som inneholder koffein. Disse matvarene og drikkene kan øke eller fremme muskelrykninger.

Quit Smoking

• Det er alltid en god idé å slutte å røyke. Nikotin er et mildt sentralstimulerende middel som påvirker sentralnervesystemet ditt. Å slutte å røyke bidrar også til å redusere risikoen for andre alvorlige helseproblemer.

Bytt medisiner

• Snakk med legen din hvis du bruker stimulerende medisiner, for eksempel amfetamin, og du utvikler muskelrykninger. Legen din ville foreskrevet en annen medisin som ikke forårsaker rykninger.