Qo'l og'rig'i

Ko'pchilik duch keladigan asosiy muammo, qo'l og'rig'i sizni bezovtalik va harakatsizlik bilan qoldirishi mumkin. Og'riq turli sabablarga ko'ra bilak, tirsak va hatto elkada paydo bo'lishi mumkin. Asosiy sabablar shikastlanish bo'lishi mumkin va ba'zi hollarda u hatto a alomati bo'lishi mumkin yurak huruji. Ammo, agar sizning yurak sog'ligingiz yaxshi bo'lsa va siz hali ham qo'l og'rig'idan azob chekayotgan bo'lsangiz, uning sabablarini o'rganish uchun buni o'qib chiqishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Qo'l og'rig'iga nima sabab bo'ladi? 

Qo'l og'rig'i ko'plab sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin, masalan, mushaklarning anormalligi, mushak, suyak, bo'g'im, nervlar yoki hatto qon tomirlari shikastlanishi. Og'riq butun qo'lingizga yoki hatto uning ba'zi qismlariga qisqa yoki uzoq vaqt ta'sir qilishi mumkin. 

Qo'lingizdagi og'riqning ba'zi ehtimoliy sabablari 

Qo'l og'rig'ining paydo bo'lishining bir necha sabablari bor.

Qo'lingizdagi og'riqning asosiy sabablari: 

Mushaklar cho'zilishi 

Jarohat ligamentlarga (burilish) yoki mushaklaringizga (zorlanish) zarar etkazishi mumkin. Suzmalar va burmalar eng keng tarqalgan jarohatlardan biri bo'lib, qo'l og'rig'ining asosiy sababi bo'lishi mumkin. O'zingizga g'amxo'rlik qilish va kerakli to'xtash vaqtini berish va to'liq tiklanmaguncha dam olish muhimdir. Ko'plab davolash usullari mavjud shtammlar va burilishlar Buni uyda mashq qilish mumkin, ammo har doim mutaxassisning maslahatini olish va shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. 

belgilari 

• Xavotirlanmoqda 
• Shishiradi 
• Cheklangan qo'shma harakatchanlik 
• Muskulning spazmi
• og'riq 

Rotator manbaani shikastlanishi 

Rotator manjet elkangizning bir qismi bo'lib, mushaklar va tendonlardan iborat. Bu elkaning harakatlanishi yoki joyida qolishiga imkon beradi. Rotator manjeti ichidagi tendonlar biz yoshga to'la yoki yirtila boshlaydi.

Bu jarohat rassomlar, basketbolchilar yoki beysbolchilar kabi ma'lum bir guruh odamlarda sodir bo'ladi, chunki ular kundalik hayotda og'riq va shikastlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan yuqori harakatlarni bajarishga moyildirlar. 

belgilari 

• Zerikarli og'riqdan qo'l og'rig'iga qadar 
• Qo'llarning zaifligi 

Singan suyaklar

Singan suyak zudlik bilan tibbiy yordamga muhtoj va u keltirib chiqaradigan og'riq kuchli bo'lishi mumkin. Agar siz o'tkir og'riqni va eshitiladigan zarbani his qilsangiz, sizda suyak singan bo'lishi mumkin, buni darhol shifokorga ko'rsatish kerak. 

belgilari 

• Ko'rinadigan deformatsiya 
• Jiddiy og'riq 
• Xavotirlanmoqda 
• Shishiradi 
• Harakat qila olmaslik 

Angina

A ko'krak og'rig'i Bu yurak kerakli miqdordagi kislorodni olmaganida sodir bo'ladi. Bu sizning chap qo'lingiz va elkangizda kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin, shuningdek, ko'krak, bo'yin va orqada bosim hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Angina odatda yurak bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi va siz shifokorni ko'rishingiz kerak. 

belgilari

• Qo'l og'rig'i 
• Ko'krak og'rig'i
• Bulantı
• Bosh aylanishi
• Nafas qisqaligi

Mushak og'rig'i

Bu odatda og'riq va og'riq bo'lib, odatda sport zalida qattiq mashg'ulot va jismoniy mashqlardan keyin paydo bo'ladi. Og'irlikni ko'tarish va og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish mashqlar sxemasining dastlabki bosqichlarida qiyin bo'lishi mumkin. Noqulaylik 24 dan 48 soatgacha davom etishi mumkin, bu mutlaqo normaldir va uyda o'zingizga g'amxo'rlik qilish, dam olish va o'z-o'zini davolash uchun dietangizga kerakli oziq-ovqatlarni qo'shish orqali davolanishi mumkin. 

belgilari 

• Oddiy mushak og'rig'i 
• Qo'llaringiz va elkangizdagi og'irlik 
• Jismoniy harakatlarni amalga oshirishda qiyinchilik 

Tendonit 

Bu tendonlarimiz yallig'langanda sodir bo'ladi va u odatda elkada, tirsakda va bilakda paydo bo'ladi. Bu sizga engil va kuchli og'riq keltirishi mumkin. Tendinitning bir misoli "tennis tirsagi”. Og'riqni bilagingizda, tirsagingizda yoki elkangizda his qilishingiz mumkin. Bu shikastlanish yoki ko'pincha ortiqcha foydalanish natijasida bo'lishi mumkin.

belgilari 

• Shishiradi 
• Zerikarli va og'riqli og'riq 
• muloyimlik 

Yurak huruji 

Yurak xuruji o'limga olib keladigan va hayot uchun xavfli hodisadir. Bu yurakning kislorod bilan ta'minlanishiga to'sqinlik qiladigan blokirovka tufayli qon yurakka kira olmaganida paydo bo'ladi. 

belgilari

• Bir yoki ikkala qo'lda og'riq
• Ko'krak, elkada og'riq 
• Sovuq ter
• Bosh aylanishi
• Nafas qisqaligi 

Ba'zi hollarda siz qo'lingizdagi og'riqni jismoniy shikastlanish yoki haddan tashqari ishlatish bilan bog'lay olmaysiz. Bu tananing yuqori qismidagi kasallik arteriyalarining natijasi bo'lishi mumkin. Buning sabablari ham bo'lishi mumkin: 

• Siqilgan asab: Bu sizning bo'yningizdagi to'qimalar yoki suyaklar, tirsak, yoki elkani siqib qo'ying yoki asabga bosing. Bu zaiflik, uyqusizlik, og'riq va karıncalanma keltirib chiqaradi.
• Herniated disk:  Bu bo'yindagi disklardan biri yorilib ketganda sodir bo'ladi. Bu qo'llarda zaiflik, yonish og'rig'i, karıncalanma va yoki yonishga olib kelishi mumkin.
• Otoimmün kasalliklar:  Ushbu shartlarning ba'zilari kabi qizil, Sjogren sindromi va Romatoid artrit qo'llarda ham og'riq keltirishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Bu butunlay sizning qo'lingizdagi og'riq va noqulaylikning og'irligiga bog'liq. Agar qo'l og'rig'i uyda kerakli dam olish, GURUN terapiyasi va sog'lom ovqatlanish bilan engillashsa, tashvishlanishga hojat yo'q. Ammo, agar bunday bo'lmasa, shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak

Uchrashuvni bron qilish

Uchrashuvni bron qilish uchun 1860-500-1066 raqamiga qo'ng'iroq qiling

Qo'l og'rig'ini qanday oldini olish mumkin?

Mushaklar qo'l og'rig'ini cho'zish orqali oldini olish mumkin, bu sizning qo'lingizdagi kuchlanish va bosimni kamaytirish uchun profilaktika chorasi sifatida xizmat qilishi mumkin. Shuningdek, siz ikkala qo'lingizni teng ravishda ishlatishni yodda tutishingiz kerak, bir xil qo'l va qo'l harakatlarini qayta-qayta qilmaslik kerak. Mashqdan oldin va keyin isinish va cho'zish bilan siz qo'lingizda sport jarohatidan qochishingiz mumkin. 

muomala 

Sizning davolanishingiz butunlay sababga bog'liq va u aspirin, ibuprofen, asetaminofen kabi keng tarqalgan dorilar bilan boshlanishi mumkin. Dori-darmonlar va shifokor ko'rsatmalaridan tashqari, siz uyda o'zingizni parvarish qilishga e'tibor qaratishingiz va mushaklarning kramplarini kamaytirish uchun ko'p miqdorda suv ichishingiz, sovuq yoki muzli kompresslar, iliq vanna yoki dush qabul qilishingiz va qo'lingizni dam olishingiz mumkin. 

Xulosa 

Qo'l og'rig'i ko'plab asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin va agar davolanmasa, u rivojlanishi mumkin. Oddiy yoki engil qo'l og'rig'i RICE usuli yordamida yoki uyda yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni qabul qilish orqali normal holatga qaytadi. Biroq, uning intensivligi va davomiyligi uni e'tiborsiz qoldirish yoki darhol tibbiy yordam ko'rsatish mumkinligini aniqlashda katta rol o'ynaydi. 

Tez-tez so'raladigan savollar (FAQ)

Qo'limdagi og'riqning sababi nima? 

Qo'l og'rig'i ko'p sabablarga ega, bu travmatik shikastlanish, shuningdek, asosiy holat, masalan, sabab bo'lishi mumkin artrit yoki boshqalar. Asl sababni topish juda muhim va shifokor sizga buni tushunishga yordam beradi. 

Shifokor menga to'g'ri davolanishni buyuradimi? 

Shifokor sizning jismoniy sog'lig'ingizga tashxis qo'yadi va tekshiradi va sizga og'riqning intensivligi va sababiga qarab dori-darmonlarni va tegishli davolanishni taklif qiladi. Shifokor, shuningdek, normal holatingizga qaytishingizga yordam beradigan engil jismoniy mashqlarni ham beradi. 

Agar qo'limdagi og'riqning asosiy sababi bo'lsa-chi? 

Vaziyat shunday bo'lsa, bizning tajribali shifokorlarimiz buni tan oladilar va tashxis qo'yishga yordam beradigan kerakli testlar va tekshiruvlardan o'tishingizni so'raydilar.

Uyda amalga oshirishim mumkin bo'lgan davolash usullari bormi?

Sizning shifokoringiz yoki terapevtingiz ko'rsatmasi bo'yicha uyda bajarishingiz mumkin bo'lgan bir nechta davolash usullari mavjud, masalan, cho'zish, engil mobilizatsiya yoki zararlangan hududni ko'tarish.