Sakit sa Tikod: Hinungdan, Pagtambal ug Paglikay

Ang kasakit sa tikod usa ka sakit nga pagbati nga gibati sa ilawom o luyo sa tikod sa tiil. Ang lingin nga likod nga bahin sa tiil nailhan nga tikod, ug ang pagbati sa kasakit o pagkadili komportable niini nga bahin sa tiil gitawag nga sakit sa tikod.  

Unsa ang lain-laing mga matang sa kasakit sa tikod?

Plantar fasciitis – Ang plantar fascia usa ka baga nga tisyu nga mokanaog sa ubos nga bahin sa tiil, nga nagkonektar sa bukog sa tikod ngadto sa mga tudlo sa tiil. Ang plantar fasciitis usa ka sakit nga hinungdan sa usa ka nagdunggab nga kasakit samtang naglakaw, sa unang butang sa buntag. Ang paglakaw ug paglihok-lihok kasagaran makapahupay sa kahasol, apan kini mahimong mobalik human sa taas nga panahon sa pagtindog o kung kalit ka nga motindog gikan sa usa ka naglingkod nga posisyon.

Achilles tendonitis – Ang Achilles tendon mao ang banda sa tisyu nga nagkonektar sa mga kaunuran sa nati sa likod sa imong ubos nga bitiis ngadto sa bukog sa tikod. Ang Achilles tendinitis kasagarang mahitabo sa mga magdadagan nga kalit nga nagdugang sa intensity o gidugayon sa ilang pagdagan.

Unsa ang mga sintomas sa pagkadili komportable sa tikod? 

Ang kasagarang simtomas mao ang pagbati sa kasakit sa likod sa bitiis sa ibabaw lang sa tikod. Kung dili matambalan o dili madumala sa hustong paagi, kini nga kasakit lagmit nga molambo sa paglabay sa panahon ug mahimong mas grabe.  

Kanus-a ka mangayo medikal nga pagtagad? 

Kung nakasinati ka og kasakit sa likod sa bitiis, o sa ibabaw sa tikod, dayon ang pagpahulay sa apektadong lugar ug paglikay sa bisan unsang strain niini makatabang sa paghupay sa kahasol.  

Bisan pa, kung ang kasakit sa imong tikod dili mouswag sa sulod sa duha ka semana, kinahanglan nga makigsabut ka sa imong doktor sa Apollo sa labing sayo aron mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa kasakit sa imong tikod. 

Konsultaha ang imong doktor kung:

• Adunay sobra nga kasakit
• Ang kasakit makita sa walay dayag nga rason
• Ang tikod nanghubag ug pula
• Dili ka makalakaw 

Mag-book ug Appointment

Tawag sa 1860-500-1066 aron mag-book og appointment

Unsay hinungdan sa kasakit sa tikod? 

Ang kasakit sa tikod mahimong hinungdan sa lainlaing mga hinungdan gawas sa plantar fasciitis ug Achilles tendinitis. Sila naglakip sa:

• Bursitis: Mahitabo kini kung ang mga sako nga puno sa pluwido nga gitawag nga bursae mohubag. Mahimong adunay usa ka sama sa bun-og, malumo nga pagbati sa likod sa tikod.
• ni Haglund pagkabuotan: Ang kanunay nga iritasyon ug paghubag mahimong hinungdan sa usa ka gipadak-an nga bump bump, nga gitawag og pump bump, nga maporma sa likod sa imong tikod.
• nagdasig kaayo: Kini usa ka kondisyon sa tiil nga gipahinabo sa usa ka samag bukog nga pagtubo, nga gitawag ug calcium deposit, nga moabot taliwala sa imong bukog sa tikod ug arko.
• Naguba ang tendon sa Achilles
• Tumor sa bukog
• Osteomyelitis (usa ka impeksyon sa bukog)
• Paget's sakit sa bukog
• Peripheral neuropathy
• Reaktibo nga arthritis
• Retrocalcaneal bursitis
• rheumatoid arthritis (makapahubag nga joint disease)
• Sarcoidosis (pagkolekta sa makapahubag nga mga selula sa lawas)
• Ang mga stress fractures
• Tarsal tunnel syndrome

Kasagaran nga mga hinungdan sa peligro nga mahimong hinungdan sa sakit sa tikod

Ang mga bata ug mga tigulang mas lagmit nga makasinati og kasakit sa tiil. Ang pagsul-ob og taas nga sapatos nga sapatos mahimo usab nga magbutang sa mga babaye sa labi ka peligro.

Ang ubang mga kapeligrohan naglakip sa:

• Ang pipila ka mga trabaho, sama sa trabaho sa konstruksiyon, mahimong makadugang sa risgo nga makapasamot sa kasakit sa tikod
• Ang paggamit sa tabako makapugong sa proseso sa pagkaayo. Mahimong moresulta kini sa sakit nga mga problema sa tiil kung ang mga samad dili maayo nga maayo o mas dugay nga maayo kaysa naandan.
• Ang pipila ka medikal nga kondisyon, sama sa:
• Diabetes-Ang mga diabetic mas lagmit nga makakuha og grabe nga impeksyon sa tiil tungod sa pagkadaot sa sirkulasyon sa dugo.
• Obesity—Ang mga tawo nga sobra sa timbang nagbutang ug dugang kabug-at sa ilang mga tiil.
• Ubang mga isyu sa panglawas—Osteoarthritis, rheumatoid arthritis, gout, ug pipila ka hereditary disorder makadugang usab sa risgo sa kasakit sa tikod

Unsa ang mga komplikasyon nga nalangkit sa pagbiya sa imong kasakit sa tikod nga wala matambalan?

Ang sakit sa tikod mahimong makapaluya, ug kini makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Kung dili matambalan, ang kasakit sa tikod makapawala sa imong balanse ug mahulog, nga nagdugang sa imong risgo sa pisikal nga mga kadaot.

Unsa ang mga opsyon sa pagtambal nga anaa?

Ang pagkadili komportable sa tikod kasagaran mawala sa iyang kaugalingon nga adunay igong pag-atiman ug pagpahulay. 

Ang mga remedyo sa balay naglakip sa:  

• Pagbutang ug ice pack sa apektadong lugar, daghang beses sa usa ka adlaw
• Ang pagpahulay gikan sa mga kalihokan nga makapabug-at sa imong tikod
• Pagsul-ob og maayong pagkabutang nga sapatos
• Paggamit sa mga pad sa tikod ug mga unlan (silicon insoles)
• Pagbuhat og malumo nga pag-ehersisyo sa buntag
• Pagpalig-on sa imong mga kaunuran sa bitiis pinaagi sa pag-apil sa regular nga pisikal nga kalihokan
• Ibuprofen ug uban pang nonsteroidal anti-inflammatory drugs

Mahimong isugyot sa imong doktor ang mga pagsulay sa dugo aron mahibal-an ang lebel sa imong Vitamin D ug thyroid. Aron mapugngan ang presensya sa stress fracture, ang usa ka X-ray scan mahimong irekomendar.

Ang doktor mahimong magreseta sa usa ka night splint o usa ka mubo nga bitiis nga cast alang sa plantar fasciitis, o mahimo silang mosugyot nga magkuha og corticosteroid injection. Ang pisikal nga pagtambal mahimong irekomenda sa doktor aron mapalig-on ang mga kaunuran ug mga ugat.

Kung gikinahanglan ang pag-opera aron matambalan ang nagpahiping mga sakit o aron mapagawas ang natanggong nga mga ugat, isugyot kini sa imong doktor.

Mag-book ug Appointment

Unsaon nimo pagpugong sa kasakit sa tikod?

Ang mosunod nga mga tip makatabang kanimo nga malikayan ang kasakit sa tikod: 

• Ang pagpadayon sa himsog nga gibug-aton sa lawas hinungdanon
• Pagmentinar sa maayong postura samtang naglakaw ug nag-jogging
• Pag-init sa dili pa moapil sa sports
• Pagmasahe sa imong mga soles sa tiil human sa taas nga panahon sa pagbarog o high-impact nga kalihokan
• Paghatag kanunay sa imong mga tikod ug mubo nga pagpahulay 
   

Usa ka Pahinumdom gikan sa Apollo Hospitals/Apollo Group

Ang kasakit sa tikod mahimong hinungdan sa lainlaing mga hinungdan, ug ang imong Apollo nga doktor makatabang kanimo sa pagtino sa gigikanan sa imong pagkadili komportable. Base sa pagdayagnos sa kasakit sa imong tikod, ang imong Apollo nga doktor mosugyot og plano sa pagtambal nga maglakip sa mga remedyo sa balay ug mga kausaban sa estilo sa kinabuhi, sama sa paghatag og mga cold packs ug pagbag-o sa sapin. Ang unang lakang sa pagtino sa kagrabe sa imong isyu mao ang pagkontak sa imong Apollo nga doktor. 

Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana

1) Kung bahin sa pagkadili komportable sa tikod, unsa kadugay kini?

Ang pagsugod ug gidugayon sa sakit sa imong tikod gitino sa kondisyon nga hinungdan sa kahasol. Ang sakit sa tikod nga may kalabutan sa sobra nga katambok anam-anam nga molambo kon mogamay ang timbang.

2) Unsa ang pamaagi sa pag-diagnose sa kasakit sa tikod?

Susihon sa usa ka doktor ang imong tiil ug mangutana bahin sa gidugayon sa pagkadili komportable, ang gidaghanon sa paglakaw nga imong buhaton kada adlaw, ang klase sa sapin nga imong gigamit, ug bisan unsang kasaysayan sa pamilya sa kasakit sa tikod.

Susihon sa imong doktor ang imong mga kaunuran sa bitiis ug tikod alang sa bisan unsang dili kasagaran nga porma o pagbag-o sa panit. Ang pagpislit ug pagmasahe sa tikod mahimo usab nga gamiton aron mahibal-an ang bisan unsang mga isyu sa nerbiyos, ang presensya sa usa ka cyst, o ang presensya sa usa ka stress fracture. Mahimong igo na kini aron makahimo usa ka pagdayagnos, bisan kung kinahanglan ang mga pagsulay sa dugo o mga pag-scan sa imahe sa pipila ka mga kaso.

3) Kanus-a nako mapaabut ang mga pagtambal sa sakit sa tikod nga molihok?

Depende sa kadaot o kasamtangan nga medikal nga kondisyon nga hinungdan sa imong sakit sa tikod, ang imong Apollo nga doktor mosugyot og usa ka programa sa pagtambal ug pag-ayo nga makahatag og mas paspas ug epektibo nga kahupayan. Ang gagmay nga mga simtomas sa kasakit sa tikod dali nga matambalan, apan kung kini usa ka stress fracture nga hinungdan sa kasakit, kinahanglan nimo nga hulaton ang imong mga bukog sa tikod nga hingpit nga maulian.