Mga singot sa Gabii

Ang sobra nga singot sa gabii gitawag nga mga singot sa kagabhion nga makabasa usab sa imong mga sinina ug mga bedsheet. Bisan pa, kini dili eksakto nga may kalabutan sa usa ka sobra nga kainit nga palibot. Daghang mga tawo nga nagreklamo sa mga singot sa gabii kasagaran adunay lainlaing mga hinungdan niini. Ang mga singot sa kagabhion panagsa ra nga hinungdan sa bisan unsa nga seryoso apan kung kini mahimong usa ka regular nga butang, kini mahimong magpakita sa usa ka potensyal nga medikal nga sakit. Ang kondisyon nahibal-an nga mas komon sa mga babaye sa panahon sa menopause o may kalabutan nga mga isyu sa hormonal.

Unsa ang mga singot sa gabii?

Ang pagpasingot usa ka natural nga paagi sa pagpabugnaw sa temperatura sa lawas. Ang mga glandula sa singot nagpagawas sa tubig, nga nag-alisngaw ug nagpagawas sa kainit, sa ingon nagpaubos sa temperatura. Kini usa ka regular nga proseso nga mahitabo sa tanang panahon sa adlaw kon ikaw anaa sa init nga palibot. Bisan pa, usahay kini mahimong mahitabo sa usa ka hingpit nga bugnaw nga palibot. Ang usa ka doktor mahimo usab nga magtawag niini nga 'pagkatulog hyperhidrosis'.

Mga kaubanan nga simtomas 

Depende sa hinungdan sa mga singot sa kagabhion, mahimo usab nga makasinati ka og lain-laing mga sintomas, sama sa mosunod: 

• Infections
• hilanat ug pagkurog
• Dili mahulagway nga pagkawala sa timbang
• Mga transisyon sa menopause
• Ang mala nga pagkalaya
• Mood swings
• insomnia o dili maayo nga mga damgo
• kabalaka
• Mga kasakit sa lawas
• Mga pagbag-o sa lebel sa enerhiya
• Mga kausaban sa regla
• Sakit sa totonlan 
• kakapoy
• Pagkawalay paglaum
• Depresyon
• Pagkalipong o lightheadedness
• Pagpamanhod ug pagkurog sa mga bahin sa lawas
• Pagkalimot

Mga hinungdan sa mga singot sa gabii

Nagkalainlain nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa mga singot sa gabii. Ang pipila niini gilista sa ubos:

1. Menopause: Ang mga babaye mahimong makasinati niini sa panahon sa ilang menopause.
2. Idiopathic hyperhidrosis: Usa ka kondisyon diin ang lawas kanunay nga nagsugod sa singot nga wala’y bisan unsang nahibal-an nga medikal nga isyu.
3. Kanser: Ang mga tawo nga nakigbatok sa kanser adunay mga singot sa kagabhion isip usa sa unang mga sintomas. Kadaghanan sa mga lymphoma hinungdan sa sobra nga singot. Dugang pa, ang mga tawo nga nag-antus chemotherapy makasinati usab og mga singot sa kagabhion.
4. Mga isyu sa kasingkasing: Ang mga tawo nga adunay komplikasyon sa kasingkasing usahay labi nga magsingot.
5. Mga tambal: Ang singot sa kagabhion o singot, sa kinatibuk-an, nalangkit sa mga tambal, sama sa mga antidepressant o mga painkiller. 
6. Ubos nga asukal sa dugo: Gitawag usab hypoglycemia, ang ubos nga asukal sa dugo mahimong hinungdan sa usa ka tawo nga mas singot. 
7. Hormonal imbalance: Ang mga tawo nga nag-antos sa hormonal imbalance, lakip ang tungod sa hyperthyroidism, kasagarang makita nga namula o nagpasingot pag-ayo.
8. Mga sakit sa neurological: Talagsa ra, bisan pa, ang mga singot sa kagabhion nalangkit sa mga kondisyon sa neurological; pananglitan, ang autonomic neuropathy mahimong hinungdan sa mga singot sa kagabhion.
9. Stress ug kabalaka: Ang mga tawo nga nag-atubang sa stress o kabalaka nagpakita sa pisikal nga mga sintomas sama sa singot. 
10. Sleep apnea: Ang pagbabag sa imong agianan sa hangin mahimong moresulta sa balik-balik nga paghunong ug pagsugod sa pagginhawa, nga moresulta sa disturbed nga mga pattern sa pagkatulog nga nailhan nga sa pagkatulog apnea. 
11. Gastroesophageal reflux nga sakit: Heartburn ug ang acidity nga adunay reflux usahay mahimong hinungdan sa mga singot sa kagabhion.
12. Pagkaadik sa alkohol: Ang mga tawo nga nakabuntog sa pagsalig sa alkohol mahimong makasinati sa mga yugto sa singot sa kagabhion isip sintomas sa pag-atras.

Ang mga singot sa gabii mas komon sa mga babaye kay sa mga lalaki. Ang mga hinungdan luyo sa mga singot sa kagabhion sa duha ka mga lalaki managlahi usab. Sa mga babaye, ang singot sa kagabhion nalangkit sa mga kausaban sa hormone sama sa menopause, pagmabdos, o postpartum sweats.

Kanus-a makakita sa usa ka doktor

Ang mga singot sa gabii dili kanunay makaapekto sa kalidad sa pagkatulog. Apan, kung kini makaapekto sa imong pagkatulog o ikaw adunay nahisgutang mga sintomas, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. 

Ang pagpasingot sa kagabhion kasagaran adunay kalabotan sa bisan unsang nagpahiping medikal nga kondisyon nga nanginahanglan pagtambal. Kung gisundan kini sa hilanat, sip-on ug ubo, o wala mahibal-an nga pagkawala sa timbang, kinahanglan nimo nga kontakon ang imong healthcare provider.  Maghimo sila usa ka plano sa pagtambal sa higayon nga mapadayag ang hinungdan nga nagpailalom sa mga singot sa gabii.

Mag-book ug Appointment

Tawga ang 1860-500-1066 aron mag-book og appointment

Unsaon nimo pagpugong sa mga singot sa kagabhion?

Ang mga singot sa kagabhion nga walay kalabutan sa bisan unsang medikal nga kondisyon mahimong mapugngan pinaagi sa paghimo sa pipila ka mga pag-amping, sama sa mosunod:

• Likayi ang pagkonsumo sa tabako o bisan unsang neuro stimulant nga tambal
• Padayon sa pagsusi sa imong alkohol ug caffeine intake
• Ablihi ang usa ka bintana sa gabii posible o sulayi ang paggamit og fan o air conditioning
• Gamit ug komportable nga bedding nga adunay breathable nga tela
• Ibutang ang mga ice pack sa ilawom sa imong unlan aron mabugnaw ang imong unlan
• Maligo og bugnaw sa dili pa matulog
• Pag-inom og bugnaw nga tubig sa wala pa matulog
• Likayi ang halang nga pagkaon, nga mahimong hinungdan acid reflux ug hinungdan sa mga singot sa gabii
• Pagpraktis sa pagpamalandong sa pagtulog o mga ehersisyo sa pagginhawa hangtod nga makatulog ka
• Kaon sa imong panihapon 2-3 ka oras sa dili pa ang imong oras sa pagkatulog
• Pagsul-ob og komportable nga mga sinina nga gama sa gapas
• Ang pisikal nga kalihokan sa dili pa matulog makahimo kanimo nga mas singot

Pagtambal alang sa mga singot sa gabii

Ang plano sa pagtambal alang sa mga singot sa gabii nag-una nga magkalainlain depende sa hinungdan, pananglitan:

• Kung nakasinati ka og mga singot sa kagabhion tungod sa menopause, ang doktor mahimong mosugyot og hormone therapy. 
• Alang sa idiopathic night sweats, gireseta ang anticholinergics, nga makapakunhod sa singot. (Pahinumdom: Ayaw pag-inom og bisan unsang mga tambal gawas kung gireseta sa imong doktor.)
• Kung adunay impeksyon nga hinungdan sa singot sa kagabhion, ang doktor mahimong magreseta sa mga antibiotic o uban pang mga tambal aron matambal ang impeksyon.
• Kung ang tambal nga imong gigamit hinungdan sa imong singot nga sobra, ang doktor mahimong mag-adjust sa dosis o magrekomenda sa mga alternatibong tambal.
• Kung ang pagkaadik sa alkohol o droga mao ang hinungdan sa imong sobra nga singot, nan ang usa ka lahi nga terapiya mahimong irekomenda.
• Usahay ang usa ka doktor sa pamilya o usa ka magtatambag makatabang kanimo sa pagpalambo sa maayong mga batasan sa pagkatulog aron matambalan ang kondisyon.

Sa pagkonsiderar sa kompleto ug tensiyonado nga kinabuhi nga atong gipuy-an, ang mga singot sa kagabhion komon. Bisan tuod kini mahitabo nga walay bisan unsa nga rason, sila sa gihapon makadisturbo sa kalidad sa pagkatulog. Kung kanunay ka nga nakasinati og mga singot sa kagabhion, kini usa ka timaan sa usa ka nagpahiping isyu sa kahimsog nga nanginahanglan medikal nga pagtagad.

Kasagaran nga Gipangutana (FAQ)

May kalabotan ba ang mga singot sa kagabhion sa makatugaw nga mga damgo?

Ang kabalaka ug tensiyon mahimong hinungdan sa imong singot. Ang nagbalikbalik nga dili maayo nga mga damgo mahimong makaapekto sa imong siklo sa pagkatulog, sa ingon nagdugang ang tensiyon ug mosangput sa dugang nga singot. Maligo sa dili pa matulog ug sulayi ang pagpamalandong sa pagkatulog aron malikayan ang dili maayo nga mga damgo.

Ang kanser ba makapasingot nimo?

Usahay, ang mga kanser mahimong hinungdan sa imong singot. Bisan pa sa kinatibuk-an, ang chemotherapy ug taas nga dosis sa mga tambal nga anticancer mahimong hinungdan sa imong singot. Kung kini makaapekto kanimo pag-ayo, pakigsulti sa usa ka doktor aron makunhuran ang dosis.

Mas singot ba ang mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing?

Ang mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa kasingkasing usahay mas singot. Kini tungod kay ang ilang kasingkasing kinahanglang maningkamot pag-ayo sa pagbomba sa dugo sa tibuok lawas. Kung ang usa ka tawo nga adunay sakit sa kasingkasing mosingot pag-ayo ug adunay kasakit sa ilang dughan, maalamon nga mangita dayon sa medikal nga atensyon tungod kay mahimo silang nag-antos sa usa ka sakit. pag-atake sa kasingkasing.