Panic Attack - Sababu, Utambuzi, Matibabu na Kinga

Shambulio la hofu husababisha hofu ya ghafla, hisia zinazozidi, na athari kali kwa hali za kawaida, za kawaida, na zisizo za kutishia. Katika hali ya mshtuko wa hofu , mtu anaweza kutokwa na jasho sana na anaweza kuwa na shida ya kupumua na kuhisi kama anakaribia kupata mshtuko wa moyo.

Mtu yeyote anaweza kupata mshtuko wa hofu. Hata hivyo, baadhi ya mambo yanayosababisha mshtuko wa hofu ni kama ifuatavyo:

• Jinsia: Miongoni mwa wanaume na wanawake, wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuwa na mashambulizi ya hofu ikilinganishwa na wanaume.
• Umri: Watu wa rika zote wanaweza kupata mashambulizi ya hofu. Hata hivyo, mashambulizi ya hofu wana uzoefu wa kwanza katika miaka ya mapema ya watu wazima.

Aina za shida zinazohusiana na hofu na wasiwasi - jinsi ya kutofautisha?

1. Mashambulizi ya hofu ni vipindi vikali, vikali vya hofu au kuhisi maangamizi ambayo hujitokeza kwa muda mfupi (takriban dakika 10). Zinahusishwa na angalau sababu nne kati ya zilizotajwa hapa chini:

• Kutapika.
• Mapigo ya moyo.
• Hofu kubwa ya ghafla.
• Ufupi wa kupumua.
• Maumivu katika kifua.
• Hisia ya kukohoa.
• Hofu ya kufa.
• Kutetemeka.
• Vipuli vya moto au viini.
• Kizunguzungu.
• Kichefuchefu.
• Ganzi au ganzi katika mikono na miguu au mwili mzima.
• De-realization (hisia ya kutengwa na ulimwengu).

Ugonjwa wa hofu na mashambulizi ya hofu na sio sawa. Ugonjwa wa hofu ni pamoja na mashambulizi ya hofu ya mara kwa mara. Mashambulizi haya yanaambatana na hofu ya mara kwa mara ya kuwa na mashambulizi ya hofu ya siku zijazo na, kwa kawaida, kuepuka hali ambazo zinaweza kusababisha au kukumbuka mashambulizi ya zamani. Mashambulizi yote ya hofu hayasababishwa na matatizo ya hofu. Sababu zingine ambazo zinaweza kusababisha shambulio la hofu ni:

• Mashambulizi ya moyo
• Jamii ya kijamii
• Hypoglycemia
• Ugonjwa wa mkazo wa baada ya kiwewe (PTSD)
• Agoraphobia (hofu ya kutoweza kutoroka kama vile kuwa katika umati wa watu au kuruka ndani ya ndege)
• Kuenea kwa valve ya Mitral
• Hyperthyroidism

2. Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla ni wasiwasi uliokithiri na usio wa kweli kwa muda wa angalau miezi sita. Unahusishwa na angalau dalili tatu kati ya zilizotajwa hapa chini:

• Mvutano wa misuli
• Uchovu
• Mabadiliko ya utu, kama vile kuwa chini ya kijamii
• Ugumu kuzingatia
• Matatizo ya usingizi
• Kutotulia
• Kuwashwa au hasira ya kulipuka

3. Matatizo ya hofu ni hofu kali, inayoendelea, na inayorudiwa-rudiwa ya vitu fulani (kama vile wadudu, damu) au hali (kama vile kuzungumza hadharani, urefu). Kukabiliwa na vitu au hali kama hizo kunaweza kusababisha shambulio la hofu. Mifano ya matatizo ya hofu ni hofu ya agoraphobia na hofu ya kijamii.

4. Ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe huelezea mfululizo wa athari za kihisia. Athari hizi zinaweza kuwa matokeo ya:

• Hali za karibu kufa, kama vile matetemeko ya ardhi, mafuriko, moto, ajali, nk, au kifo.
• Matukio ambayo yanatishia afya ya kimwili ya mtu (mwenyewe) au ya mtu mwingine.

Hali hizi za kiwewe zinaweza kujitokeza katika ndoto na mawazo ya mtu. Hali hizo hupitia tena hisia za hofu, kutokuwa na msaada, na hofu. Tabia za jumla ni pamoja na:

• Kuwa mwangalifu sana (unaangalia kwa karibu mazingira yako)
• Ugumu kulala
• Kuhisi huzuni na huzuni kwa ujumla na hisia zilizopungua (kama vile hisia za upendo au matarajio ya siku zijazo)
• Kuepuka watu, shughuli au maeneo yaliyounganishwa na tukio la kuanzisha
• Ugumu kuzingatia

Ni sababu gani za mashambulizi ya hofu?

Sababu za msingi za mashambulizi ya hofu ni tofauti kwa wagonjwa tofauti, na mtu anaweza asiweze kubaini sababu dhahiri ya chanzo. Hata hivyo, inachambuliwa kwamba ubongo na mfumo wa neva huchukua jukumu muhimu katika kushughulikia wasiwasi au hofu katika hali fulani. Hatari ya kutokea kwa shambulio la hofu huongezeka kutokana na sababu zifuatazo:

• Masuala ya afya ya akili - Watu wakiwa na Unyogovu, ugonjwa wa akili, na ugonjwa wa wasiwasi huelekea mashambulizi ya hofu.
• Historia ya familia - Matatizo ya hofu mara nyingi huendesha katika familia.
• Matatizo ya matumizi mabaya ya dawa - Uraibu wa dawa za kulevya na unywaji pombe huongeza hatari ya a mshtuko wa hofu.

Mashambulizi ya hofu hutokea ghafla na huchukua muda kupungua. Dalili za shambulio la hofu huonekana takriban baada ya dakika 10 tangu kutokea. Hata hivyo, mara tu hali ya hofu inapopita, hizi pia hutoweka hivi karibuni.

Matatizo ya hofu yanatambuliwaje?

Baadhi ya matatizo muhimu ya kiafya, kama vile matatizo ya moyo, matatizo ya kupumua, na ugonjwa wa tezi, husababisha dalili zinazofanana za mshtuko wa hofu . Ili kuelewa chanzo halisi cha matatizo ya kiafya, mtaalamu wa huduma ya afya atafanya vipimo kadhaa. Hivyo, mtoa huduma ya afya atagundua kama dalili hizo zinatokana na tatizo la kimwili au mshtuko wa hofu.

Baadhi ya sababu za kawaida za mashambulizi ya hofu ya mara kwa mara ni kama ifuatavyo.

• Wasiwasi kuhusu kuwa na zaidi mashambulizi ya hofu au matokeo ya hayo hayo.
• Badili tabia ili kuepuka hali zinazosababisha a mshtuko wa hofu.
• Fikiria juu ya kupoteza udhibiti wakati wa a mshtuko wa hofu.

Je, ni matatizo gani yanayohusiana na mashambulizi ya hofu?

Mara nyingi watu husita kutafuta msaada wa kutibu mashambulizi ya hofu , hata hivyo, mashambulizi ya hofu yanaweza kutibiwa kwa urahisi. Ikiwa mashambulizi ya hofu au ugonjwa hautatibiwa, utaathiri maisha yako ya kila siku na unaweza kusababisha matatizo mengine.

Jinsi ya kutibu mashambulizi ya hofu?

Kuna baadhi ya chaguzi za matibabu zenye ufanisi zinazopatikana kwa ajili ya kupunguza na kisha kuzuia mashambulizi ya hofu . Dawa, tiba ya kisaikolojia , na mchanganyiko wa vyote viwili ni chaguzi za matibabu zinazopatikana kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa hofu:

• Dawamfadhaiko - Baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko hupunguza mara kwa mara mashambulizi ya hofu na kuifanya iwe kali zaidi.
• Tiba ya kisaikolojia - Tiba ya maongezi au tiba ya kitabia ya utambuzi ni aina za matibabu ya kisaikolojia ambapo mtoa huduma ya afya hujadili mawazo na hisia za mgonjwa. Mtoa huduma ya afya anabainisha maeneo ya vichochezi na kukusaidia kuyashinda hayo kwa ushauri. Vipindi hivi vya ushauri vinakusaidia kujibu kwa njia tofauti kwa hali inayosababisha mashambulizi ya hofu.
• Dawa za kuzuia uchochezi - Benzodiazepines ni mojawapo ya dawa za kawaida za kupambana na wasiwasi zinazotolewa na wataalamu kutibu na kuzuia. mashambulizi ya hofu.

Muda wa matibabu hutegemea ukali wa ugonjwa huo na jinsi mgonjwa anavyoitikia vizuri.

Shambulio la hofu huhisi kama mshtuko wa moyo . Ingawa inaonekana kwamba karibu mashambulizi yote ya hofu huisha ndani ya takriban dakika 10; ilhali, mshtuko wa moyo unaweza kudumu kwa muda mrefu zaidi. Ukiona dalili za mshtuko wa hofu, wasiliana na kituo cha afya kilicho karibu nawe mara moja.

Piga simu 1860-500-1066 ili kuweka miadi.

Nini kifanyike ili kuzuia mashambulizi ya hofu?

Wakati wa vipindi vyako vya tiba ya kisaikolojia, mtoa huduma atakusaidia kuguswa tofauti na hali zinazosababisha mashambulizi ya hofu na kuagiza dawa ili kuzuia kutokea kwa mashambulizi ya hofu . Pia, unaweza kutekeleza hatua zifuatazo ili kupunguza kutokea kwa mashambulizi ya hofu :

• Zoezi mara kwa mara.
• Dhibiti mkazo.
• Kupunguza matumizi ya kafeini.
• Wasiliana na mtoa huduma ya afya kabla ya kutumia virutubisho vyovyote vya dukani.
• Dumisha lishe yenye afya.

Watu wanaishije na ugonjwa wa hofu?

Matibabu ya mashambulizi ya hofu hukusaidia kufurahia na kuishi maisha ya woga. Kwa msaada wa kitaalamu na matibabu, watu wengi wanaosumbuliwa na mashambulizi ya hofu hupona.

Msaada wa kimatibabu kwa wakati unaofaa husaidia kutatua tatizo hili, kwani baadhi ya mashambulizi ya hofu yana dalili za matatizo ya kimwili kama vile mshtuko wa moyo. Kwa hivyo, huduma ya kimatibabu inahitajika katika hali kama hizo, na unapaswa kupiga simu mara moja kwa msaada wa kimatibabu ikiwa utapata yafuatayo:

• Wasiwasi wa kudumu katika utaratibu wa kila siku.
• Ugumu wa kuzingatia wakati wa kufanya kazi.
• Agoraphobia (hofu ya kuondoka nyumbani kwenda maeneo ya umma).
• Matatizo ya usingizi.
• Kuwashwa sana.
• Dalili za shambulio la hofu hudumu kwa zaidi ya dakika 10.

line ya chini

Mashambulizi ya hofu , katika baadhi ya matukio, yanaweza kuwa chungu sana na yasiyofurahisha, kimwili na kiakili. Yanaweza kuathiri utaratibu wako na yanaweza kuathiri afya yako ya akili. Kutafuta msaada mara moja kunaweza kumsaidia mtu kuepuka kutokea kwa mashambulizi ya hofu katika siku zijazo. Dalili kama vile maumivu ya kifua , upungufu wa pumzi, mapigo ya moyo, kizunguzungu, kuzimia, na udhaifu hazipaswi kuhusishwa kiotomatiki na wasiwasi; zinahitaji tathmini na daktari.

Piga simu 1860-500-1066 ili kuweka miadi.