מחלת מפרקים מתייחסת למצב שבו כיסים קטנים ותפוחים (דיברטיקולה) מתפתחים בדופן מערכת העיכול, לרוב בחלק התחתון של המעי הגס (מעי הגס). כאשר כיסים אלה הופכים דלקתיים או נגועים, המצב נקרא דיברטיקוליטיס.
הסיבה המדויקת למחלת מסגרות אינה מובנת במלואה, אך מאמינים שהיא קשורה לתזונה דלת סיבים, להזדקנות ואולי לגורמים גנטיים. המצב שכיח יותר בקרב מבוגרים ובמדינות שבהן דיאטות בדרך כלל דלות בסיבים.
דיברטיקולוזיס (נוכחות של דיברטיקולה) לרוב אינה גורמת לתסמינים, אך דיברטיקוליטיס עלולה לגרום לכאבי בטן חמורים, חום, בחילות ושינויים בהרגלי היציאות.
ניהול שוטף
- שינויים בתזונה:
- דיאטה עשירה בסיבים למניעת עצירות והפחתת לחץ במעי הגס
- לחות מספקת כדי לעזור לסיבים לעבוד ביעילות
- פרוביוטיקה: עשוי לסייע בשמירה על איזון בריא של חיידקי המעי
- מנוחה ודיאטה נוזלית: במהלך התלקחויות חריפות של דיברטיקוליטיס
- פעילות גופנית סדירה: כדי לקדם יציאות סדירות ובריאות מערכת העיכול הכללית
- הימנעות ממזונות טריגר: יש אנשים שמוצאים שמזונות מסוימים (למשל, אגוזים, זרעים, פופקורן) מחמירים את התסמינים, אם כי מחקרים עדכניים מראים שאולי הם אינם בעייתיים כפי שחשבו פעם
- תרופות:
משככי כאבים: אקמול יכול לעזור להקל על הכאב. כדאי להימנע מאספירין או איבופרופן, שעלולים להטריד את הבטן.
אנטיביוטיקה: רופא עשוי לרשום אנטיביוטיקה לטיפול בדיברטיקוליטיס קלה.
נוגדי עוויתות: תרופות אלו יכולות לעזור עם התכווצויות בבטן.
משלשלים יוצרים בתפזורת: אלה יכולים לעזור עם עצירות ושלשולים.
-כִּירוּרגִיָה:
ניתוח עשוי להיות מומלץ אם היו סיבוכים רציניים, כגון קרע, חסימת המעי הגס, או דימום מפרק.
מניעה
- תזונה עשירה בסיבים:
- כוון ל-25-30 גרם סיבים ביום
- כלול הרבה פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות
- הישאר hydrated: שתו לפחות 8 כוסות מים מדי יום כדי לעזור לסיבים לעבוד ביעילות
- פעילות גופנית סדירה: שאפו לפחות 30 דקות של פעילות מתונה ברוב ימות השבוע
- שמרו על משקל תקין: השמנת יתר היא גורם סיכון למחלות מפרקים
- הימנע ממאמץ במהלך יציאות:
- אל תתעלם מהדחף לעשות יציאות
- הימנע מישיבה על האסלה לתקופות ארוכות
- צא מעישון: עישון קשור לסיכון מוגבר לדיברטיקוליטיס
- הגבלת צריכת בשר אדום: צריכה גבוהה של בשר אדום קשורה לסיכון מוגבר
- שקול תוספי סיבים: אם אתה נאבק לקבל מספיק סיבים מהתזונה שלך בלבד
- ניהול לחץ: מתח כרוני עלול להגביר את הסיכון להתלקחות של דיברטיקוליטיס
בדיקות סדירות: במיוחד אם יש לך היסטוריה של מחלת מפרקים
בית החולים הטוב ביותר ליד צ'נאי
