ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ - ਕਾਰਨ, ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ

ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਚਾਨਕ ਡਰ, ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਮ, ਆਮ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਖਤਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ।

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

• ਲਿੰਗ: ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ.
• ਉੁਮਰ: ਹਰ ਉਮਰ ਵਰਗ ਦੇ ਲੋਕ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਲਗ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ - ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ?

1. ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਤੀਬਰ ਡਰ ਜਾਂ ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਰੇਮ (ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ) ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ:

• ਸੁਆਦੀ
• ਧੜਕਣ.
• ਅਚਾਨਕ ਭਾਰੀ ਡਰ.
• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ.
• ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
• ਮਰਨ ਦਾ ਡਰ।
• ਕੰਬਦੇ ਹੋਏ.
• ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਜਾਂ ਸਿਲ.
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ.
• ਮਤਲੀ.
• ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ।
• ਡੀ-ਰੀਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਨਿਰਲੇਪ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ)।

ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਮਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਜਾਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਪੈਨਿਕ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ
• ਸੋਸ਼ਲ ਡਰ
• ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ
• ਪੋਸਟ ਟਰਾਮੇਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ (ਪੀਟੀਐਸਡੀ)
• ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ (ਬਚਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਜਿਵੇਂ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣਾ)
• ਮਿਤ੍ਰਲ ਵਾਲਵ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ
• ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ

2. ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਨਾਓ
• ਥਕਾਵਟ
• ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣਾ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ
• ਬੇਚੈਨੀ
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਵਿਸਫੋਟਕ ਗੁੱਸਾ

3. ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਾਰ ਖਾਸ ਵਸਤੂਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ, ਖੂਨ) ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ, ਉਚਾਈ) ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ, ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਰ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਹਨ।

4. ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਨੇੜੇ-ਮੌਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਚਾਲ, ਹੜ੍ਹ, ਅੱਗ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਆਦਿ, ਜਾਂ ਮੌਤ।
• ਅਨੁਭਵ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ (ਆਪਣੇ) ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਹਿਸ਼ਤ, ਬੇਬਸੀ ਅਤੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁੜ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਹਾਈਪਰਵਿਜੀਲੈਂਟ ਹੋਣਾ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ)
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਘਟੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਛਾਵਾਂ)
• ਟ੍ਰਿਗਰਿੰਗ ਇਵੈਂਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੋਕਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਾਰਨ ਕਾਰਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਿਸੇ ਦਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਲੋਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ.
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ - ਪੈਨਿਕ ਵਿਕਾਰ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।
• ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਏ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ.

ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲੰਘ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਵੀ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੈਨਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ । ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏਗਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਕਾਰਨ ।

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਕ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

• ਹੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਜਾਂ ਉਸੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ.
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਕਿ ਏ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ.
• ਏ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ.

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ , ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ । ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ , ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:

• ਨਿਰੋਧਕ ਦਵਾਈਆਂ - ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾਉ।
• ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ - ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਉਹ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਟਰਿੱਗਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ.
• ਚਿੰਤਾ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ - ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਸ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾ-ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ.

ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਜਦੋਂ ਕਿ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ 1860-500-1066 ' ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ।

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖੇਗਾ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ :

• ਬਾਕਾਇਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
• ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
• ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ.

ਲੋਕ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ?

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਡਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ.
• ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.
• ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ (ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਡਰ)।
• ਸੁੱਤਾ ਰੋਗ.
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ.
• ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ , ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਧੜਕਣ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ; ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ 1860-500-1066 ' ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ।