Heart Rate - Unsa ang Normal?

Ang kasingkasing usa ka hinungdanon nga organo sa lawas sa tawo nga nagsuplay sa oxygenated nga dugo sa tibuuk nga sistema. Gibomba niini ang dugo pinaagi sa sistema sa sirkulasyon. Ang pumping sa kasingkasing nailhan nga heart rate sa tawo. Ang normal nga rate sa kasingkasing alang sa mga hamtong gikan sa 60-100 nga mga beats matag minuto.

Unsay Imong Gipasabot sa Heart Rate?

Ang normal nga pagpitik sa kasingkasing nagpasabot nga ang kasingkasing hingpit nga naglihok ug makadala ug oksiheno, dugo, ug minerales sa tanang bahin sa lawas. 

Ang rate sa kasingkasing gisusi pinaagi sa usa ka pulso nga imong mabati pinaagi sa pagbutang sa imong index ug ikatulo nga tudlo sa pulso, liog ug uban pa. Ang labing tukma nga oras sa pagsukod sa rate sa kasingkasing mao ang pagkahuman sa pagmata.

Heart Rate - Unsa ang Dili Normal?

Ang abnormal nga pitik sa kasingkasing mao ang kung ang kasingkasing kusog kaayo o hinay kaayo. Mahimo usab kini nga mopitik nga dili regular nga wala’y tino nga ritmo. Gitawag kini nga Arrhythmias.

Ang pipila ka kasagarang mga matang sa abnormal nga rate sa kasingkasing mao ang:

1. Tachycardia – Usa ka medikal nga kondisyon kung ang imong kasingkasing mopitik nga mas paspas kaysa normal. Kini dugang nga sub-classified ingon supraventricular tachycardia, Ventricular tachycardia, ug sinus tachycardia
2. Bradycardia -Kini usa ka kondisyon nga nagpalambo sa usa ka hinay nga rate sa kasingkasing kaysa sa normal nga rate.
3. Tachybrady syndrome (sick sinus syndrome) mosangpot sa mga panahon sa kusog kaayo o hinay nga pagpitik sa kasingkasing
4. Atrial fibrillation mao ang labing kasagaran nga dili regular, kasagaran paspas nga ritmo sa kasingkasing.
5. Supraventricular tachycardia (SVT) mao ang hilabihan ka paspas nga ritmo sa kasingkasing. Kadaghanan sa mga SVT tungod sa usa o daghang dugang nga mga agianan sa kuryente tali sa atria ug ventricles.
6. Atrial nagdagan kasagaran usa ka paspas nga ritmo sa kasingkasing diin ang atria nagkontrata sa labi ka kusog nga rate kaysa sa mga ventricles. Kini mahimong hinungdan sa atria nga kusog kaayo nga mopitik, usahay hangtod sa 300 ka beats matag minuto. 
7. Mga bloke sa kasingkasing tungod sa pagkalangan o pagbabag sa conduction system tali sa ibabaw ug sa ubos sa mga lawak sa kasingkasing nga mahimong hinungdan sa hinay nga pagpitik sa kasingkasing.  
8. Ventricular Fibrillation – Usa ka kondisyon diin ang pitik sa kasingkasing mahimong mohunong bisan unsang orasa, hinungdan pag-aresto sa kasingkasing.
9. Mga Premature Contractions – Kini mao ang usa ka kahimtang sa diha nga ang imong kasingkasing daw molaktaw sa usa ka beat.

Unsa ang ilang mga sintomas?

Mahimo nimong maugmad ang usa, kadaghanan o tanan nga mga musunod nga mga simtomas kung wala ka normal nga rate sa kasingkasing. Kini mao ang:

• Pagkalipong
• Dili regular nga pulso
• Nagbuga singot
• Sakit sa dughan
• Kahuyang sa gininhawa
• Ang panit nahimong luspad

Kanus-a Magtan-aw sa Doktor alang sa Heart Rate?

Kinahanglan nga motan-aw ka sa doktor sa kasingkasing kung wala ka normal nga rate sa kasingkasing. Kinahanglang pangitaon ang medikal nga tabang sa bisan usa ka pagtaas sa pitik sa kasingkasing nga labaw sa 100 ka beats matag minuto o usa ka pagkunhod sa rate sa kasingkasing nga wala’y 60 ka beats matag minuto. Kinahanglan ka usab nga mobisita dayon sa doktor kung gibati nimo ang pagkalipong o kakulang sa gininhawa. 

Basaha usab: Normal nga Oxygen Level Sa Lawas sa Tawo

Mag-book ug Appointment

Tawga ang 1860-500-1066 aron mag-book og appointment

Unsa ang mga hinungdan nga nakaapekto sa normal nga rate sa kasingkasing?

Ang lainlaing mga hinungdan makaapekto sa normal nga rate sa kasingkasing. Lakip niini

• Weather - Ang pulso mahimong mas taas og gamay sa mas taas nga temperatura ug mas taas nga lebel sa humidity.
• Kalit nga Mibarog – Ang pitik sa kasingkasing mopakita og pagtaas sa unang baynte segundos human ka mobarug.
• Mga Emosyon - Grabe nga mga emosyon sama sa kalipay, kabalaka, kabalaka, ug kapit-os makapataas sa pitik sa kasingkasing.
• Mga tambal – Mohinay ang pitik sa imong kasingkasing kon moinom ka ug mga tambal sama sa beta-blockers. Mahimo ka usab makapalambo sa usa ka rate sa kasingkasing nga labaw sa normal nga rate sa kasingkasing tungod sa pag-inom sa daghang tambal sa thyroid. Pipila sa mga tambal nga mahimong hinungdan sa dili regular nga pagpitik sa kasingkasing mao ang mga tambal nga adunay mga amphetamine ug beta-blockers.
• caffeine – Ang caffeine ug nikotina gikan sa kape, tsa, ug tsokolate gipakita usab nga makadugang sa normal nga rate sa kasingkasing.

Unsa ang mga risgo nga hinungdan sa usa ka Abnormal nga Rate sa Kasingkasing?

Daghang mga hinungdan sa peligro ang mahimong hinungdan sa abnormal nga rate sa kasingkasing. Sila mao si:

• Kaniadto nga kahimtang sa kasingkasing
• Diabetes ug hypertension
• Pagpanigarilyo
• Kapit-os
• Lahi nga estilo sa kinabuhi
• Mga tambal - Ang pila nga mga tambal sama sa amphetamine ug beta-blockers nagdugang ug nagpamenos sa rate sa kasingkasing, matag usa.

Unsa ang mga komplikasyon sa usa ka dili normal nga rate sa kasingkasing?

Daghang seryoso nga mga komplikasyon ang naggikan sa abnormal nga pagpitik sa kasingkasing. Mahimo kang makamugna og cardiac arrest tungod sa ventricular fibrillation. Mahimo ka usab nga molambo kapakyasan sa kasingkasing tungod sa dugay nga bradycardia o tachycardia.

Unsaon pagpaubos sa Heart Rate sa normal nga lebel?

Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makapaubos sa imong normal nga rate sa kasingkasing. Ang lainlaing mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong magamit, sama sa:

• Regular nga Pag-ehersisyo - Ang kanunay nga pag-ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing ug sa ingon makatabang pag-ayo sa pagkab-ot sa mas ubos nga rate sa kasingkasing.
• Mahimsog nga Diyeta – Ang pagkaon nga gilangkuban sa dili proseso, natural, ug dili mantika nga pagkaon makatabang sa pagmintinar sa balanse nga pagkaon. Kini dili lamang makapahimsog sa imong lawas ug sa sulod sa angay nga gibug-aton sa gibug-aton apan makalikay usab sa mga sakit nga metaboliko.
• Mga Pamaagi sa Pagpahayahay sa Hunahuna – Ang pipila ka mga teknik sa pagpahayahay sa hunahuna ug mga ehersisyo makatabang sa pagpakalma sa hunahuna ug paglikay sa tensiyon nga makapataas sa pitik sa kasingkasing.
• Paghunong sa Pagpanigarilyo – Ang pagpanigarilyo nagpakita nga makapataas sa pitik sa kasingkasing busa ang pag-undang sa pagpanigarilyo makapugong sa maong pagsaka ug makalikay sa mga komplikasyon sa abnormal nga pitik sa kasingkasing.

Panapos

Busa, hinungdanon nga mapadayon ang normal nga rate sa kasingkasing. Kini makab-ot pinaagi sa pagpabiling himsog ug himsog nga pagkaon. Hinungdanon kini tungod kay makuha nimo ang labing kadaghan nga benepisyo kung normal ang rate sa imong kasingkasing.

Mga Pangutana nga Kanunayng Gipangutana (FAQs)

Unsa ang kalainan tali sa presyon sa dugo ug rate sa kasingkasing?

Ang presyon sa dugo ug ang rate sa kasingkasing lahi kaayo. Ang presyon sa dugo nagtumong sa puwersa sa dugo batok sa mga ugat sa dugo. Ang rate sa kasingkasing mao ang yano nga pagsukod sa pulso kada minuto. Busa, ang mas paspas nga pulso wala magpasabot nga mas taas ang presyon sa dugo.

Unsa ang pinakataas nga pulso nga imong makuha?

Gibanabana nga ang labing taas nga rate sa kasingkasing alang sa usa ka indibidwal mahimong kalkulado pinaagi sa pagkunhod sa edad gikan sa 220. Busa, ang usa ka 60-anyos nga adunay labing taas nga rate sa kasingkasing nga 160 ka beats matag minuto. 

Mahimo usab nimo mahibal-an ang labing taas nga rate sa kasingkasing gamit ang usa ka partikular nga ehersisyo nga gitawag nga graded exercise test nga nagsusi sa suplay sa dugo ug oxygen sa panahon sa ehersisyo.

Ngano nga ang usa ka nabansay nga atleta adunay ubos nga rate sa kasingkasing?

Ang usa ka nabansay nga atleta adunay pitik sa kasingkasing nga 30 ngadto sa 40 ka beats kada minuto. Kini usa ka ubos nga pagpahulay sa kasingkasing tungod kay ang usa ka nabansay nga atleta nag-ehersisyo ug nagpalig-on sa mga kaunoran sa kasingkasing. Gitugotan niini ang kasingkasing nga magbomba og mas daghang gidaghanon sa dugo sa matag pagpitik.