Unang Tabang: Mga Pamaagi, Mga Sukaranan ug Kamahinungdanon

Ang emerhensya nga pag-atiman nga gihatag sa usa ka masakiton o nasamdan nga indibidwal gitawag nga first aid. Mahimong kini ra ang pag-atiman nga gikinahanglan sa usa ka tawo sa pipila nga mga kahimtang, samtang sa uban, mahimo’g igo na aron mabuhi ang tawo hangtod moabut ang mga paramedik aron ibalhin siya sa ospital. Ang opisyal nga pagbansay sa first aid mao ang pinakamaayong paagi sa pag-andam alang niini nga mga sitwasyon, apan hangtud niadto, makakat-on ka sa pipila ka sukaranan nga mga pamaagi sa pagluwas sa kinabuhi.

Mga ABC sa First Aid?

Usa ka sukaranan nga pasiuna sa first aid, samtang ang usa ka tawo walay panimuot o dili motubag, mao ang ABC:

1. Gihapon – Hawani ang agianan sa hangin sa usa ka tawo kung dili sila makaginhawa.
2. pagginhawa – Paghatag ug rescue breathing kung limpyo ang agianan sa hangin, apan wala gihapon sila makaginhawa.
3. Circulation – Ipahigayon ang chest compression ug rescue breathing aron magpadayon ang pag-agos sa dugo. Susiha ang pulso sa indibidwal aron mahibal-an kung siya nagginhawa, apan wala motubag. Himoa ang chest compression kon ang iyang kasingkasing mihunong.

Ang mosunod maoy sayon ​​nga bersyon sa ABC:

1. Pagmata: Kung ang tawo dili nagmata, sulayi nga pukawon sila. Kung dili siya makamata, siguroha nga adunay motawag sa mga paramedic ug moadto sa Plan B.
2. pagginhawa – Kung dili ingon niini ang kahimtang, sugdi ang rescue breathing ug chest compression's. Kung mao kana ang kahimtang, magpadayon sa C.
3. Padayon sa pag-atiman – Sunda ang mga instruksyon nga gihatag sa usa ka paramedic o ipadayon ang paghatag og pagtambal hangtod moabot ang ambulansya.

3 Mga Lakang sa Unang Tabang alang sa mga Sitwasyon sa Emerhensya

Sunda kining tulo ka yano nga mga aksyon kung makita nimo ang imong kaugalingon sa usa ka emerhensya nga sitwasyon:

1. Susiha ang talan-awon alang sa peligro

Pangitaa ang bisan unsa nga mahimong peligroso, sama sa mga senyales sa sunog, nahulog nga mga tinumpag, o agresibo nga mga tawo. Kung nameligro ang imong kaluwasan, biyai ang lokasyon ug pangayo og tabang. Susiha ang kahimtang sa masakiton o nasamdan kon luwas ba ang talan-awon. Ayaw sila ibalhin gawas kung kinahanglan gyud aron mapadayon sila nga luwas.

1. Pagtawag alang sa medikal nga tabang, kung gikinahanglan

Sultihi ang duol nga tawo nga motawag og ambulansya o lokal nga numero para sa emerhensiyang serbisyong medikal kung gibati nimo nga ang masakiton o nasamdan nga tawo nanginahanglan dayon nga medikal nga pagtagad. Tawga ang imong kaugalingon kung nag-inusara ka.

1. Paghatag ug pag-atiman

Kung luwas nga buhaton kini, magpabilin uban sa masakiton o nasamdan nga indibidwal hangtod moabut ang propesyonal nga tabang. Tabuni sila sa usa ka mainit nga habol, hupaya sila, ug paningkamuti nga magpabilin ang ilang kahilom. Sulayi nga sulbaron ang bisan unsang posibleng makadaot sa kinabuhi nga mga kadaot nga naa nila kung ikaw adunay sukaranan nga mga abilidad sa first aid. Kung nagtuo ka nga naa sa peligro ang imong kaluwasan sa bisan unsang punto sa kahimtang, palayo sa lugar o sitwasyon.

Unsa ang mga Matang sa First Aids?

Ang mosunod mao ang mga matang sa first aid:

Unang tabang sa mga paso 

Ang paghunong sa proseso sa pagsunog mao ang unang lakang sa pagtambal sa usa ka paso. Adunay 9 ka kemikal nga kinahanglang limpyohan. Kinahanglan nga putlon ang kuryente. Uban sa nagaagay nga tubig, ang kainit kinahanglan nga mawala. Kadtong adunay sunburns kinahanglan nga magtabon o mosulod sa balay. 

Ang kagrabe sa paso gitino pinaagi sa giladmon ug gidak-on niini: 

• Unang-degree nga paso - Ang mga paso sa first-degree nga epekto lamang sa gawas nga layer sa panit, hinungdan sa kapula ug paghubag. Giisip kini nga gamay nga paso.
• Ikaduha nga degree nga paso - Ang pagpula, pagkapula, ug paghubag tanan mga sintomas sa usa ka second-degree nga paso, nga makadaot sa duha ka lut-od sa panit. Kung ang paso sobra sa tulo ka pulgada ang gilapdon o naa sa nawong, kamot, tiil, kinatawo, sampot, o sa usa ka hinungdanon nga lutahan, kini gimarkahan nga grabe nga paso.
• Ikatulong grado nga paso - Ang mga paso sa ikatulo nga degree makaapekto sa mas lawom nga mga lut-od sa panit, nga moresulta sa puti o itom nga panit nga usahay manhid. Kanunay kini nga giisip nga usa ka seryoso nga paso.

CPR ug AED

Duol sa walay panimuot nga tawo ug sugdi ang CPR kung ang lugar nga naglibot kanila makita nga luwas. Mahimo nimong gamiton ang hands-only CPR aron matabangan nga mabuhi ang usa ka tawo hangtod moabut ang tabang sa eksperto, bisan kung wala ka pormal nga pagbansay.

Ania kung giunsa paghimo ang hands-only CPR sa usa ka hamtong:

• Ibutang ang usa ka kamot sa ibabaw sa pikas ug ang duha ka kamot sa tunga sa ilang dughan.
• I-compress ang ilang dughan nga balik-balik pinaagi sa pagpindot diretso sa ubos sa gikusgon nga mga 100 ngadto sa 120 ka mga compress matag minuto.
• Ang pag-compress sa imong dughan sa beat sa Bee Gees' 'Staying Alive' o 'Crazy in Love' ni Beyoncé makatabang nimo sa pag-ihap sa saktong rate.
• Ipadayon ang pag-compress sa dughan hangtod moabot ang tabang medikal.

Unang tabang alang sa mga sting sa putyokan

Ang igat sa putyukan tingali usa ka medikal nga emerhensya alang sa pipila ka mga tawo. Pagtawag og ambulansya kung adunay usa nga adunay reaksiyon sa alerdyi sa usa ka igat sa putyokan. Tabangi sila sa pagpangita ug paggamit og epinephrine auto-injector (sama sa EpiPen) kon aduna sila. Awhaga sila sa pagmentinar sa ilang kalmado hangtod nga moabot ang tabang.

Kung ang usa ka tawo mapaak sa usa ka putyokan ug walay mga timailhan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi, kini kasagarang matambalan sa balay. Kung ang stinger naa pa sa ilawom sa panit, pag-ayo nga kiskisan kini gamit ang usa ka credit card o uban pang patag nga butang. Dayon, aron mahupay ang kasakit ug paghubag, hugasi ang rehiyon gamit ang sabon ug tubig, ug i-apply ang usa ka cool compress sa hapit 10 minuto matag higayon. Ikonsiderar ang pag-apply sa calamine lotion o usa ka sinagol nga baking soda ug tubig sa lugar nga iduso daghang beses sa usa ka adlaw aron mahupay ang itching ug kasakit.

Unang tabang alang sa nosebleed

Aron matabangan ang usa ka tawo nga nagdugo sa ilong, hangyoa siya sa pagbuhat sa mosunod:

• Paglingkod ug pagsandig sa unahan
• Isira ang mga buho sa ilong pinaagi sa pagpindot/pag-ipit niini gamit ang kumagko ug tudlo.
• Ipadayon ang paggamit sa kanunay nga pressure sulod sa lima ka minuto
• Balika hangtud nga ang pagdugo mihunong
• Mahimo nimong iduso/ipit ang buho sa ilong nga sirado alang kanila kung ikaw adunay nitrile o vinyl gloves

Pangita og emerhensiyang medikal nga pagtagad kon ang pagdugo sa ilong molungtad og sobra sa 20 minutos. Kung nagdugo sa ilong tungod sa usa ka kadaot, ang tawo kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor.

Unang tabang alang sa heatstroke

Ang kakapoy sa kainit mahitabo kung ang imong lawas mag-overheat. Kung dili matambalan, ang kakapoy sa kainit mahimong mahimong heatstroke. Kini usa ka medikal nga emerhensya nga adunay potensyal nga mahimong peligro sa kinabuhi. Awhaga ang usa nga sobra ka kainit sa pagpahulay sa usa ka mabugnaw nga lugar. Kuhaa ang bisan unsang wala kinahanglana nga mga lut-od sa sinina ug sulayi ang mosunod aron pabugnawon ang ilang lawas:

• Ang usa ka damp, cool, sheet kinahanglan gamiton aron tabunan kini.
• Ibutang ang usa ka panapton sa likod sa ilang liog nga adunay bugnaw, basa nga tualya.
• Gamit ang bugnaw nga tubig, i-spongha kini.

Kung makasinati sila og bisan unsa sa mosunod nga mga timailhan o sintomas sa heatstroke, kinahanglan silang mokontak sa mga ospital sa Apollo:

• Pagsuka o kasukaon
• Kalibog sa pangisip
• Pagkabug-at
• patulon
• A hilanat labing menos 40°C (104°F)
• Awhaga sila sa pag-inom og bugnaw nga tubig o sports drink kung wala sila nagsuka o walay panimuot.
• Unang tabang alang sa pag-atake sa kasingkasing

Kung nagduda ka nga adunay adunay usa ka pag-atake sa kasingkasing, tawga ang Apollo Hospitals. Tabangi sila sa pagpangita ug pagkuha sa nitro-glycerine kung gireseta sila niini. Hangtud nga moabut ang propesyonal nga tabang, taboni sila og habol ug pakalma sila. Luwasa ang bisan unsang butang sa ilang dughan ug liog kung naglisud sila sa pagginhawa. Kon sila mawad-an sa panimuot, unya sugdi ang CPR.

Pagdugo

Ang kolor sa dugo ug ang paagi sa pagbiya niini sa lawas mahimong magpakita sa kagrabe sa kadaot:

• Mga capillary: Kini ang pinakagamay nga mga ugat sa dugo, ug ang pagdugo gikan niini makita nga usa ka tulo nga kasagarang mohunong sa iyang kaugalingon.
• Mga ugat: Ang dugo nga adunay kanunay nga pag-agos ug usa ka itom nga pula nga kolor lagmit nga gikan sa mga ugat. Nagkalainlain kini sa kagrabe gikan sa gamay hangtod sa grabe.
• Mga arteriya: Ang mga arterya mao ang kinadak-ang ugat sa dugo sa lawas, ug nagdala kinig daghang oksiheno. Sa diha nga sila masakitan, ang mahayag nga pula nga dugo kasagarang mobuswak. Kini nga matang sa pagdugo mahimong hinungdan sa daghang pagkawala sa dugo nga dali kaayo.

Samtang importante nga hunongon ang pagdugo, hinumdomi ang mga ABC sa first aid ug isalikway una ang bisan unsa nga mas seryoso.

Kung mahimo, hugasi ang imong mga kamot o isul-ob ang disposable gloves. Makatabang kini sa paglikay sa mga sakit sama sa viral hepatitis ug HIV / AIDS. Gamit ang tubig, hugasi ang samad. Tabuni ang samad og panapton (towel, habol o sinina) o, gauze, kon gikinahanglan.

Ibutang ang direkta nga presyur sa samad aron limitahan ang pag-agos sa dugo ug mapukaw ang clotting, nga mahitabo kung ang dugo kusog nga motubo aron malikayan ang pagdugo. Ipataas ang nagdugo nga bahin sa lawas labaw sa kasingkasing kung mahimo.

Basaha usab ang About: Blood Clot sa Utok

Kon ang panapton mabasa, ayaw kini ilabay; sa baylo, dugangi og dugang nga mga sapaw kon gikinahanglan. Ang pagtangtang sa unang lut-od makapahinabog pagkabalda sa proseso sa clotting, nga moresulta sa dugang nga pagkawala sa dugo. Ibutang ang usa ka limpyo nga bendahe kung ang pagdugo mihunong.

Nawok

Ang pagkatuok usa ka delikado nga kondisyon nga mahimong moresulta sa pagkawala sa panimuot kung ang tutunlan gibabagan. Ang Heimlich nga maniobra usa ka han-ay sa pagduso sa tiyan nga magamit sa pagtabang sa pagbuhi sa bisan unsa nga makatuok sa usa ka tawo. Ang Heimlich maniobra kinahanglan nga buhaton kung adunay usa nga tinuod nga natuk-an.

Pangutan-a ang tawo kung natuk-an ba sila sa wala pa magbuhat bisan unsa. Ang pagkatuok dili mahitabo kung adunay mag-ubo o mosulti. Ipadayon ang Heimlich kung dili sila mosanong o ipakita ang bisan unsa sa mosunod nga mga timailhan.

Aron mahimo ang Heimlich nga maniobra, sunda kini nga mga lakang:

• Himoa nga ang indibidwal mosandig og gamay sa unahan ug mobarug sa luyo sa indibidwal.
• Ibakos ang imong mga bukton sa hawak sa tawo nga gusto nimong tabangan.
• Ikumo ang imong kumo ug ibutang kini sa tunga sa ilang pusod ug gusok.
• Uban sa imong pikas kamot, guniti ang imong kumo.
• Sa 5 ka paspas nga pagduso, ibira ang gikuyop nga kumo pabalik ug pataas sa ilawom sa gusok. Balika kini hangtud nga naubo sa indibidwal ang butang gikan sa baba.
• Pagduso sa dughan imbes sa tiyan kung ang tawo sobra ka tambok o mabdos.

Mga blisters

Ang mga blisters gidesinyo aron mapanalipdan ang samad nga panit sa ilawom gikan sa dugang nga kadaot samtang kini nag-ayo. Ang kalidad sa blister ug ang imong kinatibuk-ang kahimsog magdeterminar kung kini kinahanglan ba nga pagtratar ug kung giunsa.

Mas maayo nga pasagdan ang usa ka blister kung kini gamay, wala maputol, ug dili kaayo sakit. Kinahanglan nga tabunan kini aron malikayan ang pagkagisi, nga mahimong hinungdan nga kini modako ug mahimo’g mabuak. Ang pagpabuto sa usa ka blister mahimong makasulod sa bakterya, tingali moresulta sa impeksyon. 

Sunda kini nga mga panudlo kung ang blister dako o masakit:

• Kinahanglang hugasan ang mga kamot ug ang mga dagom kinahanglan nga isterilisado sa alkohol.
• Paghimo og gagmay nga mga tusok sa daplin sa blister.
• Iduso ang pluwido sa hinayhinay.
• Ibutang ang antibiotic ointment sa apektadong lugar.
• Ibutang ang usa ka bendahe sa samad.
• Pag-amping aron mapanalipdan ang rehiyon gikan sa dugang nga pagkugos o pagpit-os kung mahimo.

Mga Bali ug Nabali nga mga Bone

Kung naa ka sa bisan hain sa mosunod nga mga sitwasyon, tawagan dayon ang mga ospital sa Apollo: 

• Ang tawo naghuot, dili motubag, dili makaginhawa, o adunay daghang mga samad.
• Nagtuo ka nga nag-antus ka og bali o uban pang dakong kadaot sa imong dugokan, ulo, bat-ang, pelvis, o paa. Ang mga batid nga kawani sa medikal lamang ang kinahanglan nga ibalhin ang biktima sa kini nga kahimtang.
• Ang bukas o compound fracture usa ka bali nga bukog nga mogawas gikan sa panit.
• Ang dapit ubos sa usa ka nasamdan nga lutahan mahimong asul o bation ang katugnaw ug clammy.
• Dili nimo mapadayon ang mga samad nga dili molihok nga igo aron madala ang tawo.

Kung walay usa niini nga magamit, pagkuha dayon og medikal nga atensyon o kontaka ang imong healthcare practitioner alang sa tambag.

Mga lakang nga sundon: 

• Ayaw pagsulay sa pagtul-id sa bukog.
• Aron ang usa ka bukton dili molihok ug taas, gamita ang usa ka splint ug padding.
• Aron malikayan ang kadaot sa tisyu, ibutang ang usa ka bugnaw nga pakete sa samad nga adunay babag tali niini ug sa panit. Kung ang yelo lang ang kapilian, ibutang kini sa usa ka plastic bag ug taboni kini og kamiseta o tualya.
• Ang mga tambal nga anti-inflammatory sama sa ibuprofen o naproxen mahimong magamit aron mahupay ang kasakit.

Sprains

Ang una nga lakang mao ang pagsiguro nga ang nasamdan nga tawo maglikay sa pag-apil sa bisan unsang wala kinahanglana nga kalihokan aron malikayan ang pagpalala sa kadaot. Ang mga sprains dili kanunay magkinahanglan og diha-diha nga medikal nga pagtagad. Bisan pa, kinahanglan ka nga magpatambal dayon kung ang tawo nga nasamdan adunay:

• Daghang kasakit sa paglihok o paghikap
• Kawalay katakus sa pagpas-an sa gibug-aton sa nadaot nga lutahan sulod sa taas nga panahon
• Pagsamad 
• Pagkamanhid o mga pin-and-needles duol sa sprain
• Sintomas sa impeksyon
• Kung dili, sugdi ang first aid:
• Hupti ang kahilom sa sanga.
• Ibutang ang bugnaw nga pakete sa apektadong lugar
• Kung luwas nga buhaton, ipataas ang nadaot nga bahin
• Alang sa dili komportable, gamita ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs)
• Alang sa dugang nga pagtambal, pakigkita sa imong healthcare practitioner sa labing dali nga panahon

frostbite

frostbite pagtambal mao ang usa ka delikado nga proseso nga naglakip sa anam-anam nga pagpainit sa nadaot nga dapit. Kini kinahanglan nga buhaton sa usa ka medikal nga practitioner, kung mahimo. Kung dili kana mahimo, o kung wala’y ambulansya, mahimo nimong sugdan ang first aid: 

• Panahon na aron makalingkawas sa katugnaw.
• Ituslob ang apektadong dapit sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos sa init nga tubig (98 ngadto sa 105 degrees Fahrenheit).
• Likayi ang pagpahid sa apektadong rehiyon.
• Ang uga nga mga tinubdan sa init, sama sa heating pad o fireplace, dili angay gamiton.
• Human makapainit ang imong mga tudlo ug tudlo sa tiil, ibutang ang limpyo nga mga bola sa gapas tali kanila.
• Tabuni ang lugar sa mga bendahe nga hinay.
• Alang sa kasakit, pag-inom og acetaminophen o ibuprofen.
• Ang pagkontak sa panit sa panit mahimo usab nga gamiton sa pagpainit sa gagmay nga mga rehiyon sa gamay nga frostbite. Kung ang imong panit mahimong gahi ug puti, pagpatambal dayon sa makausa.

First Kit Kit

Maayo nga ideya nga tipigan ang usa ka maayo nga stock nga first aid kit sa imong balay ug awto kung adunay emerhensya. Mahimo kang mopalit ug ready-to-use first-aid kits o mag-assemble sa imong kaugalingon.

Dili nimo mahibal-an kung kanus-a kinahanglan ang sukaranan nga first aid. Busa, paghupot og maayo nga stocked nga first-aid kit sa imong balay ug sakyanan aron makapangandam sa wala damha. Maayo usab nga ideya nga magtipig ug first-aid kit sa opisina. Daghang grupo sa first aid, botika, ug mga retailer sa kalingawan sa gawas ang namaligya og preassembled first aid kits. Sa laing bahin, mahimo nimong i-assemble ang imong kaugalingon nga first aid pack gikan sa mga suplay nga gipalit sa tindahan.

Ang standard first-aid kit kinahanglan nga naglangkob sa mosunod nga mga butang: 

• Mga bendahe nga adunay papilit sa lainlaing gidak-on
• Nagkalainlain nga gidak-on nga roller bandage
• Pag-compress sa mga pagtambal nga mosuhop sa kaumog
• Gauze pad (sterile)
• Panapton nga tape nga adunay papilit
• Mga bendahe sa triyanggulo
• Pagpahid sa antiseptic
• aspirin
• Ibuprofen o acetaminophen
• Pahumot nga adunay antibiotics
• Cream nga adunay hydrocortisone
• Losyon nga adunay calamine
• Guwantis nga hinimo sa nitrile o vinyl
• Usa ka hugpong sa mga safety pin
• Gunting
• Mga sipit
• Thermometer
• Bugnaw nga pakete sa usa ka flash
• habol
• Giya sa first-aid

First Aid Kit para sa mga Bata

Kung ikaw adunay usa ka bata, kinahanglan nimo nga dugangan o ilisan ang pipila ka mga butang sa usa ka normal nga first-aid kit nga adunay mga katumbas nga luwas sa bata. Pananglitan, usa ka acetaminophen sa bata ug thermometer sa bata o ibuprofen, kinahanglan iapil sa imong bag. Importante usab nga tipigan ang mga ekipo sa dapit nga dili maabot sa imong anak. Para sa dugang nga impormasyon sa first aid nga mahigalaon sa bata, konsultaha ang imong doktor sa bata o pamilya.

Panapos

Kung maghatag ug first aid, hinungdanon nga panalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga impeksyon ug uban pang mga peligro. Aron matabangan ka sa pagpanalipod sa imong kaugalingon, sunda kini nga mga lakang:

• Sa dili pa moduol sa masakiton o nasamdan nga tawo, susiha kanunay ang mga kapeligrohan nga makadaot sa imong kaluwasan.
• Ang direkta nga kontak sa suka, dugo, ug uban pang mga likido sa lawas kinahanglan likayan.
• Kung nagtambal sa usa ka tawo nga adunay bukas nga samad o naghimo sa pagluwas sa pagginhawa, gamita ang mga kagamitan sa pagpanalipod sama sa nitrile o vinyl gloves o usa ka babag sa pagginhawa.
• Human sa paghatag og first aid, paghugas dayon sa imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig.

Kanunayng pangutana

Unsa ang lima ka nag-unang katuyoan ug mga prinsipyo sa first aid? 

Ang lima ka nag-unang tumong sa first aid mao ang mosunod:

• Ang kinabuhi kinahanglang mapreserbar.
• Hunong a sakit o kadaot gikan sa pagkagrabe.
• Ipasiugda ang pagkaayo.
• Ihatag ang paghupay sa kasakit.
• Hupti nga luwas ang walay panimuot.

Unsa ang tulo ka P sa first aid?

Adunay tulo ka Ps nga hinumdoman kon bahin sa first aid: pagpreserbar sa kinabuhi, pagpugong sa pagkadaot, ug pagpalambo sa pagkaayo.  

• Pag-amping sa kinabuhi - Ang imong una nga prayoridad isip usa ka una nga tigtubag sa bisan unsang krisis mao ang pagluwas sa mga kinabuhi. Aron maluwas ang kinabuhi sa biktima, kinahanglan nimo nga buhaton ang CPR, kontrolon ang pagdugo, o paghimo og uban pang mga lakang.
• Paglikay sa pagkadaot – Buhata ang tanan nga imong mahimo aron luwas ang tawo hangtod moabot ang tabang medikal. Tumong niini aron dili mograbe ang kahimtang ug malikayan ang dugang kadaot.
• Ipasiugda ang pagkaayo – Ang imong tahas karon mao ang pagpasiugda sa pagkaayo human nimo mahimo ang tanan nga imong mahimo sa pagtambal sa first aid. Mahimo kini pinaagi sa pagsilsil sa pagsalig, paghatag kahupayan, ug pagtinguha sa paghupay sa kahasol, ug uban pang mga butang.

Kinahanglan ba nga mogamit usa ka tourniquet aron mahunong ang pagdugo?

Ang paggamit sa mga tourniquets sa pagpahunong sa pagdugo gikan sa usa ka tumoy malampuson kaayo. Hinuon, giputol nila ang sirkulasyon sa apektadong tumoy ug kinahanglan nga gamiton lamang kung ang tanan nga mga kapilian napakyas, sama sa pressure dressing.

Unsa ang simbolo sa first aid?

Ang internasyonal nga giila nga simbolo alang sa first aid mao ang puti nga krus sa berde nga backdrop. Ang tumong sa First Aid mao ang pagpreserbar sa kinabuhi, pagpugong sa medikal nga kondisyon nga mograbe ug pagpalambo sa pagkaayo pinaagi sa paghatag og mga direksyon sa angay nga first aid nga pag-atiman, mga himan, o mga pasilidad.

Unsa ang first aid sa taas presyon sa dugo sa balay?

Bisan kung walay tambal, adunay daghang mga butang nga mahimo nimo nga natural ipaubos ang imong presyon sa dugo. Pipila ka mga paagi sa pagpakunhod sa presyon sa dugo mao ang:

• ehersisyo
• Bawasan ang pag-inom sa sodium
• Pagminus dyutay nga alkohol
• Pag-inom og daghang mga pagkaon nga puno sa potassium
• Bawasan ang pag-inom sa caffeine
• Pagdumala ang tensiyon
• Mohunong sa pagpanigarilyo

Unsa ang first aid sa sakit sa dalunggan?

• Hugasi ang usa ka washcloth sa bugnaw o init nga tubig, piga kini, ug dayon ibutang kini sa ibabaw sa naglagot nga dalunggan.
• Ibutang ang init, dili init, heating pad sa imong nagsakit nga dunggan.
• Sa ibabaw sa counter nga mga patak sa dalunggan nga adunay mga painkiller.