rasa panas di jero beuteung

Heartburn nyaéta sensasi ngaduruk dina tikoro atanapi dada urang anu lumangsung nalika asam lambung naék tina lambung urang kana sungut. Heartburn mangrupakeun gejala umum tina Gastro-Esophageal réfluks Panyakit (GERD) disebut oge asam réfluks.

Heartburn umumna dipicu ku diet Anjeun. Kadaharan beurat atawa lemak atawa lada bisa ngabalukarkeun heartburn atawa asam réfluks. Alkohol kopi, inuman karbonat, coklat, jeung tomat ogé bisa ngabalukarkeun heartburn. Udud Obesitas jeung pangobatan pikeun hipertensi sarta kanker téh ngabalukarkeun heartburn teuing.

Naon ari Heartburn?

Heartburn nyaéta nyeri ngaduruk mindeng dirasakeun dina dada handap atawa abdomén luhur sarta euweuh hubunganana jeung haté anjeun. Éta kajadian nalika asam lambung atanapi tuangeun naék kana pipa tuangeun anjeun, pipa anu nyambungkeun tikoro anjeun ka burih anjeun.

Seuseueurna jalma sering ngalaman heartburn, khususna saatos tuang ageung atanapi tuangeun anu digoréng atanapi lemak, tuangeun sapertos coklat atanapi alkohol. Heartburn ogé umum di awéwé nalika kakandungan salaku rahim tumuwuh nempatkeun tekanan dina burih.

Heartburn lumangsung nalika asam lambung naek kana esophagus, tabung nu mawa dahareun ti sungut ka burih Anjeun. Sacara umum, nalika urang ngelek dahareun, grup otot sabudeureun sphincter esophageal handap urang (handap esophagus) relaxes pikeun ngidinan dahareun jeung cairan urang ngalir ka handap kana burih. Lajeng deui, otot tightens.

Asam lambung, anu dileupaskeun pikeun nyerna dahareun anjeun, tiasa ngalir deui (asam réfluks) upami sphincter esophageal handap lemah atanapi relaxes abnormally. Ieu ngabalukarkeun heartburn. Aliran asam deui tiasa parah upami anjeun ngagulung atanapi ngagolér.

• Rarasaan ngaduruk atawa rasa haneut

• Nyeri dada anu umumna janten parah upami anjeun ngabengkokkeun atanapi ngagolér

• Rasa haseum dina sungut

Dina kalolobaan kasus, heartburn teu serius. Dokter anjeun tiasa naroskeun anjeun pikeun ngahindarkeun sababaraha tuangeun atanapi ngonsumsi pangobatan anu over-the-counter, sapertos antacid pikeun ngaleungitkeun nyeri anjeun. Sanajan kitu, dina sababaraha kasus, heartburn ngulang bisa jadi gejala tina gangguan pencernaan serius.

Kadaharan sareng inuman anu tangtu tiasa ningkatkeun heartburn. Ieu kalebet:

• Bawang bodas

• pangan lada

• produk tomat kawas saos tomat

• produk jeruk

• pangan gorengan atawa lemak

• Hidangan lemak badag

• Coklat

• pepermin

• inuman carbonated, alkohol, kopi kaasup inuman caffeinated séjén

• Keur reuneuh atawa kaleuwihan beurat ogé bisa ningkatkeun resiko anjeun heartburn

Nalika ningali dokter

Upami Anjeun ngalaman nyeri dada parna atawa tekanan, neangan pitulung dokter anjeun geuwat, utamana lamun ieu digabungkeun jeung gejala séjén kawas nyeri dina rahang atawa panangan, atawa lamun ngarasa sesah dina engapan. Nyeri dada ogé bisa hartina a serangan jantung.

Ogé, milarian janjian sareng dokter anjeun upami:

• Anjeun ngarasa kasusah dina neureuy

• Heartburn lumangsung leuwih ti dua kali saminggu

• Gejala terus sanajan ngagunakeun obat OTC (over-the-counter).

• Anjeun ngalaman utah pengkuh atawa seueul

• Anjeun ngalaman kasusah dahar atawa leungit beurat alatan napsu goréng

komplikasi

Heartburn anu leuwih sering sarta interfering dina kahirupan rutin Anjeun bisa dianggap salaku GERD (Panyakit réfluks gastro-esophageal). GERD, upami henteu dirawat, tiasa ngarusak esophagus anjeun sacara serius atanapi nyababkeun esophagus Barrett, parobahan pra-kanker dina esophagus. Pangobatan pikeun GERD tiasa peryogi pangobatan resép sareng, sakapeung, bedah atanapi prosedur sanésna ogé.

Kurang Dahar: Overeating bisa ngakibatkeun muka panto antara lambung anjeun sarta pipa dahareun, sahingga ngabalukarkeun asam lambung ngalir deui ngabalukarkeun heartburn.

Sikep anu leres: Saré dina posisi awak slumped bisa niiskeun organ internal kaasup burih Anjeun. Diuk nepi atawa nangtung lempeng ngadalikeun heartburn. Lamun hayang ngalereskeun eta gancang, ngalempengkeun tulang tonggong anjeun ku cara ngagerakkeun sirah anjeun gently arah siling.

Maké baju anu longgar: Heartburn bisa aggravate lamun baju ketat constrict beuteung anjeun. Loosen sabuk calana panjang anjeun pikeun meunangkeun relief langsung.

Hindarkeun Rokok: Roko aktif sareng pasif tiasa ngabahayakeun upami kaserang heartburn.

kacindekan

Tip umum anu ngabantosan nyegah heartburn kalebet ngajauhan tuangeun lada sareng berlemak, tuang sahenteuna tilu jam sateuacan bobo sareng henteu ngagolér langsung saatos tuang. Konci séjén pikeun nyegah heartburn nyaéta ngajaga beurat séhat. Sareng, éta ogé ngabantosan upami anjeun aktip sacara fisik rutin.