Wat is Hardlywigheid?

Wat is Hardlywigheid?

Om nie normale stoelgang te hê nie, is nogal irriterend en dit beïnvloed ons lewenstyl drasties. Wat met ons gejaagde leefstyl, kitskos en gebrek aan oefening, die meeste van ons het hierdie dreigende toestand wat hardlywigheid genoem word. Gewoonlik, wat met bejaardes geassosieer word, is hardlywigheid 'n toestand wat deesdae selfs die jonger geslagte raak.

In sy letterlike sin hardlywigheid beteken om te druk of te skare. Enige persoon met hierdie toestand sal maklik die oorvol gevoel in die onderbuik verstaan. In mediese spreektaal word hardlywigheid geassosieer met 'n toestand waarin dermbewegings onvolledig of seldsaam is.

Dit is duidelik 'n toestand van die spysverteringstelsel. 'n Persoon met hardlywigheid het harde ontlasting. Dit sou vir hulle baie moeilik wees om uit te sit. Gewoonlik gebeur dit wanneer die kolon te veel water absorbeer uit die kos wat ons eet. Ook, as die kos stadig in die spysverteringskanaal beweeg, word meer water deur die kolon geabsorbeer.

Dit lei tot droë ontlasting en ontlasting word hard en pynlik. Wanneer hardlywigheid ernstig word, lei dit tot 'n toestand genaamd obstipasie.

Wat is die oorsake van hardlywigheid?

Onvoldoende vesel in dieet:

Mense wat dieet wat ryk is aan vesel eet, het gewoonlik nie hardlywigheid nie. Terwyl mense wat minder hoeveelhede dieetvesel verbruik meer kanse het om hardlywigheid te hê. Met ons gejaagde lewenstyl, binge-eet en inname van voedsel soos vleis, kaas en eiers, is ons geneig om groente en veselryke kosse af te skeep. Dit lei tot hardlywigheid.

Dieetvesel kan in twee tipes gekategoriseer word - oplosbaar en onoplosbaar. Alhoewel vesel nie verteer kan word nie, word die oplosbare vesel deur die bakterieë in ons spysverteringskanale gefermenteer. Dit absorbeer water en word gelatienagtig. Dit help met stoelgang en voorkom hardlywigheid.

Fisiese onaktiwiteit:

Dit is weer iets wat simbolies is van ons tyd. Met lang ure se sit in die kantoor, en 'n rusbankaartappel by die huis, mis ons uit op noodsaaklike fisieke aktiwiteit wat die peristaltiese bewegings aanhelp. Peristaltiese beweging help dermbewegings. Dit is die rede waarom mense met sittende lewenstyl hardlywigheid het in vergelyking met mense met aktiewe fisiese lewens.

Medikasie wat hardlywigheid veroorsaak:

● Antidepressante.

● Opioïede pynstillers.

● Antikonvulsiewe middels.

● Kalsiumkanaalblokkeerders.

● Aluminium wat teensuurmiddels bevat.

● Diuretika.

Ander oorsake sluit in swangerskap, veroudering, verandering in roetine as gevolg van reis, en in sommige gevalle, melk. Ook, 'n gebrek aan hidrasie, nie toilet toe gaan as daar 'n drang is nie, en oormatige gebruik van lakseermiddels kan tot hardlywigheid lei.

Sommige tekens dat jy hardlywigheid kan hê:

● Jy gaan nie elke dag toilet toe nie.

● Jou kak is baie hard en droog.

● Jy moet druk en beur om te verlig.

● Jy kry nooit die leë gevoel nie.

Sommige mediese toestande wat hardlywigheid kan veroorsaak:

● Kolonkanker.

● Prikkelbare derm-sindroom.

● Parkinson se siekte.

● Veelvuldige sklerose.

● Aambeie.

● Hipotireose.

● Stres.

● Chroniese Idiopatiese Intestinale Pseudo Obstruksie.

● hiperkalsemie.

● Uremie.

● Diabetes.

Boererate vir hardlywigheid:

● Meng 'n bietjie lemmetjiesap in 'n lepel olyfolie en eet dit op 'n leë maag.

● Voeg lemmetjiesap in 'n glas warm water by en drink dit op 'n leë maag.

● Voeg baie natuurlike vesel by jou dieet.

● Meng een lepel vlasaadolie in 'n glas lemoensap en drink dit.

● Aloe vera sap (een glas).

● Meng een teelepel koeksoda in 'n glas warm water en drink dit op 'n leë maag.

● Drink 'n glas warm water gemeng met twee lepels epsom sout.

● Eet baie vrugte.

● Doen joga.

Alhoewel boererate wondere verrig, is dit altyd beter om die onderliggende oorsaak van hardlywigheid te evalueer. Om 'n moontlike mediese toestand uit te sluit is baie nodig. Langdurige hardlywigheid is nie net irriterend nie, dit kan sleg wees vir jou gesondheid en welstand. Gastroënteroloë sal die nodige toetse doen om sommige oorsake uit te skakel.

U kan gastroënteroloë van Apollo-hospitale nou aanlyn raadpleeg. Bespreek 'n afspraak vir 'n aanlyn konsultasie hier.