Asthma: Mga Matang, Hinungdan, Sintomas, Mga Risgo, Diagnosis ug Pagtambal

Ang asthma usa ka laygay nga kondisyon sa respiratoryo nga gihulagway pinaagi sa paghubag ug paghubag sa mga agianan sa hangin, nga mahimo’g makapatunghag sobra nga mucus. Tungod niini, ang mga tawo makasinati og kalisud sa pagginhawa, makamatikod sa mga tingog sa wheezing sa dihang moginhawa, ug makasinati og kakulang sa gininhawa. Mahimo usab kini nga hinungdan sa pag-ubo.

Mga Matang sa Asthma

Ang asthma mahimong lainlain nga klase base sa kagrabe niini ug mga hinungdan nga hinungdan.

Base sa kagrabe, kini mahimong bahinon ngadto sa:

• Malumo nga nag-untat 
• Malumo nga makanunayon
• Kasarangan padayon
• Grabe nga padayon

Pinasukad sa hinungdan nga hinungdan, kini nga laygay nga kondisyon mahimong sa mga musunud nga tipo:

• Bronchial: Kini ang labing kasagaran nga tipo ug makaapekto sa bronchi sa baga.
• Alerdyik: Kini tungod sa allergens sama sa pet dander, pagkaon, agup-op, pollen, ug uban pa.
• Intrinsic: Kini nga matang tungod sa mga irritant sa hangin nga atong giginhawa, sama sa aso sa sigarilyo, mga sakit nga viral, mga produkto sa pagpanglimpyo, mga pahumot, polusyon sa hangin, ug uban pa.
• Trabaho: Gipahinabo kini tungod sa mga hinungdan nga hinungdan sa trabahoan sama sa mga gas, kemikal, abog, o latex.
• Nocturnal: Sama sa gisugyot sa ngalan, sa kini nga matang sa hika, ang mga simtomas mograbe sa gabii.
• Ubo-variant: Kini nga matang gihulagway sa mga sintomas sama sa usa ka padayon, uga nga ubo.
• seasonal: Kini nga matang mahitabo lamang sa pipila ka mga panahon sa tuig o sa pipila ka mga kondisyon sama sa bugnaw nga hangin sa tingtugnaw, pollen sa panahon sa hay hilanat, Ug uban pa

Mga Hinungdan sa Asthma

Ang asthma adunay genetic ingon man usa ka bahin sa kinaiyahan. Ang usa ka komplikado nga interplay tali niining duha ka mga hinungdan hinungdan sa kini nga laygay nga sakit. Ang pipila ka kasagarang mga hinungdan naglakip sa:

• Kung ang usa o ang duha nga ginikanan sa usa ka indibidwal adunay hika, mahimo silang dali nga makuha niini.
• Ang dugay nga kasaysayan sa pagkabata sa mga impeksyon sa virus mahimong hinungdan niini nga kondisyon.
• Ang kanunay nga pagkontak sa mga allergens ug irritant mahimong magpahinabog hika. Ang kasagarang mga allergens sa sulod sa balay naglakip sa mga dust mite, protina sa hayop, dander gikan sa mga binuhi, makahilo nga aso gikan sa mga tiglimpyo sa panimalay, fungi spore, pintura, ug mga uk-ok.
• Ang sobra nga pagkaladlad sa bugnaw ug uga nga hangin mahimong magpahinabo niini nga kondisyon. 
• Ang kusog nga mga emosyon sama sa pagsinggit, pagkatawa, paghilak, ug uban pa, ug ang stress mahimong hinungdan sa hika.
• Mahimong ma-trigger kini tungod sa mga irritant sa trabahoan sama sa mga gas, abog, o kemikal nga aso.
• Ang aso nga kahimtang sa palibot, taas nga humidity, ug grabe nga polusyon sa hangin lagmit nga hinungdan sa mas taas nga panghitabo ug pagbalik.
• Pagpanigarilyo sigarilyo ug uban pang matang sa tabako mosangpot sa dugang risgo sa pagpalambo sa kondisyon.
• Mga sakit sa respiratoryo sama sa trangkaso ug pulmonya hinungdan sa usa ka flare-up.
• Sa pipila ka mga kaso, ang pag-apil sa pisikal nga mga kalihokan ug mga ehersisyo mahimong magpahinabog pag-atake.
• Sa ilang pagkabata, ang mga lalaki mas lagmit nga makaugmad og asthma kaysa mga babaye. Bisan pa, sa pagkahamtong, ang mga babaye nagpalambo sa kondisyon nga mas kanunay kaysa sa mga lalaki.
• Ang mga hamtong ug mga bata nga sobra ka tambok o sobra sa timbang mas lagmit nga makaugmad niini nga kondisyon.
• Ang pila ka tambal sama sa aspirin, beta-blockers, naproxen (Aleve), ug ibuprofen (Motrin IB, Advil, uban pa) mahimong hinungdan niini nga kondisyon. 
• Ang mga preserbatibo ug sulfite gidugang sa lainlaing klase sa mga ilimnon ug mga pagkaon sama sa uga nga prutas, hipon, beer, giproseso nga patatas, ug bino.
• Sakit sa Gastroesophageal reflux (GERD) usa ka kondisyon diin ang mga asido gikan sa tiyan mobalik sa tutunlan.

Unsa ang mga Risk Factor niini?

Bisan pa sa daghang gihisgutan nga mga hinungdan sa kini nga kondisyon, dili pa klaro sa mga tigdukiduki kung ngano nga ang pipila ka mga tawo nagpalambo sa kondisyon samtang ang uban wala. Bisan pa, ang pipila ka mga hinungdan sa risgo nga makadugang sa imong risgo sa pagpalambo sa hika naglakip sa:

• Kasaysayan sa pamilya sa kondisyon o alerdyi-mga indibidwal nga adunay paryente sa dugo nga adunay kini nga kondisyon, sama sa ginikanan o igsoon.
• Alerdyik nga mga kondisyon sama sa allergic rhinitis (hilanat nga hay) o atopic dermatitis.
• Ang sobrang timbang o obese.
• Pagpanigarilyo ug pagkaladlad sa second-hand smoke.
• Pagkaladlad sa mga aso sa tambutso o uban pang matang sa polusyon.
• Exposure sa mga occupational triggers sama sa mga kemikal nga gigamit sa hairdressing, farming, ug manufacturing.
• Pagkaladlad sa mga allergens.
• Pagkaladlad sa kemikal nga mga irritant.
• Exposure sa mga droga sama sa aspirin, NSAIDs.
• Ang mga masuso nga ubos ang gibug-aton sa pagkatawo adunay taas nga kahigayonan nga maugmad ang kondisyon.
• Mga impeksyon sa respiratoryo.
• Panahon.
• Grabe nga pisikal nga ehersisyo.

Ang pagsaka sa populasyon sa kasyudaran nalambigit sa pagtaas sa insidente ug pagkaylap sa hika.

Sintomas

Adunay upat ka nag-unang sintomas sa asthma. Kini naglakip sa:

• Ubo
• Wheezing uban sa exhalation (usa ka taas nga tingog whistling tungod sa gubot nga agianan sa hangin pinaagi sa pig-ot nga mga agianan sa hangin).
• Kahuyang sa gininhawa.
• Huot nga pagbati sa dughan.

Ang ubang mga sintomas sa asthma naglakip

• Usa ka ubo nga mograbe sa gabii.
• Ang mga simtomas kasagaran episodic, ug ang mga indibidwal mahimong molungtad sa taas nga panahon nga wala’y mga sintomas.
• Ang kasagarang mga hinungdan sa mga sintomas sa asthmatic naglakip sa pagkaladlad sa mga allergens (dust mites, binuhi, agup-op, uk-ok, ug pollen), impeksyon sa virus, ug ehersisyo.
• Daghan sa mga timailhan ug sintomas kasagaran dili piho ug makita usab sa ubang mga kondisyon. 
• Ang mga simtomas nga mahimong mosugyot og mga kondisyon gawas sa hika mao ang presensya sa mga kaubang sintomas (sama sa palpitations, pagkadili komportable sa dughan, kakapoy, ug pagkagaan sa ulo), bag-ong simtomas nga nagsugod sa pagkatigulang, ug kakulang sa tubag sa angay nga mga tambal alang sa hika.
• Dugang nga rate sa kasingkasing, dugang nga respiratory rate, ug ang paningkamot nga gikinahanglan alang sa pagginhawa.
• Paggamit sa accessory muscles sa pagginhawa uban sa pagkunhod sa mga tingog sa gininhawa.
• ubos normal nga lebel sa oxygen sa lawas sa tawo. Ang ubos nga lebel sa oxygen sa dugo usa ka delikado nga timailhan nga nagpasabut nga kapakyasan sa respiratoryo.
• Pagkalma
• Pagkunhod sa function sa baga.
• Kalisud sa pagkatulog tungod sa mga sintomas nga gihisgutan sa ibabaw. 

Sa pipila ka mga indibidwal, ang mga sintomas sa hika mahimong mograbe, o flare-up mahimong mahitabo sa mosunod nga mga kaso:

• Taas nga intensidad o sobra nga pag-ehersisyo. 
• Pagkaladlad sa mga gas nga makapasuko, kemikal nga aso, o abog tungod sa kahimtang sa trabaho.
• Exposure sa allergens sama sa pollen, pet dander, spores, ug uban pa.

Kanus-a Magpakigkita sa Doktor?

Sa kadaghanan sa mga tawo, ang asthma dili seryoso o grabe. Bisan kung wala’y tambal ang kondisyon, dali kini madumala sa piho nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug mga tip sa pagdumala, nga gitugotan ang mga tawo nga magpuyo sa usa ka maayo nga kalidad ug himsog nga kinabuhi. Samtang kadaghanan sa mga tawo makasinati og ginagmay nga mga flare-up panagsa, pipila ka mga kaso nanginahanglan og pagbisita sa doktor, kasagaran sa usa ka emerhensya nga basehan. Ang bisan unsang paglangan sa pagpangita og emerhensiyang pagtambal alang sa mosunod nga mga simtomas sa hubak mahimong posibleng makahulga sa kinabuhi:

• Kung nag-atubang ka sa kakulang sa gininhawa nga paspas nga nagkagrabe.
• Kung dili ka mahupay bisan pagkahuman sa paggamit sa inhaler.
• Kung nakasinati ka grabe nga kakulang sa gininhawa samtang nagpahigayon adlaw-adlaw nga mga kalihokan. 

Mag-book ug Appointment. 

Tawga ang 1860-500-1066 aron mag-book og appointment.

Ang ubang mga sitwasyon nga nagkinahanglan sa pagbisita sa imong doktor naglakip sa:

• Kung ikaw usa ka asthmatic nga pasyente.
• Aron mamonitor ang imong kahimtang sa asthmatic pagkahuman sa diagnosis.
• Kung makita nimo nga mas grabe ang imong asthma.
• Para marepaso ang imong pagtambal.

Komplikasyon sa Asthma

Ang asthma usa ka laygay nga sakit, ug kini mag-uban kanimo. Kung dili nimo buhaton ang husto nga pag-amping ug mga lakang sa pagpugong, pipila ka mga komplikasyon nga mahimo nimong masinati mao ang:

• Problema sa pagkatulog tungod sa wheezing ug ubo.
• Nawala sa eskwelahan, kolehiyo, o trabaho tungod sa flare-up.
• Side-effect tungod sa dugay nga paggamit sa mga inhaler ug tambal. 

Giunsa Pag-diagnose ang Asthma?

Ang pagdayagnos sa hika kasagaran gibase sa medikal nga kasaysayan ug usa ka bug-os nga pisikal nga eksaminasyon. Ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon kasagaran usab adunay kanunay nga kasaysayan sa allergic rhinitis, alerdyi, pag-ubo, pag-ubo, ug kalisud sa pagginhawa sa panahon sa ehersisyo o sa paghigda sa gabii. Kung kini nga mga kondisyon mahupay pinaagi sa tambal, kini nagpaila nga ang tawo nag-antos sa hika. 

Ang pipila ka mga pamaagi sa pagdayagnos makatabang sa pagdayagnos naglakip sa:

• Spirometry: Gigamit kini sa pagsukod sa paglihok sa usa ka baga samtang ang tawo nagginhawa sa usa ka tubo. Kung ang pag-obra sa baga sa tawo mouswag pagkahuman sa paghatag ug bronchodilator sama sa albuterol, kini nagpamatuod sa pagdayagnos sa hika. 

Bisan pa, hinungdanon nga timan-an nga ang normal nga pagsulay sa function sa baga wala magpugong sa posibilidad sa kondisyon.

• Pagsukod sa nitric oxide (FeNO): Gihimo kini pinaagi sa usa ka yano nga ehersisyo sa pagginhawa. Ang dugang nga lebel sa gihubo nga nitric oxide nagsugyot sa "alerdyik" nga panghubag, nga makita sa hika.
• Pagsusi sa panit alang sa kasagarang aeroallergens: Ang presensya sa pagkasensitibo sa mga alerdyi sa kinaiyahan nagdugang sa kalagmitan sa hika. Ang pagsulay sa panit mapuslanon aron mahibal-an ang mga alerdyi sa mga sangkap sa palibot.
• Pagsulay sa hagit sa methacholine: Kini nga pagsulay nakamatikod sa hyper-responsiveness sa agianan sa hangin. Ang kalagmitan sa mga tubo sa pagginhawa nga makitid isip tubag sa mga irritant gitawag nga hyper-responsiveness.
• Mga sputum eosinophils: Kini usa pa ka timaan alang sa "alerdyik” panghubag nga makita sa laygay nga mga kondisyon sama sa hika.
• Paghulagway sa dughan: Kini nga pagsulay sa imaging nga mahimong magpakita sa hyperinflation ug makatabang sa pagpugong sa ubang mga kondisyon, sama sa pagsulay sa kasingkasing, gigamit usab sa pipila ka mga kaso.
• Pagsusi sa dugo: Kini makatabang sa pag-ila sa mga matang sa hika. Ang mga pagsulay sa dugo makatabang aron mahibal-an ang lebel sa allergic antibody (IgE) o espesyal nga puti nga mga selyula sa dugo nga gitawag nga eosinophils nga adunay kalabotan sa alerdyi o extrinsic nga hika.

Pagtambal sa Asthma

Tungod kay ang hika dili mamaayo, ang mga tumong sa pagtambal sa hika naglakip sa:

• Igong pagdumala sa sintomas.
• Bawasan ang hinungdan sa mga hinungdan.
• Hupti ang normal nga function sa baga.
• Hupti ang normal nga kalihokan ug kalidad sa kinabuhi.
• Ang mga tambal nga gireseta kinahanglan adunay gamay nga epekto.

Ang pagtambal alang niini nga kondisyon kasagaran naglakip sa mga tambal nga dugay, first-aid o dali nga paghupay, mga ehersisyo sa pagginhawa, ug mga tambal sa balay. Depende sa imong kondisyon, kinatibuk-ang kahimsog, edad, ug mga hinungdan nga hinungdan, ang imong doktor ang magtino sa labing kaayo nga plano sa pagtambal alang sa imong hika.

Nagkalainlain nga klase sa mga tambal ang gigamit ingon mga tambal, ug kini mahimong igrupo sa dugay nga mga tambal ug mga tambal nga dali nga makapahupay. 

Ang labing epektibo nga anti-inflammatory agents mao ang inhalation corticosteroids (ICS) ug gikonsiderar nga first-line. Ang ICS giila nga epektibo kaayo sa pagpamenos sa risgo sa pagpalala sa hika. Ang kombinasyon sa usa ka ICS ug long-acting bronchodilator (LABA) adunay usa ka mahinungdanon nga mapuslanon nga epekto sa pagpalambo sa pagkontrol sa hika.

Ang kasagarang gigamit nga mga tambal nga gigamit alang niini nga kondisyon mao ang:

• Ang mga short-acting bronchodilators (Albuterol) makatabang sa paghatag og dali nga kahupayan ug mahimong gamiton inubanan sa mga sintomas nga gipahinabo sa ehersisyo.
• Ang inhaled steroids (budesonide, fluticasone, mometasone, beclomethasone, flunisolide, ciclesonide) maoy first-line nga anti-inflammatory therapy.
• Ang mga long-acting bronchodilators (formoterol, salmeterol, vilanterol) gidugang sa ICS isip additive therapy.
• Ang mga leukotriene modifier nga zafirlukast, (montelukast, zileuton) nagsilbing anti-inflammatory agents.
• Ang mga ahente nga anticholinergic (ipratropium bromide, tiotropium) makatabang sa pagkunhod sa produksiyon sa sputum.
• Ang pagtambal sa anti-IgE (omalizumab) mahimong magamit sa tipo nga alerdyik.
• Ang anti-IL5 nga pagtambal (mepolizumab, reslizumab) mahimong magamit sa eosinophilic asthma.
• Ang mga Chromones (cromolyn, nedocromil) nagpalig-on sa mga mast cell (alerdyik nga mga selula) apan panagsa ra nga gigamit sa klinikal nga praktis.
• Ang Theophylline makatabang sa bronchodilation (pagbukas sa mga agianan sa hangin) apan panagsa ra nga gigamit sa klinikal nga praktis tungod sa dili maayo nga profile sa side effect.
• Ang systemic steroids (prednisone, prednisolone, methylprednisolone [Solu-Medrol, Medrol, dexamethasone) mga anti-inflammatory nga tambal nga gigamit sa pagtambal sa flare-up apan adunay daghang side effect.
• Ang mga monoclonal antibodies mahimong magamit sulod sa sunod nga duha ka tuig aron matambal kini nga kondisyon.
• immunotherapy o allergy shots makapakunhod sa paggamit sa tambal sa alerdyik nga mga porma sa kondisyon.
• Ang mga tambal kasagarang ipangalagad pinaagi sa inhaler o nebulizer nga solusyon. Ang paghunong sa pagpanigarilyo o pagminus sa pagkaladlad sa aso hinungdanon sa pagtambal sa hika. Pagtambal sa mga kondisyon sama sa allergic rhinitis ug gastroesophageal reflux disease (GERD) nagpauswag sa pagkontrol sa sintomas. Mga pagbakuna para sa influenza ug ang pulmonya gihatag aron malikayan ang pagpalala.
• Bisan kung daghang mga pasyente nga adunay hika ang gitagad ingon mga outpatient, ang grabe nga pagpalala gidumala sa departamento sa emerhensya. Kini nga mga pasyente nanginahanglan dugang nga oxygen, pagdumala sa mga systemic steroid, bronchodilators sama sa usa ka nebulized nga solusyon. Ang mga pasyente nga adunay dili maayo nga mga sangputanan gi-refer sa usa ka espesyalista (pulmonologist o allergist).

Samtang ang uban niini alang sa hamubo nga paggamit, ang uban mga dugay nga tambal nga kinahanglan nga imnon matag adlaw aron mapugngan ang mga sintomas sa hika. Kini naglakip sa inhaled corticosteroids, leukotriene modifiers, beta-agonists, kombinasyon inhaler, ug theophylline.

Ang mga tambal nga dali nga paghupay/panguna nga tabang mao ang mga tambal nga gigamit aron mahatagan ang paspas, mubo nga panahon nga kahupayan gikan sa mga simtomas sa hika. Mahimo usab kini nga irekomenda sa doktor nga kuhaon sa dili pa mag-ehersisyo o hago nga mga kalihokan. Naglakip kini sa mga nebulizer ug mga rescue inhaler nga makatabang kanimo sa pagginhawa sa mga tambal nga lawom sa imong baga sa panahon sa flare-up. Ang mga bronchodilators makatabang sa pagpahayahay sa naghugot nga kaunuran sa imong mga baga. Ang mga anti-inflammatories makatabang sa pag-target ug pagbatok sa panghubag sa imong baga.

Ang mga ehersisyo sa pagginhawa mapuslanon kaayo sa pagdumala sa hika sa taas nga termino. Kini nga mga ehersisyo makatabang kanimo sa pagpasa sa daghang hangin sa sulod ug gawas sa imong mga baga. Sa paglabay sa panahon, ang mga ehersisyo sa pagginhawa makatabang sa pagdugang sa kapasidad sa baga ug pagbatok sa grabe nga mga sintomas sa hika. 

Mga tambal sa balay: Ang ubang mga tambal sa balay epektibo sa paghupay sa mga sintomas gikan sa pag-uswag ug mahimong magamit. Ang kape ug mga caffeinated tea makatabang sa pagbukas sa mga agianan sa hangin ug pagpagaan sa mga simtomas hangtod sa upat ka oras. Ang pag-inhaling sa importante nga mga lana, sama sa eucalyptus, lavender, basil, makatabang usab sa paghupay sa imong mga sintomas.

Mga Remedyo sa Balay alang sa Asma

Daghang mga tambal sa balay makatabang sa pagdumala sa imong hika. Ang pipila ka epektibo nga mga tambal naglakip sa:

• Ginger: Guntinga ang ginger ngadto sa gagmay nga mga piraso ug idugang kini sa nagbukal nga tubig. Tugoti kini nga magpabilin sulod sa lima ka minuto. Inom kini human kini mobugnaw.
• Lana sa mustasa: Pag-init og gamay nga lana sa mustasa nga adunay gamay nga camphor. Human kini mobugnaw, ipahid kini sa dughan.
• Mga igos: Ibubo ang 3 ka igos sa tubig sa tibuok gabii. Sa buntag, kan-a ang igos ug imna ang tubig.
• Ahos: Lutoa ninyo ang 3 ka cloves nga ahos sa usa ka baso nga gatas, ug imna human kini mobugnaw.
• Kape: Ang kape usa ka maayo nga bronchodilator.

Unsaon Nimo Paglikay sa Asthma? 

Dili mapugngan ang asthma. Bisan pa, adunay daghang mga paagi sa pagdumala ug pagpugong niini nga mograbe ngadto sa usa ka seryoso, naghulga sa kinabuhi nga yugto. Ang imong doktor o pulmonologist maghimo ug plano sa pagdumala alang kanimo nga maglakip sa mosunod nga mga preventive measures:

• Sunda ang plano sa aksyon sa hika: Uban sa tabang sa imong doktor ug sa healthcare team, kuhaa ang imong gireseta nga mga tambal aron madumala ang pag-atake sa hika. Kini usa ka padayon nga sakit nga nanginahanglan kanunay nga pag-monitor ug pagtambal.
• Pagpabakuna alang sa influenza ug pneumonia: Ang mga pagbakuna alang sa trangkaso ug pneumonia gihatag aron malikayan ang mga flare-up.
• Ilha ug likayi ang mga hinungdan: Daghang mga allergens ug irritant gikan sa pollen hangtod sa polusyon sa hangin ang magpahinabog mga pag-atake.
• Pag-monitor sa imong pagginhawa: Ang home peak flow meter gigamit sa pagsukod ug pagrekord sa peak airflow. Ang pag-ubo, pag-ubo, o pagkulang sa gininhawa giila nga mga timailhan sa usa ka pag-atake, ug kinahanglan nga buhaton dayon.
• Pag-ila ug pagtagad sa mga pag-atake sayo: Ang usa ka tawo dili kaayo adunay grabe nga pag-atake kung ang mga pag-atake mahibal-an ug matambalan sa sayo. Kung ang imong peak flow measurements mokunhod, kini usa ka alerto sa umaabot nga pag-atake. Dad-a ang imong mga tambal ingon sa gitudlo ug hunong dayon ang bisan unsang kalihokan nga mahimong hinungdan sa pag-atake. Kung dili molambo ang imong mga simtomas, pangayo og medikal nga tabang sama sa gimando sa imong plano sa aksyon.
• Dad-a ang tambal ingon nga gireseta: Tungod lang kay ang imong mga simtomas daw nag-ayo, ayaw pag-ilis og tambal nga walay opinyon sa doktor. Maayo nga ideya nga dad-on ang mga tambal sa matag medikal nga pagbisita aron ang doktor mag-double check sa paggamit sa mga tambal ug makatabang kanimo sa pag-inom sa husto nga tambal.
• Hatagi'g pagtagad ang dugang nga paggamit sa quick-relief inhaler: Kung ang usa ka tawo makamatikod sa pagdugang sa paggamit sa usa ka dali nga makahupay nga inhaler, sama sa albuterol, kini nagpakita nga ang hika dili kontrolado. I-adjust sa imong doktor ang pagtambal.

Mga Pag-amping nga Buhaton Panahon sa COVID-19 Pandemic

Ang mga tawo nga adunay komorbididad giingon nga naa sa kategorya nga adunay peligro alang sa Covid-19. Sa parehas nga mga sakit nga mga kondisyon sa respiratoryo, ang COVID-19 mahimong hinungdan sa hinungdanon ug grabe nga sakit sa mga tawo nga nag-antos sa hika. Mao nga ang mga tawo nga adunay kini nga sakit sa respiratoryo kinahanglan nga mohimo sa mga musunud nga pag-amping aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa COVID-19:

• Pagpabilin sa balay kutob sa mahimo aron makunhuran ang imong risgo sa pagkaladlad.
• Pag-stock sa imong mga medikal nga suplay.
• Ipadayon ang social distancing sa uban kada adlaw.
• Ipahilayo sa uban nga masakiton.
• Limpyohi kanunay ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig o gamita ang mga hand sanitizer nga nakabase sa alkohol. 
• Kung adunay masakiton sa imong balay, ibulag sila sa ubang pamilya aron makunhuran ang peligro sa impeksyon sa COVID-19.
• Limpyohi ug disimpektahan ang mga butang nga kanunay nimo mahikap o imong pamilya. Kung mahimo, ipabuhat sa usa ka tawo nga wala’y hika ang paglimpyo ug pagdisimpekta sa trabaho sa balay. 
• Limpyohi ug disinfect ang mga ibabaw sama sa mga telepono, remote, lamesa, doorknob, switch sa suga, countertop, gunitanan, lamesa, keyboard, kasilyas, gripo, ug lababo kada adlaw. 
• Ayaw pagpaambit ug personal nga mga gamit sa balay sama sa mga tasa ug tualya.

Uban sa paghimo niini nga mga pag-amping, kinahanglan ka usab nga magpabilin sa imong plano sa hika nga giplano sa imong doktor ug healthcare team, nga naglakip sa:

• Ipadayon ang imong mga tambal karon, lakip ang bisan unsang mga inhaler nga adunay mga steroid (o corticosteroids) niini. 
• Ayaw paghunong sa bisan unsang mga tambal o pagbag-o sa imong plano sa pagtambal nga wala’y pagpakigsulti sa imong nagtambal nga doktor.
• Hisguti ang bisan unsang mga kabalaka bahin sa imong pagtambal uban sa imong doktor.
• Kahibalo unsaon paggamit sa imong inhaler.
• Likayi ang bisan unsang posibleng mga hinungdan.
• Ang kusog nga mga emosyon tungod sa COVID-19 mahimong magpahinabog pag-atake. Paghimo og mga lakang aron masagubang ang imong stress ug kabalaka. Tawga ang imong nag-atiman nga doktor aron mahibal-an kung unsaon pag-atubang ang imong mga kahadlok.

Panapos

Ang asthma kay usa ka kasagarang laygay nga kondisyon. Kini usa ka sakit diin ang mga agianan sa hangin nanghubag, ug mga tubo sa bronchial pig-ot tungod sa dugang nga mucus produksyon, ug ang mga kaunoran kontrata sa paghimo sa normal nga pagginhawa lisud. Alang sa uban, kini mahimong gamay nga kalisud, samtang sa uban, kini mahimong moresulta sa usa ka makapatay nga pag-atake sa asthmatic.

Kini nga laygay nga kahimtang nanginahanglan usa ka medikal nga diagnosis ug hingpit nga matambalan sa mga medikal nga propesyonal. Kasagaran kini hinungdan sa kalisud sa pagginhawa, kasakit sa dughan, pag-ubo, ug pag-ungol. Ang pagsaka sa mga simtomas kasagaran sa mga pasyente nga asthmatic. Uban sa tukma nga mga plano sa aksyon sa hubak ug tukma sa panahon nga mga tambal, ang hubak makontrol nga epektibo.

Kanunay nga Gitubag nga mga Pangutana

Unsaon nako paglikay sa asthma triggers?

Ania ang pipila ka mga paagi aron dili ka makalikay sa mga hinungdan:

• Paggamit sa usa ka air conditioner aron makunhuran ang gidaghanon sa mga allergen sa hangin.
• Pag-decontaminate sa dekorasyon ug paghimo sa imong balay ug palibot nga limpyo ug limpyo.
• Pagmintinar sa labing taas nga humidity sa tabang sa usa ka dehumidifier.
• Paglikay sa pagtubo sa mga spore sa agup-op pinaagi sa paglimpyo kanunay sa imong mga banyo.

Unsaon pagsukod sa peak flow rate?

Dali nimo masukod ang imong peak expiratory flow rate (PEFR) pinaagi sa mga handheld device sama sa peak flow meter. Kini nga himan mosukod sa abilidad sa imong mga baga sa pagduso sa hangin gikan niini. Ang imong healthcare provider motambag kanimo bahin sa matang sa peak flow meter nga gamiton.

Unsa ang pipila ka dagkong mga epekto sa bronchodilators?

Ang kakulba, kusog nga pagpitik sa kasingkasing, pagkurog, ug kanunay nga pagsakit sa ulo mao ang pipila ka dagkong mga epekto sa mga bronchodilator ug mga tambal nga dali nga makahupay sa hika. Kini nga mga kiliran sa epekto mograbe sa oral nga porma kaysa sa inhaled.