Pagkawala sa Memoryal

LIBRO NGA DOKTOR APPOINTMENTKONSULTA SA DOKTOR ONLINE

Sa unsang paagi ang utok magtipig ug impormasyon?

Ang impormasyon gitipigan sa lain-laing bahin sa imong memorya. Ang impormasyon nga gitipigan sa hamubo nga panumduman mahimong maglakip sa ngalan sa usa ka tawo nga imong nahimamat dili pa dugay. Ang impormasyon nga gitipigan sa bag-o nga memorya mahimong maglakip sa imong gikaon sa pamahaw. Ang impormasyon nga gitipigan sa hilit nga panumduman naglakip sa mga butang nga imong gitipigan sa imong panumduman mga tuig na ang milabay, sama sa mga handumanan sa pagkabata.

Sa unsang paagi ang pagkatigulang makausab sa utok?

Kung 20 anyos ka na, magsugod ka nga mawad-an sa mga selyula sa utok sa usa ka higayon. Ang imong lawas nagsugod usab sa paghimo og gamay nga mga kemikal nga kinahanglan sa imong mga selula sa utok nga molihok. Kon mas tigulang ka, mas makaapektar kini sa imong memorya. Ang pagkatigulang mahimong makaapekto sa memorya pinaagi sa pagbag-o sa paagi sa pagtipig sa utok sa impormasyon ug pinaagi sa pagpalisud sa paghinumdom sa gitipigan nga impormasyon. Ang imong mubo nga termino ug layo nga mga panumduman dili kasagarang maapektuhan sa pagkatigulang. Apan ang imong bag-o nga memorya mahimong maapektuhan. Pananglitan, mahimo nimong kalimtan ang mga ngalan sa mga tawo nga imong nahimamat bag-o lang. Normal kini nga mga kausaban.

Mga butang nga makatabang kanimo sa paghinumdom

• Pagtipig og mga lista.
• Sunda ang usa ka rutina.
• Paghimo og mga asosasyon (ikonektar ang mga butang sa imong hunahuna), sama sa paggamit og mga landmark aron matabangan ka sa pagpangita og mga lugar.
• Paghupot ug detalyadong kalendaryo.
• Ibutang ang importante nga mga butang, sama sa imong mga yawe, sa samang dapit matag higayon.
• Balika ang mga ngalan kung makahimamat ka og bag-ong mga tawo.
• Buhata ang mga butang nga makapapuliki sa imong hunahuna ug lawas.
• Pagdagan pinaagi sa ABC sa imong ulo aron matabangan ka sa paghunahuna sa mga pulong nga naglisud ka sa paghinumdom. Ang "pagkadungog" sa unang letra sa usa ka pulong mahimong makapadasig sa imong panumduman.

Unsa kaha kung nahibal-an nako ang usa ka pulong apan dili nako kini mahinumduman?

Kasagaran kini usa ka sayup sa imong panumduman. Kanunay nimong mahinumduman ang pulong sa panahon. Kini mahimong mas komon sa imong edad. Kini mahimong makapahigawad kaayo, apan dili kini kasagaran seryoso.

Unsa ang ubang mga hinungdan sa mga problema sa memorya?

Daghang mga butang gawas sa pagkatigulang ang mahimong hinungdan sa mga problema sa memorya. Kini naglakip sa depresyon, dementia (grabe nga mga problema sa panumduman ug panghunahuna, sama sa Sakit nga Alzheimer), side effects sa mga droga, stroke, samad sa ulo ug alkoholismo.

Unsaon nako pagkahibalo kung ang akong mga problema sa memorya seryoso?

Ang usa ka problema sa memorya seryoso kung kini makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga pagkinabuhi. Kung makalimot ka usahay ug mga ngalan, basin okay ra nimo. Apan mahimo kang adunay mas seryoso nga problema kon ikaw adunay problema sa paghinumdom unsaon pagbuhat sa mga butang nga imong nahimo sa makadaghang higayon kaniadto, sa pag-adto sa usa ka dapit nga kanunay nimong naadtoan, o pagbuhat sa mga butang nga naggamit og mga lakang, sama sa pagsunod sa usa ka resipe.

Ang laing kalainan tali sa normal nga mga problema sa memorya ug dementia mao nga ang normal nga pagkawala sa memorya dili mograbe paglabay sa panahon. Ang dementia nagkagrabe sulod sa pipila ka bulan ngadto sa pipila ka tuig.

Mahimong lisud ang paghunahuna sa imong kaugalingon kung ikaw adunay usa ka seryoso nga problema. Pakigsulti sa imong doktor sa pamilya bahin sa bisan unsang mga kabalaka nga naa nimo. Mahimong matabangan ka sa imong doktor kung ang imong mga problema sa panumduman tungod sa usa ka tambal nga imong gikuha o tungod sa depresyon.

Mga problema sa memorya nga dili bahin sa normal nga pagkatigulang

• Ang pagkalimot sa mga butang mas kanunay kaysa kaniadto
• Nakalimtan kung giunsa pagbuhat ang mga butang nga imong nahimo sa daghang mga higayon kaniadto
• Problema sa pagkat-on og bag-ong mga butang
• Pag-usab sa mga hugpong sa mga pulong o mga istorya sa parehas nga panag-istoryahanay
• Kasamok sa paghimo og mga pagpili o pagdumala sa salapi
• Dili masubay kung unsa ang nahinabo matag adlaw