Rángatózik

Az izomrángások apró, akaratlan mozgások, amelyek kis izom- vagy izomrostterületeket érintenek. Ezek a rándulások gyakran észrevétlenek maradnak, és amikor érzi őket, általában rosszabbul és észrevehetőbben érzik magukat, mint amilyenek valójában. Rángások, más néven fasciculatiók, előfordulhatnak a karokban, lábakban, ujjakban, kezekben, fejben, lábakban, gyomorban és a test más részein.

Rángások a szemizmokban is előfordulhatnak. Az izomrángások általában ártalmatlanok, és inkább irritálnak, mintsem aggodalomra adnak okot. A legtöbb esetben gyorsan eltűnnek megjelenésük után, vagy amikor a kiváltó okot észlelik. Ritka esetekben azonban az izomrángás jele lehet a neurológiai rendellenesség.

Ha gyermeke izomrángásban szenved, az nagyon kellemetlen és idegtépő lehet számodra szülőként. Az izomrángások pontos okának azonosítása azonban rendkívül hasznos lehet annak biztosításában, hogy gyermeke megfelelő kezelést kapjon. Bár nem gyakori, hogy a gyermek izmai önkéntelenül megrándulnak, mégis előfordul. A gyermekek is szenvedhetnek jóindulatú és diétahiányos rángásoktól, akárcsak a felnőttek.

Az izomrángást izomfasculatiónak is nevezik. A rángatózás apró izom-összehúzódásokkal jár a testében. Az izmaid rostokból állnak, amelyeket az idegeid irányítanak. Az idegek stimulálása vagy sérülése izomrostok megrándulását okozhatja. A legtöbb izomrángás észrevétlen marad, és nem ad okot aggodalomra. Néhány esetben idegrendszeri betegségre utalhatnak, ezért konzultáljon orvosával.

Számos körülmény okozhat izomrángást. A kisebb izomrángások általában kevésbé súlyos, életmóddal kapcsolatos okok következményei. A súlyosabb izomrángások azonban gyakran súlyos állapot következményei.

Az izomrángások gyakori okai a következők

• Fizikai aktivitás után rángatózás léphet fel, mert a tejsav felhalmozódik az edzés során használt izmokban. Leggyakrabban a karokat, lábakat és hátat érinti.
• Stressz okozta izomrángások és szorongás általában „ideges kullancsnak” nevezik. Ezek a feltételek a test bármely izmát érinthetik.
• A túl sok koffein és egyéb kábítószerek fogyasztása a test bármely részén izomrángást okozhat.
• Egyes tápanyagok hiánya izomgörcsöt okozhat, különösen a szemhéjakban, a vádliban és a kézben. A táplálkozási hiányosságok gyakori típusai közé tartozik a D-vitamin, a B-vitamin és a kalciumhiány.
• Kiszáradás izomösszehúzódást és izomrángást okozhat, különösen a test nagyobb izmaiban. Ide tartoznak a lábak, a karok és a törzs.
• A cigarettában és a különböző dohánytermékekben található nikotin izomrángást okozhat, különösen a lábakban.
• Izomgörcsök léphetnek fel a szemhéjon vagy a szem körüli területen, ha a szemhéj vagy a szem külső része irritált.
• Bizonyos gyógyszerek, köztük a kortikoszteroidok és az ösztrogéntabletták mellékhatásai izomgörcsöt válthatnak ki. A rángatózás a kezeket, karokat vagy lábakat is érintheti.
• Az izomgörcsök ezen gyakori okai általában kisebb állapotok, amelyek könnyen megoldhatók. A rángatózásnak néhány napon belül el kell múlnia.

Azonban konzultálnia kell orvosával, ha azt gyanítja, hogy gyógyszerei izomrángást okoznak. Orvosa csökkentett adagot írhat elő, vagy átállíthatja Önt egy másik gyógyszerre. Akkor is konzultáljon orvosával, ha úgy gondolja, hogy tápanyaghiánya van.

Súlyosabb okok

Míg az izomrángások többsége kisebb állapotok és bizonyos szokások következménye, egyes izomgörcsöket súlyosabb okok is kiválthatnak. Ezek a rendellenességek gyakran az idegrendszer problémáihoz kapcsolódnak, beleértve az agyat és a gerincvelőt. Elpusztíthatják az izmokhoz kapcsolódó idegeket, ami rángatózáshoz vezethet. Néhány ritka, de súlyos állapot, amely izomrángásokat válthat ki:

• Izomdisztrófiák, amelyek olyan örökletes betegségek csoportja, amelyek a jövőben károsítják és gyengítik az izmokat. Izomrángásokat okozhatnak az arcon és a nyakon vagy a csípőn és a vállakon.
• A Lou Gehrig-kór, más néven amiotrófiás laterális szklerózis, egy olyan betegség, amely idegsejtek pusztulását okozza. A rángatózás általában a test bármely részén lévő izmokat érinti, de általában először a karokban és a lábakban történik.
• A spinális izomsorvadás károsítja a gerincvelő motoros idegsejtjeit, befolyásolja az izommozgás szabályozását, ami a nyelv megrándulását okozhatja.
• Az Isaac-szindróma az izomrostokat stimuláló idegeket érinti, ami gyakori izomrángásokat okoz. A görcsök leggyakrabban a kar- és lábizmokban fordulnak elő.
• Az izomrángások általában nem vészhelyzet, de veszélyes egészségügyi állapot okozhatja. Kérjen időpontot orvosához, ha a rángatózás krónikussá vagy határozott problémává válik.

id=”symptoms” class=”fontText”>Jelek és tünetek

Amikor az izom önkéntelenül összehúzódik, és hirtelen elenged, rángatózás lép fel, az enyhe rándulások észrevehetők annak, aki ezt tapasztalja, de általában nem nyilvánvaló mások számára. A megerőltető edzés utáni fáradtság nagyon gyakori, hogy az izmok önkéntelenül megrándulnak. Elalváskor sokan tapasztalják, hogy számos izomcsoport rángatózik és rángatózik. A szemhéj izmai is gyakoriak.

Parkinson-kórban rángatózás és grimasz figyelhető meg, bár sok más tünet dominál. A Huntington-féle koreában a figyelem nemcsak bizonyos akaratlan izommozgásokra irányul, hanem még az ingerlékenység, apátia és mánia pszichés állapotaira is, amelyeket ezzel a betegséggel gyakorolnak.

Az izomrángások a következőket okozzák

• Érzékenység
• Helyi fájdalom
• Az érintett izom megszilárdul
• Az érintett végtag működése zavart szenved
• Megfogási vagy írási nehézség (írói görcs), vagy ha egy kézizom érintett, izomrángáshoz vezethet. Ha a láb vagy a vádli izmai érintettek, ez járási nehézségekhez vezethet.

• Bizonyos gyógyszerek
• Gyakorolni
• Kiszáradás
• Alacsony vérmagnézium, kalcium, kálium szint
• Alacsony vér B1-, B5- vagy B6-vitamin szint.

Amikor orvosával konzultál, kezelőorvosa megkérdezi Önt az izomrángásáról, hogy feltárja a kiváltó okot. Megbeszélitek:

• Amikor elkezdtek rángatózni az izmaid
• Ahol a rándulások előfordulnak
• Milyen gyakran fordulnak elő rándulások
• Meddig tartanak a rándulások
• Bármilyen egyéb jel, amellyel találkozhat
• Az orvos további fizikális vizsgálatot végez, és összegyűjti a kórtörténetét. Tájékoztassa kezelőorvosát a fennálló egészségügyi állapotokról.

Az orvos valószínűleg specifikus diagnosztikai vizsgálatokat fog rendelni, ha azt gyanítja, hogy az izomrángásokat valamilyen alapbetegség okozza. Rendelhetik:

1. Vérvizsgálatok az elektrolitszint és a pajzsmirigy működésének értékelésére
2. An MRI beolvasás
3. CT vizsgálat
4. Elektromiográfia az izmok és az azokat irányító idegsejtek egészségének felmérésére

Ezek a diagnosztikai tesztek segíthetnek orvosának meghatározni az izomrángások okát. Ha tartós és krónikus izomrángása van, akkor súlyos alapbetegség lehet az oka. Fontos a probléma mielőbbi diagnosztizálása és kezelése. A korai beavatkozás gyakran javíthatja hosszú távú kilátásait és kezelési lehetőségeit.

Izomrángások esetén általában nincs szükség kezelésre. A görcsök kezelés nélkül, néhány napon belül elmúlnak. Azonban kezelésre lehet szüksége, ha bármilyen súlyos állapot izomrángást okoz. A pontos diagnózistól függően orvosa bizonyos gyógyszereket írhat fel a tünetek enyhítésére.

A kezeléshez szükséges gyógyszerek a következők:

1. kortikoszteroidok - betametazon (Celestone) és prednizon (Rayos)
2. Izomlazító szerek - karizoprodol (Soma) és ciklobenzaprin (Amrix)
3. Neuromuszkuláris blokkolók - inco-botulinum toxin A (Xeomin) és rima-botulinum toxin B (Myobloc)

Sebészet: Az opsoclonus-myoclonusban szenvedő gyermekeknél myoclonus aktivitást okozó daganatokat műtéttel kell eltávolítani vagy kemoterápiás kezelés & sugárzás. Orális kortikoszteroidok, például prednizon vagy adreno-kortikotrop hormon (ACTH) írhatók fel.

Viselkedésbeli változások: Az alváshiány fokozhatja a rohamok aktivitását egyes gyermekeknél epilepszia, ami elengedhetetlenné teszi számukra, hogy eleget aludjanak. Emberek, akiknek rohamok fény okozza (fényérzékenységi rohamok), kerülje a villódzó fényeknek való kitettséget. Egyes ajánlások közé tartozik, hogy távolabb helyezkedjen el a videomonitoroktól, és gondoskodjon arról, hogy elegendő hátulról legyen megvilágítása.

Az izomrángás nem mindig megelőzhető. A következő dolgok azonban segíthetnek a kockázat csökkentésében:

Kiegyensúlyozott étrend (a kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó tippek alább olvasható)

• Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget.
• Fogyassz teljes kiőrlésű gabonát, amely szénhidrátokkal látja el az energiát.
• Rendszeresen fogyasszon mérsékelt mennyiségű fehérjét.
• Szerezze be a fehérje nagy részét sovány forrásokból, például csirkéből és tofuból.

Eleget aludni

• Egy embernek legalább 6-8 óra zavartalan alvásra van szüksége naponta ahhoz, hogy egészséges legyen. (Az alvás segíti a test gyógyulását és felépülését, időt ad az idegeknek a pihenésre).

Kezelje a stresszt

• Az olyan relaxációs technikák, mint a jóga, a meditáció, a Tai Chi segítenek leküzdeni a stresszt az életedben.
• Gyakoroljon hetente háromszor, hogy kevésbé legyen stresszes.
• Beszéljen egy terapeutával, hogy enyhítse a stresszt.

Korlátozza a koffeinbevitelt

• Kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását vagy az olyan ételek fogyasztását, amelyek koffeint tartalmaznak. Ezek az ételek és italok fokozhatják vagy elősegíthetik az izomrángást.

Dohányzásról

• Örökre jó ötlet leszokni a dohányzásról. A nikotin enyhe stimuláns, amely hatással van a központi idegrendszerre. A dohányzás abbahagyása segít csökkenteni más súlyos egészségügyi problémák kockázatát is.

Válts gyógyszert

• Beszéljen kezelőorvosával, ha stimuláns gyógyszert, például amfetamint szed, és izomrángást tapasztal. Orvosa más gyógyszert fog felírni, amely nem okoz rángást.