Nyeri Balik (Handap sareng Luhur): Gejala, Panyabab, Pangobatan, Diagnosis sareng Pencegahan

gambaran

Nyeri tonggong mangrupikeun masalah kaséhatan umum anu dialaman di sakuliah dunya tina sababaraha latar demografi sareng gaya hirup. Ayeuna, profésional di seueur industri ngalaman masalah ieu. Sanajan kitu, nyeri deui low paling umum diantara professional software, utamana kusabab alam karya maranéhanana, isu nu patali kabugaran, sarta gaya hirup.

Nyeri tonggong tiasa disababkeun ku kagiatan, tatu sareng sababaraha masalah médis. Bisa mangaruhan jalma umur sagala, pikeun sagala rupa alesan. Kalayan umur, kamungkinan ngembangkeun nyeri deui handap naék, kusabab faktor kalebet padamelan sateuacana sareng panyakit disk degeneratif. Studi nyebutkeun yén ampir 90% nyeri deui teu merlukeun bedah. Aranjeunna meunang hadé sorangan. Nanging, anjeun kedah milarian bantosan médis upami anjeun ngalaman éta.

Naon Gejala Nyeri Balik?

Aya seueur sababna. Sababaraha kalebet kabiasaan gaya hirup anu goréng, sareng anu sanésna kalebet otot kaku , tatu olahraga, kacilakaan, jsb. Alesan nyeri tonggong tiasa bénten-bénten, tapi gejalana umum pikeun sadayana.

Sababaraha gejala umum nyaéta:

• stiffness kontinyu sapanjang tulang tonggong. Wewengkon anu paling kapangaruhan nyaéta dasar beuheung sareng tulang tonggong.
• Nyeri sengit dina beuheung, tonggong luhur, atanapi tonggong handap, khususna saatos angkat beurat atanapi kalibet dina kagiatan beurat. Nanging, upami anjeun ngarasa nyeri dina tonggong luhur, éta kedah ditalungtik pikeun alesan anu langkung serius. Peta langsung kedah dilaksanakeun dina kaayaan sapertos kitu.
• Nyeri kronis dina tonggong handap sanggeus diuk atawa nangtung lila
• balik deui nyeri nu radiates ti handap deui kana imbit jeung pingping
• The incapability of nangtung lempeng tanpa ngabogaan spasms otot dina tonggong handap

Nyababkeun nyeri deui

Punggung urang diwangun ku struktur kompléks tulang, otot, disk, tendons, sarta ligamén nu gawéna di tandem pikeun ngarojong awak urang jeung ngaktipkeun kami pikeun mindahkeun sabudeureun. Bari aya loba alesan nyeri deui utamana disababkeun ku, dina sababaraha kasus anu ngabalukarkeun nyeri deui tetep can écés.

Nyeri tonggong utamana disababkeun ku tegangan, operasi cakram, galur atanapi tatu. Salian ti éta, ruas tulang tonggong urang dilapis ku cakram, bantalan anu siga tulang rawan. Masalah sareng salah sahiji komponén ieu tiasa nyababkeun nyeri tonggong. Karusakan cakram tiasa disababkeun ku kaayaan médis, galur kalebet postur anu goréng, sareng anu sanésna. Masalah sareng tulang tonggong sapertos osteoporosis ogé tiasa nyababkeun nyeri tonggong.

Nyababkeun nyeri tonggong umum kalebet:

• spasm otot
• disc Herniation
• tegangan otot
• Rematik hip
• Jatuh, narekahan atanapi tatu
• Ligamén atawa otot galur
• piringan ruksak

Kagiatan anu bisa ngakibatkeun galur atawa spasms ngawengku:

• Ngangkat barang beurat teuing
• Ngangkat hiji hal anu teu leres
• Ngadamel gerakan anu ngadadak sareng kagok
• Kaayaan Struktural

Kaayaan Struktural

Sajumlah kaayaan struktural bisa ngabalukarkeun nyeri deui kaasup:

• Cakram bongkok: Vertebra tulang tonggong urang geus cushioned ku disk. Lamun disk bulges atawa ruptures bakal aya deui tekanan dina saraf a.
• Disk rusak: Sarupa jeung cakram bulging, hiji piringan ruptured bisa ngahasilkeun leuwih tekanan dina saraf a.
• Sciatica: A shooting, nyeri seukeut nu ngarambat ngaliwatan imbit nuju bagian tukang leg anjeun, nu disababkeun ku herniated atanapi bulging disk mencét kana saraf a.
• rematik: radang buku-buku bisa ngabalukarkeun masalah jeung sendi di balik handap, hips jeung tempat séjén. Dina sababaraha kasus, nyeri deui bisa jadi alatan stenosis tulang tonggong, narrowing tina spasi sabudeureun tumor tulang tonggong.
• Masalah ginjal: Inféksi ginjal, hemodialisis atawa batu dina ginjal bisa ngabalukarkeun nyeri deui.
• Gerak sareng postur: Sababaraha kagiatan sapopoé atanapi sikep goréng ogé tiasa nyababkeun nyeri deui. Contona, ngabengkokkeun handap teuing atawa posisi diuk loba hunched bari maké komputer bisa ngabalukarkeun hiji ngaronjat taktak atawa nyeri deui dina hiji periode waktu. Conto séjénna di antarana:
• Bersin atawa batuk
• Twisting
• Over-stretching
• Ngabengkokkeun lila atawa ngabengkokkeun kagok
• Narik, ngadorong, mawa atawa ngangkat hiji hal
• Straining beuheung ka hareup (kawas bari maké komputer atawa nyetir)

Panyabab Nyeri Balik séjén

Sababaraha kaayaan médis ogé bisa ngakibatkeun nyeri deui:

• Shingles: Sirap mangrupakeun inféksi viral saraf nu ngabalukarkeun rashes kulit nyeri. Gumantung kana wewengkon kapangaruhan, misalna panyakit kulit bisa ngakibatkeun nyeri deui.
• Gangguan saré: Jalma nalangsara ti gangguan saré leuwih rawan ngalaman insomnia, nyeri deui, dibandingkeun jeung batur.
• Inféksi tulang tonggong: Inféksi tulang tonggong tiasa disababkeun ku a muriang nu bisa ngakibatkeun nyeri deui. Ogé, anjeun tiasa ngembangkeun nyeri deui kusabab tempat anu lembut, haneut dina tonggong, anu tiasa disababkeun ku inféksi tulang tonggong.
• Kanker tulang tonggong: A tumor cancerous dina tulang tonggong bisa mencet ngalawan saraf, nu bisa ngakibatkeun nyeri deui.
• Sindrom Cauda equina: Ieu lumangsung nalika cauda equine, kebat saraf ti tungtung handap stimulasi tulang tukang, ruksak. Gejala bisa ngawengku nyeri kusam di imbit luhur jeung di balik handap, kaasup numbness dina pingping, aurat, sarta imbit. Kaayaan ieu sakapeung tiasa nyababkeun gangguan kandung kemih sareng peujit.
• Inféksi séjén: Ginjal, inféksi kandung kemih atawa kasakit radang pelvis ogé bisa ngabalukarkeun éta.

Saha anu ngalaman nyeri tonggong?

Nyeri tonggong sanés panyakit per se. Ieu mangrupakeun gejala umum tina sagala rupa panyakit. Masalah sareng cakram, saraf, ligamén, otot, cakram intervertebral atanapi vertebrae nyalira tiasa nyababkeun nyeri deui parah. Masalah sareng ginjal ogé tiasa nyumbang kana ieu. Janten, saha waé anu ngagaduhan kaayaan médis anu aya hubunganana sareng organ di luhur tiasa ngalaman nyeri deui.

Nyeri tonggong sareng Kakandungan

Nyeri tonggong mangrupikeun pendamping sabagéan ageung ibu hamil sareng alesanana seueur pisan. Sababaraha di antarana nyaéta: 

• gain beurat: Indung anu bakalan dipiharep bakal nahan beurat pikeun ngadukung kamekaran orok dina kandungan. Sanajan gain beurat ieu cageur, éta bisa ngabalukarkeun galur dina tonggong indung, ngabalukarkeun nyeri deui.
• Gaya gravitasi: Nalika rahim ibu hamil tumuwuh, puseur gravitasi awak awéwé tumuwuh kaluar. Pikeun ngarojong ieu, tulang tonggong tina arches indung, putting langkung tekanan dina tonggong.
• parobahan hormonal: Nalika awéwé ngadeukeutan pangiriman, awakna ngaluarkeun hormon anu ngajantenkeun ligaménna leupas sareng tulang tonggongna ngageser pikeun ngalahirkeun lancar. Ieu ogé bisa ngakibatkeun nyeri deui di ibu hamil.  

Naon Sababaraha Faktor Gaya Hirup Anu Nyumbangkeun Nyeri Punggung?

Sababaraha kabiasaan sareng kagiatan gaya hirup anu paling umum nyaéta:

• nyetir: Nyetir pikeun période lila ngakibatkeun nyeri handap deui. Commuting pikeun jam lila bari iinditan ka pagawean mangrupa salah sahiji sabab utama nyeri deui. Lantaran kitu, penting pikeun ngajaga sikep anu leres nalika nyetir.
• Posisi bobo anu salah: Lepat positioning tina tulang tonggong bari saré ngabalukarkeun balik nyeri kana waktu. Ieu ilaharna katempo dina sleepers burih.
• olahraga: Maén olahraga kawas golf jeung ténis ngabalukarkeun galur signifikan dina tonggong handap. Contona, Golfers biasana coil awakna, nu nyiptakeun tegangan dina sisi.
• roko: Studi panalungtikan ogé parantos ngadegkeun hubungan anu kuat antara roko jeung nyeri deui handap.
• Naek tangga: Nyandak tangga remen exerts stress dina tonggong jeung tuur.
• Linggih sapopoe: Linggih di meja anjeun pikeun jam lila tanpa jeda bisa ngabalukarkeun duanana balik jeung nyeri beuheung.
• Ngangkat kantong sembako atawa barang beurat lianna: Angkat beurat ogé tiasa nyababkeun tonggong isu. Upami anjeun henteu nyandak dompét beurat anjeun, kantong sembako, atanapi bahkan ransel dina jalan anu leres, éta ngagaduhan kasempetan anu saé pikeun nyababkeun tonggong. nyeri.

Kumaha Nyababkeun Panyakit Balik Didiagnosa?

Biasana, panyadia kasehatan ngadamel diagnosis saatos ngalaksanakeun pamariksaan fisik pasien sareng ngulik gejala. Tapi dina sababaraha kasus, tés sanés tiasa diperyogikeun pikeun nangtoskeun diagnosis anu leres. Sababaraha tés anu biasa dilakukeun nyaéta: 

• Sinar-X: Tés pencitraan ieu tiasa ngabantosan panyadia kasehatan mendakan tulang anu rusak atanapi rematik. Dokter ogé tiasa pariksa naha alignment tulang leres.
• CT atawa MRI scan: Tés pencitraan ieu ngabantosan mendakan masalah sareng otot, urat, ligamén, pembuluh darah, saraf sareng jaringan.
• Éléktromiografi: Tés ieu ngukur impuls listrik anu dihasilkeun ku saraf pikeun mariksa naha éta henteu dina kaayaan dikomprés. Upami aranjeunna dikomprés, disk herniated atanapi stenosis tulang tonggong tiasa didiagnosis.
•  
• Pariksa getih: Tes getih tiasa dilakukeun upami dokter curiga aya inféksi dina tonggong. 

A chiropractor, hiji osteopath atanapi physiotherapist a ogé bisa nangtukeun jenis panyakitna anu ngabalukarkeun nyeri deui ngagunakeun métode béda. A chiropractor diagnoses ngaliwatan touch jeung inspeksi visual sarta museurkeun kana nyaluyukeun mendi tina tulang tonggong. Éta ogé tiasa naroskeun hasil pencitraan atanapi tes getih pikeun mastikeun kasus éta. Hiji osteopath ogé diagnoses ngaliwatan inspeksi visual jeung palpation tapi aranjeunna leuwih difokuskeun mobilisasi jeung manipulasi sendi jeung otot. Ahli terapi fisik utamina dianggo dina jaringan lemes sareng sendi awak. 

Iraha Anjeun Kedah Tingali Dokter?

Anu disebatkeun di luhur mangrupikeun parobihan gaya hirup anu penting tapi sederhana anu tiasa anjeun pertimbangkeun. Coba parobahan rutin ieu sareng tingali mana anu paling cocog pikeun anjeun. Nanging, anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan kaayaan parah. Anjeun kedah nganjang ka dokter anjeun dina salah sahiji kasus di handap ieu:

• Upami nyeri sering lumangsung.
• Lamun nyeri persists pikeun leuwih genep minggu.
• Lamun balik nyeri radiates ka bagian séjén awak kawas leungeun atawa suku.
• Lamun balik nyeri interferes kalawan kagiatan sapopoé kawas leumpang, diuk, sarta bending.

Bawa parobahan gaya hirup ngabantosan ngirangan tingkat nyeri. Tapi, lamun anjeun ngalaman nyeri akut, parobahan gaya hirup bisa jadi teu mawa hasil ekspektasi.

Pasini geura. Gumantung kana kabutuhan anjeun, dokter bakal nyarankeun tés gancang pikeun ngaidentipikasi panyababna.

Buku Hiji Pasini.

Nyegah Nyeri Balik

Anjeun tiasa nyingkahan nyeri deui sareng ogé tiasa nyegah kambuhna ku ngalaksanakeun mékanika awak anu leres sareng ningkatkeun kaayaan fisik anjeun. Anjeun tiasa ngajaga tonggong anjeun sehat sareng kuat ku lampah ieu:

Ningkatkeun kakuatan otot sareng kalenturan.

Anjeun tiasa mimitian ku latihan otot beuteung sareng tonggong anu nguatkeun inti anjeun, ngabantosan kaayaan otot supados tiasa damel babarengan pikeun nguatkeun tonggong anjeun. Dokter anjeun atanapi ahli terapi fisik tiasa nyarioskeun ka anjeun latihan naon anu tiasa dianggo pikeun anjeun.

sikep

Cara anjeun nahan awak penting pikeun ngajaga sikep anu leres . Ulah ngabungkuk sareng fokus kana ngajaga sikep anu saé nalika calik atanapi nangtung. Tong ngabengkokkeun awak anjeun sacara teu perlu. Turutan tip ieu pikeun ningkatkeun sikep:

• Pastikeun workspaces anjeun dina jangkungna merenah.
• Saluyukeun korsi supados nyaman nalika damel.
• Diuk jejeg tur lempeng.
• Pindah sabudeureun tur manteng otot Anjeun rutin.
• Teundeun bantal tukangeun handap deui bari diuk pikeun ngaronjatkeun rojongan.

Kalolobaan nyeri deui asalna mékanis, hartina stress repetitive kana tonggong anjeun kawas postures kagok atawa statik, diuk berkepanjangan, bending ka hareup, nangtung jeung mawa beban beurat sababaraha di antarana anu bisa ngakibatkeun sprains ka handap deui.

manjang

Tonggong handap perlu diurus sareng diulur pisan. Coba sababaraha peregangan beuheung sareng taktak unggal sababaraha jam supados henteu kaku. Éta saé pisan pikeun ngaleungitkeun tegangan.

• Pikeun ngaleungitkeun nyeri sareng tekanan, anjeun tiasa nyobian Neck Flexion Stretch. Manjang ditujukeun pikeun ningkatkeun rentang flexion gerak beuheung. Éta ogé AIDS dina ngarojong tonggong.
• Gently nyorong gado anjeun kana dada. Malikan deui sababaraha kali sapoé pikeun ningali hasil anu optimal.
• Retraction beuheung ngurangan tekanan tulang tonggong. Teundeun ramo Anjeun dina gado anjeun sarta dorong jauh ka tukang. Ngalakukeun 3-4 sesi sapopoe.

latihan rutin

Olahraga rutin méré kakuatan ka tonggong anjeun. Ngalakukeunana sacara konsisten ngamungkinkeun pikeun ngirangan beurat awak. Anjeun ogé tiasa ngatur tingkat setrés anjeun ku cara olahraga rutin. Pastikeun latihan rutin anjeun kalebet peregangan, nyaimbangkeun, sareng nguatkeun otot tonggong anjeun.

Skip kabiasaan teu damang

Kabiasaan anu teu séhat sigana mah teu mangaruhan tonggong anjeun, tapi sanés kitu. Sakumaha anu parantos disebatkeun di luhur, ngaroko ningkatkeun nyeri tonggong. Sarua ogé pikeun nginum alkohol. Ngaroko ngirangan aliran getih ka tulang sareng jaringan lemes anjeun, anu nyababkeun nyeri tonggong anu parah. Ngonsumsi alkohol kaleuleuwihi ningkatkeun tingkat peradangan, anu ogé ningkatkeun nyeri. Ngurangan, atanapi sahenteuna ngirangan, kabiasaan ieu bakal ngabantosan pisan nyegah seueur panyakit, kalebet nyeri tonggong.

Jaga beurat anjeun

Tetep séhat mangrupikeun aspék anu penting pikeun ngirangan nyeri tonggong. Kaleuwihan beurat awak nyababkeun setrés dina otot tulang tonggong. Ku sabab kitu, ngalaksanakeun diet séhat sareng olahraga tiasa ngabantosan ngirangan setrés dina tonggong anjeun dina jangka panjang.

meuseul

Terapi pijet anu jero ngaleuleuskeun otot, ningkatkeun sirkulasi, sareng ngaleupaskeun endorfin. Pijet sacara rutin tiasa ngabantosan ngagancangkeun pamulihan tina nyeri tonggong kronis.

Ulah stress

Nalika anjeun dina kaayaan setrés, otot anjeun tiasa kenceng sareng kontraksi. Bersantai, tarik napas jero, sareng cobian chanting pikeun ngajauhan setrés.

Ulah ragrag dina meja Anjeun bari di gawe

Diuk lempeng dina korsi kantor anjeun. Coba anggo sikep anu leres nalika calik sareng nangtung. Sikep anu saé ngajaga tonggong anjeun tetep dirojong, anu penting pisan pikeun ngajaga kaséhatan tonggong upami anjeun sering calik salami sababaraha jam.

Pilih korsi anu ngadukung tonggong handap anjeun kalayan pageuh. Ngadopsi sikep anu leres bakal ngajaga tonggong anjeun henteu nyeri.

Métode bobo anu leres

Saré sahenteuna 6-7 jam unggal dintenna pikeun ngajaga kaséhatan tonggong anu saé. Saré anu nyenyak dina posisi anu nyaman ngirangan nyeri sareng kaku tonggong. Mangga anggo kasur ortopedi, sabab éta nyayogikeun dukungan anu diperyogikeun pikeun tonggong.

Nyupir nyaman

Nalika nyetir, bawa bantal pangrojong. Anggo kantong anu hampang kanggo perjalanan, supados anjeun henteu kedah ngabeuratan tonggong anjeun nalika ngabawa éta . Reureuh heula upami anjeun badé angkat ka tujuan anu jauh. Sareng tong hilap manjangkeun awak sakapeung.

Naon pengobatan nyeri tonggong?

Home perlakuan

Nyandak nyeri atanapi pangobatan anti radang tiasa ngabantosan nyeri. Bungkusan es atanapi kantong panas tiasa ditempatkeun di daérah nyeri pikeun ngaleungitkeun. Hiji tiasa refrain tina ngalakukeun kagiatan beurat pikeun nyegah intensifikasi nyeri. Tapi pindah sabudeureun diperlukeun pikeun nyingkahan stiffness dina sendi na weakening otot. Hiji kedah nganjang ka dokter lamun nyeri teu lega kalayan perlakuan imah.

Perawatan médis

Ubar: Ngonsumsi ubar anu disarankeun ku panyadia kasehatan upami nyeri parantos leungit ku tablet pereda nyeri biasa. Pelemas otot atanapi antidepresan tiasa diresepkeun upami diperyogikeun.

Terapi Fisik: Terapi fisik ngawengku sadaya téknik anu ngaleupaskeun otot pikeun ngirangan nyeri. Sababaraha téknik nyaéta nerapkeun panas atanapi és, ultrasound atanapi stimulasi listrik, latihan nguatkeun sareng téknik ningkatkeun sikep awak. Kadang-kadang, dokter tiasa nyuhunkeun pasien pikeun neraskeun terapi sanaos nyeri parantos ngirangan pikeun nyegah kambuhna.

Suntikan Kortison : Kortison nyaéta ubar anti radang anu disuntikkeun kana rohangan epidural anu ngurilingan sumsum tulang tonggong upami nyeri henteu ngirangan ku ubar atanapi terapi. Éta ngabantosan ngirangan peradangan di sakitar saraf atanapi ngaleuleuskeun daérah anu nyababkeun nyeri.

Botox: Ieu ogé suntikan anu ngabantosan ngalumpuhkeun otot anu keseleo. Otot anu keseleo dina kejang bakal lumpuh ku suntikan ieu pikeun ngaleungitkeun nyeri. Suntikan ieu tiasa dianggo salami sakitar 3 dugi ka 4 bulan.

Traksi: Ieu mangrupikeun metode dimana katrol atanapi beurat dianggo pikeun ngabantosan tonggong manteng sareng ngadorong disk anu herniasi deui kana posisi aslina.

Terapi Paripolah Kognitif: Métode pangobatan ieu dianggo dumasar kana prosés pamikiran pasien. Para terapis ngadorong pasien anu nyeri tonggong kronis pikeun mikir ku cara anyar sareng ngajaga sikep anu positif. Seueur panilitian anu ngabuktikeun yén pasien anu ngalaman terapi ieu janten langkung aktip sareng teras-terasan nguatkeun latihan pikeun ngeureunkeun kambuhna nyeri.

• Therapies lawanna : Kadang dokter tiasa resep sababaraha pangobatan anu tiasa dianggo sareng pangobatan anu aya atanapi nyalira. Pangobatan sapertos kitu disebut terapi komplementer. Di handap ieu sababaraha conto eta:
• Perawatan kiropraktik: Kiropraktor mangrupikeun jalma anu museurkeun kana tulang tonggong. Éta ogé tiasa ngubaran masalah otot, sendi sareng tulang.
• akupungtur: Akupungtur mangrupikeun prakték pangobatan tradisional Cina anu nyelapkeun jarum anu disterilisasi dina titik nyeri anu khusus. Ieu mantuan dina sékrési killers nyeri alam disebut endorphins, sahingga ngurangan nyeri deui. Ogé mantuan dina stimulating saraf jeung jaringan otot.
• Stimulasi saraf listrik Transcutaneous (TENS) : Dina terapi ieu, dokter ngagunakeun alat batré-Powered dina kulit. Alatna ngirimkeun impuls listrik sareng panilitian nyatakeun yén impuls ieu ngarangsang awak pikeun ngaleupaskeun endorfin sareng ngahalangan sinyal nyeri anu balik deui ka uteuk.
• Shiatsu: Ahli terapi anu ngalakukeun perlakuan Shiatsu, nerapkeun tekanan dina ramo, jempol sareng siku anu dianggo sapanjang garis énergi awak.
   
• yoga: Yoga mangrupikeun prakték tradisional India anu ngalibatkeun ngabentuk pose anu béda sareng napas. posisi ieu ogé bisa mantuan dina relieving nyeri deui. Tapi sadayana pose henteu cocog pikeun jalma anu nyeri sareng perawatan kedah dilaksanakeun nalika ngalakukeun yoga. 

Nyeri Balik Upper

Nyeri tonggong luhur tiasa disababkeun ku radang tulang tonggong, tumor dina dada sareng gangguan aorta. Nyeri sapertos utamana lumangsung alatan sikep goréng pikeun lila atawa tatu nu mangaruhan sturdiness tulang tonggong thoracic urang.

Handap Balik Pain

nyeri deui handap ogé bisa jadi pakait jeung cakram antara vertebrae, tulang tonggong jeung saraf, tulang tonggong lumbar bony (tulang tonggong handap), ligamén sabudeureun cakram jeung tulang tonggong, otot deui handap, sarta kulit sabudeureun wewengkon nu dimaksud. Dina kalolobaan kasus, nyeri deui handap meunang hadé sorangan dina sababaraha minggu. Painkillers sareng fisioterapi tiasa ngabantosan anjeun ngatur gejala, utamina nyeri. Sababaraha urang peryogi bedah.

operasi

Bedah dilakukeun dina pasien anu nyeri deui dina kasus anu jarang pisan. Bedah tiasa disarankeun upami pasien ngagaduhan disk herniated atanapi ngalaman nyeri pengkuh kusabab komprési saraf. Panyadia kasehatan tiasa ngalaksanakeun salah sahiji prosedur ieu: 

• implantasi piringan jieunan: Cakram nyaéta bantal antara vertebrae anu fungsina salaku nyerep kejut. Cakram anu ruksak tiasa digentos ku cakram buatan ngalangkungan operasi.
• Diskectomy: Ieu prosedur bedah dimana nyangkokkeun sabagian disc dipiceun lamun keur compressing saraf atawa ruksak.
• fusi: Ieu prosedur bedah dimana dua vertebrae ngagabung babarengan jeung tandur tulang di antara.
• Ngaleungitkeun vertebrae: Lamun bagian tina vertebrae compresses sagala saraf atawa bagian tina tulang tukang, éta bakal dipiceun ngaliwatan bedah. 

Naon faktor résiko nyeri deui?

Nyeri tonggong mangrupikeun kaayaan anu tiasa kajantenan ka saha waé henteu paduli umur sareng gender. Tapi faktor-faktor di handap ieu ningkatkeun kamungkinan éta: 

• udud: Hal ieu dititénan yén jalma anu ngaroko boga kacenderungan nyeri deui. Ieu bisa jadi alatan roko nurun aliran getih ka wewengkon tulang tonggong ngaronjatna resiko osteoporosis. Kabiasaan batuk, anu umum di perokok, ogé tiasa nyababkeun cakram herniated anu nyababkeun nyeri deui.
• Ngangkat beurat anu teu leres: lamun hiji nempatkeun tekanan dina tonggong, tinimbang suku bari ngangkat, éta bisa ngabalukarkeun nyeri deui.
• obesitas: Obesitas atanapi kaleuwihan beurat nempatkeun setrés dina tonggong ngarah nyeri deui.
• Jaman: Salaku jalma umur, utamana sanggeus 30, aya kasempetan meunang nyeri deui.
• Kurangna latihan: Otot anu henteu dianggo dina tonggong sareng daérah beuteung tiasa nyababkeun nyeri deui.
• kasakit: Panyakit anu tangtu sapertos rematik sareng kanker tiasa nyababkeun nyeri deui.  

kacindekan

Boh anjeun kakurangan tina nyeri tonggong atanapi henteu, nyingkahan gerakan anu tiasa nyaring atanapi pulas tonggong anjeun. Paké awak anjeun leres. Nangtung pinter, diuk pinter, angkat pinter jeung tetep tonggong anjeun lempeng. Ogé, robih posisi anjeun unggal satengah jam pikeun nyegah atanapi nyegah kambuh deui nyeri deui.

Patarosan remen tanya (FAQs)

Kumaha kuring terang upami nyeri tonggong parah?

Kabéh nyeri deui teu kudu alatan hiji masalah kaayaan. Bisa jadi alatan tijalikeuh, tatu atawa narekahan. Minuhan panyadia kasehatan sareng pastikeun panyabab nyeri deui upami anjeun ngalaman nyeri anu teu kaampeuh sareng parah.

Kumaha carana abdi kedah bobo kalawan nyeri deui?

Bantal tiasa dianggo nalika bobo pikeun ngabantosan anjeun ngagentos nyeri. Upami anjeun bobo di sisi, nempatkeun bantal di antara tuur pikeun dukungan. Upami anjeun bobo dina tonggong, nempatkeun bantal handapeun tuur tiasa masihan dukungan tambahan kana tonggong.

Naha panas hadé pikeun nyeri tonggong?

 Sumuhun. Nempatkeun kantong panas atawa nerapkeun panas leuwih wewengkon nyeri mangrupakeun terapi alus keur relieving nyeri deui.

Inféksi naon anu nyababkeun nyeri deui?

Panyakit menular seksual sapertos klamidia, gonore , trikomoniasis sareng inféksi sanésna kalebet inféksi jamur, tiasa nyababkeun nyeri tonggong anu parah.

Naon anu jadi sabab inféksi tulang tonggong?

Inféksi tulang tonggong ilaharna disababkeun ku inféksi baktéri atawa jamur di sabudeureun wewengkon tulang tonggong. Ieu bisa lumangsung alatan inféksi sanggeus dioperasi, inféksi dina getih, atawa inféksi nyebar tina jaringan sabudeureun.

Naon anu jadi sabab paling umum nyeri deui?

Sababaraha panyabab paling umum nyaéta kieu:

• Sikep goréng pikeun waktos anu lumayan
• Ligamén atawa otot galur
• Cakram dislip
• tatu tonggong
• Ngangkat beurat

 Naon anu bisa ngabalukarkeun nyeri deui handap di awéwé?

 Alesan utama pikeun awéwé nyaéta:

• Masalah ginjal
• Cakram dislip
• vertebrae diwatesan (lumbar)
• osteoarthritis
• Masalah postural
• Nyeri haid
• parobahan hormonal

 Kumaha anjeun terang upami nyeri deui nyaéta otot atanapi cakram?

Nyeri asalna dina otot anjeun béda ti nyeri di wewengkon tulang tonggong anjeun. Gejala nyeri nu patali tulang tonggong dipikaresep bakal kaasup nyeri radiating, nyeri listrik, nyeri nalika pindah, atawa malah dina posisi peristirahatan. Gejala nyeri patali otot nyaéta tightness otot jeung nyeri dina gerakan atawa sésana.

Kumaha nyeri kronis béda ti nyeri deui akut?

Nyeri tonggong akut lumangsung salaku akibat tina tatu di jaman baheula, sapertos kacilakaan. Nyeri kronis aya hubunganana sareng panyabab anu mendasari sapertos radang sendi atanapi panyakit sanésna.

Dupi aya pangobatan sadia pikeun nyeri deui?

Dokter umumna resep panawar nyeri. Nanging, disarankeun pikeun henteu nginum obat tanpa konsultasi sateuacanna.