Alles wat jy moet weet oor Autophagy

Oorsig

Autophagy is afgelei van die Griekse woorde 'auto', wat 'self' beteken, en 'phagy' wat 'eet' beteken. Autofagie is 'n natuurlike fisiologiese proses in ons liggaam wat handel oor sel-eliminasie. Hierdie proses staan ​​ook bekend as 'selfverslindend'. 

Autofagie help om homeostase te handhaaf deur proteïene af te breek en dooie selorganelle te hergebruik om nuwe selle te skep. Autofagie word versnel en versterk in reaksie op sellulêre stres. Wanneer voedingstowwe uitgeput is, vind sellulêre stres plaas. As gevolg hiervan kan outofagie 'n alternatiewe bron van intrasellulêre boublokke en substrate verskaf wat gebruik kan word om energie op te wek en selle te laat oorleef.

Bespreek 'n afspraak

Wat is outofagie?

Autofagie is 'n sitoplasmiese afbreekweg wat sitoplasmiese komponente na lisosoom vervoer. Autofagie het 'n verskeidenheid patologiese en fisiologiese funksies, waarvan sommige kompleks is. Die fases van outofagie sluit sekwestrasie, vervoer na lisosome, degradasie en gebruik van afbraakprodukte in, en elkeen het 'n spesifieke rol.

Wat is die tipes outofagie?

Daar is vier vorme van outofagie:

1. Makro autofagie – Die outolisosoom is 'n dubbelmembraangebonde vesikel wat met die lisosoom verenig. Die sitoplasmiese vrag word deur hierdie membraan na die lisosoom afgelewer. Dubbelmembrane strukture (outofagosome) omsluit sellulêre materiaal en versmelt dan met lisosome onder hierdie proses.
2. Mikro-outofagie - Die sitoplasmiese komponente word onmiddellik deur die lisosoom geabsorbeer deur invaginasie van die lisosomale membraan in hierdie tegniek. Daarom, in hierdie geval, versmelt die materiaal wat verteer moet word direk met die lisosoom. 
3. Chaperone-bemiddelde outofagie - Die geteikende proteïene vorm 'n verbinding met chaperone proteïene en kruis dan die lisosomale membraan. Hierdie kompleks word dan opgemerk deur die lisosomale membraanreseptor lisosomale-geassosieerde membraanproteïen 2A, wat veroorsaak dat dit ontvou en afbreek.
4. Selektiewe outofagie – Autofagie kan vir uitgesoekte organelle gebruik word. Mitofagie, byvoorbeeld, is die vernietiging van mitochondria deur outofagie. Hierdie funksie is van kritieke belang vir die handhawing van die organel se integriteit.

Wanneer en hoe vind 'n outofagie-proses plaas?

Die mees algemene tyd vir outofagie om te gebeur is terwyl jy slaap – die tydperk wanneer almal vas. 

Om egter 'n swaar aandete te eet en dadelik te slaap, sal voorkom dat outofagie voorkom. Trouens, dit veroorsaak dat meer rommel in die selle ophoop eerder as die skoonmaak van "asblik" deur herwinning deur autofagie. Autofagie kan ook deur medikasie veroorsaak word. 

Daar is tye wanneer outofagie die selle kan doodmaak in die vorm van geprogrammeerde seldood (PCD). Dit word outofagiese seldood genoem, ook bekend as apoptose. 

Autofagie probeer om 'n balans te handhaaf tussen die punt van vervaardiging van sellulêre komponente en die punt van afbreek van beskadigde selle of organelle. 

Hoekom is outofagie belangrik?

Beskadigde gedeeltes in die liggaam moet verwyder word sodat die selle gesond en funksioneel bly. Wanneer afval in 'n sel ophoop, kan dit die DNS permanent verander, wat dit moeilik maak vir die sel om homself te herstel en die strukture wat dit benodig om te oorleef en te floreer te herskep. Terwyl sommige selle net vir 'n paar dae in jou liggaam leef, leef ander vir 'n leeftyd.

Neurone en kardiomiosiete is twee soorte selle wat nie baie gereeld verander nie en vir dekades by ons bly, so dit is van kritieke belang dat hulle gesond bly. 

Autofagie het die vermoë om skade te vererger of te verlig, waarna verwys word as 'n "tweesnydende swaard". Vas lei tot die ontwikkeling van galstene wat ook veroorsaak dat die galblaas soos 'n klip hard word. Alhoewel vas aanbeveel word vir die meeste mense, vetsugtig, swanger, klein kinders en bejaardes word nie aangeraai om te vas nie. As hulle egter wil vas; dit word aanbeveel om eers raad by 'n dokter by Apollo te kry.

Bespreek 'n afspraak

Bel 1860-500-1066 om 'n afspraak te maak

Hoe lank moet jy vas vir outofagie?

Afhangende van 'n individu se metabolisme, kan die aanvang van die outofagie-proses by mense twee tot vier dae van vas vereis. Wanneer glukose- en insulienvlakke daal, kry die outofagie-proses momentum. Dierestudies toon dat daar na 24 uur se vas aanduidings is van outofagie, wat 'n hoogtepunt bereik op ongeveer 48 uur.

Volgens 'n studie in mense is outofagie na 24 uur by neutrofiele (die mees algemene tipe immuunselle in die bloed) waargeneem. Daar is egter geen definitiewe menslike studies wat 'n optimale vasduur bepaal het vir die bereiking van outofagie nie. 

Hoe verhoog jy outofagie?

Volgens navorsing kan outofagie styg as gevolg van aksies wat die selle stres, soos:

1. Om twee tot drie dae lank te vas, veroorsaak voedingstekorte
2. Outofagie word veroorsaak deur fisiese aktiwiteit, wat selskade kan veroorsaak
3. Die ketogeniese dieet, byvoorbeeld, ontneem die liggaam van koolhidrate

Wat is die voordele van outofagie?

Die grootste voordeel van autofagie is die bevordering van anti-verouderingsaktiwiteite binne die menslike liggaam.

Sommige van die ander voordele van autofagie op sellulêre vlak is:

1. Verwydering van giftige proteïene uit die selle wat verantwoordelik is vir Parkinson se en Alzheimer siekte.
2. Die herwinningsproses van oorblywende proteïene.
3. Los enige probleme met energietoevoer na die selle op.
4. Regenerasie en gesonde selle word in stand gehou 

Watter toestande help autofagie om te voorkom?

Autofagie voorkom aanhoudende weefselskade en seldood (wat dikwels bydra tot die aanvang en vordering van kanker) as 'n sitobeskermende oorlewingsproses. As gevolg hiervan kan die herstel of stimulering van outofagie help om kanker te voorkom.

'n Nota van Apollo-hospitale/Apollo-groepe

Daar is waargeneem dat outofagie 'n belangrike rol speel in die genesing en beskerming van die liggaam teen siektes, soos kanker en neurogeneratiewe siektes. As jy belangstel om meer te weet of oor hoe om outofagie in die liggaam te stimuleer, word dit aanbeveel om jou Apollo-dokter te raadpleeg, wat 'n dieetplan en oefenskedule sal voorstel om dit veilig te bereik.  

Algemene vrae

1) Is dit moontlik om outofagie by die huis te meet?

Alhoewel jy nie die tempo van jou outofagieproses akkuraat kan meet nie, kan jy sien of jou liggaam die autofagieproses geaktiveer het deur na die volgende aanwysers te kyk: 

• Lae bloedglukose
• Verhuurder geen eetlus
• Gewigsverlies en
• Verhoogde ketone

2) Hoe effektief is outofagie om los vel te styf?

Autofagie beïnvloed die veroudering van die vel direk, en aktiveer dit kan help om jou vel styf te maak en die hoeveelheid los vel op jou liggaam te verminder. 

3) Wat is OMAD-outofagie?

OMAD verwys na 'Een maaltyd per dag', en soos die naam aandui, behels hierdie praktyk slegs een maaltyd per dag. OMAD het 'n neiging geword onder mense wat gewig wil verloor.