Ciwon Diverticular

Cututtukan diverticular yana nufin yanayin da ƙananan, ƙananan jaka (diverticula) ke tasowa a cikin suturar tsarin narkewa, yawanci a cikin ƙananan ƙananan hanji (colon). Lokacin da waɗannan jakunkuna suka zama masu kumburi ko kamuwa da cutar, ana kiran yanayin diverticulitis.

Ba a fahimci ainihin abin da ke haifar da cututtuka ba, amma an yi imanin yana da alaƙa da ƙarancin fiber, tsufa, da yiwuwar kwayoyin halitta. Yanayin ya fi zama ruwan dare a cikin tsofaffi da kuma a cikin ƙasashen da abinci ya fi ƙasa da fiber.

Diverticulosis (kasancewar diverticula) sau da yawa ba ya haifar da bayyanar cututtuka, amma diverticulitis na iya haifar da ciwo mai tsanani na ciki, zazzabi, tashin zuciya, da canje-canje a cikin halaye na hanji.

management 

• Gyaran abincin abinci:
  • Abinci mai yawan fiber don hana maƙarƙashiya da rage matsa lamba a cikin hanji
  • Isasshen ruwa don taimakawa fiber aiki yadda ya kamata
• Probiotics: Zai iya taimakawa wajen kiyaye ma'auni lafiya na ƙwayoyin cuta na hanji
• Sauran abinci da ruwa: A lokacin m kumburi na diverticulitis
• Motsa jiki na yau da kullun: Don haɓaka motsin hanji na yau da kullun da lafiyar narkewar abinci gaba ɗaya
• Nisantar abinci mai tayar da hankali: Wasu mutane sun gano cewa wasu abinci (misali, goro, tsaba, popcorn) suna ƙara tsananta bayyanar cututtuka, kodayake bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa waɗannan ƙila ba su da matsala kamar yadda ake tunani.
• Magunguna: 

Maganin zafi: Paracetamol na iya taimakawa rage zafi. Ya kamata ku guje wa aspirin ko ibuprofen, wanda zai iya tayar da ciki. 

Magungunan rigakafi: likita na iya rubuta maganin rigakafi don magance diverticulitis mai laushi. 

Antispasmodics: Wadannan magunguna na iya taimakawa tare da ciwon ciki. 

Abubuwan laxatives masu girma: Waɗannan na iya taimakawa tare da maƙarƙashiya da gudawa. 

- Tiyata: 

Ana iya ba da shawarar tiyata idan an sami matsala mai tsanani, kamar fashewa, toshewar hanji, ko zubar da jini. 

rigakafin 

• Abincin fiber mai yawa:
  • Sha 25-30 grams na fiber kowace rana
  • Haɗa ɗimbin 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi gabaɗaya, da legumes
• Dakatar da hydrated: Sha aƙalla gilashin ruwa 8 kowace rana don taimakawa fiber aiki yadda ya kamata
• Motsa jiki na yau da kullun: Nufi aƙalla mintuna 30 na matsakaicin aiki mafi yawan kwanakin mako
• Kula da nauyin lafiya: Kiba abu ne mai haɗari ga cututtukan diverticular
• Ka guji damuwa yayin motsin hanji:
  • Kar a yi watsi da sha'awar yin motsin hanji
  • A guji zama a bayan gida na tsawon lokaci
• Bar shan taba: Shan taba yana da alaƙa da ƙara haɗarin diverticulitis
• Iyakance cin jan nama: Yawan shan jan nama yana da alaƙa da haɗarin haɗari
• Yi la'akari da ƙarin abubuwan fiber: Idan kuna gwagwarmaya don samun isasshen fiber daga abincin ku kadai
• Sarrafa damuwa: Damuwa na yau da kullun na iya ƙara haɗarin fashewar diverticulitis

Dubawa akai-akai: Musamman idan kuna da tarihin cututtukan diverticular